健康

睡眠と夢の新しい科学 マシュー・ウォーカー著『なぜ眠るのか』要約 私たちの健康、脳機能、長寿における睡眠の重要性を解き明かし、より良い休息がいかにあなたの人生を変えるかを明らかにする。あらすじ 「なぜ眠るのか」は、睡眠が最も重要な要素の一つであると論じている。