ملخص الضوء الذي نحمله | ميشيل أوباما
الضوء الذي نحمله، الكتاب الثاني للسيدة الأولى السابقة للولايات المتحدة ميشيل أوباما، صدر يوم الثلاثاء 15 نوفمبر 2022. يهدف الكتاب المؤلف من 336 صفحة إلى أن يكون دليلاً عمليًا لمساعدة القراء على التعامل مع الشدائد وعدم اليقين، تقديم الحكمة العملية والاستراتيجيات القوية للبقاء متفائلا ومتوازنا. تشاركنا أوباما ممارساتها الأكثر قيمة التي ساعدتها على التكيف مع التغيير والتغلب على العقبات، بما في ذلك "البدء من نوع ما"، و"الارتقاء إلى مستوى أعلى"، وتجميع "طاولة مطبخ" من الأصدقاء والموجهين الموثوقين. من خلال الفكاهة والصراحة والرحمة، تستكشف القضايا المرتبطة بالعرق والجنس والرؤية، وتشجع القراء على العمل من خلال الخوف، وإيجاد القوة في المجتمع، والعيش بجرأة.
عنوان الكتاب مأخوذ من مقطع حيث طمأنتها والدة أوباما خلال لحظة صعبة في طفولتها: "عودي إلى المنزل. سنحبك دائمًا هنا”. هذه القصة بمثابة تذكير فعال بأننا يجب أن نجد القوة في ضوءنا، بدلاً من أن ننشغل بما يعتقده الآخرون عنا. كما يشجع الضوء الذي نحمله القراء على فحص حياتهم الخاصة، وتحديد مصادر السعادة لديهم، والتواصل بشكل هادف في عالم مضطرب. من خلال القصص والنصائح، تقدم أوباما للقراء لمحة عن "مجموعة أدواتها الشخصية"، مما يساعدهم على أن يصبحوا أكثر راحة وأقل إصابة بالشلل في الأوقات المضطربة.
"النور الذي نحمله" بقلم ميشيل أوباما هو كتاب عن إيجاد الهدف والشجاعة والقوة داخل أنفسنا. تشارك السيدة الأولى السابقة للولايات المتحدة تجاربها وتأملاتها وحكمتها حول مواضيع التغيير والتحدي والقوة، مع التركيز على أهمية إدراك الفرد للنور الداخلي من أجل جلب الأمل والشفاء والتقدم نحو عالم أفضل. .
وإليكم أهم سبع أفكار في الكتاب:
- ابدأ باللطف: تعتقد ميشيل أوباما أن كونك لطيفًا مع نفسك والآخرين أمر ضروري للعيش بشكل أصيل وطاقة. إنها تشجع القراء على أن يبدأوا كل يوم باللطف والرحمة لأنفسهم ولمن حولهم.
- اذهب عالياً: بدلاً من الاستسلام للمشاعر السلبية مثل الخوف والكراهية والاستياء، تعتقد ميشيل أوباما أننا يجب أن نسعى جاهدين للوصول إلى القمة والبقاء إيجابيين. وهي تشجع القراء على ممارسة الرعاية الذاتية والتركيز على بناء العلاقات مع الآخرين بدلاً من الانخراط في السلوكيات السلبية.
- قم بتجميع طاولة مطبخ: توصي ميشيل أوباما بإنشاء "طاولة مطبخ" من الموجهين والأصدقاء الموثوقين الذين يمكنهم تقديم الدعم العاطفي والتوجيه. إنها تعتقد أن وجود شبكة قوية من الأشخاص الذين يمكن اللجوء إليهم أمر ضروري للرفاهية العاطفية والنمو.
- تعرف على نورك: وفقًا لميشيل أوباما، يحمل كل شخص نورًا بداخله مليئًا بالأمل والفرح والتعاطف. إنها تشجع القراء على التعرف على نورهم واستخدامه لجلب الضوء إلى العالم.
- البحث عن القوة في المجتمع: تؤكد ميشيل أوباما على أهمية إيجاد القوة في المجتمع. إنها تعتقد أنه من خلال التواصل مع الآخرين، يمكننا إيجاد طرق ذات معنى لبناء مجتمعاتنا وتحقيق التفاهم وإثارة التغيير الإيجابي.
- ممارسة الحياة بلا خوف: تشجع ميشيل أوباما القراء على ممارسة الحياة بلا خوف لمواجهة التحديات الصعبة دون أن يردعهم الفشل أو خيبة الأمل. إنها تعتقد أنه من خلال مواجهة مخاوفنا، يمكننا اكتشاف القوة والمرونة التي ستساعدنا على العيش بشكل أكمل.
- استمر في تسليط نورك: أخيرًا، تشجع ميشيل أوباما القراء على الاستمرار في تسليط نورهم حتى في أوقات الظلام. وهي تعتقد أنه من خلال التركيز على تغذية شرارتهم الداخلية، يمكن للقراء أن يظلوا صامدين في مواجهة الشدائد ويلهمون الآخرين لفعل الشيء نفسه.
التقييم
ما هو تقييمك لهذا الكتاب؟
