グレンドン・ドイル著『アンテイムド』概要と分析
喜ばせるのをやめ、生き始める 本のあらすじ Untamedは、親密な回想録であると同時に、すべての女性への活力ある警鐘でもある。この本は、女性たちが自分の内側にある憧れの声を発見することを促す。Untamed』は、社会がいかに私たちに、善良であること、性別の役割に合わせることを命じているかを概説している。しかし
精神的に強い人がやらない13のこと』まとめレビュー＆名言集｜エイミー・モリン
自分の力を取り戻し、変化を受け入れ、恐れと向き合い、幸せと成功のために脳を鍛える 1-文章要約 精神的に強い人は、過去にこだわったり、変化を恐れたり、他人の成功を恨んだりするような習慣を避ける。聞く 人生は忙しくなる...。
オプラ・ウィンフリー著『What I Know For Sure』概要・レビュー
人生は忙しくなるWhat I Know For Sure』が本棚で埃をかぶっていませんか？そうではなく、今すぐ重要なアイデアを手に取ってみてください。まだ表面しか見ていない。まだ本をお持ちでない方は、本を注文するか、オーディオブックを無料で手に入れて、ジューシーな詳細を学んでください。メディア帝国を築き、アフリカ系アメリカ人初の...
マインドフルネス・イン・プレイン・イングリッシュの概要とレビュー｜Bhante Henepola Gunaratana
自分の脳が、まるでハムスターの回し車のように止まらないのはなぜだろう？今日、私たちはゲームチェンジャーとなる古典的な「マインドフルネス・イン・プレーン・イングリッシュ」に飛び込みます。マインドフルネスとは何か？
Be Here Nowの概要とレビュー｜ラム・ダス
スピリチュアルな教師であり、心理学者であり、ハーバード大学の元教授でもあるラム・ダスが書いたスピリチュアルな名著『Be Here Now』。この本は1971年に出版され、以来、マインドフルネスと精神的成長のためのガイドとして世界中の読者に親しまれている。ラム・ダスは『Be Here Now』の中で、マインドフルネスの概念と、その...
フィーリング・グッド』要約 by デイヴィッド・D・バーンズ
The New Mood Therapy - A Summary & Analysis TLDR Feeling Goodの要約は、人生の出来事ではなく、あなたの思考があなたの感情を作り出していることを証明している。博士は10の「認知のゆがみ」-うつや不安を引き起こすねじれた思考パターン-を紹介する。デイリー・ムード・ログのようなシンプルなCBTツールを使えば、ネガティブな思考に挑戦し、気分を良くすることができる。
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