Por qué envejecemos y por qué no tenemos por qué hacerlo La vida se complica. ¿Ha estado Lifespan acumulando polvo en su estantería? En su lugar, recoja las ideas clave ahora. Sólo estamos arañando la superficie. Si aún no tiene el libro, pídalo o consiga gratis el audiolibro para conocer los detalles más jugosos. Me quito el sombrero ante Eleanor Sheekey de...
¿Alguna vez se ha preguntado por qué su cerebro parece estar en una rueda de hámster que nunca se detiene? Hoy nos sumergimos en el clásico Mindfulness in Plain English, el libro que ha transformado millones de mentes dispersas en islas de calma. Olvídate del misticismo y de la compleja jerga: te explicamos cómo...
La vida es ajetreada. ¿Ni un libro de dietas ha estado acumulando polvo en su estantería? En lugar de eso, recoge las ideas clave ahora. Estamos rascando la superficie. Si aún no tiene el libro, pídalo o consiga el audiolibro gratis para conocer los detalles más jugosos. Acerca del libro Este NO es un libro de dietas. ¿Está listo para cambiar...
La nueva terapia del estado de ánimo - Resumen y análisis TLDR Sentirse bien resumen demuestra que son tus pensamientos, y no los acontecimientos de la vida, los que crean tus emociones. El Dr. Burns presenta 10 "distorsiones cognitivas", patrones de pensamiento retorcidos que causan depresión y ansiedad. Utilizando sencillas herramientas de la TCC, como el Registro diario del estado de ánimo, puede desafiar los pensamientos negativos y sentirse mejor...
La vida es ajetreada. ¿Ha estado acumulando polvo en su estantería? En lugar de eso, recoge ahora las ideas clave. Si aún no tiene el libro, pídalo aquí o consiga el audiolibro gratis para conocer los detalles más jugosos. Si quiere tomar las riendas de su vida, mejorar...
La vida es ajetreada. ¿Ha estado acumulando polvo en su estantería? En su lugar, recoge las ideas clave ahora. Sólo estamos arañando la superficie. Si aún no tiene el libro, pídalo o consiga gratis el audiolibro para conocer los detalles más jugosos. En 2008, el artículo de Nicholas Carr en la revista Atlantic Monthly sacó a la superficie una sensación...
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