13 rzeczy, których nie robią ludzie silni psychicznie Streszczenie recenzji i cytatów | Amy Morin

Data publikacjikwiecień 8, 202128 maja 2025 r.

Odzyskaj swoją moc, zaakceptuj zmiany, staw czoła swoim lękom i wytrenuj swój mózg, aby osiągnąć szczęście i sukces 1-Sentence Summary Mentalnie silni ludzie unikają nawyków, takich jak rozpamiętywanie przeszłości, strach przed zmianami i niechęć do sukcesów innych - koncentrują się na rozwoju i odporności; chcesz poznać pozostałe dziesięć rzeczy, których unikają? Posłuchaj Życie staje się zajęte....

Lifespan by David Sinclair and Matthew LaPlante Analysis and Summary

Data publikacjikwiecień 8, 20215 czerwca 2025

Dlaczego się starzejemy i dlaczego nie musimy Życie staje się zajęte. Czy Lifespan zbierał kurz na twojej półce? Zamiast tego zapoznaj się z kluczowymi ideami już teraz. Zarysowujemy tutaj powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją lub pobierz audiobook za darmo, aby poznać soczyste szczegóły. Czapki z głów dla Eleanor Sheekey z...

Mindfulness in Plain English Streszczenie i recenzja | Bhante Henepola Gunaratana

Data publikacjikwiecień 8, 202126 marca 2025 r.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego twój mózg czuje się jak na kole chomika, które nigdy się nie zatrzymuje? Dziś zagłębiamy się w przełomową klasyczną książkę Mindfulness in Plain English - książkę, która przekształciła miliony rozproszonych umysłów w wyspy spokoju. Zapomnij o mistycyzmie woo-woo i skomplikowanym żargonie - wyjaśniamy, w jaki sposób ta prosta...

Not A Diet Book by James Smith Analiza i streszczenie

Data publikacji7 kwietnia 2021 r.listopad 21, 2023

Życie staje się zajęte. Czy Not A Diet Book zbiera kurz na Twojej półce? Zamiast tego zapoznaj się z kluczowymi ideami już teraz. Zarysowujemy tutaj powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją lub pobierz audiobook za darmo, aby poznać soczyste szczegóły. O książce To NIE jest książka o diecie. Czy jesteś gotowy na zmianę...

Podsumowanie książki Feeling Good autorstwa Davida D. Burnsa

Data publikacji7 kwietnia 2021 r.11 października 2025 r.

The New Mood Therapy - A Summary & Analysis TLDR Podsumowanie Feeling Good dowodzi, że to twoje myśli, a nie wydarzenia życiowe, tworzą twoje emocje. Dr Burns przedstawia 10 "zniekształceń poznawczych" - wypaczonych wzorców myślenia, które powodują depresję i lęk. Korzystając z prostych narzędzi CBT, takich jak Daily Mood Log, możesz rzucić wyzwanie negatywnym myślom i poczuć się lepiej...

Plan treningowy Thinner Leaner Stronger i podsumowanie | Michael Matthews

Data publikacji7 kwietnia 2021 r.16 lipca 2024 r.

Życie staje się zajęte. Czy Thinner Leaner Stronger zbiera kurz na Twojej półce? Zamiast tego, już teraz zapoznaj się z kluczowymi ideami. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją tutaj lub pobierz audiobook za darmo, aby poznać soczyste szczegóły. Jeśli chcesz przejąć kontrolę nad swoim życiem, poprawić...