La vida da muchas vueltas. ¿Ha estado Don't Die de Bryan Johnson en tu lista de lectura? Conozca ahora las claves. Introducción ¿Cuántos años tiene Bryan Johnson? A sus 47 años, este empresario tecnológico afirma que tiene el cuerpo de un joven de 18 años. ¿Qué come Bryan Johnson? Sigue una estricta dieta vegana de 1.977 calorías. Come todo lo que...
La ciencia y el arte de la longevidad ¿Y si todo lo que le han dicho sobre el envejecimiento estuviera completamente equivocado? Imagínese vivir hasta los 100 años no como un paciente frágil y dependiente de la medicación, sino como una persona vibrante, fuerte e independiente. En el libro Outlive, del Dr. Peter Attia, se presenta el plan que está revolucionando nuestra forma de concebir la longevidad. Olvídese del "espere...
Optimiza tu esperanza de vida con nuestro rastreador de longevidad, basado en los principios Outlive de Peter Attia, que abarca ejercicio, nutrición, sueño y salud mental. Esta aplicación no es oficial y no está afiliada al autor ni al editor. Obtén el resumen detallado aquí. Tu panel de longevidad Última actualización: Hoy Tu puntuación de longevidad Basada en tu evaluación de los cuatro pilares 75 /...
Una herramienta que cambia la vida y de la que millones de personas no paran de hablar por Mel Robbins La vida es ajetreada. ¿Ha estado La Teoría de Déjalos en tu lista de lectura? Conozca ahora las ideas clave. Estamos rascando la superficie. Si aún no tiene el libro superventas de Mel Robbins sobre desarrollo personal, autoayuda, psicología y relaciones, pídalo...
Las tácticas, rutinas y hábitos de multimillonarios, iconos y artistas de talla mundial Resumen de 1 frase de Herramientas de titanes Desvela las tácticas y hábitos de los artistas de talla mundial en "Herramientas de titanes" de Tim Ferriss, porque dominar sus secretos podría convertirte en el próximo titán. 🚀💪 🎧 Alemán 🇩🇪 | Español 🇪🇸 | Francés 🇫🇷 Herramientas de Titanes es...
La sorprendente conexión entre el metabolismo y una salud sin límites Nuestro resumen del libro La buena energía del Dr. Casey Means profundiza en cómo la salud metabólica alimenta tanto nuestro cuerpo como nuestra mente, ofreciendo estrategias para aprovechar la energía y conseguir un bienestar óptimo: ¿estás preparado para potenciar tu vida? La vida es ajetreada. ¿Ha estado Good Energy en su...
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