E se il segreto della felicità non fosse evitare la depressione, ma usarla come arma? E se le persone che provano la tristezza più profonda potessero anche provare la gioia più intensa...? Vi hanno detto che la malattia mentale è qualcosa da nascondere. Qualcosa da gestire in silenzio o da “superare”. Questo è il vecchio modo di pensare. E francamente...
La vita è piena di impegni. Non morire di Bryan Johnson era nella vostra lista di lettura? Scoprite subito le principali intuizioni. Introduzione Quanti anni ha Bryan Johnson? A 47 anni, questo imprenditore tecnologico sostiene di avere il corpo di un diciottenne. Cosa mangia Bryan Johnson? Segue una rigorosa dieta vegana da 1.977 calorie. Mangia tutto il cibo...
La scienza e l'arte della longevità E se tutto ciò che vi è stato detto sull'invecchiamento fosse completamente sbagliato? Immaginate di vivere fino a 100 anni non come un paziente fragile e dipendente dai farmaci, ma come una persona vibrante, forte e indipendente! Nel libro Outlive, il Dr. Peter Attia presenta il progetto che sta rivoluzionando il modo in cui pensiamo alla longevità. Dimenticate l'idea di "aspettare...
Ottimizzate la vostra salute con il nostro tracker della longevità, basato sui principi di Outlive di Peter Attia, che comprende esercizio fisico, alimentazione, sonno e salute mentale. Questa applicazione non è ufficiale e non è affiliata all'autore o all'editore. Per un riepilogo dettagliato, cliccate qui. Il tuo cruscotto della longevità Ultimo aggiornamento: Oggi Il tuo punteggio di longevità Basato sulla tua valutazione dei quattro pilastri 75 /...
Uno strumento che cambia la vita e di cui milioni di persone non smettono di parlare di Mel Robbins E se il vero motivo per cui siete stressati, ansiosi e svuotati non fosse che state facendo troppo, ma che state facendo troppo per controllare ciò che la gente pensa di voi? In La teoria del lasciar fare, Mel Robbins rivela una mentalità così...
Le tattiche, le routine e le abitudini di miliardari, icone e performer di livello mondiale Riassunto in 1 frase di Tools of Titans Svela le tattiche e le abitudini dei performer di livello mondiale in "Tools of Titans" di Tim Ferriss, perché padroneggiare i loro segreti potrebbe fare di te il prossimo titano! 🚀💪 🎧 Tedesco 🇩🇪 | Spagnolo 🇪🇸 | Francese 🇫🇷 Tools of Titans è...
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