Riassunto e infografica di "Tools of Titans" (Gli strumenti dei titani) | Tim Ferriss
Le tattiche, le routine e le abitudini di miliardari, icone e performer di livello mondiale
Riassunto di 1 frase di Strumenti dei Titani
Svelate le tattiche e le abitudini degli artisti di livello mondiale in "Tools of Titans" di Tim Ferriss, perché padroneggiare i loro segreti potrebbe rendere più facile l'accesso al mercato. tu il prossimo titano! 🚀💪
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Tools of Titans è una raccolta completa di intuizioni, consigli e strategie di persone di successo in vari settori, che offre una guida pratica per migliorare la salute, la ricchezza e la saggezza.
In questo riassunto di Tools of Titans stiamo grattando la superficie. Se non avete ancora il libro, ordinatelo. qui o ottenere il audiolibro gratis su Amazon per conoscere i dettagli succosi.
Introduzione
E se poteste avere nel palmo della mano tutta la saggezza di persone di grande successo in diversi ambiti della vita?
È possibile.
Strumenti dei Titani è una bibbia dei migliori consigli che Tim Ferriss ha imparato conducendo il suo podcast, il Tim Ferriss Show. Ha intervistato oltre duecento persone di successo. Gli ospiti vanno da super celebrità, come Jamie Foxx e Seth Rogen, ad atleti estremi e biochimici del mercato nero.
Ogni ospite ha una cosa in comune: una ricetta per il successo. Tools of Titans contiene tutti gli strumenti, le tattiche, i suggerimenti e i trucchi offerti da queste persone di successo.
Informazioni su Tim Ferriss
Tim Ferriss è autore, investitore, conduttore televisivo e consulente economico. Ha scritto cinque libri bestseller per il New York Times e il Wall Street Journal, tra cui il suo libro d'esordio bestseller, The 4-Hour Work Week. Nel suo programma televisivo, Fear(less) with Tim Ferriss, ha intervistato amministratori delegati di grande successo, sportivi e altri personaggi di spicco. Il suo popolare podcast, The Tim Ferris Show, ha superato i 500 milioni di download e The Observer lo ha definito "l'Oprah dell'audio".
Ferriss investe e fornisce consulenza a grandi aziende come Facebook, Shopify, Duolingo e Uber. Fa anche parte del comitato consultivo di DonorsChoose, il primo ente di beneficenza a entrare nella lista delle 50 aziende più innovative del mondo stilata da Fast Company.
Parte 1: SALUTE
StoryShot 1: Gli atleti estremi hanno alcuni dei migliori consigli per la salute
Atleti abituati ad affrontare condizioni estreme sono in grado di offrire consigli per raggiungere il successo.
Amelia Boone
Uno degli sport più estremi emersi negli ultimi anni è la corsa ad ostacoli. Questo sport consiste nel percorrere lunghe distanze con l'aggiunta di ostacoli lungo il percorso. Ad esempio, gli atleti devono passare sotto e scavalcare muri, attraversare l'acqua, strisciare sotto il filo spinato e correre sul fuoco.
Amelia Boone è l'atleta di maggior successo di questo popolare sport. Si è classificata al primo posto in 30 gare a ostacoli e ha partecipato alla gara più dura del mondo, la Toughest Mudder. Durante questa gara di 24 ore (senza pause!), Boone ha coperto un percorso di 90 miglia con quasi 300 ostacoli.
Il recupero è essenziale per tutti gli sport, soprattutto per quelli più estenuanti come le corse ad ostacoli. Il corpo di Boone è sottoposto a pressioni estreme in questi tornei, quindi è perfettamente in grado di offrire consigli utili per il recupero.
Boone mescola la polvere di barbabietola con gelatina idrolizzata prima di ogni allenamento e gara. Questa bevanda è fondamentale per la rigenerazione dei suoi tessuti connettivi.
I bicipiti femorali sono uno dei gruppi muscolari più essenziali per la forza e la postura generale. Boone utilizza un metodo specifico per stimolare questo gruppo muscolare essenziale. Ogni giorno fa rotolare i piedi su una pallina da golf per stimolare i tendini del ginocchio.
Wim Hof
Wim Hof è un atleta che si è distinto nello sport in alcuni dei climi più difficili, in particolare nel freddo estremo. Conosciuto come "l'uomo di ghiaccio", Hof ha battuto oltre 20 record mondiali in climi gelidi, tra cui una scalata di 7.500 metri del Monte Everest in soli pantaloncini e scarpe.
Queste imprese possono sembrare estreme, ma da decenni si usa il ghiaccio per ottenere benefici per la salute. Ad esempio, i bagni di ghiaccio sono una parte standard della routine post-partita di ogni atleta di alto livello. Alcuni atleti si spingono oltre per sperimentare i benefici del freddo. Il campione di surf Laird Hamilton e il guru del miglioramento personale Tony Robbins lavorano in ambienti freddi. Ritengono che ciò migliori le loro funzioni immunitarie, favorisca la perdita di peso e li aiuti a combattere la depressione.
Non è necessario iniziare a praticare sport estremi, la versione pericolosa di un'attività altrimenti benefica. Un'alternativa più accessibile è quella di terminare la doccia quotidiana con un getto di acqua fredda della durata di 30-60 secondi. Si tratta di un'operazione del tutto sicura, che apporta numerosi benefici alla salute.
StoryShot 2: Imparare la formula di salute più adatta a voi
"Investire su se stessi è l'investimento più importante che si possa fare nella propria vita... Non c'è investimento finanziario che possa eguagliare, perché se si sviluppano più competenze, più abilità, più intuizioni, più capacità, questo è ciò che garantisce davvero la libertà economica... Sono queste competenze che lo rendono davvero possibile". - Tim Ferriss
Le persone tendono a cercare risposte semplici alle domande sulla salute. Tuttavia, la nostra salute è complicata e unica. Per esempio, anche se il colesterolo alto è generalmente considerato un male, Il colesterolo basso non è necessariamente buono.
Justin Mager
Justin Mager è medico e personal health coach di atleti olimpici e dirigenti aziendali. Mager ritiene che i consigli per la salute validi per tutti siano una cattiva idea. Ha notato che il colesterolo alto può aiutare a costruire massa corporea magra e muscoli definiti per un breve periodo. Mentre un impiegato probabilmente si troverà meglio con una dieta a basso contenuto di colesterolo, un atleta d'élite potrebbe beneficiare di una dieta ricca di colesterolo.
Mager consiglia a tutti di scoprire cosa è salutare per loro piuttosto che seguire regole rigide. Il mondo moderno è ossessionato dalle regole, ad esempio niente alcol, niente zucchero e niente carboidrati. Queste indicazioni dietetiche possono funzionare per alcuni ma non per altri. Sperimentate per poter decidere da soli.
James Fadiman
James Fadiman è un esperto di psichedelici e raccomanda alle persone di provare le cose prima di giudicare. Molte persone assumono microdosi di droghe psichedeliche per migliorare il loro benessere e la loro empatia. Possono anche espandere la loro coscienza.
Ferriss parla di un "amico" chiamato Slim Berriss. Questo "amico" assume microdosi bisettimanali di cloridrato di ibogaina (una sostanza psicoattiva presente in alcune piante da fiore). Slim Berriss partecipa anche due volte all'anno a un ritiro di due giorni in cui assume una dose elevata di ayahuasca. Si tratta di una pianta psicoattiva utilizzata da migliaia di anni dalle popolazioni indigene dell'Amazzonia per ottenere l'illuminazione spirituale. Le persone che assumono questa pianta sostengono che li aiuta a sentirsi più interconnessi con tutto l'universo.
Fadiman e Ferriss non raccomandano a tutti di assumere psicofarmaci; è la mentalità che è importante. Dobbiamo essere aperti a diversi punti di vista e modi di diventare sani. È essenziale chiedere la supervisione di un medico, purché non ci siano regole rigide.
StoryShot 3: Migliorare la mobilità con semplici esercizi
"Non c'è niente che mi spezzi di più il cuore che vedere una persona che sta lottando per perdere peso e che pensa di dover correre per 20 miglia alla settimana. Non hanno voglia di farlo, gli fanno male le ginocchia, lo odiano e non perdono peso. E io vorrei dire: "Beh, ho una grande notizia per voi. Non avrete mai bisogno di correre un altro passo al giorno nella vostra vita, perché non c'è alcun valore in questo". "Tuttavia, l'esercizio fisico ha un valore, e credo che il tipo di esercizio più importante, soprattutto in termini di costi, sia l'allenamento di forza ad alta intensità e pesante. L'allenamento della forza aiuta tutto, dallo smaltimento del glucosio alla salute metabolica, dalla densità mitocondriale alla stabilità ortopedica. Quest'ultimo aspetto potrebbe non significare molto quando si è giovani trentenni, ma quando si hanno 70 anni, fa la differenza tra un'anca rotta e una passeggiata nel parco". - Tim Ferriss
Ferriss propone diversi esercizi per migliorare la mobilità. In primo luogo, il test del falò identificherà il vostro livello di mobilità. Se non riuscite ad accovacciarvi a terra con i piedi e le ginocchia uniti, significa che le anche e le caviglie non hanno la loro gamma completa di movimenti. Questo può causare problemi come l'impingement dell'anca, la fascite plantare, lo strappo dell'Achille e lo stiramento dei polpacci.
Per migliorare la mobilità, Tim utilizza le tecniche consigliate da Eric Cressey, in particolare i Cossack squat.
StoryShot 4: La sofferenza è associata ai nostri schemi di pensiero
Cambiare il modo di vedere gli eventi negativi nella vita può aumentare le possibilità di successo.
Tony Robbins
Tony Robbins, autore, conferenziere e coach americano, ritiene che la vita accada sempre per noi, non a noi. È nostro compito capire dove si trova il beneficio. Se lo facciamo, la vita è magica.
Ci sono tre schemi di pensiero associati alla sofferenza:
- Perdita
- Meno
- Mai
Questi schemi di pensiero si concentrano su noi stessi, anche se non è sempre evidente. Spesso descriviamo la sofferenza come qualcosa di esterno, ad esempio: "Sono preoccupato che i miei figli falliscano". La realtà è che siete preoccupati di non riuscire a farcela con i vostri figli. La sofferenza è sempre legata a voi stessi e ai vostri schemi di pensiero.
In genere riconosciamo i problemi piuttosto che le soluzioni. Per risolvere questo problema, dobbiamo adottare uno stato emotivo più elevato.
StoryShot 5: Investite nella vostra salute
"Oltre l'80% degli intervistati ha una qualche forma di pratica quotidiana di mindfulness o meditazione". - Tim Ferriss
Non si può avere successo senza prendersi cura del proprio corpo e della propria mente.
Jack Dorsey
L'investimento che ha portato il fondatore di Twitter, Jack Dorsey, al maggior successo non è di tipo finanziario, ma fisico. Ogni mattina Dorsey percorre 5,3 miglia a piedi per andare al lavoro, impiegando 75 minuti per ogni tratta.
Questa passeggiata lo aiuta a staccare la spina dal mondo. Durante questo periodo non invia e-mail o messaggi, ma ascolta musica, audiolibri o i suoni della sua zona. Usa i suoni e i panorami di San Francisco come ispirazione per pensieri e idee.
Parte 2: SALUTE
StoryShot 6: Cercare lavori difficili
Un consiglio comune per diventare ricchi è il duro lavoro. Tuttavia, la vostra esperienza passata in un lavoro duro è altrettanto importante. Impegnarsi in un lavoro impegnativo dà la spinta per raggiungere il successo che può aiutare a lasciare il lavoro per cose migliori.
Chris Sacca
Chris Sacca è un investitore di successo nella Baia di San Francisco. I suoi genitori lo hanno esposto fin da piccolo alla lezione del lavoro duro. Sacca e i suoi fratelli hanno vissuto un'estate a metà. La prima parte la trascorrevano facendo uno stage presso un parente di alto livello. Ad esempio, all'età di 12 anni, Sacca fu affiancato dal padre del suo fratellastro, lobbista a Washington. Sacca trascorse l'estate, prima dell'adolescenza, sedendo alle riunioni con i membri del Congresso. Imparò persino a convincere questi membri ad appoggiare specifiche proposte di legge.
Ha trascorso la seconda metà dell'estate con un lavoro molto meno prestigioso. Uno dei suoi primi lavori era la manutenzione delle fosse settiche. Così, è passato dal lavorare a fianco dei membri del Congresso a secchi di escrementi sporchi. Ma è importante notare che entrambi i lavori erano complicati.
Scoprire i vantaggi di essere un dirigente e le difficoltà della pulizia delle fosse settiche dovrebbe motivarvi. In seguito, potrete iniziare a fare dei passi nella giusta direzione, anche se questi passi iniziali non sono semplici.
Seth Godin
Quando iniziate a muovervi verso il successo, dovete rimanere positivi. Seth Godin è un editore di successo. Ha ottenuto il suo successo tenendo traccia di ogni cosa positiva nella sua vita, anche durante i primi passi.
Le persone tendono a passare molto tempo a pensare ai loro fallimenti e agli eventi negativi della loro vita. Tuttavia, concentrarsi sui propri fallimenti vi farà sentire sconfitti. Permettete agli eventi negativi di continuare a ferirvi. Concentratevi invece sui momenti di successo, di coraggio o di aiuto. Concentrarsi sui momenti positivi vi darà la forza e vi incoraggerà a fare cose più grandi.
StoryShot 7: Creare sistemi a lungo termine piuttosto che obiettivi a breve termine
"Il successo, comunque lo si definisca, è raggiungibile se si raccolgono le giuste convinzioni e abitudini testate sul campo". - Tim Ferris
È più probabile che si raggiungano obiettivi più grandi se si guarda al quadro generale.
Scott Adams
Scott Adams è lo scrittore della striscia a fumetti Dilbert. Dilbert è un impiegato che per molti versi è il perfetto antieroe. Dilbert non ha nulla di particolarmente speciale, ma è comunque un personaggio di successo. Adams attribuisce questo successo alla formazione di sistemi piuttosto che al raggiungimento di obiettivi. Le persone tendono a concentrarsi su obiettivi a breve termine quando perseguono il loro successo personale. Molte aziende falliscono perché i proprietari si aspettano risultati immediati. Hanno lasciato il loro lavoro e hanno deciso di dedicarsi a qualcosa che si aspettano funzioni immediatamente. Dopo alcuni "fallimenti", tornano al loro vecchio lavoro.
Un esempio di sistema da perseguire è quello che ha un impatto quando si guarda al quadro generale. Un progetto può essere destinato a fallire se gli obiettivi sono a breve termine. Per esempio, impegnarsi in attività creative non dovrebbe essere solo per creare opere per una galleria d'arte. Alcuni potrebbero considerare l'arte senza potenziale ricchezza come un fallimento, ma voi state costruendo una nuova abilità creando diversi tipi di arte. Queste competenze saranno estremamente utili in seguito, quando ne avrete bisogno per un progetto specifico.
Quando Adams ha iniziato a bloggare, anni fa, ha impiegato molto tempo e ha avuto poco da dimostrare in termini di reddito aggiuntivo. Tuttavia, sapeva che ne sarebbe valsa la pena, dato che stava ancora lavorando all'interno del suo sistema. L'esperienza acquisita scrivendo questo blog ha contribuito a sviluppare il suo stile di scrittura. Questo lo ha aiutato a diventare una presenza online influente e un autore di best seller. Gli anni che Adams ha dedicato al suo sistema hanno dato i loro frutti. Se si fosse affidato a obiettivi a breve termine, la storia sarebbe stata diversa.
StoryShot 8: Ignorare la pressione dei coetanei e correre grandi rischi
Le persone che si conformano a chi le circonda hanno molte meno probabilità di avere ciò che serve per diventare ricche e di successo. Le persone di successo devono sviluppare un'immunità alla pressione dei coetanei.
Shaun White
Il campione olimpico di snowboard Shaun White ha ignorato la pressione dei coetanei per ottenere il successo. Quando aveva 15 anni, i suoi genitori gli pagarono un viaggio in Giappone per partecipare a un evento internazionale di snowboard. L'evento era di altissimo livello. Molti dei concorrenti erano molto più grandi di White e gli sponsor coprivano completamente le spese.
Il giorno prima della gara, tutti gli altri atleti uscirono a festeggiare. White si rese conto dell'impatto che questa pressione dei pari avrebbe avuto sulle loro prestazioni. Il giorno della gara, i concorrenti avevano i postumi della sbornia e decisero di non prendere troppo sul serio l'evento. Volevano dividere il premio in denaro dopo un'esibizione. Nonostante le lamentele degli atleti più anziani, White non cedette alla pressione dei coetanei e rifiutò di accettare questo accordo. Vinse la gara e il premio di $50.000. Questo evento ha gettato le basi per il resto della sua carriera. Oggi è uno degli atleti più vendibili d'America.
Anche la decisione di White di rifiutare l'accordo è un esempio di assunzione di rischio. Avrebbe potuto accontentarsi di una somma di denaro inferiore garantita. Invece, ha deciso di rischiare questo denaro perché credeva nelle sue capacità.
Peter Diamandis
Peter Diamandis è un altro esempio dell'importanza dell'assunzione di rischi. È il fondatore della Fondazione XPRIZE, che offre un premio per soluzioni innovative per l'esplorazione dello spazio. Ha deciso che il vincitore del premio avrebbe dovuto ricevere almeno $10 milioni. Tuttavia, anche con l'aiuto dei suoi amici, è riuscito a raccogliere solo la metà di questa somma. La maggior parte delle persone si sarebbe arresa. Invece, Diamandis ha corso un rischio e ha investito il denaro in un evento di raccolta fondi di massa. La spesa per l'evento ha dato i suoi frutti. La portata dell'evento rassicurò gli sponsor e le donazioni cominciarono a piovere.
Senza il rischio di Diamandis, questo premio non sarebbe mai esistito. È stato assegnato per la prima volta nel 2004.
StoryShot 9: Pianificare in anticipo per raggiungere il successo
"I supereroi che avete in mente (idoli, icone, titani, miliardari, ecc.) sono quasi tutti difetti ambulanti che hanno massimizzato 1 o 2 punti di forza". - Tim Ferriss
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger applica una mentalità vincente a tutto ciò che fa. Nelle sue gare di bodybuilding e nei suoi film, non è lì per competere. È lì per vincere. La sicurezza di Schwarzenegger deriva dalla sua visione. Crede fermamente che le visioni chiare rendano la vita più facile.
È anche un appassionato giocatore di scacchi e lo è da anni. Gli scacchi richiedono ai giocatori di pensare con molti passi avanti. Schwarzenegger ha fatto lo stesso con i suoi investimenti. Ha iniziato a guadagnare i suoi milioni prima di ottenere ruoli cinematografici importanti. Ha risparmiato i suoi soldi grazie al bodybuilding e alla vendita di corsi di fitness. Questi risparmi sono stati utilizzati per mettere a posto gli appartamenti in modo da poterli affittare con profitto. Schwarzenegger ha avuto successo prima di diventare una grande celebrità, grazie alla sua chiara visione.
Naval Ravikant è cofondatore e presidente di AngelList. Ritiene che abbiamo sempre tre opzioni:
- Cambiarlo
- Accettare
- Lasciare
Non reagire emotivamente alle circostanze e non incoraggiare l'inazione. Per esempio, la rabbia è come il carbone ardente che si tiene in mano in attesa di lanciarlo contro qualcuno.
Trovate ogni modo per sviluppare l'interesse composto. I suggerimenti dei media su come mangiare, investire e pensare vi lasceranno in bancarotta dal punto di vista nutrizionale, finanziario e morale. Scoprite invece la vita da soli e utilizzate l'abbondanza di istruzione e risorse gratuite online. Potrete così ottenere tutti i benefici dell'interesse composto nella vostra vita.
Jocko Willink
Jocko Willink è un ufficiale di marina americano in pensione che ha prestato servizio nei Navy SEAL. Crede che i piani B siano una delle cose più importanti della vita. Il suo mantra è "Due è uno e uno è nessuno". Avere sempre un piano di emergenza.
La vita è molto più semplice di quanto si pensi. Smettete di meditare sulle decisioni e decidete di diventare mentalmente più forti. Ciò comporta l'assunzione di un'estrema responsabilità nei confronti della propria vita e del proprio ruolo. Ad esempio, smettete di incolpare gli altri per le vostre circostanze. Rimanete invece umili e cercate di capire come potete migliorare.
Parte 3: SAGGEZZA
StoryShot 10: muoversi velocemente, anche se si commettono errori
Dobbiamo cercare di raggiungere i nostri obiettivi il più rapidamente possibile, piuttosto che lentamente senza difetti. Un tasso di errore del 10-20% è accettabile, purché si proceda rapidamente. Cercate di completare il vostro piano decennale in sei mesi. Potreste commettere degli errori, ma imparerete da essi e raggiungerete prima i vostri obiettivi.
Non dobbiamo mai avere paura di provare qualcosa che non siamo qualificati a fare. Ferriss non aveva alcuna esperienza o comprensione del podcasting prima di provarlo. Oggi il suo podcast è uno dei più popolari al mondo.
StoryShot 11: Non lasciare che i tuoi pensieri ti controllino
La nostra vita quotidiana è come uno stato onirico. È attraverso questo velo di pensiero che affrontiamo la nostra giornata e percepiamo il nostro ambiente. Non facciamo altro che parlare a noi stessi senza sosta attraverso i pensieri.
Dobbiamo identificare questi pensieri come oggetti della nostra coscienza. I pensieri sorgono e passano, proprio come tutta la coscienza. Non dobbiamo quindi farci controllare eccessivamente dai nostri pensieri. Dobbiamo invece imparare dagli altri e accettare il fatto che tutta la coscienza è fugace.
StoryShot 12: Avete tre opzioni in ogni situazione
In ogni situazione di vita, avete tre opzioni: cambiarla, accettarla o lasciarla. Non scegliete mai di starvene seduti a desiderare di cambiare, ma non di cambiare le cose.
Allo stesso modo, non desiderare mai di abbandonare la situazione, ma rimanere o accettarla. La maggior parte della nostra infelicità è causata dalla mancata scelta di una di queste tre opzioni. La parola che Ferriss sceglie più spesso è "accettare".
StoryShot 13: I comici offrono ricette uniche per la creatività
Non sono solo gli atleti e i dirigenti di alto livello a poter offrire spunti per il successo. Anche gli artisti hanno molti suggerimenti.
Seth Rogen e Evan Goldberg
"Gran parte del lavoro è più emotivo e 'di cuore' che di testa. La testa arriva dopo, per esaminare ciò che il cuore ha presentato e organizzarlo. Ma l'ispirazione iniziale viene da un luogo diverso, non è la testa e non è un'attività intellettuale". - Tim Ferriss
Seth Rogen e Evan Goldberg sono comici famosi. Il loro successo si basa sulla loro capacità di essere unicamente creativi. Le loro tre ricette di base per la vita e la creatività sono:
- Lavorare con ciò che si conosce - Da giovani artisti, avevano un desiderio irrefrenabile di fare più sesso. Questa pulsione ha ispirato il film Superbadche divenne un grande successo. Hanno lavorato con ciò che conoscevano e questo ha permesso loro di usare la loro creatività con maggiore efficacia.
- Lavorare contro lo stereotipo maschile - Il loro mentore, Judd Apatow, ha dato loro questa seconda strategia. Ha detto loro di sfidare lo stereotipo maschile e di non bloccare le emozioni. La cosa più importante nella vita sono le nostre emozioni. Dovremmo usarle per comunicare meglio la nostra creatività. I migliori registi usano il loro lato emotivo per sviluppare personaggi con almeno una ferita emotiva che deve essere curata.
- Fumare erba per dare sfogo alla creatività - Entrambi i comici ritengono che la marijuana sia un ottimo strumento di ispirazione creativa. I due hanno imparato così tanto sulla marijuana che hanno ceppi diversi per le diverse situazioni.
StoryShot 14: Vivere la propria vita e abbracciare la paura
Pensate all'ultima volta che siete stati in vacanza. Siete stati più produttivi dopo? Spesso la risposta è sì. Le persone attribuiscono questa maggiore produttività al fatto di essere ben riposati. Un'altra spiegazione è che la produttività è associata a recenti esperienze stimolanti.
Whitney Cummings
"La nostra è una cultura in cui indossiamo la nostra capacità di cavarcela con pochissimo sonno come una sorta di distintivo d'onore che simboleggia l'etica del lavoro, o la durezza, o qualche altra virtù, ma in realtà è un totale e profondo fallimento delle priorità e del rispetto di sé". - Tim Ferriss
Whitney Cummings, attrice comica che ha scritto la serie televisiva di successo 2 Broke Girlsè creativa grazie alle sue esperienze di vita. All'inizio della sua carriera, Cummings era piena di dubbi su se stessa, bassa autostima e procrastinazione. Ha iniziato a credere che l'unico modo per far ridere la gente fosse prendersi gioco di se stessa.
Alla fine si è resa conto che aveva bisogno di più tempo per la sua vita personale. In precedenza era stata una maniaca del lavoro e non le era stato permesso di vivere semplicemente. Da quando ha preso questa decisione, la Cummings e la sua commedia si sono arricchite. In particolare, ha iniziato ad abbracciare e sperimentare tutte le parti della sua vita: buone e cattive.
Oltre alle vacanze e alle nuove culture, abbiamo bisogno di sperimentare la paura e il disagio.
Brené Brown
Brené Brown è una sociologa e oratrice. Rifiuta l'idea che alcune persone siano eroi coraggiosi e altre codarde. In realtà, la maggior parte delle persone ha paura ed è coraggiosa. Invece di atti eroici come indicatore di coraggio, il vero coraggio consiste nel sentire e affrontare la paura.
Sulla base di questa guida, le persone devono cercare la paura e il disagio. Poi, guardare queste paure negli occhi. Affrontare le proprie paure è fondamentale per affrontare problemi difficili come il razzismo, l'omofobia e il cambiamento climatico. Questi problemi non possono essere risolti comodamente.
Un modo per trovare situazioni scomode è quello di passare più tempo con persone che hanno punti di vista e background diversi dai vostri. Queste esperienze ci rendono vulnerabili di fronte agli altri. Uno dei risultati personali più importanti della Brown è stato mostrare la sua vulnerabilità durante un discorso TED. Brown ha parlato del suo esaurimento nervoso e del successivo risveglio spirituale. Questo discorso ha raggiunto un pubblico di 31 milioni di persone. È stato un discorso scomodo per la Brown, ma le ha offerto l'opportunità di avere successo. Il disagio è un segno di crescita.
StoryShot 15: La scrittura è potente e le persone sono interessanti
Anche le persone di successo nel mondo della scrittura hanno consigli da offrire su come raggiungere i propri obiettivi.
Matt Mullenweg
Matt Mullenweg è uno dei co-fondatori e sviluppatori di WordPress. Una convinzione che guida la sua vita è che quando si scrive bene, si pensa bene. La chiarezza della scrittura porta alla chiarezza del pensiero.
Mullenweg vuole imparare qualcosa da tutti quelli con cui parla. Ognuno è interessante a modo suo. Se trovate qualcuno noioso, il problema è vostro, non della persona con cui state parlando.
I giovani devono rallentare. Gli errori dei giovani sono spesso errori di ambizione piuttosto che di pigrizia. Rallentare significa meditare, allontanarsi dagli schermi e concentrarsi su ogni conversazione.
Agitarsi non serve a nulla. Pensate al quadro generale. Che impatto ha la vostra decisione sul domani? E tra un anno o dieci anni?
Paulo Coelho
Solo 900 copie del libro di Paulo Coelho, L'alchimista, sono stati originariamente pubblicati. L'editore si rifiutò di ristamparlo. Da allora il libro ha venduto oltre 65 milioni di copie in tutto il mondo. Questo dimostra che i buoni libri possono avere successo.
Gli autori devono mantenere le cose semplici per il lettore. Non bisogna cadere nella trappola di descrivere tutto. La maggior parte dei lettori ha abbastanza immaginazione per colmare le lacune; dare troppe informazioni può confondere i lettori. Limitatevi a fornire degli accenni.
Coelho non si è avvalso di alcun ricercatore, poiché non vede i suoi libri come un'opportunità per dimostrare la propria intelligenza. Sono invece un'opportunità per condividere il suo cuore e la sua anima.
Reid Hoffman
Reid Hoffman è spesso considerato l'oracolo della Silicon Valley. Ha investito in molte startup di successo, come Facebook, Flickr e Airbnb. Hoffman è anche cofondatore e direttore esecutivo di LinkedIn.
Hoffman si concentra sull'importanza del linguaggio. Supponiamo che si stia cercando di parlare di un problema e di fare progressi. È necessario che il linguaggio sia uno strumento il più positivo possibile. Quindi, considerate come il linguaggio funziona e non funziona.
Se individuate un potenziale successo, individuate una ragione significativa per intraprendere questa azione specifica. Deve esserci una ragione decisiva. Poi, valutate le potenziali insidie rispetto a quell'unica ragione.
StoryShot 16: Fare domande stupide è la chiave della saggezza
Non abbiate mai paura di fare domande, anche se vi sembrano stupide.
Malcolm Gladwell
Malcolm Gladwell è un giornalista e autore di Il punto di svolta e altri libri di successo. Il suo consiglio è di non preoccuparsi se gli altri pensano che siete degli idioti. Questo approccio gli è stato trasmesso da suo padre. Il padre di Gladwell faceva sempre domande senza preoccuparsi che gli altri le considerassero stupide.
Anche Gladwell ha adottato questo approccio. Se non capisce qualcosa, chiede. Anche se si tratta del concetto più semplice, è meglio capire e sembrare stupidi piuttosto che stare zitti e non avere le conoscenze necessarie.
Riassunto finale e revisione
Tools of Titans è ricco di consigli su come avere successo in diverse aree della vita. Tim Ferriss ha raccolto i consigli dei migliori atleti, imprenditori e celebrità. Essi condividono alcuni dei segreti del loro successo con consigli facili da seguire su come fare lo stesso.
Rivediamo i punti chiave di Tools of Titans:
- Prendetevi cura del vostro corpo e della vostra mente trovando ciò che funziona per voi piuttosto che seguire ciecamente i "consigli" dei media.
- Mettete in atto dei sistemi per lavorare gradualmente verso i vostri obiettivi a lungo termine.
- Invece di rimuginare sui problemi, agite: cambiateli, accettateli o lasciateli.
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Valutazione
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