격렬하게 행복하다: 끔찍한 일에 관한 재미있는 책 요약 및 핵심 아이디어
행복의 비결이 우울증을 피하는 것이 아니라 우울증을 무기로 사용하는 것이라면 어떨까요? 가장 깊은 슬픔을 느끼는 사람이 가장 강렬한 기쁨도 느낄 수 있다면...? 정신 질환은 숨겨야 하는 것이라고 들었습니다. 조용히 관리하거나 “극복”해야 하는 것이라고요. 그것은 오래된 사고 방식입니다. 그리고 솔직히...
죽지 마세요 책 요약
삶은 바빠지죠. 브라이언 존슨의 '죽지 마라'를 읽으셨나요? 지금 핵심 인사이트를 알아보세요. 소개 브라이언 존슨의 나이는 몇 살인가요? 47세의 이 기술 기업가는 자신이 18세의 몸을 가지고 있다고 주장합니다. 브라이언 존슨은 무엇을 먹나요? 그는 1,977칼로리의 엄격한 비건 채식 식단을 따릅니다. 그는 모든 음식을 ...
아웃라이브 요약 | 피터 아티아, MD
장수의 과학과 예술 노화에 대해 들어온 모든 이야기가 완전히 틀렸다면 어떨까요? 허약하고 약물에 의존하는 환자가 아니라 활기차고 강하며 독립적인 사람으로 100세까지 산다고 상상해 보세요! 피터 아티아 박사의 획기적인 저서 '아웃라이브'에서 그는 장수에 대한 우리의 생각을 혁신적으로 바꾸는 청사진을 제시합니다. "기다림은 잊어라...
아웃라이브 장수 추적기 앱
운동, 영양, 수면, 정신 건강을 아우르는 피터 아티아의 아웃라이브 원칙에 기반한 장수 트래커로 건강 수명을 최적화하세요. 이 앱은 비공식 앱이며 저자 또는 출판사와 관련이 없습니다. 자세한 요약은 여기에서 확인하세요. 장수 대시보드 마지막으로 업데이트되었습니다: 오늘 당신의 장수 점수 네 가지 기둥에 대한 평가를 바탕으로 한 당신의 장수 점수 75 /...
렛미 이론 요약 | 멜 로빈스
멜 로빈스가 말하는 수백만 명의 삶을 바꾸는 도구 스트레스를 받고, 불안하고, 지친 진짜 이유가 너무 많은 일을 하고 있기 때문이 아니라 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 통제하기 위해 너무 많은 일을 하고 있기 때문이라면 어떨까요? 멜 로빈스는 '내버려두자 이론'에서 다음과 같은 마음가짐을 보여줍니다.
타이탄의 도구 요약 및 인포그래픽 | 팀 페리스
억만장자, 아이콘, 세계적인 연주자들의 전술, 루틴, 습관 도구의 도구 1문장 요약 팀 페리스의 "도구의 도구"에서 세계적인 연주자들의 전술과 습관을 알아보세요 - 그들의 비법을 익히면 차세대 타이탄이 될 수 있을지도 모르기 때문입니다! 🚀💪 🎧 독일어 🇩🇪 | 스페인어 🇪🇸 | 프랑스어 🇫🇷 Tools of Titans는 ...
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