억만장자, 아이콘, 세계적 수준의 공연자들의 전술, 루틴, 습관

타이탄의 도구에 대한 1문장 요약

팀 페리스의 "거인의 도구"에서 세계적인 연주자들의 전술과 습관을 알아보세요. 그들의 비결을 익히면 다음과 같은 일이 벌어질 수 있습니다. 당신 다음 타이탄! 🚀💪

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거인의 도구는 다양한 분야에서 성공한 사람들의 통찰력, 조언 및 전략을 종합적으로 정리한 책으로, 건강, 부, 지혜를 향상시키기 위한 실용적인 지침을 제공합니다.

이 타이탄의 도구 요약본은 표면적인 내용만 다루고 있습니다. 아직 책을 가지고 있지 않다면 주문하세요. 여기 또는 무료 오디오북 에서 자세한 내용을 알아보세요.

소개

다양한 삶의 영역에서 성공한 사람들의 모든 지혜를 손바닥 안에 담을 수 있다면 어떨까요?

할 수 있습니다.

타이탄의 도구 는 팀 페리스가 팟캐스트 '팀 페리스 쇼'를 진행하면서 얻은 최고의 조언을 담은 책입니다. 그는 200명이 넘는 성공한 사람들을 인터뷰했습니다. 게스트는 제이미 폭스, 세스 로건과 같은 슈퍼 셀럽부터 익스트림 운동선수, 암시장 생화학자까지 다양합니다. 

모든 게스트에게는 성공의 비결이라는 한 가지 공통점이 있습니다. 거인의 도구에는 성공한 사람들이 제공하는 통찰력 있는 도구, 전술, 팁, 요령이 모두 담겨 있습니다.

팀 페리스 소개

팀 페리스 는 작가, 투자자, TV 진행자, 경제 고문으로 활동하고 있습니다. 베스트셀러 데뷔작인 '주 4시간 근무제'를 포함해 5권의 뉴욕타임스 및 월스트리트저널 베스트셀러를 집필했습니다. TV 프로그램인 '팀 페리스와 함께하는 두려움(덜)'에서 그는 매우 성공한 CEO, 스포츠 선수 등 각 분야에서 최고의 자리에 오른 사람들을 인터뷰했습니다. 그의 인기 팟캐스트인 팀 페리스 쇼는 5억 다운로드를 돌파했으며, 옵저버는 그를 '오디오계의 오프라'라고 불렀습니다.

페리스는 페이스북, Shopify, 듀오링고, 우버와 같은 대기업에 투자하고 자문을 제공합니다. 또한 패스트컴퍼니가 선정한 세계에서 가장 혁신적인 50대 기업에 이름을 올린 최초의 자선 단체인 DonorsChoose의 자문위원으로도 활동하고 있습니다.

1부: 건강

스토리샷 1: 익스트림 운동선수들의 최고의 건강 팁

극한의 환경에 익숙한 운동선수 는 성공에 대한 조언을 제공할 수 있는 좋은 위치에 있습니다.

아멜리아 분

최근 몇 년간 가장 익스트림한 스포츠 중 하나로 떠오른 것이 장애물 코스 레이싱입니다. 이 스포츠는 장거리를 달리면서 도중에 장애물을 통과해야 하는 도전 과제가 추가됩니다. 예를 들어, 선수들은 벽 아래로 몸을 숨기고, 벽을 타고 넘고, 물을 건너고, 철조망 아래로 기어가고, 불 위를 달려야 합니다. 

아멜리아 분은 이 인기 스포츠의 가장 성공적인 선수입니다. 그녀는 30개의 장애물 레이스에서 1위를 차지했으며 세계에서 가장 힘든 대회인 터기스트 머더에 참가했습니다. 24시간 동안(휴식 시간 없이!) 진행되는 이 레이스에서 분은 거의 300개의 장애물이 있는 90마일 코스를 완주했습니다.

회복은 모든 스포츠, 특히 장애물 코스 경주처럼 혹독한 스포츠에서 필수적입니다. 분의 몸은 이러한 토너먼트에서 극도의 압박을 받고 있기 때문에 회복에 대한 통찰력 있는 팁을 제공할 수 있는 완벽한 위치에 있습니다. 

분은 매 훈련 세션과 경기 전에 비트 뿌리 파우더와 가수분해 젤라틴을 섞어 마십니다. 이 음료는 분의 결합 조직 재생에 매우 중요한 역할을 합니다.

햄스트링은 전반적인 힘과 자세에 가장 필수적인 근육 중 하나입니다. 분은 이 필수 근육군을 자극하기 위해 특별한 방법을 사용합니다. 그녀는 매일 골프공 위에서 발을 굴려 햄스트링을 자극합니다.

빔 호프

빔 호프는 극한의 추위 등 가장 혹독한 기후에서 뛰어난 기량을 발휘한 스포츠 선수입니다. '아이스맨'으로 알려진 호프는 반바지와 신발만 신고 에베레스트 산을 7,500미터 등반하는 등 빙하 기후에서 20개가 넘는 세계 신기록을 세웠습니다.

이러한 운동은 극단적으로 보일 수 있지만, 사람들은 수십 년 동안 건강상의 이점을 위해 얼음을 사용해 왔습니다. 예를 들어, 얼음 목욕은 모든 정상급 운동선수들의 경기 후 루틴의 표준적인 부분입니다. 일부 운동선수들은 추위의 이점을 경험하기 위해 그 이상으로 나아갑니다. 서핑 챔피언 레어드 해밀턴과 자기계발 전문가 토니 로빈스는 추운 환경에서 운동합니다. 이들은 추위가 면역 기능을 향상시키고 체중 감량을 촉진하며 우울증과 싸우는 데 도움이 된다고 믿습니다. 

굳이 위험한 익스트림 스포츠에 참가할 필요는 없습니다. 보다 접근하기 쉬운 대안은 매일 샤워를 30~60초간 찬물로 마무리하는 것입니다. 이것은 완전히 안전하며 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

스토리샷 2: 나에게 맞는 건강 공식 알아보기

"자신에게 투자하는 것은 인생에서 가장 중요한 투자입니다... 더 많은 기술, 더 많은 능력, 더 많은 통찰력, 더 많은 역량을 개발한다면 그것이야말로 진정한 경제적 자유를 가져다줄 것이기 때문입니다... 실제로 그것을 가능하게 하는 것은 바로 이러한 기술 세트입니다." - 팀 페리스

사람들은 건강에 대한 질문에 대해 간단한 답을 찾는 경향이 있습니다. 하지만 건강은 복잡하고 각자에게 고유한 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 콜레스테롤 수치가 높으면 일반적으로 나쁜 것으로 간주됩니다, 콜레스테롤 수치가 낮다고 해서 반드시 좋은 것은 아닙니다.. 

저스틴 매거

저스틴 매거는 올림픽 선수와 기업 경영진을 위한 의사이자 개인 건강 코치입니다. Mager는 획일적인 건강 팁은 좋지 않다고 생각합니다. 그는 높은 콜레스테롤이 단기간에 제지방량과 근육을 만드는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 발견했습니다. 직장인이라면 저콜레스테롤 식단이 더 좋겠지만, 엘리트 운동선수라면 콜레스테롤이 풍부한 식단이 도움이 될 수 있습니다. 

매거는 모든 사람이 엄격한 규칙을 따르기보다는 자신에게 건강한 것이 무엇인지 스스로 찾으라고 권합니다. 현대 사회는 금주, 금당, 금탄수화물과 같은 규제에 집착합니다. 이러한 식단 지침은 일부에게는 효과가 있지만 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 스스로 결정할 수 있도록 실험해 보세요.

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제임스 파디먼

제임스 파디먼은 환각제 전문가로, 사람들이 판단하기 전에 직접 시도해 볼 것을 권장합니다. 많은 사람들이 웰빙과 공감 능력을 향상시키기 위해 소량의 환각제를 복용합니다. 또한 의식을 확장할 수도 있습니다. 

페리스는 슬림 베리스라는 '친구'에 대해 이야기합니다. 이 '친구'는 2주마다 염산 이보게인(일부 화초의 향정신성 물질)을 소량씩 복용합니다. 슬림 베리스는 또한 1년에 두 번 이틀간 열리는 수련회에 참가하여 고용량의 아야와스카를 복용합니다. 아야와스카는 수천 년 동안 아마존 원주민이 영적 깨달음을 얻기 위해 사용한 향정신성 식물입니다. 이 식물을 복용하는 사람들은 우주에 있는 모든 것과 더 많이 연결되어 있다고 느낀다고 주장합니다. 

파디만과 페리스는 모든 사람이 향정신성 약물을 복용하는 것을 권장하지 않으며, 중요한 것은 마음가짐입니다. 우리는 건강해지기 위한 다양한 관점과 방법에 대해 열린 자세를 가져야 합니다. 엄격한 규칙이 없는 한 의학적 감독을 받는 것이 필수적입니다. 

스토리샷 3: 간단한 운동으로 이동성 향상하기

"체중 감량을 위해 고군분투하는 사람이 일주일에 20마일을 달려야 한다고 생각하는 것을 보는 것보다 더 가슴 아픈 일은 없습니다. 그들은 하고 싶지도 않고, 무릎도 아프고, 싫어하고, 살도 빠지지 않아요. 저는 이런 분들에게 '좋은 소식이 있습니다. 인생에서 하루에 한 걸음도 더 뛰지 않아도 됩니다. 운동은 가치가 없으니까요'라고 말하고 싶었습니다. "하지만 운동에는 가치가 있으며, 특히 비용 대비 효과 측면에서 가장 중요한 운동 유형은 고강도 근력 운동이라고 생각합니다. 근력 운동은 포도당 처리와 신진대사 건강부터 미토콘드리아 밀도, 정형외과적 안정성에 이르기까지 모든 면에서 도움이 됩니다. 30대의 젊은 벅이라면 근력 운동이 큰 의미가 없을 수 있지만, 70대라면 고관절이 부러지는 것과 공원을 산책하는 것의 차이일 수 있습니다." - 팀 페리스

페리스는 이동성 향상을 위한 다양한 운동을 제공합니다. 먼저 캠프파이어 테스트를 통해 이동성 수준을 파악할 수 있습니다. 발과 무릎을 모으고 바닥에 쪼그려 앉을 수 없다면 엉덩이와 발목의 운동 범위가 충분하지 않은 것입니다. 이로 인해 고관절 충돌, 족저근막염, 아킬레스 파열, 종아리 당김과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

Tim은 이동성을 향상시키기 위해 Eric Cressey가 추천하는 기술, 특히 코사크 스쿼트를 사용합니다.

스토리샷 4: 고통은 우리의 사고 패턴과 관련이 있습니다.

인생에서 부정적인 사건을 바라보는 시각을 바꾸면 성공 가능성을 높일 수 있습니다.

토니 로빈스

미국의 작가이자 연사, 코치인 토니 로빈스는 인생은 항상 우리가 아닌 우리를 위해 일어난다고 믿습니다. 우리에게 이득이 되는 부분을 찾아내는 것이 우리의 몫입니다. 그렇게 한다면 인생은 마법과도 같습니다. 

고통과 관련된 세 가지 사고 패턴이 있습니다:

• 손실
• Less
• 절대로

이러한 사고 패턴은 항상 분명하지는 않더라도 우리 자신에게 집중되어 있습니다. 우리는 종종 고통을 외부적인 것으로 묘사합니다(예: 나는 내 자녀가 실패할까 봐 걱정된다). 하지만 실제로는 자녀가 실패할까 봐 걱정하는 것입니다. 고통은 항상 자신과 자신의 사고 패턴과 관련이 있습니다. 

우리는 일반적으로 해결책보다는 문제를 인식합니다. 이를 해결하기 위해 우리는 더 높은 감정 상태를 채택해야 합니다.. 

스토리샷 5: 건강에 투자하기

"인터뷰 대상자 중 80% 이상이 매일 어떤 형태로든 마음챙김이나 명상 수련을 하고 있습니다." - 팀 페리스

몸과 마음을 돌보지 않고는 성공할 수 없습니다.

잭 도시

트위터 창업자 잭 도시에게 가장 큰 성공을 가져다준 투자는 금전적인 것이 아니라 육체적인 것이었습니다. Dorsey는 매일 아침 5.3마일을 걸어서 출근하는데, 편도 75분이 걸립니다.

이 산책은 그가 세상과 단절하는 데 도움이 됩니다. 그는 이 시간 동안 이메일이나 문자를 보내지 않고 음악이나 오디오북 또는 자신이 사는 지역의 소리를 듣습니다. 그는 샌프란시스코의 소리와 광경을 생각과 아이디어의 영감으로 삼습니다.

2부: 자산

스토리샷 6: 어려운 작업 찾기

부자가 되기 위한 일반적인 팁은 열심히 일하는 것입니다. 하지만 힘든 직장에서의 과거 경험도 그에 못지않게 중요합니다. 힘든 직업에 종사하면 더 나은 일을 위해 직장을 그만두는 데 도움이 될 수 있는 성공에 대한 추진력을 얻을 수 있습니다.

크리스 사카

크리스 사카는 샌프란시스코 베이 지역에서 성공한 투자자입니다. 그의 부모님은 어릴 때부터 그에게 힘든 직업에 대한 교훈을 주었습니다. 사카와 그의 형제들은 두 번의 여름을 보냈습니다. 첫 번째 파트는 부유한 친척집에서 인턴으로 보냈습니다. 예를 들어, 12살 때 사카는 워싱턴 DC의 로비스트인 대형의 아버지와 한 팀이 되었습니다. 사카는 사춘기 이전의 여름방학을 국회의원들과의 회의에 참석하며 보냈습니다. 그는 의원들에게 특정 법안을 지지하도록 설득하는 방법까지 배웠습니다. 

그는 여름의 후반기를 훨씬 덜 권위 있는 직장에서 보냈습니다. 그의 첫 번째 직업 중 하나는 정화조 청소였습니다. 그래서 그는 국회의원들과 함께 일하는 것에서 더러운 배설물 양동이를 청소하는 일로 자리를 옮겼습니다. 중요한 것은 두 직업 모두 복잡했다는 점입니다. 

경영진이 되면 얻을 수 있는 혜택과 정화조 청소의 어려움을 알게 되면 동기를 부여할 수 있습니다. 그런 다음 초기 단계가 간단하지 않더라도 올바른 방향으로 조치를 취할 수 있습니다.

세스 고딘

성공을 향해 나아갈 때는 긍정적인 태도를 유지해야 합니다. 세스 고딘은 성공한 출판인입니다. 그는 초기 단계에서도 인생의 모든 긍정적인 일을 추적함으로써 성공을 거두었습니다.

사람들은 자신의 실패와 인생의 부정적인 사건에 대해 생각하는 데 상당한 시간을 보내는 경향이 있습니다. 하지만 실패에 집중하면 패배감을 느끼게 됩니다. 부정적인 사건이 계속해서 자신을 상처 입히도록 허용하는 것입니다. 대신 성공했거나 용감했거나 도움이 되었던 순간에 집중하세요. 긍정적인 순간에 집중하면 더 큰 일을 할 수 있는 힘과 용기를 얻을 수 있습니다. 

스토리샷 7: 단기 목표가 아닌 장기적인 시스템 만들기

"성공은 어떻게 정의하든 현장에서 검증된 올바른 신념과 습관을 모으면 달성할 수 있습니다." - 팀 페리스

더 큰 그림을 보면 더 큰 목표를 달성할 가능성이 높아집니다.

스콧 아담스

스콧 애덤스는 만화책의 작가입니다. 딜버트. 딜버트는 여러 면에서 완벽한 안티 히어로인 회사원입니다. 딜버트에게 특별히 특별한 점은 없지만 그는 여전히 성공한 캐릭터입니다. 아담스는 이러한 성공의 비결을 목표 달성보다는 시스템을 구축했기 때문이라고 말합니다. 사람들은 개인적인 성공을 추구할 때 단기적인 목표에 집중하는 경향이 있습니다. 많은 비즈니스가 실패하는 이유는 소유주가 즉각적인 결과를 기대하기 때문입니다. 그들은 직장을 그만두고 즉시 효과가 있을 것으로 기대하는 일을 하기로 결심합니다. 몇 번의 '실패'를 겪은 후 그들은 다시 이전 직장으로 돌아갑니다. 

추구해야 할 시스템의 예는 큰 그림에서 보면 영향력이 있는 시스템입니다. 단기적인 목표가 목표라면 프로젝트는 실패할 수 있습니다. 예를 들어, 창작 활동에 참여하는 것이 단순히 미술관에 전시할 작품을 만드는 것이 목표가 되어서는 안 됩니다. 어떤 사람들은 잠재적 부를 창출하지 못하는 예술을 실패로 간주할 수도 있지만, 여러분은 다양한 유형의 예술을 만들면서 새로운 기술을 쌓고 있는 것입니다. 이러한 기술은 나중에 특정 프로젝트에 필요할 때 매우 유용하게 쓰일 수 있습니다.

몇 년 전 블로그를 시작했을 때는 시간도 많이 걸리고 추가 수입도 거의 없었습니다. 하지만 그는 여전히 자신의 시스템 내에서 일하고 있었기 때문에 블로그가 가치가 있을 것이라는 것을 알고 있었습니다. 이 블로그를 작성하면서 얻은 경험은 그의 글쓰기 스타일을 발전시키는 데 도움이 되었습니다. 이를 통해 그는 온라인에서 영향력 있는 존재이자 베스트셀러 작가가 될 수 있었습니다. 아담스는 수년간 자신의 시스템을 믿어온 것이 결실을 맺은 것입니다. 만약 그가 단기 목표에 의존했다면 다른 이야기가 될 수도 있었을 것입니다.

스토리샷 8: 동료의 압력을 무시하고 큰 위험 감수하기

주변 사람들에게 순응하는 사람은 부와 성공에 필요한 자질을 갖출 가능성이 훨씬 낮습니다. 성공한 사람들은 동료의 압력에 대한 면역력을 키워야 합니다..

숀 화이트

올림픽 스노보드 챔피언 숀 화이트는 성공을 위해 주변의 압력을 무시했습니다. 15살 때 부모님은 그가 국제 스노보드 대회에 출전하기 위해 일본으로 가는 경비를 대주었습니다. 이 대회는 매우 높은 수준의 대회였습니다. 많은 참가자가 화이트보다 훨씬 나이가 많았고 스폰서가 경비를 전액 부담했습니다.

대회 전날, 다른 선수들은 모두 파티에 나갔습니다. 화이트는 이러한 동료들의 압박이 경기력에 미칠 영향을 깨달았습니다. 대회 당일, 참가 선수들은 숙취가 심해 대회를 너무 진지하게 받아들이지 않기로 결정했습니다. 그들은 쇼 런을 마친 후 상금을 나누기로 했습니다. 나이 많은 선수들의 불만에도 불구하고 화이트는 동료들의 압력에 굴복하지 않고 이 제안을 받아들이지 않았습니다. 그는 대회 우승과 함께 $50,000의 상금을 받았습니다. 이 대회는 그의 남은 커리어의 토대가 되었습니다. 그는 현재 미국에서 가장 시장성이 높은 선수 중 한 명입니다.

거래를 거부한 화이트의 결정은 위험을 감수한 사례이기도 합니다. 그는 보장된 적은 금액에 만족할 수도 있었습니다. 하지만 그는 자신의 능력을 믿었기 때문에 위험을 감수하기로 결정했습니다. 

피터 디아만디스

피터 디아만디스는 위험을 감수하는 것의 중요성을 보여주는 또 다른 사례를 보여줍니다. 그는 우주 탐사를 위한 혁신적인 솔루션에 상을 수여하는 엑스프라이즈 재단의 설립자입니다. 그는 이 상 수상자에게 최소 1억 4천만 달러의 상금을 주기로 결정했습니다. 하지만 친구들의 도움에도 불구하고 그는 이 금액의 절반만 모금할 수 있었습니다. 대부분의 사람들은 포기했을 것입니다. 하지만 디아만디스는 위험을 무릅쓰고 대규모 모금 이벤트에 돈을 투자했습니다. 이벤트에 투자한 돈은 결실을 맺었습니다. 행사의 규모가 커지자 후원자들은 안심했고 기부금이 쏟아져 들어오기 시작했습니다. 

디아만디스가 위험을 감수하지 않았다면 이 상은 존재하지 않았을 것입니다. 이 상은 2004년에 처음 수여되었습니다.

스토리샷 9: 성공을 위한 미리 계획하기

"여러분의 마음속에 있는 슈퍼히어로(아이돌, 아이콘, 거물, 억만장자 등)는 거의 모두 한두 가지 강점을 극대화한 걸어 다니는 결점투성이입니다." - 팀 페리스

아놀드 슈워제네거

아놀드 슈왈제네거는 자신이 하는 모든 일에 승리의 정신을 적용합니다. 보디빌딩 대회와 영화에서 그는 경쟁을 위해 그곳에 있는 것이 아닙니다. 그는 승리하기 위해 그곳에 있습니다. 슈워제네거의 자신감은 그의 비전에서 비롯됩니다. 그는 명확한 비전이 삶을 더 쉽게 만든다고 믿습니다.

그는 또한 열렬한 체스 플레이어이며 수년 동안 체스를 즐겨왔습니다. 체스는 플레이어가 여러 단계 앞서 생각해야 합니다. 슈워제네거는 투자로 이를 해냈습니다. 그는 상당한 영화 배역을 맡기 전에 수백만 달러를 벌기 시작했습니다. 그는 보디빌딩과 피트니스 강좌를 판매하여 돈을 모았습니다. 이렇게 모은 돈으로 아파트를 구입해 임대하여 수익을 올렸습니다. 슈워제네거는 명확한 비전 덕분에 유명 인사가 되기 전부터 성공할 수 있었습니다.

해군 라비칸트

나발 라비칸트는 엔젤리스트의 공동 창립자이자 회장입니다. 그는 우리에게 항상 세 가지 선택지가 있다고 믿습니다:

• 변경하기
• 수락하기
• 그대로 두기

상황에 감정적으로 반응하지 말고 무반응을 부추기지 마세요. 예를 들어, 분노는 누군가에게 던지려고 기다리는 동안 손에 들고 있는 뜨거운 석탄과 같습니다. 

복리를 개발할 수 있는 모든 방법을 찾아보세요. 먹고, 투자하고, 생각하는 방법에 대한 미디어의 제안은 여러분을 영양적, 재정적, 도덕적으로 파산에 빠뜨릴 수 있습니다. 대신, 스스로 인생을 파악하고 온라인의 풍부한 무료 교육과 리소스를 활용하세요. 그러면 인생에서 복리의 모든 혜택을 누릴 수 있습니다. 

조코 윌링크

조코 윌링크는 네이비씰에서 복무한 미국의 퇴역 해군 장교입니다. 그는 인생에서 가장 중요한 것 중 하나가 플랜 B라고 믿습니다. 그는 '둘은 하나이고 하나는 없음이다'라는 좌우명을 가지고 있습니다. 항상 비상 계획을 세우세요.

인생은 생각보다 훨씬 간단합니다. 결정에 대한 고민을 멈추고 정신적으로 더 강해지기로 결심하세요. 여기에는 자신의 삶과 역할에 대한 철저한 주인의식을 갖는 것이 포함됩니다. 예를 들어, 자신의 상황에 대해 다른 사람을 탓하지 마세요. 대신 겸손함을 유지하고 개선할 수 있는 방법을 찾아보세요. 

파트 3: 지혜

스토리샷 10: 실수가 있더라도 빠르게 움직이기

가능한 한 빨리 목표를 달성하기 위해 노력해야 합니다, 결함 없이 천천히. 빠르게 움직인다면 10~20%의 오류율도 허용됩니다. 10년 계획을 6개월 안에 완료하세요. 실수를 할 수도 있지만 실수를 통해 배우고 목표를 더 빨리 달성할 수 있습니다.

자격이 없는 일을 시도하는 것을 두려워해서는 안 됩니다. 페리스는 팟캐스트를 시도하기 전에는 팟캐스트에 대한 경험이나 이해가 전혀 없었습니다. 그의 팟캐스트는 이제 세계에서 가장 인기 있는 팟캐스트 중 하나가 되었습니다.

스토리샷 11: 생각에 지배당하지 않기 

우리의 일상은 꿈과 같은 상태와 같습니다. 우리는 이 생각의 베일을 통해 하루를 보내고 주변 환경을 인식합니다. 우리는 단지 생각을 통해 쉬지 않고 자신과 대화하고 있을 뿐입니다.

우리는 이러한 생각을 의식의 대상으로 식별할 필요가 있습니다. 생각은 모든 의식과 마찬가지로 발생하고 사라집니다. 따라서 우리는 생각에 지나치게 지배당해서는 안 됩니다. 대신 다른 사람들로부터 배우고 모든 의식은 덧없다는 것을 받아들이세요. 

스토리샷 12: 모든 상황에 맞는 세 가지 옵션이 있습니다.

모든 삶의 상황에는 변화, 수용, 그대로 두는 세 가지 선택지가 있습니다. 변화를 바라지만 변화하지 않고 가만히 앉아 있는 것을 선택해서는 안 됩니다.

마찬가지로, 그 상황을 벗어나고 싶지만 그대로 머물거나 받아들이지 마세요. 우리가 겪는 대부분의 불행은 이 세 가지 선택지 중 하나를 선택하지 않아서 발생합니다. 페리스가 가장 자주 선택하는 단어는 '수용'입니다.

스토리샷 13: 코미디언이 전하는 창의력을 위한 특별한 레시피

성공에 대한 통찰력을 제공할 수 있는 것은 최고의 운동선수와 경영진뿐만이 아닙니다. 연예인들에게도 많은 제안이 있습니다.

세스 로젠과 에반 골드버그

"업무의 대부분은 '머리로 하는 일'이라기보다는 감정과 '마음으로 하는 일'입니다. 머리는 가슴이 제시한 내용을 살펴보고 정리하기 위해 나중에 들어옵니다. 하지만 최초의 영감은 머리가 아닌 다른 곳에서 오는데, 그것은 지적인 활동이 아닙니다." - 팀 페리스

세스 로겐과 에반 골드버그는 유명한 코미디언입니다. 그들의 성공은 독특한 창의력을 바탕으로 이루어졌습니다. 그들의 삶과 창의성을 위한 세 가지 기본 비결은 다음과 같습니다:

• 이미 알고 있는 지식으로 작업하기 - 젊은 예술가로서 그들은 더 많은 섹스에 대한 압도적인 욕망을 가지고 있었습니다. 이러한 강박이 영화에 영감을 주었습니다. 슈퍼배드를 출시하여 큰 성공을 거두었습니다. 그들은 자신이 알고 있는 지식을 바탕으로 작업했기 때문에 창의력을 더 효과적으로 발휘할 수 있었습니다.
• 남성 고정관념에 맞서기 - 이들의 멘토인 저드 아파토우는 두 번째 전략을 제시했습니다. 그는 그들에게 남성의 고정관념에 도전하고 감정을 차단하지 말라고 말했습니다. 인생에서 가장 중요한 것은 우리의 감정입니다. 우리는 창의성을 더 잘 전달하기 위해 감정을 사용해야 합니다. 최고의 영화 제작자는 자신의 감정적 측면을 사용하여 치유해야 할 감정적 상처가 하나 이상 있는 캐릭터를 개발합니다.
• 대마초를 피우며 창의력 발휘하기 - 두 코미디언은 마리화나가 창의적인 영감을 주는 훌륭한 도구라고 믿습니다. 두 사람은 마리화나에 대해 많은 것을 배웠기 때문에 상황에 따라 서로 다른 균주를 가지고 있습니다.

스토리샷 14: 삶을 살아가며 두려움을 받아들이기

마지막으로 휴가를 떠났을 때를 생각해 보세요. 휴가를 다녀온 후 생산성이 더 높아졌나요? 대개는 '그렇다'라고 대답할 것입니다. 사람들은 생산성이 높아진 이유를 충분한 휴식을 취했기 때문이라고 생각합니다. 또 다른 설명은 이러한 생산성이 최근의 영감을 주는 경험과 관련이 있다는 것입니다. 

휘트니 커밍스

"우리 문화는 잠을 거의 자지 않고도 버틸 수 있는 능력을 직업 윤리나 강인함 또는 다른 미덕을 상징하는 일종의 명예 훈장처럼 여기지만, 실제로는 우선순위와 자존심에 완전히 실패한 문화입니다." - 팀 페리스

인기 TV 시리즈의 작가인 코미디언 휘트니 커밍스(Whitney Cummings) 2 브로크 걸스는 자신의 인생 경험으로 인해 창의적입니다. 커밍스는 커리어 초기에 자기 의심과 낮은 자존감, 미루는 습관으로 가득 차 있었습니다. 그녀는 사람들을 웃길 수 있는 유일한 방법은 자신을 조롱하는 것이라고 믿기 시작했습니다. 

결국 그녀는 개인적인 삶을 위한 시간이 더 필요하다는 것을 깨달았습니다. 이전까지 워커홀릭이었던 그녀는 단순한 삶이 허락되지 않았습니다. 이 결정을 내린 후 커밍스와 그녀의 코미디는 더욱 풍성해졌습니다. 특히 그녀는 삶의 좋은 점과 나쁜 점을 모두 포용하고 경험하기 시작했습니다. 

명절과 새로운 문화뿐만 아니라 우리는 두려움과 불편함도 경험해야 합니다. 

브레네 브라운

브레네 브라운은 사회학자이자 대중 연설가입니다. 그녀는 어떤 사람은 용감한 영웅이고 어떤 사람은 겁쟁이라는 생각을 거부합니다. 실제로 대부분의 사람들은 두려움을 느끼면서도 용감합니다. 영웅적인 행동이 용기의 지표가 되는 것이 아니라 진정한 용기는 두려움을 느끼고 직면하는 것입니다.

이 지침에 따라 사람들은 두려움과 불편함을 찾아야 합니다. 그런 다음 두려움을 정면으로 바라보세요. 인종차별, 동성애 혐오, 기후 변화와 같은 어려운 문제를 해결하기 위해서는 두려움을 직시하는 것이 중요합니다. 이러한 문제는 쉽게 해결될 수 있는 문제가 아닙니다. 

불편한 상황을 피하는 한 가지 방법은 나와 다른 관점이나 배경을 가진 사람들과 더 많은 시간을 보내는 것입니다. 이러한 경험은 다른 사람들 앞에서 우리를 취약하게 만듭니다. 브라운의 가장 뛰어난 개인적 성취 중 하나는 TED 강연에서 자신의 취약성을 보여준 것입니다. 브라운은 자신의 상처와 그에 따른 영적 깨달음에 대해 이야기했습니다. 이 강연은 3,100만 명의 청중에게 전달되었습니다. 브라운에게는 불편한 강연이었지만, 그 강연은 그녀에게 성공할 수 있는 기회를 제공했습니다. 불편함은 성장의 신호입니다.

스토리샷 15: 글쓰기는 강력하고 사람들은 흥미를 느낍니다.

글쓰기 분야에서 성공한 사람들은 목표를 달성하는 방법에 대한 조언도 해줍니다.

매트 뮬렌웨그

매트 뮬렌웨그는 워드프레스의 공동 창립자이자 개발자 중 한 명입니다. 그의 삶을 이끄는 신념은 글을 잘 쓰면 생각도 잘한다는 것입니다. 글을 명확하게 쓰면 생각이 명확해집니다.

뮬렌웨그는 대화하는 모든 사람에게서 무언가를 배우는 것을 목표로 합니다. 모든 사람은 저마다의 방식으로 흥미롭습니다. 누군가가 지루하다고 느낀다면 그것은 대화 상대가 아니라 자신에게 문제가 있는 것입니다.

젊은이들은 속도를 늦춰야 합니다. 젊은이들의 실수는 게으름의 실수라기보다는 야망의 실수인 경우가 많습니다. 속도를 늦추려면 명상하고, 화면에서 시간을 떼고, 모든 대화에 집중하는 것이 필요합니다.

화를 내는 것은 아무 도움이 되지 않습니다. 더 큰 그림을 생각하세요. 여러분의 결정이 내일에 어떤 영향을 미칠까요? 1년 후나 10년 후는 어떨까요? 

파울로 코엘료

파울로 코엘료의 책은 900부만 인쇄되었습니다, 연금술사가 원래 출판되었습니다. 하지만 출판사는 재출판을 거부했습니다. 이후 이 책은 전 세계적으로 6,500만 부 이상 판매되었습니다. 이는 좋은 책이 결국 성공할 수 있다는 가능성을 보여줍니다. 

작성자는 독자를 위해 내용을 단순하게 유지해야 합니다. 모든 것을 설명하는 함정에 빠지지 마세요. 대부분의 독자는 부족한 부분을 채울 수 있는 충분한 상상력을 가지고 있으므로 너무 많은 정보를 제공하면 독자를 혼란스럽게 할 수 있습니다. 힌트만 제공하세요.

코엘료는 자신의 책을 자신이 얼마나 똑똑한지 보여줄 기회로 생각하지 않기 때문에 연구자를 쓰지 않았습니다. 대신 그의 마음과 영혼을 공유할 수 있는 기회로 삼았습니다. 

리드 호프만

리드 호프만은 종종 실리콘밸리의 오라클로 여겨집니다. 그는 페이스북, 플리커, 에어비앤비 등 많은 성공적인 스타트업에 투자했습니다. 호프만은 LinkedIn의 공동 창립자이자 전무이사이기도 합니다.

호프만은 언어의 중요성에 초점을 맞춥니다. 어떤 문제에 대해 이야기하고 진전을 이루려고 한다고 가정해 봅시다. 언어를 가능한 한 긍정적인 도구로 만들어야 합니다. 따라서 언어가 어떻게 작동하고 작동하지 않는지 생각해 보세요. 

잠재적인 성공 가능성을 확인했다면 이 특정 조치를 취해야 하는 중요한 이유를 정확히 찾아내세요. 결정적인 이유가 하나 있어야 합니다. 그런 다음 그 한 가지 이유와 잠재적인 함정을 비교 검토하세요. 

스토리샷 16: 바보 같은 질문은 지혜의 열쇠입니다

아무리 어리석은 질문이라고 생각되더라도 질문하는 것을 두려워하지 마세요.

말콤 글래드웰

말콤 글래드웰은 저널리스트이자 저술가입니다. 티핑 포인트 와 다른 성공적인 책들. 그의 조언은 다른 사람들이 자신을 바보라고 생각하는지 걱정하지 말라는 것입니다. 그는 아버지로부터 이러한 접근 방식을 배웠습니다. 글래드웰의 아버지는 항상 다른 사람들이 자신을 바보로 볼지 걱정하지 않고 질문을 던지곤 했습니다.

글래드웰도 이러한 접근 방식을 채택했습니다. 이해하지 못하는 것이 있으면 물어볼 것입니다. 가장 단순한 개념이라 할지라도 조용히 있고 필요한 지식이 부족한 것보다 이해하고 바보처럼 보이는 것이 낫습니다. 

최종 요약 및 검토

거인의 도구는 삶의 다양한 영역에서 성공하는 방법에 대한 조언으로 가득합니다. 팀 페리스가 최고의 운동선수, 비즈니스맨, 유명인들로부터 유용한 정보를 수집했습니다. 이들의 성공 비결과 함께 여러분도 쉽게 따라 할 수 있는 팁을 공유합니다.

툴 오브 타이탄의 주요 내용을 살펴보겠습니다:

• 미디어의 '조언'을 맹목적으로 따르기보다는 자신에게 맞는 방법을 찾아 몸과 마음을 돌보세요.
• 장기적인 목표를 향해 점진적으로 나아갈 수 있는 시스템을 마련하세요.
• 문제에 집착하기보다는 변경, 수용, 방치 등 조치를 취하세요.

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평가 

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