How to Lose Weight, Get Smarter, and Live Your Longest, Healthiest Life with the Bulletproof Guide to Fasting (Como perder peso, ficar mais inteligente e viver sua vida mais longa e saudável com o guia de jejum à prova de balas). Fast This Way, de Dave Asprey, está em sua lista de leitura? Saiba como se tornar um ser humano de alto desempenho com nossos principais insights agora. Estamos arranhando a superfície aqui. Se você ainda não tem...
Shoe Dog é um livro de memórias sincero e fascinante em que, pela primeira vez, o fundador e CEO da Nike, Phil Knight, fala sobre os primeiros dias da empresa como uma simples startup e sua jornada de evolução ao longo dos anos até se tornar uma das marcas mais icônicas e lucrativas do mundo. Ele narra os inúmeros riscos e as dificuldades...
The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever Introdução O Super Human tem várias dicas para maximizar sua saúde, reverter o envelhecimento e permanecer jovem. Quando tinha vinte e poucos anos, o autor Dave Asprey começou a sofrer com os inúmeros sinais de envelhecimento. Por isso, ele procurou se sentir e parecer mais jovem a cada aniversário. Para...
Resumo de Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to A Better Body, Better Health, and Bigger Success (Sono mais inteligente: 21 estratégias essenciais para dormir e obter um corpo melhor, mais saúde e mais sucesso) O livro Sleep Smarter, de Shawn Steven, está em sua lista de leitura? Conheça agora os principais insights. Estamos apenas arranhando a superfície aqui. Se você ainda não tem o Sleep Smarter, compre-o aqui ou obtenha...
O segredo para resolver o ciclo do estresse Resumo de 1 frase Burnout desvenda a ciência por trás do estresse, revelando como quebrar o ciclo de sobrecarga ao concluir a resposta ao estresse e abraçar a autocompaixão - pronto para recuperar sua energia e alegria? A vida é agitada. O Burnout está acumulando poeira em sua estante? Em vez disso, aprenda alguns dos principais...
Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (Cérebro, Mente e Corpo na Cura do Trauma) Desvende os segredos da cura em "The Body Keeps The Score" (O Corpo Mantém o Placar), de Bessel van der Kolk - porque entender o trauma é o primeiro passo para recuperar sua vida! 💔🧠✨ A vida é agitada. O livro The Body Keeps The Score está em sua lista de leitura? Conheça os principais insights agora....
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