Resumo de 1 frase O livro de Ray Dalio mostra como os impérios se erguem e caem em padrões claros ao longo do tempo, ajudando-nos a entender as grandes mudanças atuais entre nações como os Estados Unidos e a China. Introdução O mundo está mudando muito. Muitas dessas mudanças parecem novas para nós, mas já aconteceram muitas vezes na história. Coisas...
The Four Types of Human Behavior and How to Effectively Communicate with Each in Business (and in Life) 1-Sentence Summary Descubra o segredo para decodificar o comportamento humano com Surrounded by Idiots - um guia prático e divertido para entender os diferentes tipos de personalidade, melhorar a comunicação e tornar cada interação mais suave e eficaz. A vida é agitada. Cercado por...
The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health Nosso resumo do livro Good Energy, do Dr. Casey Means, investiga como a saúde metabólica alimenta nossos corpos e mentes, oferecendo estratégias para aproveitar a energia para um bem-estar ideal - você está pronto para energizar sua vida? A vida é agitada. O Good Energy tem estado em seu...
How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness 1-Sentence Summary Em The Anxious Generation, as complexidades de crescer em um mundo hiperconectado são expostas, revelando a epidemia silenciosa de ansiedade - será que podemos encontrar uma maneira de curar antes que seja tarde demais? A vida fica agitada. A Geração Ansiosa tem sido...
Negotiating As If Your Life Depended On It (Negociando como se sua vida dependesse disso) A vida é agitada. O livro Never Split the Difference está acumulando poeira em sua estante? Em vez disso, aprenda as ideias principais agora. Estamos apenas arranhando a superfície aqui. Se você ainda não tem o livro, compre-o aqui ou obtenha o audiolivro gratuitamente para conhecer os detalhes mais interessantes. Ouça a introdução Imagine estar em uma situação de vida ou morte...
Obtenha o resumo detalhado do Bigger Leaner Stronger aqui. Plano de treino interativo Bigger Leaner Stronger Plano de treino Bigger Leaner Stronger Princípios do treino 1. Sobrecarga de tensão progressiva Aumente gradualmente o peso que você levanta ao longo do tempo para continuar a desenvolver força e músculos. 2. Pesos livres e levantamento de peso composto Concentre-se em exercícios que trabalhem vários grupos musculares simultaneamente,...
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