Resumo e resenha de The Anxious Generation | Jonathan Haidt

Como a grande religação da infância está causando uma epidemia de doenças mentais

Resumo de 1 frase

Em A geração ansiosaNo livro, as complexidades de crescer em um mundo hiperconectado são expostas, revelando a epidemia silenciosa de ansiedade - será que podemos encontrar uma maneira de nos curarmos antes que seja tarde demais?

A vida se agita. Tem A geração ansiosa está em sua lista de leitura? Conheça agora os principais insights. A geração ansiosa Resumo. Se você ainda não tiver O livro de Jonathan Haidt livro popular, encomendar uma cópia ou obter o audiolivro de graça para aprender os detalhes suculentos.

Introdução

Você já notou os níveis crescentes de ansiedade e ansiedade? problemas de saúde mental na infância entre crianças e adolescentes? Talvez você seja pai, professor ou um adulto preocupado que vê isso acontecendo. Aqui está algo importante para entender. Os crescentes problemas de saúde mental dos jovens não se devem apenas a questões individuais. 

As mudanças em nossa sociedade também as causam. A geração ansiosa de Jonathan Haidt, analisa como o mundo digital é uma grande parte dessa crise. Usando uma extensa pesquisa e histórias da vida real, o livro explica como a criação moderna dos filhos, as mudanças na educação e a influência da mídia social estão deixando as crianças mais ansiosas e deprimidas, o que pode causar outros transtornos mentais infantis nos jovens de hoje.

Ele quer que entendamos que essas questões são pessoais e moldadas pelo mundo ao nosso redor.

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Sobre Jonathan Haid

Jonathan Haidt é um respeitado psicólogo social e professor da Stern School of Business da Universidade de Nova York. Ele é um dos maiores especialistas em compreender os impactos psicológicos das tendências culturais e sociais do mundo moderno.

Haidt é autor de livros best-sellers que contribuíram significativamente para a psicologia. Seu livro A mente justa explora os fundamentos morais do comportamento humano e da tomada de decisões. Suas percepções sobre os fundamentos morais da política e da sociedade provocaram conversas importantes sobre polarização e empatia no discurso contemporâneo. Por meio de seus escritos e compromissos públicos, Haidt defende uma compreensão mais diferenciada dos desafios enfrentados pelos jovens de hoje, enfatizando a necessidade de equilíbrio na criação e na educação dos pais para promover ambientes de desenvolvimento mais saudáveis.

Em A manipulação da mente americanaHaidt se refere ao aumento do nível de ansiedade e depressão entre os jovens. Isso se originou da superproteção dos pais e da sufocação da liberdade de expressão nas faculdades.

Haidt sugere que essa "grande reformulação da infância"- de um "baseado em jogos" para um "baseado em telefones" - é fundamental para a crise de saúde mental que as crianças enfrentam atualmente.

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StoryShot #1: A revolução digital, a infância baseada no telefone e a saúde mental

O mundo digital mudou a infância. As crianças de hoje crescem usando smartphones e mídias sociais. Isso tem efeitos significativos sobre problemas de saúde mental na infância. Ver vidas perfeitas nas plataformas de mídia social deixa as crianças ansiosas e inseguras. Aplicativos viciantes perturbam o sono e reduzem as interações face a face. A vida digital reconectou a infância. Os pais e professores precisam entender os impactos e encontrar um equilíbrio. Incentivar as crianças a brincar ao ar livre e passar tempo com os amigos as torna mais saudáveis e felizes. Quando as crianças deixam de lado seus dispositivos e fazem atividades divertidas juntas, isso melhora sua saúde mental.

O psicólogo social Jonathan Haidt explica: "A revolução digital alterou fundamentalmente a infância, com o surgimento dos smartphones e das mídias sociais. Crianças e adolescentes estão crescendo em um mundo onde suas interações sociais e autoestima são cada vez mais mediadas por telas.“

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De acordo com o New York TimesNo início da década de 2010, menos de 9% dos adolescentes americanos tiveram pelo menos um episódio depressivo grave no ano anterior. Em 2022, esse número havia aumentado para cerca de 20%. 

Haidt também diz que "a imersão digital mudou fundamentalmente a infância." Os pais e professores devem entender esses impactos e encontrar maneiras de incentivar o uso equilibrado dos dispositivos digitais. Podemos apoiar o desenvolvimento saudável ajudando as crianças a passar mais tempo no mundo real.

Essas mudanças simples podem fazer uma grande diferença na promoção de um uso mais saudável da tecnologia:

• Estabeleça limites para o tempo de tela e cumpra-os.
• Incentive as brincadeiras ao ar livre e a participação em esportes.
• Faça jantares familiares sem tecnologia para promover conversas.
• Crie zonas livres de tecnologia em casa para interações face a face.
• Planeje atividades familiares que não envolvam telas, como jogos de tabuleiro ou cozinhar juntos.
• Seja um modelo de bom comportamento, limitando o tempo de tela dos pais.

As escolas também podem promover a interação pessoal por meio de esportes, artes e clubes. Ao implementar essas mudanças, as famílias podem criar um equilíbrio mais saudável entre as interações digitais e as do mundo real, melhorando a saúde mental e o bem-estar.

O impacto da tecnologia na saúde mental dos jovens tem sido uma preocupação crescente, conforme destacado em um artigo recente da O Atlantic intitulou "A crise de saúde mental dos adolescentes". O artigo explora como a ascensão dos smartphones e das mídias sociais coincidiu com um aumento acentuado da ansiedade, da depressão e de outros problemas de saúde mental entre os adolescentes.

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StoryShot #2: A paternidade na era da ansiedade

Os estilos de criação dos pais mudaram muito. Muitos pais agora praticam a "paternidade de helicóptero". Isso significa que eles observam atentamente e protegem seus filhos. Eles fazem isso para mantê-los seguros, mas isso pode ter desvantagens.

Esse envolvimento excessivo pode impedir que as crianças aprendam a lidar com os problemas e levar a um aumento da ansiedade e da dependência. Quando os pais não deixam as crianças cometerem seus próprios erros, elas perdem a oportunidade de aprender habilidades importantes para a vida. Elas não aprendem a resolver problemas de forma independente, sem a supervisão de um adulto.

Os estilos parentais influenciam fortemente as condições mentais da infância. 

Os efeitos adversos da paternidade superprotetora enfrentados pela geração mais jovem incluem:

• aumento da ansiedade, 
• habilidades reduzidas de resolução de problemas e 
• falta de independência. 

Os pais que protegem seus filhos do fracasso impedem que eles se tornem resilientes e independentes. Para encontrar um equilíbrio, os pais podem:

Deixe que as crianças resolvam seus problemas para desenvolver habilidades de resolução de conflitos.

• Incentive a tomada de decisões, mesmo que sejam cometidos erros, para aumentar a confiança por meio de experiências de aprendizado.
• Atribua responsabilidades adequadas à idade para promover a independência.
• Ofereça orientação, não soluções, para ensinar habilidades de resolução de problemas.
• Elogie o esforço, não apenas os resultados, para promover uma mentalidade de crescimento e resiliência.
• Modelar habilidades de solução de problemas para dar um exemplo positivo para as crianças seguirem.

Essas etapas podem ajudar as crianças a se tornarem mais independentes e resilientes. E prepará-las para as complexidades da vida adulta.

Haidt sugere que "ao incentivar a autonomia e permitir que as crianças vivenciem riscos gerenciáveis, os pais podem ajudar a promover o bem-estar mental.”

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StoryShot #3: O papel do sistema educacional

O sistema educacional também mudou de forma a afetar a saúde mental. Atualmente, há mais pressão acadêmica, testes padronizados e um foco no desempenho em detrimento do bem-estar do aluno. Isso cria um ambiente muito estressante para muitos alunos.

O sistema educacional precisa de uma abordagem equilibrada, priorizando a saúde mental juntamente com o sucesso acadêmico. As escolas devem usar programas que ensinem regulação emocional, resiliência e habilidades sociais. Isso ajuda a equipar os alunos com as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios da vida."

É assim que as escolas podem fazer a diferença:

1. Incluem lições sobre gerenciamento de estresse, atenção plena e técnicas de relaxamento. Elas ajudam os alunos a desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento.
2. Tenha conselheiros e profissionais de saúde mental disponíveis. Eles podem ajudar os alunos que estão lutando contra ansiedade, depressão e outros problemas.
3. Ofereça mais arte, música, teatro, esportes e educação física. Permita que os alunos se expressem, mantenham-se ativos e aliviem o estresse de forma saudável.
4. Criar uma cultura escolar positiva em que os alunos se sintam valorizados e apoiados e possam fazer pausas para relaxar e descontrair.
5. Envolver os pais e a comunidade em geral no apoio à saúde mental dos alunos.

As escolas podem criar um ambiente de bem-estar que valorize o desempenho acadêmico tanto quanto a prática, fazendo coisas como essa. Essa abordagem ajudará os alunos a gerenciar o estresse e melhorar sua saúde mental. Ela também os equipará com habilidades essenciais para a vida e oferecerá apoio em todas as esferas da vida.

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StoryShot #4: A importância das brincadeiras não estruturadas

As brincadeiras não estruturadas, em que as crianças podem explorar e aprender de forma independente, tornaram-se muito menos comuns.

Mas as oportunidades de brincar livremente são cruciais para isso: 

• desenvolver a criatividade, 
• habilidades de resolução de problemas e 
• resiliência emocional.

Imagine um grupo de crianças jogando um jogo que elas mesmas inventaram. Elas precisam trabalhar juntas para criar as regras, negociar conflitos e usar a imaginação. Esse tipo de brincadeira livre ajuda as crianças a desenvolver habilidades sociais e emocionais essenciais.

Dê às crianças tempo e espaço para brincar livremente, onde elas possam explorar, cometer erros e aprender com suas experiências sem a supervisão constante de um adulto." - Jonathan Haidt

Haidt enfatiza a importância de dar às crianças tempo para brincar livremente. Durante as brincadeiras, as crianças podem explorar, cometer erros e aprender sem que os adultos as observem o tempo todo. Deixar as crianças brincarem livremente ajuda suas mentes e corpos a se desenvolverem de forma saudável.

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Brincadeiras não estruturadas podem ajudar a diminuir os sintomas de doenças mentais na infância. Essa atividade ajuda as crianças a desenvolver melhores mecanismos de enfrentamento e habilidades sociais. Ela também serve como uma pausa das brincadeiras estruturadas e do tempo de tela.

Siga estas regras simples para mudar isso: 

• As escolas podem oferecer algum tempo diário durante o recreio para que as crianças decidam o que querem fazer, seja correr, pular ou explorar de forma independente.
• Os pais podem deixar seus filhos brincarem sozinhos no quintal. Eles devem fornecer blocos, materiais de arte e outros materiais para as crianças criarem jogos e projetos. Incentive-as a criar novas atividades e aventuras por conta própria.

Essas práticas contribuem para o desenvolvimento saudável da mente e do corpo com a ajuda das escolas e dos pais. As brincadeiras livres ajudam as crianças a serem resilientes, permitindo que elas enfrentem problemas por meio de desafios e soluções. As crianças aprendem a lidar com conflitos, a trabalhar com outras pessoas e a encontrar soluções criativas.

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Críticas

Enquanto A geração ansiosa O livro de Haidt oferece percepções valiosas e soluções práticas, mas alguns leitores podem achar os argumentos de Haidt excessivamente simplistas ou sem nuances. Os críticos argumentam que o livro às vezes não leva em conta a diversidade de experiências da Geração Z e pode enfatizar demais os impactos negativos da tecnologia e da mídia social. Além disso, alguns podem achar que as recomendações de Haidt, embora bem-intencionadas, nem sempre são viáveis ou realistas para todas as famílias e comunidades.

Classificação

Nós classificamos A geração ansiosa 4.2/5. Como você avalia o livro de Jonathan Haidt?

The Anxious Generation PDF, Free Audiobook, Infographic, and Animated Book Summary (em inglês)

Essa foi a ponta do iceberg de A geração ansiosa. Para se aprofundar nos detalhes e apoiar Jonathan Hadid, encomende o livro ou obter o audiobook de graça.

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