Et si le secret du bonheur n'était pas d'éviter la dépression, mais de l'utiliser comme une arme ? Et si les personnes qui ressentent la tristesse la plus profonde pouvaient aussi ressentir la joie la plus intense ? On vous a dit que la maladie mentale est quelque chose qu'il faut cacher. Quelque chose qu'il faut gérer tranquillement ou “surmonter”. C'est l'ancienne façon de penser. Et franchement,...
La vie est bien remplie. L'ouvrage Don't Die de Bryan Johnson figurait-il sur votre liste de lecture ? Apprenez-en les clés dès maintenant. Introduction Quel âge a Bryan Johnson ? À 47 ans, cet entrepreneur en technologie affirme avoir le corps d'un jeune homme de 18 ans. Que mange Bryan Johnson ? Il suit un régime végétalien strict de 1 977 calories. Il mange tout ce qu'il...
La science et l'art de la longévité Et si tout ce qu'on vous a dit sur le vieillissement était complètement faux ? Imaginez que vous viviez jusqu'à 100 ans non pas comme un patient fragile et dépendant des médicaments, mais comme une personne vibrante, forte et indépendante ! Dans son livre Outlive, qui change la donne, le Dr Peter Attia présente un plan qui révolutionne notre façon d'envisager la longévité. Oubliez l'attente...
Optimisez votre santé grâce à notre outil de suivi de la longévité, basé sur les principes d'Outlive de Peter Attia, qui couvre l'exercice, la nutrition, le sommeil et la santé mentale. Cette application n'est pas officielle et n'est pas affiliée à l'auteur ou à l'éditeur. Obtenez le résumé détaillé ici. Votre tableau de bord de longévité Dernière mise à jour : Aujourd'hui Votre score de longévité Basé sur votre évaluation des quatre piliers 75 /...
Un outil qui change la vie et dont des millions de personnes ne cessent de parler par Mel Robbins Et si la vraie raison pour laquelle vous êtes stressé, anxieux et épuisé n'était pas que vous en faites trop, mais que vous en faites trop pour contrôler ce que les gens pensent de vous ? Dans The Let Them Theory, Mel Robbins révèle un état d'esprit...
Les tactiques, routines et habitudes des milliardaires, des icônes et des artistes de classe mondiale Résumé en 1 phrase de Tools of Titans Découvrez les tactiques et les habitudes des artistes de classe mondiale dans "Tools of Titans" de Tim Ferriss, car la maîtrise de leurs secrets pourrait bien faire de vous le prochain titan ! 🚀💪 🎧 Allemand 🇩🇪 | Espagnol 🇪🇸 | Français 🇫🇷 Tools of Titans est...
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