Les outils des Titans : résumé, critique, citations et recommandations de livres
  • Sauvez
| | | | | |

Les outils des Titans Résumé et infographie | Tim Ferriss

Résumé du livre Tools of Titans : Les tactiques, les routines et les habitudes des milliardaires, des icônes et des artistes de classe mondiale

Contenu montrer

Résumé en 1 phrase de L'outil des Titans

Tools of Titans est une compilation complète d'idées, de conseils et de stratégies émanant de personnes ayant réussi dans divers domaines, offrant des conseils pratiques pour améliorer la santé, la richesse et la sagesse.

La vie s'active. A Les outils des titans qui prenait la poussière sur votre étagère ? Prenez plutôt les idées clés dès maintenant.

Nous ne faisons qu'effleurer la surface dans ce résumé de L'Outil des Titans. Si vous n'avez pas encore le livre, commandez l'ouvrage livre ou obtenir le livre audio gratuit sur Amazon pour connaître les détails juteux.

Synopsis

Les outils des titans est une bible des meilleurs conseils que Tim Ferriss a appris au cours de son podcast. Tim a interviewé plus de deux cents personnes ayant réussi sur son podcast, The Tim Ferriss Show. Ces invités vont des super-célébrités, telles que Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger et Seth Rogen, aux athlètes de l'extrême et aux biochimistes du marché noir. Cependant, ce que chacune de ces personnes partage est une recette du succès. Ce livre contient une intégration de tous les outils, tactiques, conseils et astuces perspicaces proposés par les invités de ces podcasts.

À propos de Tim Ferriss

Tim Ferriss est un auteur, investisseur, animateur de télévision et conseiller économique. Il a écrit cinq #1 livres à succès du New York Times et du Wall Street Journal, dont son premier livre à succès, La semaine de 4 heures. Depuis, il a eu sa propre série télévisée, The Tim Ferriss Experiment, et sa propre émission de télévision, Fear(less) with Tim Ferriss. Dans cette dernière, Tim a interviewé un large éventail de personnes, y compris des PDG et des sportifs très performants. L'un des invités les plus célèbres de Tim était LeBron James. Tim a maintenant l'un des podcasts les plus populaires au monde, The Tim Ferris Show. Son podcast a dépassé les 500 millions de téléchargements et The Observer l'a surnommé "l'Oprah de l'audio". 

tools of titans résumé pdf tim ferriss critique libre audiobook-storyshots
  • Sauvez

Tim est un investisseur/conseiller technologique en phase de démarrage dans certaines des plus grandes entreprises du monde, telles que Facebook, Shopify, Duolingo et Uber. En outre, il fait partie du conseil consultatif de DonorsChoose. DonorsChoose est un organisme éducatif à but non lucratif qui est le premier organisme de bienfaisance à figurer sur la liste des 50 entreprises les plus innovantes du monde établie par Fast Company. Enfin, Tim est intervenu dans certaines des organisations les plus innovantes, notamment Google, le MIT, la Harvard Business School, Nike, Facebook, la CIA et Microsoft.

Partie 1 : SANTÉ

Les athlètes de l'extrême ont quelques-uns des meilleurs conseils en matière de santé

Amelia Boone

L'un des sports les plus extrêmes apparus ces dernières années est la course à obstacles. Dans ce sport, les concurrents doivent courir sur de longues distances, mais avec le défi supplémentaire de plusieurs obstacles différents le long du parcours. Par exemple, les participants doivent passer sous des murs et les escalader, traverser des plans d'eau, ramper sous des barbelés et même courir sur le feu. 

Bien que relativement nouveau, ce sport est devenu un sport très populaire. Par conséquent, il y a déjà des stars dans ce sport. La plus réussie de toutes ces grandes stars est Amelia Boone. Amelia s'est classée première dans 30 courses d'obstacles et a déjà participé à la compétition la plus dure du monde, le Toughest Mudder. Cette compétition comprend les obstacles précédemment décrits et dure 24 heures sans aucune pause. Pendant cette période, Amelia a pu couvrir un parcours de 90 miles et surmonter près de 300 obstacles. 

La partie la plus importante du succès d'Amelia est sans doute sa capacité à récupérer. La récupération est essentielle dans tous les sports, et le corps d'Amelia est soumis à une pression extrême lorsqu'elle participe à ces tournois. Elle est donc bien placée pour donner des conseils avisés sur la récupération. 

Amelia explique qu'elle mélange la poudre de betterave avec de la gélatine hydrolysée avant chaque course et chaque séance d'entraînement. La gélatine est un nutriment insipide dérivé d'os et de peau d'animaux bouillis. Amelia décrit cette boisson comme étant cruciale pour la régénération de ses tissus conjonctifs. Un autre conseil fourni par Amelia est une façon spécifique d'améliorer votre force et votre posture. Elle décrit les ischio-jambiers comme l'un des groupes musculaires les plus importants pour la force et la posture générales. C'est pourquoi elle s'efforce chaque jour de faire rouler ses pieds sur une balle de golf pour stimuler les ischio-jambiers.

Wim Hof

Wim Hof est un athlète qui a excellé dans des sports situés dans certains des climats les plus difficiles. Plus précisément, Wim est réputé pour ses performances dans le froid extrême. C'est pourquoi on lui a donné le surnom de "l'homme de glace". Wim a battu plus de 20 records du monde dans des climats glacés, dont l'ascension de 7500 mètres du Mont Everest en ne portant qu'un short et des chaussures.

Bien que ces exploits semblent extrêmes, la glace est utilisée depuis des décennies pour ses bienfaits sur la santé. Par exemple, les bains de glace font partie intégrante de la routine d'après-match de tout athlète de haut niveau. Cependant, certains athlètes vont encore plus loin pour profiter des bienfaits du froid. Par exemple, le champion de surf Laird Hamilton et le gourou de l'amélioration personnelle Tony Robbins travaillent tous deux dans des environnements qui intègrent l'exposition au froid. Ils pensent que cela augmente leur fonction immunitaire, favorise la perte de poids et les aide à combattre la dépression. 

Tim Ferriss ne recommande pas que nous nous mettions tous à concourir dans ces sports extrêmes. Ces sports sont la version dangereuse d'une activité par ailleurs bénéfique. Par exemple, Wim a traversé à la nage un lac couvert de glace, mais ses rétines ont gelé. Cette expérience aurait pu le rendre aveugle, mais heureusement, il n'a subi aucun dommage durable. Par conséquent, une alternative quotidienne pour les lecteurs est d'essayer de terminer votre douche quotidienne par un jet d'eau froide de 30 à 60 secondes.

Découvrez la formule santé qui vous convient

"Investir en vous-même est l'investissement le plus important que vous ferez dans votre vie. . . . Aucun investissement financier ne pourra jamais l'égaler, parce que si vous développez plus de compétences, plus d'aptitudes, plus de perspicacité, plus de capacités, c'est ce qui vous apportera vraiment la liberté économique. . . . Ce sont ces compétences qui font vraiment que ça arrive." - Tim Ferriss

Les gens ont tendance à chercher des réponses simples aux questions de santé. Le problème avec cette approche est que notre santé est compliquée et qu'elle nous est également propre. Tim donne l'exemple du cholestérol. Bien qu'un taux de cholestérol élevé soit généralement considéré comme mauvais, cela ne signifie pas qu'un taux de cholestérol très bas soit bon. 

Justin Mager

Justin Mager est médecin et coach de santé personnel pour plusieurs athlètes olympiques, cadres d'entreprise et le fondateur du CrossFit Center, Kelly Starrett. Justin a cherché à contester l'idée que les conseils de santé à taille unique sont une bonne idée. Par exemple, Justin a remarqué qu'un taux de cholestérol élevé peut aider à développer une masse corporelle maigre et des muscles définis sur une courte période. Par conséquent, alors que l'employé de bureau aura probablement intérêt à suivre un régime pauvre en cholestérol, un athlète d'élite pourrait bénéficier d'un régime riche en cholestérol. 

Par conséquent, Justin recommande que chacun identifie ce qui est sain pour lui par l'expérimentation plutôt que par des règles strictes. Le monde moderne est obsédé par des règles strictes, par exemple, pas d'alcool, pas de sucre et pas de glucides. En réalité, cela peut être le cas pour certains, mais pas pour d'autres. L'expérimentation vous aidera à décider par vous-même.

James Fadiman

James Fadiman est un expert en psychédéliques. James recommande aux gens d'essayer les choses avant de les juger et de voir si elles fonctionnent pour eux. Par exemple, de nombreuses personnes prennent des microdoses de drogues psychédéliques pour améliorer leur bien-être, leur empathie et élargir leur conscience. L'auteur, Tim Ferris, parle d'un ami appelé Slim Berriss. Cet "ami" prend deux microdoses hebdomadaires de chlorhydrate d'ibogaïne (une substance psychoactive présente dans certaines plantes à fleurs). En outre, Slim Berriss participe deux fois par an à une retraite de deux jours au cours de laquelle il prend une forte dose de la plante ayahuasca. L'ayahuasca est une plante psychoactive utilisée depuis des milliers d'années par les peuples indigènes de l'Amazonie pour atteindre l'illumination spirituelle. Les personnes qui ont consommé cette plante ont affirmé qu'elle les aidait à se sentir plus interconnectés avec tout ce qui existe dans l'univers. 

James et Tim ne recommandent pas à tout le monde de prendre des médicaments psychoactifs. Cependant, c'est l'état d'esprit qui est important. Nous devons être ouverts à différents points de vue et à différentes façons de devenir en bonne santé. Il est essentiel de demander une supervision médicale, mais vous voulez une supervision médicale qui n'a pas de règles strictes. 

Mobilité

"Rien ne me brise plus le cœur que de voir cette personne qui lutte pour perdre du poids et qui pense qu'elle doit courir 20 miles par semaine. Elle n'a aucune envie de le faire, ses genoux lui font mal, elle déteste ça, et elle ne perd pas de poids. Et j'aimerais leur dire : "Eh bien, j'ai une bonne nouvelle pour toi. Vous n'aurez jamais besoin de courir un pas de plus par jour dans votre vie, parce que ça n'a aucune valeur". "Mais l'exercice a de la valeur, et je pense que le type d'exercice le plus important, surtout en termes de rentabilité, est l'entraînement musculaire lourd et de très haute intensité. La musculation facilite tout, de l'élimination du glucose et de la santé métabolique à la densité mitochondriale et à la stabilité orthopédique. Ce dernier point ne signifie peut-être pas grand-chose quand vous êtes un jeune homme de 30 ans, mais quand vous avez 70 ans, c'est la différence entre une hanche cassée et une promenade dans le parc." - Tim Ferriss

Tim propose une série d'exercices que vous pouvez utiliser pour améliorer votre mobilité. Tout d'abord, il encourage les lecteurs à essayer le test du feu de camp pour identifier leur niveau de mobilité. En gros, si vous ne pouvez pas vous accroupir jusqu'au sol avec les pieds et les genoux joints, c'est que vous n'avez pas l'amplitude complète des mouvements de la hanche et de la cheville. Ce problème peut contribuer à une variété considérable de problèmes : conflit de la hanche, fasciite plantaire, déchirure de l'achille et étirement du mollet.

Pour améliorer la mobilité, Tim utilise les techniques recommandées par Eric Cressey. Plus précisément, il utilise les squats Cossack pour améliorer la mobilité. Suivez ces instructions et le diagramme pour vous guider :

  1. Utilisez une kettlebell pour cet exercice.
  2. Gardez vos talons au sol pendant toute la durée de l'exercice.
  3. Gardez vos genoux alignés avec vos orteils.
  4. Gardez vos hanches aussi basses que possible lorsque vous changez de côté.
  5. Faites cinq à six répétitions par côté pour deux à trois séries.

La souffrance est associée à nos schémas de pensée

Tony Robbins

Après que Tim ait demandé à Tony de fournir une citation qui guide sa vie, Tony a expliqué qu'il avait une croyance qui guide toute sa vie. Cette croyance est que la vie se passe toujours pour nous, et non pour nous. C'est à nous de trouver où se trouve l'avantage. Si nous y parvenons, la vie est magique. 

Tony donne également un aperçu des trois schémas de pensée qui sont associés à la souffrance :

  1. Perte
  2. Moins
  3. Jamais

Ces schémas de pensée sont tous basés sur nous-mêmes. Nous décrivons souvent la souffrance comme quelque chose d'extérieur, par exemple, je m'inquiète de l'échec de mes enfants. Cependant, la réalité est que vous vous inquiétez de l'échec de vos enfants. La souffrance est toujours liée à vous-même et à vos schémas de pensée. 

Enfin, Tony explique que nous voyons généralement les problèmes plutôt que les solutions. Pour résoudre ce problème, nous devons adopter un état émotionnel plus élevé. 

Investir dans votre santé est le plus puissant des investissements

Jack Dorsey

On a demandé au PDG de Twitter, Jack Dorsey, de fournir l'investissement qui lui a apporté le plus de succès. Au lieu d'un investissement financier, Jack a expliqué qu'il marchait 8 km pour se rendre au travail chaque matin. Cela lui prend 75 minutes à l'aller et au retour. Jack a expliqué que cette marche l'aide à se déconnecter du monde. Il n'envoie pas d'e-mail ou de SMS pendant ce temps. À la place, il se contente d'écouter de la musique ou des livres audio. Par ailleurs, il utilise parfois ce temps pour écouter les sons de sa région. Il utilise les sons et les paysages de San Francisco comme source d'inspiration pour des pensées imaginatives et des idées potentielles.

Partie 2 : LA RICHESSE

Recherchez des emplois difficiles

L'un des conseils les plus courants pour réussir à s'enrichir est de travailler dur. Cependant, Tim explique que l'expérience que vous avez acquise en exerçant un travail difficile dans le passé est tout aussi importante. Si vous vous engagez dans un travail difficile, cela vous donnera la motivation nécessaire pour atteindre le succès qui vous aidera à quitter ce travail difficile. 

Chris Sacca

Chris Sacca est un investisseur prospère de la baie de San Francisco. Chris a été exposé à cette leçon, obtenir un travail difficile, par ses parents dès son plus jeune âge. Par conséquent, Chris Sacca et ses frères et sœurs ont eu un été en deux parties. La première partie de leur été était consacrée à un stage chez un parent puissant. Par exemple, à l'âge de douze ans, Chris a fait équipe avec le père de son filleul. Il était lobbyiste à Washington, DC. Par conséquent, Chris a passé son été de pré-adolescence à participer à des réunions avec des membres du Congrès. Chris a même appris à convaincre ces membres d'approuver des projets de loi spécifiques. Par la suite, Chris a passé la seconde moitié de son été à travailler dans un emploi beaucoup moins prestigieux. Par exemple, l'un des premiers emplois de Chris était l'entretien des fosses septiques. Il est donc passé d'un travail aux côtés de membres du Congrès à un travail aux côtés de seaux d'excréments dégoûtants. Mais surtout, les deux emplois étaient difficiles. 

Le fait de voir les avantages d'être cadre puis de connaître les difficultés liées au nettoyage des fosses septiques devrait vous fournir une motivation suffisante. Vous pourrez alors commencer à prendre les mesures nécessaires pour avancer dans la bonne direction. Tim explique que ces premiers pas ne seront pas nécessairement faciles.

Seth Godin

Lorsque vous commencez à faire les premiers pas vers le succès, vous devez rester positif. Seth Godin est un éditeur à succès. Il affirme avoir obtenu son succès en gardant une trace de chaque chose positive dans votre vie, même pendant les premières étapes. Les gens ont tendance à passer beaucoup de temps à penser à leurs échecs et aux événements négatifs de leur vie. Cependant, en vous concentrant sur vos échecs, vous ne ferez que vous sentir vaincu. Vous permettez à cet événement négatif de continuer à avoir un impact négatif sur votre vie. Seth vous recommande plutôt de vous concentrer sur les moments où vous avez réussi, été courageux ou utile. En vous concentrant sur vos moments positifs, vous vous sentirez plus fort et encouragé à faire des choses encore plus grandes à l'avenir. 

Créer des systèmes à long terme plutôt que des objectifs à court terme

Scott Adams

Scott Adams est l'auteur de la bande dessinée Dilbert. Dilbert est l'histoire d'un employé de bureau qui est, à bien des égards, le parfait antihéros. Dilbert n'a rien de particulièrement spécial, mais c'est tout de même un personnage qui réussit. Scott Adams attribue cette réussite au fait qu'il forme des systèmes plutôt que d'atteindre des objectifs. Les gens ont tendance à se concentrer sur des objectifs à court terme lorsqu'ils recherchent leur réussite personnelle. Par exemple, de nombreuses entreprises échouent parce que leurs propriétaires attendent des résultats immédiats. Ils ont quitté leur emploi et ont décidé de se lancer dans quelque chose qui devrait fonctionner instantanément. Par la suite, après quelques "échecs", ces personnes retourneront à leur ancien travail. 

Un exemple de système à poursuivre est celui qui a un impact une fois que vous regardez la situation dans son ensemble. Ce projet pourrait être voué à l'échec si vous aviez pour objectif des buts à court terme, mais ce projet a un impact plus large. Par exemple, s'engager dans des activités créatives ne devrait pas se limiter à créer une œuvre qui aurait sa place dans une galerie d'art. Certains pourraient considérer l'art sans richesse potentielle comme un échec. Cependant, en réalité, vous développez une nouvelle compétence en créant différents types d'art. Ces compétences vous seront ensuite extrêmement utiles plus tard, lorsque vous en aurez besoin pour un projet spécifique.

Par exemple, Scott Adams a commencé à bloguer il y a plusieurs années. Bien que ce blog lui ait pris beaucoup de temps et qu'il ait eu peu de revenus supplémentaires, il savait que cela en valait la peine, car il travaillait toujours dans son système. L'expérience qu'il a acquise en écrivant ce blog l'a aidé à développer son style d'écriture. Ce style d'écriture l'a ensuite aidé à devenir une présence en ligne influente et un auteur de best-sellers. Les années que Scott a consacrées à son système ont porté leurs fruits. S'il s'était appuyé sur des objectifs à court terme, l'histoire aurait pu être différente.

Ignorer la pression des pairs et prendre de gros risques

Ceux qui se conforment à leur entourage ont beaucoup moins de chances d'avoir ce qu'il faut pour devenir riches et réussir. En fait, Tim Ferris affirme que les personnes qui réussissent doivent développer une immunité à la pression des pairs.

Shaun White

Shaun White est l'exemple parfait d'un individu qui a ignoré la pression de ses pairs pour obtenir le succès. Shaun est un champion olympique de snowboard. Lorsqu'il avait 15 ans, ses parents lui ont payé un voyage au Japon pour participer à une compétition internationale de snowboard. Cette compétition était d'un très haut niveau, de nombreux concurrents étant beaucoup plus âgés que Shaun et leurs dépenses ayant été entièrement couvertes par des sponsors.

La veille de la compétition, tous les autres athlètes sont sortis faire la fête. Shaun s'est rendu compte de l'impact que la pression des pairs aurait sur bon nombre de leurs performances. Le jour J, les concurrents ont tellement la gueule de bois qu'ils décident de ne pas prendre l'épreuve trop au sérieux et de se partager le prix après une course de démonstration. Shaun a d'autres idées. Malgré les plaintes des athlètes plus âgés, Shaun a refusé d'accepter ce marché. Shaun n'avait pas succombé à la pression de ses pairs. Par la suite, il a remporté la compétition et le prix de $50 000. Cet événement a jeté les bases du reste de sa carrière. Il est maintenant l'un des athlètes les plus commercialisables d'Amérique. 

Peter Diamandis

La décision de Shaun White de refuser l'accord des athlètes est également un exemple de prise de risque. Il aurait pu se contenter d'une plus petite somme d'argent garantie. Au lieu de cela, il a décidé de risquer cet argent car il croyait en ses capacités. 

Peter Diamandis présente un autre exemple de l'importance de la prise de risque. Peter est le fondateur de la Fondation XPRIZE. La Fondation XPRIZE offre un prix aux personnes qui produisent des solutions innovantes pour l'exploration spatiale. Peter a décidé que le gagnant du prix devait recevoir au moins $10 millions. Malgré cela, avec l'aide de ses amis, il n'a pu réunir que la moitié de cette somme. L'action naturelle de beaucoup de gens à ce stade est d'abandonner. Au lieu de cela, Peter a pris un risque. En 1996, Peter a investi son argent dans un événement de collecte de fonds massif. Dépenser son argent pour cet événement de collecte de fonds a porté ses fruits. Les sponsors ont été rassurés par l'ampleur de l'événement qu'il avait organisé, et les dons ont commencé à affluer. 

Si Peter n'avait pas pris de risque, ce prix n'aurait jamais existé. Au contraire, il a pris un risque et, en 2004, le prix a été décerné pour la première fois.  

Planifier à l'avance pour réussir

Arnold Schwarzenegger

Arnold applique une mentalité de gagnant à tout ce qu'il fait. Lors de ses compétitions de culturisme, et maintenant dans ses films, il n'est pas là pour concourir. Au contraire, il est là pour gagner. La confiance d'Arnold vient de sa vision et il croit fermement à l'idée que des visions claires rendent la vie beaucoup plus facile.

Arnold est également un joueur d'échecs passionné, et ce depuis des années. Les échecs exigent des joueurs qu'ils pensent avec beaucoup d'avance. D'une certaine manière, Arnold a fait cela avec ses investissements. Arnold a commencé à gagner ses millions avant de décrocher de grands rôles au cinéma. Il économisait l'argent qu'il gagnait en faisant du bodybuilding et en vendant des cours de fitness, puis il versait un acompte sur des appartements pour pouvoir les louer avec profit. Arnold a réussi avant de devenir une immense célébrité car il avait une vision claire.

Naval Ravikant

Naval est cofondateur et président d'AngelList. Il pense que nous avons toujours 3 options : le changer, l'accepter ou le laisser. Il ne faut pas réagir aux circonstances de manière émotionnelle et encourager l'inaction. Par exemple, Naval décrit la colère comme un charbon chaud que l'on tient dans sa main en attendant de le lancer sur quelqu'un. 

Sur le plan financier, Naval recommande de trouver tous les moyens possibles de développer les intérêts composés. Les suggestions des médias sur la façon dont vous devriez vous nourrir, investir et penser ne vous mèneront qu'à une faillite nutritionnelle, financière et morale. Au lieu de cela, vous devez découvrir la vie par vous-même et utiliser l'abondance d'éducation et de ressources gratuites en ligne. Vous pourrez alors bénéficier de tous les avantages des intérêts composés dans votre vie. 

Jocko Willink

Jocko est un officier de marine américain à la retraite qui a servi dans les Navy SEALs. Jocko pense que les plans B sont l'une des choses les plus importantes dans la vie. Par conséquent, il a pour mantra : "Deux c'est un et un c'est rien". Fondamentalement, vous devez vous assurer que vous avez toujours des plans de secours au cas où quelque chose tournerait mal.

Jocko explique que les choses de la vie sont bien plus simples que vous ne le pensez. Il suffit d'arrêter de méditer sur les décisions et de décider de devenir plus fort mentalement. Cela implique une prise en charge extrême de votre vie et de votre rôle. Par exemple, vous devez cesser de rendre les autres responsables de votre situation. Au lieu de cela, restez humble et déterminez comment vous pouvez vous améliorer. 

Partie 3 : SAGESSE

Un mouvement rapide

Tim suggère que nous essayions d'atteindre nos objectifs le plus rapidement possible, plutôt que lentement et sans fautes. Plus précisément, il estime qu'un taux d'erreur de dix à vingt pour cent est acceptable tant que l'on avance rapidement. Tim recommande aux gens de prendre leurs plans décennaux et d'essayer de les réaliser en six mois. Il se peut que vous fassiez quelques erreurs, mais vous apprendrez de ces erreurs et vous finirez par atteindre vos objectifs bien plus tôt que dans dix ans.

Tim suggère également que nous ne devrions jamais avoir peur d'essayer quelque chose que nous ne sommes pas qualifiés pour faire. Par exemple, Tim explique qu'il n'avait aucune expérience ou compréhension du podcasting avant de décider de lancer le sien. Pourtant, son podcast est aujourd'hui l'un des plus populaires.

Conscience

Tim décrit notre vie quotidienne comme un état de rêve. C'est à travers ce voile de pensée que nous menons notre journée et percevons notre environnement. Cependant, nous ne faisons que nous parler à nous-mêmes sans arrêt. Nous devons également identifier ces pensées comme des objets de notre conscience. Les pensées naissent et disparaissent, comme toute conscience. Par conséquent, nous ne devons pas être excessivement contrôlés par nos pensées. Au contraire, apprenez des autres et acceptez que toute conscience est éphémère. 

Vous avez trois options dans la vie

Dans chaque situation de la vie, vous aurez trois options : changer la situation, accepter la situation ou quitter la situation. Vous ne devriez jamais choisir de rester assis à souhaiter changer une situation et ne pas la changer. De même, vous ne devriez jamais souhaiter quitter une situation et ne pas la quitter ou l'accepter. La plupart de nos malheurs sont dus au fait que nous ne choisissons pas l'une de ces trois options dans une situation. Tim souligne que le mot qu'il se dit le plus souvent à lui-même est "accepter".

Créativité

Les humoristes proposent des recettes uniques pour la créativité

Seth Rogen et Evan Goldberg

Une grande partie du travail est davantage liée aux émotions et au "travail du cœur" qu'au "travail de la tête". La tête intervient après, pour regarder ce que le cœur a présenté et pour l'organiser. Mais l'inspiration initiale vient d'un endroit différent, et ce n'est pas la tête, et ce n'est pas une activité intellectuelle." - Tim Ferriss

Seth Rogen et Evan Goldberg sont désormais des comédiens célèbres. Cependant, leur succès repose sur leur capacité à faire preuve d'une créativité unique. Ces deux-là fournissent trois recettes de base pour la vie et la créativité :

  1. Travaillez avec ce que vous connaissez - En tant que jeunes artistes, ces comédiens avaient une envie irrésistible d'avoir plus de sexe. Cette compulsion leur a servi d'inspiration pour Superbad, qui est devenu un énorme succès cinématographique. Ils ont travaillé avec ce qu'ils connaissaient, ce qui leur a permis d'utiliser leur créativité de manière plus efficace.
  2. Travailler contre le stéréotype masculin - La deuxième stratégie a été donnée à ces deux comédiens par leur mentor, Judd Apatow. Il leur a dit de s'opposer au stéréotype masculin selon lequel ils devraient bloquer leurs émotions. Judd a affirmé que la chose la plus cruciale dans la vie, ce sont nos émotions. Nous devrions donc utiliser ces émotions pour mieux communiquer notre créativité aux autres. Les réalisateurs les plus efficaces sont ceux qui utilisent ce côté émotionnel pour développer des personnages de films qui ont au moins une blessure émotionnelle à guérir.
  3. Fumer de l'herbe pour faire jaillir la créativité - Les deux humoristes pensent que la marijuana est un outil fantastique pour faire jaillir la créativité. En fait, ils ont tellement appris sur la marijuana qu'ils ont différentes variétés pour différentes situations.

Vivez votre vie et acceptez la peur

Tim encourage les lecteurs à réfléchir à la dernière fois qu'ils sont partis en vacances. Avez-vous été plus productif après ces vacances ? La réponse est souvent positive. Les gens attribuent cette plus grande productivité au fait d'être bien reposé. Cependant, une autre explication est que cette productivité est associée au fait que vous avez récemment vécu des expériences inspirantes. 

Whitney Cummings

"Notre culture est une culture où nous portons notre capacité à nous en sortir avec très peu de sommeil comme une sorte d'insigne d'honneur qui symbolise l'éthique du travail, ou la dureté, ou une autre vertu - mais en réalité, c'est un échec total et profond des priorités et du respect de soi." - Tim Ferriss

Whitney Cummings est un exemple de personne pleinement créative grâce à ses expériences de vie. C'est une comédienne qui a écrit la série télévisée à succès 2 Broke Girls. Au début de sa carrière, Whitney doutait d'elle-même, avait une faible estime d'elle-même et était encline à la procrastination. Par la suite, elle a commencé à croire que la seule façon de faire rire les gens était de se moquer d'elle-même. 

Cependant, elle a fini par remarquer qu'elle avait besoin de plus de temps pour sa vie personnelle. Auparavant, elle était un bourreau de travail et n'avait pas eu le droit de vivre tout simplement. Depuis qu'elle a pris cette décision, Whitney et sa comédie se sont enrichies. Elle a notamment commencé à embrasser et à expérimenter toutes les parties de la vie : les bonnes comme les mauvaises. 

Outre l'expérience des vacances et des nouvelles cultures, il est également essentiel de faire l'expérience de la peur et de l'inconfort chaque fois que cela est possible. 

Brené Brown

Brown est un sociologue et un orateur public. Brown rejette l'idée que certaines personnes sont des héros courageux, tandis que d'autres sont des lâches. En réalité, la majorité des gens sont à la fois craintifs et courageux. Au lieu que les actes héroïques soient un marqueur de la bravoure, Brown suggère que le vrai courage consiste à ressentir et à affronter la peur.

Sur la base de cette orientation, les gens doivent rechercher la peur et l'inconfort. Ensuite, il faut regarder ces peurs dans les yeux. Il est crucial de faire face à ces peurs pour nous aider à aborder des problèmes difficiles, tels que le racisme, l'homophobie et le changement climatique. Ces problèmes ne peuvent pas être résolus confortablement. 

Une façon d'encourager les situations inconfortables est de passer plus de temps avec des personnes qui ont des perspectives et des antécédents différents des vôtres. Ces expériences nous aideront à être vulnérables devant d'autres personnes. L'une des réalisations personnelles les plus remarquables de Mme Brown a été de montrer sa vulnérabilité lors d'une conférence TED. Lors de cette conférence, elle a parlé de sa dépression et de son réveil spirituel. Cette conférence a touché un public de 31 millions de personnes. Ce discours a mis Mme Brown mal à l'aise, mais il lui a donné l'occasion de réussir. Tim Ferriss explique que l'inconfort est un signe de croissance.

L'écriture est puissante et les gens sont intéressants

Matt Mullenweg

Matt est l'un des cofondateurs et développeurs de WordPress. Lorsqu'on lui a demandé de citer les convictions qui guident sa vie, Matt a expliqué : Quand on peut bien écrire, on peut bien penser. Par conséquent, la clarté de l'écriture indique la clarté de la pensée.

De plus, Matt cherche à apprendre quelque chose de chaque personne avec qui il parle. Tout le monde est intéressant à sa manière. Si nous trouvons une personne ennuyeuse, le problème vient de vous et non de la personne avec laquelle vous parlez.

Matt recommande aux jeunes de ralentir le rythme. Les erreurs de jeunesse sont souvent des erreurs d'ambition plutôt que des erreurs de paresse. Ralentir implique des activités telles que la méditation, s'éloigner des écrans d'ordinateur ou se concentrer sur chaque conversation.

Enfin, Matt explique que s'énerver ne sert à rien. Au lieu de cela, vous devriez penser à la situation dans son ensemble. Comment votre décision d'aujourd'hui aura-t-elle un impact demain ? De même, comment cette décision aura-t-elle un impact dans un an ou dans 10 ans ? 

Paulo Coelho

Le livre de Paolo, L'Alchimiste, n'a été publié à l'origine qu'à 900 exemplaires. L'éditeur a ensuite refusé de le réimprimer. Aujourd'hui, ce livre s'est vendu à plus de 65 millions d'exemplaires dans le monde. Cela montre que les bons livres peuvent éventuellement connaître le succès. 

Paolo recommande aux premiers auteurs de garder les choses simples pour le lecteur. Ne tombez pas dans le piège de tout décrire. Les lecteurs ont souvent assez d'imagination pour combler les lacunes et donner trop d'informations peut les déconcerter. Par conséquent, contentez-vous de donner des indices.

En outre, Paulo vous recommande également d'éviter les chercheurs pour les livres. Paulo n'a lui-même fait appel à aucun chercheur, car il ne considère pas ses livres comme une occasion de montrer à quel point il est intelligent. Il considère plutôt ses livres comme une occasion de partager son cœur et son âme. 

Reid Hoffman

Reid est souvent considéré comme l'oracle de la Silicon Valley, car il a investi dans de nombreuses start-ups à succès, comme Facebook, Flickr et AirBnB. Reid est également cofondateur et directeur exécutif de LinkedIn.

Reid met l'accent sur l'importance du langage. Si vous essayez de parler d'un problème et de progresser, vous devez faire du langage un instrument aussi positif que possible. Vous devez donc tenir compte de la façon dont le langage fonctionne et ne fonctionne pas. 

Si vous identifiez un succès potentiel, vous devez alors identifier la raison principale pour laquelle vous allez entreprendre cette action spécifique. Il doit y avoir une raison décisive, puis les pièges potentiels doivent être évalués par rapport à cette raison. 

Poser des questions stupides est la clé de la sagesse

Malcolm Gladwell

Le conseil de Malcolm était de ne pas s'inquiéter de savoir si les autres pensent que vous êtes un idiot. Cette approche lui vient de son père. Le père de Malcolm posait toujours des questions sans se soucier de savoir si les autres les considéraient comme des questions stupides. Malcolm a également adopté cette approche. S'il ne comprend pas quelque chose, il le demande. Même s'il s'agit du concept le plus simple, il est préférable de comprendre et d'avoir l'air stupide que de rester silencieux et de ne pas avoir les connaissances requises. 

Recommandations de livres sur Les outils des Titans

Documentaires les plus recommandés

  • La croisière (Miller)
  • Le siècle du moi
  • Le pouvoir des cauchemars
  • Le roi de Kong
  • Homme sur un fil
  • Un état d'esprit
  • Restrepo
  • L'homme grizzly
  • Poisson-chat
  • Être et avoir
  • Les voyageurs de nuit
  • Les gardiens 2012
  • Le petit diététicien a besoin de voler
  • Le brouillard de la guerre
  • Le gardien du frère
  • Rêves de cerceaux
  • Enron : les gars les plus intelligents dans la pièce
  • Going clear : la Scientologie et la prison des croyances
  • Une chance en enfer : La bataille pour Ramadi

Articles les plus recommandés

  • La catastrophe du succès par Williams
  • Boire à 1300 pieds
  • Pirater l'ADN des présidents
  • La fin de l'émission Wait But Why
  • Le jour où vous êtes devenu un meilleur écrivain par Scott Adams
  • 1000 vrais fans par Kevin Kelly
  • Kayfabe sur edge.org
  • Horaire des fabricants et horaire des gestionnaires par Paul Graham
  • Les lois de Peter par Peter Diamandis

Logiciels les plus recommandés

  • Linkliar pour changer l'adresse MAC
  • Wireshark
  • Charles
  • Nighthawk
  • Arpy
  • Dsniff
  • Kali
  • Linux
  • Tor
  • Netlimiter ou petit mouchard
  • Blockblock
  • Cryptage du disque dur par bitlocker ou Filevault
  • Tu ne me prendras jamais vivant
  • Veracrypt

Podcasts les plus recommandés

  • Histoire du hardcore
  • Les notes du script
  • Radiolab

Classement final

Nous évaluons ce livre à 4,4/5.

Notre note

Résumé de l'infographie

Obtenir le résumé complet de L'outil des Titans sous forme d'infographie sur l'application StoryShots.

Les outils des Titans résumé critique citations et recommandations de livres infographie
  • Sauvez

Outils de Titans vs Tribu de Mentors

Les outils des titans a été publié en 2016 et est basé sur le podcast de Ferriss, L'émission de Tim Ferriss. Il présente des leçons, des outils et des conseils distillés à partir des entretiens du podcast avec des invités allant des entrepreneurs aux athlètes en passant par les artistes et les scientifiques. Le livre est divisé en sections qui couvrent des sujets tels que les routines matinales, les habitudes d'exercice, la gestion du temps, et bien plus encore.

Tribu des mentorspublié en 2017, suit un format similaire mais se concentre sur un ensemble différent d'individus. Il comprend les conseils et la sagesse d'un groupe diversifié de mentors, qui ne sont pas nécessairement aussi approfondis que les entretiens de la publication Les outils des titansmais il reste précieux pour les lecteurs en quête de conseils et d'inspiration.

En résumé, les deux Les outils des titans et Tribu des mentors sont des compilations d'idées provenant de personnes qui ont réussi. Les outils des titans est basé sur les interviews podcast de Ferriss et couvre un plus large éventail de sujets, tandis que Tribu des mentors se concentre sur les conseils d'une variété de mentors. Votre choix entre les deux peut dépendre de vos intérêts et du type de conseils que vous recherchez.

Les outils des Titans PDF, livre audio gratuit et résumé animé du livre

Si vous avez des commentaires sur ce résumé ou si vous souhaitez partager ce que vous avez appris, commentez ci-dessous ou envoyez-nous un tweet. @storyshots.

Nouveau sur StoryShots ? Obtenez les versions audio et animées de ce résumé et de centaines d'autres livres de non-fiction à succès dans notre rubrique application gratuite de premier rang. Il a été présenté #1 par Apple, The Guardian, l'ONU et Google dans 175 pays.

Ceci n'est que la partie émergée de l'iceberg. Pour plonger dans les détails, commandez les Outils des Titans. livre ou obtenez le livre audio gratuitement sur Amazon.

Résumés de livres connexes

La semaine de travail de 4 heures

Le corps en 4 heures

Tribu des mentors

Sapiens

Le cadre efficace

L'autobiographie de Benjamin Franklin

L'investisseur intelligent

Rappel total

La mentalité Mamba

Durée de vie

L'art d'apprendre

Pourquoi nous dormons

La quête de sens de l'homme

Maîtrise

  • Sauvez

A lire également

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.