Les tactiques, les routines et les habitudes des milliardaires, des icônes et des professionnels de haut niveau

Résumé en 1 phrase de L'outil des Titans

Découvrez les tactiques et les habitudes des personnes les plus performantes au monde dans "Tools of Titans" de Tim Ferriss - parce que la maîtrise de leurs secrets pourrait bien faire de votre vie une expérience inoubliable. vous le prochain titan ! 🚀💪

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Tools of Titans est une compilation complète d'idées, de conseils et de stratégies émanant de personnes ayant réussi dans divers domaines, offrant des conseils pratiques pour améliorer la santé, la richesse et la sagesse.

Nous ne faisons qu'effleurer la surface dans ce résumé de L'Outil des Titans. Si vous n'avez pas encore le livre, commandez-le ici ou obtenir le livre audio gratuit sur Amazon pour connaître les détails juteux.

Introduction

Et si vous pouviez avoir dans la paume de votre main toute la sagesse des personnes qui ont réussi dans différents domaines de la vie ?

Vous pouvez.

Les outils des titans est une bible des meilleurs conseils que Tim Ferriss a appris en animant son podcast, The Tim Ferriss Show. Il a interviewé plus de 200 personnes qui ont réussi. Ces invités vont de super célébrités, comme Jamie Foxx et Seth Rogen, à des athlètes de l'extrême et des biochimistes du marché noir. 

Tous les invités ont une chose en commun : la recette du succès. Tools of Titans contient tous les outils, tactiques, conseils et astuces de ces personnes qui ont réussi.

À propos de Tim Ferriss

Tim Ferriss est un auteur, un investisseur, un animateur de télévision et un conseiller économique. Il est l'auteur de cinq best-sellers du New York Times et du Wall Street Journal, dont son premier livre, The 4-Hour Work Week (La semaine de 4 heures). Dans son émission télévisée, Fear(less) with Tim Ferriss, il a interviewé des PDG, des sportifs et d'autres personnes au sommet de leur art. Son podcast populaire, The Tim Ferris Show, a dépassé les 500 millions de téléchargements, et The Observer l'a qualifié d'"Oprah de l'audio".

Ferriss investit dans de grandes entreprises telles que Facebook, Shopify, Duolingo et Uber, et les conseille. Il fait également partie du conseil consultatif de DonorsChoose, la première organisation caritative à figurer sur la liste des 50 entreprises les plus innovantes au monde établie par Fast Company.

Partie 1 : SANTÉ

StoryShot 1 : Les athlètes de haut niveau ont les meilleurs conseils en matière de santé

Des athlètes habitués à affronter des conditions extrêmes sont bien placés pour donner des conseils sur la manière de réussir.

Amelia Boone

L'un des sports les plus extrêmes apparus ces dernières années est la course d'obstacles. Ce sport consiste à courir sur de longues distances en franchissant des obstacles. Par exemple, les athlètes doivent passer sous des murs et les escalader, traverser de l'eau, ramper sous des barbelés et courir sur du feu. 

Amelia Boone est l'athlète la plus titrée de ce sport populaire. Elle s'est classée première dans 30 courses d'obstacles et a participé à la compétition la plus difficile au monde, Toughest Mudder. Au cours de cette course de 24 heures (sans pause !), Boone a parcouru une distance de 90 miles avec près de 300 obstacles.

La récupération est essentielle pour tous les sports, en particulier pour un sport aussi éprouvant que la course à obstacles. Le corps de Mme Boone est soumis à une pression extrême lors de ces tournois, elle est donc parfaitement placée pour donner des conseils avisés en matière de récupération. 

Avant chaque séance d'entraînement et chaque course, Boone mélange de la poudre de betterave à de la gélatine hydrolysée. Cette boisson est cruciale pour la régénération de ses tissus conjonctifs.

Les ischio-jambiers sont l'un des groupes musculaires les plus importants pour la force et la posture générales. Boone utilise une méthode spécifique pour stimuler ce groupe musculaire essentiel. Chaque jour, elle roule ses pieds sur une balle de golf pour stimuler les ischio-jambiers.

Wim Hof

Wim Hof est un athlète qui a excellé dans les sports pratiqués dans certains des climats les plus difficiles, en particulier le froid extrême. Surnommé "l'homme de glace", il a battu plus de 20 records du monde dans des climats glacés, notamment en escaladant le mont Everest à 7 500 mètres d'altitude en short et en chaussures.

Ces prouesses peuvent sembler extrêmes, mais la glace est utilisée depuis des décennies pour des raisons de santé. Par exemple, les bains de glace font partie intégrante de la routine d'après-match de tout athlète de haut niveau. Certains athlètes se surpassent pour profiter des bienfaits du froid. Le champion de surf Laird Hamilton et le gourou du développement personnel Tony Robbins travaillent dans des environnements froids. Ils pensent que cela améliore leur fonction immunitaire, favorise la perte de poids et les aide à lutter contre la dépression. 

Il n'est pas nécessaire de se lancer dans la compétition de sports extrêmes, version dangereuse d'une activité par ailleurs bénéfique. Une alternative plus accessible consiste à terminer votre douche quotidienne par un jet d'eau froide de 30 à 60 secondes. C'est tout à fait sûr, et vous obtiendrez plusieurs avantages pour votre santé.

StoryShot 2 : Apprenez la formule santé qui vous convient

"Investir dans sa propre personne est l'investissement le plus important que l'on puisse faire dans sa vie... Aucun investissement financier ne pourra jamais l'égaler, parce que si l'on développe plus de compétences, plus d'aptitudes, plus de perspicacité, plus de capacités, c'est ce qui va vraiment assurer la liberté économique... Ce sont ces ensembles de compétences qui permettent vraiment d'y arriver." - Tim Ferriss

Les gens ont tendance à chercher des réponses simples aux questions de santé. Cependant, notre santé est complexe et unique. Par exemple, bien qu'un taux de cholestérol élevé soit généralement considéré comme mauvais, un faible taux de cholestérol n'est pas nécessairement bon. 

Justin Mager

Justin Mager est médecin et coach en santé personnelle pour des athlètes olympiques et des cadres d'entreprise. Mager estime que les conseils de santé universels ne sont pas une bonne idée. Il a remarqué qu'un taux de cholestérol élevé peut aider à développer une masse corporelle maigre et des muscles définis sur une courte période. Alors qu'un employé de bureau sera probablement mieux loti avec un régime pauvre en cholestérol, un athlète de haut niveau pourrait bénéficier d'un régime riche en cholestérol. 

Mager recommande à chacun de trouver ce qui est sain pour lui plutôt que de suivre des règles strictes. Le monde moderne est obsédé par les règles : pas d'alcool, pas de sucre, pas de glucides. Ces conseils diététiques peuvent convenir à certains, mais pas à d'autres. Faites des essais pour décider par vous-même.

• Sauvez

James Fadiman

James Fadiman, expert en psychédéliques, recommande d'essayer avant de juger. De nombreuses personnes prennent des micro-doses de drogues psychédéliques pour améliorer leur bien-être et leur empathie. Elles peuvent également élargir leur conscience. 

Ferriss parle d'un "ami" appelé Slim Berriss. Cet "ami" prend toutes les deux semaines des micro-doses de chlorhydrate d'ibogaïne (une substance psychoactive contenue dans certaines plantes à fleurs). Slim Berriss participe également deux fois par an à une retraite de deux jours au cours de laquelle il absorbe une forte dose d'ayahuasca. Il s'agit d'une plante psychoactive utilisée depuis des milliers d'années par les peuples indigènes d'Amazonie pour atteindre l'illumination spirituelle. Les personnes qui consomment cette plante affirment qu'elle les aide à se sentir plus interconnectés avec tout ce qui se trouve dans l'univers. 

Fadiman et Ferriss ne recommandent pas à tout le monde de prendre des psychotropes ; c'est l'état d'esprit qui est important. Nous devrions être ouverts à différents points de vue et à différentes manières d'être en bonne santé. Il est essentiel de se faire suivre par un médecin, tant qu'il n'y a pas de règles strictes. 

StoryShot 3 : Améliorez votre mobilité grâce à des exercices simples

"Rien ne me brise plus le cœur que de voir cette personne qui lutte pour perdre du poids et qui pense qu'elle doit courir 20 miles par semaine. Elle n'a aucune envie de le faire, ses genoux lui font mal, elle déteste ça et elle ne perd pas de poids. J'aimerais lui dire : "J'ai une bonne nouvelle pour toi. Vous n'aurez jamais besoin de faire un pas de plus par jour dans votre vie, car cela n'a aucune valeur'. "En revanche, l'exercice est utile et je pense que le type d'exercice le plus important, en particulier en termes de rentabilité, est l'entraînement musculaire lourd et de très haute intensité. La musculation est bénéfique à tous les niveaux, de l'élimination du glucose et de la santé métabolique à la densité mitochondriale et à la stabilité orthopédique. Cette dernière ne signifie peut-être pas grand-chose lorsque vous êtes un jeune homme de 30 ans, mais lorsque vous avez 70 ans, c'est la différence entre une hanche cassée et une promenade dans le parc". - Tim Ferriss

Ferriss propose différents exercices pour améliorer la mobilité. Tout d'abord, le test du feu de camp permet d'identifier votre niveau de mobilité. Si vous ne pouvez pas vous accroupir au sol avec les pieds et les genoux joints, vos hanches et vos chevilles n'ont pas toute leur amplitude de mouvement. Cela peut entraîner des problèmes tels qu'un conflit de hanches, une fasciite plantaire, une déchirure du talon d'Achille et une élongation des mollets.

Pour améliorer la mobilité, Tim utilise les techniques recommandées par Eric Cressey, notamment les squats Cossack.

StoryShot 4 : La souffrance est associée à nos schémas de pensée

Changer votre façon de percevoir les événements négatifs de votre vie peut augmenter vos chances de réussite.

Tony Robbins

Tony Robbins, auteur, conférencier et coach américain, pense que la vie se déroule toujours pour nous, et non pour nous. C'est à nous de trouver où se trouve l'avantage. Si nous y parvenons, la vie est magique. 

Trois schémas de pensée sont associés à la souffrance :

• Perte
• Moins
• Jamais

Ces schémas de pensée sont centrés sur nous-mêmes, même si cela n'est pas toujours évident. Nous décrivons souvent la souffrance comme quelque chose d'extérieur, par exemple, je m'inquiète de l'échec de mes enfants. En réalité, vous vous inquiétez de ne pas réussir avec vos enfants. La souffrance est toujours liée à vous-même et à vos schémas de pensée. 

Nous reconnaissons généralement les problèmes plutôt que les solutions. Pour résoudre ce problème, nous devons adopter un état émotionnel plus élevé. 

StoryShot 5 : Investissez dans votre santé

"Plus de 80% des personnes interrogées pratiquent quotidiennement la pleine conscience ou la méditation." - Tim Ferriss

On ne peut réussir sans prendre soin de son corps et de son esprit.

Jack Dorsey

L'investissement qui a apporté le plus de succès au fondateur de Twitter, Jack Dorsey, n'est pas financier, mais physique. Chaque matin, Jack Dorsey parcourt à pied 5,3 miles pour se rendre à son travail, ce qui lui prend 75 minutes à l'aller comme au retour.

Cette promenade l'aide à se déconnecter du monde. Il n'envoie pas de courrier électronique ni de SMS pendant cette période, mais écoute de la musique, des livres audio ou les bruits de sa région. Les sons et les paysages de San Francisco lui servent d'inspiration pour ses pensées et ses idées.

Partie 2 : LA RICHESSE

StoryShot 6 : Rechercher des emplois difficiles

Pour devenir riche, on conseille souvent de travailler dur. Cependant, votre expérience passée dans un emploi difficile est tout aussi importante. L'exercice d'un travail exigeant vous donne la motivation nécessaire pour atteindre le succès qui vous permettra de quitter votre emploi pour de meilleures choses.

Chris Sacca

Chris Sacca est un investisseur prospère de la région de la baie de San Francisco. Ses parents l'ont initié dès son plus jeune âge à la dureté du travail. Chris Sacca et ses frères et sœurs ont vécu un été en deux temps. Ils passaient la première partie à faire un stage auprès d'un parent haut placé. Par exemple, à l'âge de 12 ans, Sacca fait équipe avec le père de son filleul, lobbyiste à Washington. Sacca a passé son été, avant l'adolescence, à assister à des réunions avec des membres du Congrès. Il a même appris à convaincre ces membres de soutenir des projets de loi spécifiques. 

Il a passé la seconde moitié de son été à occuper un emploi beaucoup moins prestigieux. L'un de ses premiers emplois consistait à entretenir des fosses septiques. Il est donc passé du travail aux côtés de membres du Congrès à des seaux d'excréments dégoûtants. Il est important de noter que ces deux emplois étaient compliqués. 

Découvrir les avantages d'être cadre et les difficultés du nettoyage des fosses septiques devrait vous motiver. Vous pourrez alors commencer à faire des pas dans la bonne direction, même si ces premiers pas ne sont pas évidents.

Seth Godin

Lorsque vous commencez à avancer vers le succès, vous devez rester positif. Seth Godin est un éditeur à succès. Il a obtenu son succès en gardant la trace de chaque chose positive dans sa vie, même pendant les premières étapes.

Les gens ont tendance à passer beaucoup de temps à penser à leurs échecs et aux événements négatifs de leur vie. Cependant, si vous vous concentrez sur vos échecs, vous vous sentirez vaincu. Vous permettez aux événements négatifs de continuer à vous blesser. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les moments où vous avez réussi, où vous avez été courageux ou utile. En vous concentrant sur vos moments positifs, vous vous sentirez plus fort et encouragé à faire de grandes choses. 

StoryShot 7 : Créer des systèmes à long terme plutôt que des objectifs à court terme

"Le succès, quelle que soit la façon dont vous le définissez, est réalisable si vous rassemblez les bonnes croyances et habitudes qui ont fait leurs preuves sur le terrain". - Tim Ferris

Vous avez plus de chances d'atteindre des objectifs plus importants si vous avez une vue d'ensemble.

Scott Adams

Scott Adams est l'auteur de la bande dessinée Dilbert. Dilbert est un employé de bureau qui est, à bien des égards, le parfait antihéros. Dilbert n'a rien de particulièrement spécial, mais c'est tout de même un personnage qui réussit. Adams attribue ce succès au fait qu'il crée des systèmes plutôt qu'il n'atteint des objectifs. Les gens ont tendance à se concentrer sur des objectifs à court terme lorsqu'ils poursuivent leur réussite personnelle. De nombreuses entreprises échouent parce que leurs propriétaires attendent des résultats immédiats. Ils ont quitté leur emploi et décidé de se lancer dans quelque chose qui devrait marcher instantanément. Après quelques "échecs", ils reprennent leur ancien travail. 

Un exemple de système à poursuivre est celui qui a un impact une fois que l'on a une vue d'ensemble. Un projet peut être voué à l'échec si l'on vise des objectifs à court terme. Par exemple, s'engager dans des activités créatives ne devrait pas avoir pour seul but de créer des œuvres pour une galerie d'art. Certains pourraient considérer l'art sans richesse potentielle comme un échec, mais vous développez de nouvelles compétences en créant différents types d'art. Ces compétences seront extrêmement utiles plus tard, lorsque vous en aurez besoin pour un projet spécifique.

Lorsque Adams a commencé à bloguer il y a plusieurs années, cela lui prenait beaucoup de temps et il n'en retirait que peu de revenus supplémentaires. Cela dit, il savait que cela en valait la peine, car il travaillait toujours dans le cadre de son système. L'expérience qu'il a acquise en rédigeant ce blog l'a aidé à développer son style d'écriture. Cela l'a aidé à devenir une présence influente en ligne et un auteur de best-sellers. Les années d'adhésion d'Adams à son système ont porté leurs fruits. S'il s'était contenté d'objectifs à court terme, l'histoire aurait pu être différente.

StoryShot 8 : Ignorer la pression des pairs et prendre de grands risques

Les personnes qui se conforment à leur entourage ont beaucoup moins de chances d'avoir ce qu'il faut pour devenir riches et réussir. Les personnes qui réussissent doivent développer une immunité à la pression des pairs.

Shaun White

Le champion olympique de snowboard Shaun White a ignoré la pression de ses pairs pour réussir. À l'âge de 15 ans, ses parents lui ont payé un voyage au Japon pour participer à une compétition internationale de snowboard. Cette compétition était d'un niveau très élevé. De nombreux concurrents étaient beaucoup plus âgés que Shaun White et les sponsors ont entièrement couvert leurs dépenses.

La veille de la compétition, tous les autres athlètes sont sortis faire la fête. White s'est rendu compte de l'impact de la pression exercée par ses pairs sur leurs performances. Le jour J, les concurrents avaient tellement la gueule de bois qu'ils ont décidé de ne pas prendre l'épreuve trop au sérieux. Ils voulaient partager l'argent du prix après une course de démonstration. Malgré les plaintes des athlètes plus âgés, White n'a pas succombé à la pression de ses pairs et a refusé d'accepter ce marché. Il a remporté la compétition et le prix de $50 000. Cet événement a jeté les bases du reste de sa carrière. Il est aujourd'hui l'un des athlètes américains les plus commercialisables.

La décision de White de refuser l'accord est également un exemple de prise de risque. Il aurait pu se contenter d'un montant garanti inférieur. Au lieu de cela, il a décidé de risquer cet argent car il croyait en ses capacités. 

Peter Diamandis

Peter Diamandis est un autre exemple de l'importance de la prise de risque. Il est le fondateur de la fondation XPRIZE, qui récompense des solutions innovantes pour l'exploration spatiale. Il a décidé que le gagnant du prix devrait recevoir au moins $10 millions. Cependant, même avec l'aide de ses amis, il n'a pu réunir que la moitié de cette somme. La plupart des gens auraient abandonné. Au lieu de cela, Diamandis a pris un risque et a investi l'argent dans une collecte de fonds massive. Le fait d'investir son argent dans cet événement a porté ses fruits. L'ampleur de l'événement a rassuré les sponsors et les dons ont commencé à affluer. 

Sans la prise de risque de Diamandis, ce prix n'aurait jamais existé. Il a été décerné pour la première fois en 2004.

StoryShot 9 : Planifier pour réussir

"Les super-héros que vous avez en tête (idoles, icônes, titans, milliardaires, etc.) sont presque tous des défauts ambulants qui ont maximisé 1 ou 2 forces." - Tim Ferriss

Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger applique une mentalité de gagnant à tout ce qu'il fait. Dans ses compétitions de bodybuilding et dans ses films, il n'est pas là pour rivaliser. Il est là pour gagner. La confiance de Schwarzenegger vient de sa vision. Il croit fermement qu'une vision claire facilite la vie.

Il est également un joueur d'échecs passionné, et ce depuis des années. Les échecs exigent des joueurs qu'ils réfléchissent plusieurs fois à l'avance. C'est ce qu'a fait Schwarzenegger avec ses investissements. Il a commencé à gagner des millions avant de décrocher des rôles importants au cinéma. Il a économisé son argent en faisant du bodybuilding et en vendant des cours de fitness. Ces économies lui ont permis d'investir dans des appartements afin de pouvoir les louer à des fins lucratives. Schwarzenegger a réussi avant de devenir une grande célébrité, grâce à sa vision claire.

Naval Ravikant

Naval Ravikant est cofondateur et président d'AngelList. Il pense que nous avons toujours trois options :

• Le modifier
• L'accepter
• Laissez-le

Ne réagissez pas émotionnellement aux circonstances et n'encouragez pas l'inaction. Par exemple, la colère est comme un charbon chaud que l'on tient dans la main en attendant de le jeter sur quelqu'un. 

Trouvez tous les moyens de développer les intérêts composés. Les suggestions des médias sur la façon de s'alimenter, d'investir et de penser vous mèneront à la faillite sur le plan nutritionnel, financier et moral. Au lieu de cela, essayez de vous débrouiller tout seul et utilisez l'abondance d'informations et de ressources gratuites en ligne. Vous pourrez alors bénéficier de tous les avantages de l'intérêt composé dans votre vie. 

Jocko Willink

Jocko Willink est un officier de marine américain à la retraite qui a servi dans les Navy SEALs. Il estime que les plans B sont l'une des choses les plus importantes dans la vie. Son mantra est le suivant : "Deux c'est un et un c'est rien". Il faut toujours avoir un plan d'urgence.

La vie est bien plus simple que vous ne le pensez. Arrêtez de méditer sur les décisions et décidez de devenir mentalement plus fort. Cela implique une prise en charge extrême de votre vie et de votre rôle. Par exemple, arrêtez de blâmer les autres pour votre situation. Au lieu de cela, restez humble et identifiez comment vous pouvez vous améliorer. 

Partie 3 : SAGESSE

StoryShot 10 : Avancez rapidement, même si vous faites des erreurs

Nous devons essayer d'atteindre nos objectifs le plus rapidement possible, plutôt que lentement sans fautes. Un taux d'erreur de 10 à 20 % est acceptable tant que vous avancez rapidement. Essayez de réaliser votre plan décennal en six mois. Vous risquez de faire des erreurs, mais vous en tirerez des leçons et atteindrez vos objectifs plus rapidement.

Nous ne devrions jamais avoir peur d'essayer quelque chose pour lequel nous ne sommes pas qualifiés. Ferriss n'avait aucune expérience ou compréhension de la baladodiffusion avant de l'essayer. Son podcast est aujourd'hui l'un des plus populaires au monde.

StoryShot 11 : Ne laissez pas vos pensées vous contrôler 

Notre vie quotidienne est comme un état de rêve. C'est à travers ce voile de pensée que nous vivons notre journée et que nous percevons notre environnement. Nous ne faisons que nous parler à nous-mêmes sans arrêt par la pensée.

Nous devons identifier ces pensées comme des objets de notre conscience. Les pensées naissent et disparaissent, comme toute conscience. Nous ne devrions donc pas être trop contrôlés par nos pensées. Il faut plutôt apprendre des autres et accepter que toute conscience est éphémère. 

StoryShot 12 : Vous avez trois options dans chaque situation

Dans chaque situation de la vie, vous avez trois options : la changer, l'accepter ou la quitter. Ne choisissez jamais de vous asseoir, de souhaiter un changement mais de ne pas changer les choses.

De même, ne souhaitez jamais quitter la situation, mais restez-y ou acceptez-la. La plupart de nos malheurs sont dus au fait que nous ne choisissons pas l'une de ces trois options. Le mot que Ferriss choisit le plus souvent est "accepter".

StoryShot 13 : Les humoristes proposent des recettes uniques pour la créativité

Les sportifs de haut niveau et les cadres supérieurs ne sont pas les seuls à pouvoir donner des indications sur la réussite. Les artistes ont également de nombreuses suggestions à faire.

Seth Rogen et Evan Goldberg

Une grande partie du travail est davantage axée sur l'émotion et le "travail du cœur" que sur le "travail de la tête". La tête intervient ensuite, pour examiner ce que le cœur a présenté et l'organiser. Mais l'inspiration initiale vient d'un endroit différent, et ce n'est pas la tête, ni une activité intellectuelle." - Tim Ferriss

Seth Rogen et Evan Goldberg sont des humoristes célèbres. Leur succès repose sur leur capacité à faire preuve d'une créativité unique. Leurs trois recettes de base pour la vie et la créativité sont les suivantes :

• Travailler avec ce que l'on connaît - En tant que jeunes artistes, ils ont eu un désir irrésistible de faire l'amour. Cette compulsion a inspiré le film Superbadqui a connu un énorme succès. Ils ont travaillé avec ce qu'ils connaissaient, ce qui leur a permis d'exploiter au mieux leur créativité.
• Travailler contre le stéréotype masculin - Leur mentor, Judd Apatow, leur a donné cette deuxième stratégie. Il leur a dit de défier le stéréotype masculin et de ne pas bloquer leurs émotions. La chose la plus cruciale dans la vie, ce sont nos émotions. Nous devons les utiliser pour mieux communiquer notre créativité. Les meilleurs cinéastes utilisent leur côté émotionnel pour développer des personnages ayant au moins une blessure émotionnelle à guérir.
• Fumer de l'herbe pour faire jaillir la créativité - Les deux humoristes pensent que la marijuana est un excellent outil d'inspiration créative. Ils ont tellement appris sur la marijuana qu'ils ont différentes variétés pour différentes situations.

StoryShot 14 : Vivre sa vie et embrasser la peur

Pensez à la dernière fois que vous avez pris des vacances. Avez-vous été plus productif par la suite ? La réponse est souvent oui. Les gens attribuent cette productivité accrue au fait d'être bien reposé. Une autre explication est que cette productivité est associée à des expériences inspirantes récentes. 

Whitney Cummings

"Notre culture est une culture où nous portons notre capacité à nous débrouiller avec très peu de sommeil comme une sorte d'insigne d'honneur qui symbolise l'éthique du travail, la ténacité ou une autre vertu - mais en réalité, il s'agit d'un échec total et profond des priorités et du respect de soi." - Tim Ferriss

Whitney Cummings, une comédienne qui a écrit la série télévisée à succès 2 Broke GirlsElle est créative grâce à ses expériences de vie. Au début de sa carrière, Cummings doutait d'elle-même, avait une piètre estime d'elle-même et remettait les choses à plus tard. Elle a commencé à croire que la seule façon de faire rire les gens était de se moquer d'elle-même. 

Elle a finalement réalisé qu'elle avait besoin de plus de temps pour sa vie personnelle. Auparavant, elle était un bourreau de travail et n'avait pas la possibilité de vivre simplement. Depuis qu'elle a pris cette décision, Mme Cummings et sa comédie se sont enrichies. Elle a notamment commencé à embrasser et à expérimenter tous les aspects de sa vie : les bons comme les mauvais. 

Outre les vacances et les nouvelles cultures, nous devons également faire l'expérience de la peur et de l'inconfort. 

Brené Brown

Brené Brown est sociologue et conférencière. Elle rejette l'idée que certaines personnes sont des héros courageux et d'autres des lâches. En réalité, la plupart des gens ont peur et sont courageux. Au lieu que les actes héroïques soient le marqueur de la bravoure, le véritable courage consiste à ressentir la peur et à l'affronter.

Sur la base de ces conseils, les gens doivent rechercher la peur et l'inconfort. Ensuite, il faut regarder ces peurs en face. Il est essentiel d'affronter ses peurs pour s'attaquer à des problèmes difficiles tels que le racisme, l'homophobie et le changement climatique. Ces questions ne peuvent pas être résolues confortablement. 

Une façon de trouver des situations inconfortables est de passer plus de temps avec des personnes qui ont des points de vue et des antécédents différents des vôtres. Ces expériences nous rendent vulnérables face aux autres. L'une des réalisations personnelles les plus remarquables de Mme Brown a été de montrer sa vulnérabilité lors d'une conférence TED. Elle a parlé de sa dépression et de l'éveil spirituel qui s'en est suivi. Cette conférence a été suivie par 31 millions de personnes. C'était un discours inconfortable pour Brown, mais il lui a donné l'occasion de réussir. L'inconfort est un signe de croissance.

StoryShot 15 : L'écriture est puissante et les gens sont intéressants

Les personnes qui ont réussi dans le monde de l'écriture ont également des conseils à donner sur la manière d'atteindre vos objectifs.

Matt Mullenweg

Matt Mullenweg est l'un des cofondateurs et développeurs de WordPress. L'une des convictions qui guide sa vie est que lorsque l'on écrit bien, on pense bien. La clarté de l'écriture conduit à la clarté de la pensée.

Mullenweg cherche à apprendre quelque chose de chacun de ses interlocuteurs. Chacun est intéressant à sa manière. Si vous trouvez quelqu'un ennuyeux, le problème vient de vous, pas de votre interlocuteur.

Les jeunes doivent ralentir. Les erreurs de jeunesse sont souvent des erreurs d'ambition plutôt que des erreurs de paresse. Ralentir implique de méditer, de s'éloigner des écrans et de se concentrer sur chaque conversation.

S'énerver ne sert à rien. Pensez à la situation dans son ensemble. En quoi votre décision aura-t-elle un impact sur demain ? Et dans un an ou dix ans ? 

Paulo Coelho

Seulement 900 exemplaires du livre de Paulo Coelho, L'Alchimisteont été publiés à l'origine. L'éditeur a alors refusé de le réimprimer. Depuis, le livre s'est vendu à plus de 65 millions d'exemplaires dans le monde. Cela montre que les bons livres peuvent finir par avoir du succès. 

Les auteurs doivent rester simples pour le lecteur. Ne tombez pas dans le piège de tout décrire. La plupart des lecteurs ont suffisamment d'imagination pour combler les lacunes ; donner trop d'informations peut les désorienter. Contentez-vous de donner des indices.

Coelho n'a pas fait appel à des chercheurs, car il ne considère pas ses livres comme une occasion de montrer son intelligence. Ils sont plutôt l'occasion de partager son cœur et son âme. 

Reid Hoffman

Reid Hoffman est souvent considéré comme l'oracle de la Silicon Valley. Il a investi dans de nombreuses start-ups à succès, telles que Facebook, Flickr et Airbnb. Hoffman est également cofondateur et directeur exécutif de LinkedIn.

Hoffman met l'accent sur l'importance du langage. Supposons que vous essayez de parler d'un problème et de progresser. Vous devez faire du langage un instrument aussi positif que possible. Réfléchissez donc à la manière dont le langage fonctionne et ne fonctionne pas. 

Si vous identifiez un succès potentiel, mettez le doigt sur une raison importante de prendre cette mesure spécifique. Il doit y avoir une raison décisive. Ensuite, évaluez les pièges potentiels par rapport à cette seule raison. 

StoryShot 16 : Poser des questions stupides est la clé de la sagesse

N'ayez jamais peur de poser des questions, même si elles vous semblent stupides.

Malcolm Gladwell

Malcolm Gladwell est journaliste et auteur de Le point de basculement et d'autres livres à succès. Son conseil est de ne pas se préoccuper de savoir si les autres pensent que vous êtes un idiot. Il tient cette approche de son père. Le père de Gladwell posait toujours des questions sans se soucier de savoir si les autres les considéraient comme stupides.

Gladwell a également adopté cette approche. S'il ne comprend pas quelque chose, il le demande. Même s'il s'agit du concept le plus simple, il vaut mieux comprendre et avoir l'air stupide que de rester silencieux et de ne pas avoir les connaissances requises. 

Résumé et examen final

Tools of Titans regorge de conseils sur la manière de réussir dans les différents domaines de la vie. Tim Ferriss a recueilli des pépites auprès d'athlètes de haut niveau, d'hommes d'affaires et de célébrités. Ils partagent certains des secrets de leur réussite avec des conseils faciles à suivre pour que vous puissiez en faire autant.

Passons en revue les principaux enseignements de L'outil des Titans :

• Prenez soin de votre corps et de votre esprit en trouvant ce qui fonctionne pour vous plutôt qu'en suivant aveuglément les "conseils" des médias.
• Mettez en place des systèmes qui vous permettront d'atteindre progressivement vos objectifs à long terme.
• Plutôt que de s'attarder sur les problèmes, agissez : changez-les, acceptez-les ou quittez-les.

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Classement 

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Résumés de livres connexes

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• La semaine de travail de 4 heures par Tim Ferriss
• L'autobiographie de Benjamin Franklin par Benjamin Franklin
• Les habitudes de réussite des millionnaires par Dean Graziosi
• Les habitudes atomiques par James Clear
• Tao Te Ching par Lao Tzu
• Comment s'enrichir par Naval Ravikant
• Le corps en 4 heures par Tim Ferriss
• Super Humain par Dave Asprey
• Le cadre efficace par Peter Drucker
• Les grands modèles mentaux Volume 1 par Rhiannon Beaubien et Shane Parrish
• Durée de vie par David Sinclair
• Outliers par Malcolm Gladwell
• Originaux par Adam Grant
• Le régime Bulletproof par Dave Asprey
• La magie de voir grand par David J. Schwartz
• Rappel total par Pippa Mattinson
• Réveillez le géant qui est en vous par Tony Robbins
• Voler le feu par Jamie Wheal et Steven Kotler
• Maîtrise par Robert Greene
• Comment changer d'avis par Michael Pollan
• L'art d'apprendre par Joshua Waitzkin
• Les habitudes de haute performance par Brendon Burchard
• La quête de sens de l'homme par Viktor Frankl
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