Résumé du Café du bord du monde - 3 questions pour redécouvrir son but

Avez-vous déjà eu l'impression de fonctionner en pilote automatique, d'être coincé dans une vie qui semble réussie mais qui vous semble vide ?

Introduction

Le présent Café au bout du monde Ce résumé explore la parabole transformatrice de John Strelecky sur un homme qui tombe par hasard sur un restaurant mystérieux et découvre trois questions qui changent tout. Publié en 2006, Le café du bout du monde s'est vendue à des millions d'exemplaires dans le monde entier et a suscité une conversation globale sur l'objectif, le sens et la vie authentique.

John est épuisé, il a pris un mauvais virage sans signal cellulaire, lorsqu'il aperçoit un petit café au milieu de nulle part. Au menu, trois questions personnelles qui mettent mal à l'aise : Pourquoi êtes-vous ici ? Avez-vous peur de la mort ? Êtes-vous épanoui(e) ? Ce qui commence comme un simple repas devient un rééquilibrage existentiel, une occasion de se demander s'il vit sa vie ou s'il se contente d'en faire le tour.

Le livre se lit rapidement (moins de 100 pages), mais son impact est durable. Au fil des conversations avec Casey la serveuse, Mike le cuisinier et Anne - une femme qui a déjà répondu aux questions -, John apprend le concept de But de l'existence (PFE) et découvre que la plupart des gens passent leur vie à éviter les questions qui pourraient les libérer.

Si vous vous êtes déjà demandé s'il y avait plus dans la vie que cocher des cases et répondre à des attentes, ce résumé de « Café au bord du monde » vous montrera comment trois questions simples peuvent devenir votre boussole pour une vie plus intentionnelle et épanouissante.

À qui s'adresse Le Café au bout du monde ?

Ce livre s'adresse à tous ceux qui se sentent bloqués sur le pilote automatique, qui suivent les mouvements d'une vie “réussie” mais qui se sentent profondément creux à l'intérieur. Il s'adresse aux personnes très performantes qui ont grimpé l'échelle pour se rendre compte qu'elle est appuyée contre le mauvais mur. Il s'adresse aux parents qui ont passé des années à s'occuper des autres et qui ont oublié ce qui les fait se sentir vivants. Il s'adresse aux jeunes adultes qui se trouvent à la croisée des chemins et se demandent quelle voie mène à une vie qu'ils ont envie de vivre. Il s'adresse également à tous ceux qui se sont déjà demandé s'il n'y avait rien d'autre à faire et qui se doutent que la réponse pourrait être non.

Si vous êtes prêt à cesser de repousser votre vie réelle et à commencer à vivre avec intention, ce livre offre un cadre simple mais puissant pour vous aider à trouver votre chemin.

A propos de l'auteur

John Strelecky est un auteur de best-sellers, un conférencier et un défenseur de la vie intentionnelle. Après avoir quitté une brillante carrière en entreprise, il a consacré sa vie à aider les gens à découvrir leur raison d'être et à concevoir leur vie en fonction de ce qui compte vraiment. Ses livres, dont Les cinq grands principes de la vie et Retour au Café du bout du monde, Ils ont été traduits dans plus de 40 langues et ont inspiré des millions de lecteurs dans le monde entier.

L'écriture de Strelecky est faussement simple - courte, accessible et conversationnelle - mais elle aborde des questions profondes sur le sens, la mortalité et ce que signifie vivre une vie qui compte. Son œuvre a trouvé un écho auprès de lecteurs de toutes les cultures parce qu'elle parle d'une aspiration humaine universelle : le désir de vivre de manière authentique et sans regret.

TL;DR

Vue d'ensemble	Ce que cela signifie
Les trois questions	Pourquoi êtes-vous ici ? Avez-vous peur de la mort ? Êtes-vous épanoui ? Ces questions vous obligent à vous demander si vous vivez intentionnellement ou en pilotage automatique.
But de l'existence (PFE)	Votre PFE est votre raison d'être, la contribution unique que vous êtes le seul à pouvoir apporter. C'est votre boussole interne pour chaque décision.
La Flèche verte	Les activités qui correspondent à votre IFP sont des “flèches vertes” - elles vous donnent de l'énergie et vous font progresser vers votre objectif.
L'expérience des 7 jours	Consacrez 30 minutes par jour pendant une semaine à une activité qui correspond à votre IFP. Prouvez-vous que vous pouvez choisir.
Vivre sans regrets	La plupart des gens regrettent ce qu'ils n'ont pas fait, et non ce qu'ils ont fait. Les questions du café vous aideront à éviter ce sort.

StoryShot #1 : Vous vivez en pilotage automatique (et vous le savez)

John ne se retrouve pas au café par hasard. Il est épuisé, surmené et à bout de souffle, physiquement et émotionnellement. Il prend un mauvais virage, son téléphone ne capte pas et il se retrouve soudain au milieu de nulle part. Ce n'est pas seulement de la malchance. C'est une métaphore de la façon dont la plupart d'entre nous vivent : déconnectés, perdus et trop occupés pour s'apercevoir que nous avons dévié de notre trajectoire.

Le café représente un rare moment d'immobilité, une chance d'arrêter de réagir et de commencer à réfléchir. Le premier réflexe de John est de reprendre la route, de retourner au travail. Mais quelque chose dans cet endroit l'incite à rester. C'est peut-être la curiosité. C'est peut-être l'épuisement. Ou peut-être qu'au fond de lui, il sait qu'il doit répondre aux questions du menu.

C'est du pilotage automatique. Vous n'êtes pas paresseux ou démotivé. Vous réagissez à la vie au lieu de la choisir. Vous faites ce que l'on attend de vous. Vous prenez le chemin le plus facile. Mais vous ne vous posez jamais la question : Est-ce vraiment ce que je veux ?

En pratique : Remarquez les moments où vous fonctionnez en pilote automatique. Faites-vous défiler votre téléphone sans réfléchir ? Vous dites “oui” à des engagements qui ne vous intéressent pas ? Vous vous contentez de suivre le mouvement au travail ? Comportement du pilote automatique est efficace, mais elle est aussi dangereuse : elle vous maintient dans des schémas qui ne vous servent plus.

Quels sont les aspects de votre vie que vous vivez en pilote automatique en ce moment ?

StoryShot #2 : Les trois questions qui changent tout

Sur la carte du café, à côté des hamburgers et des frites, figurent trois questions : Pourquoi êtes-vous ici ? Avez-vous peur de la mort ? Êtes-vous épanoui(e) ? Il ne s'agit pas de bavardages. Il s'agit de défis existentiels conçus pour vous forcer à examiner votre vie avec une honnêteté brutale.

La plupart des gens passent leur vie à éviter ces questions. Elles sont gênantes. Elles vous obligent à admettre que peut-être - juste peut-être - vous ne vivez pas la vie que vous voulez. Mais les éviter ne les fait pas disparaître. Cela signifie simplement que vous atteindrez la fin de votre vie sans jamais y avoir répondu.

John est ébranlé. Il n'a pas de bonnes réponses. Il n'a jamais vraiment réfléchi à pourquoi Il est trop occupé à courir après le succès pour se demander si le succès est même ce qu'il veut. Il a été trop occupé à courir après le succès pour se demander si le succès est même ce qu'il veut.

En pratique : Réservez 30 minutes cette semaine pour répondre à ces trois questions. Notez-les. Ne vous censurez pas. N'essayez pas de paraître impressionnant. Soyez simplement honnête. Si vous n'avez pas encore de réponses, ce n'est pas grave. L'important est de commencer à poser des questions.

StoryShot #3 : Votre raison d'être est votre boussole

Casey, la serveuse, initie John au concept de But de l'existence (PFE)-la raison pour laquelle vous êtes ici, la contribution unique que vous êtes le seul à pouvoir apporter. Votre PFE n'est pas un titre de poste ou un rôle. C'est plus profond que cela. C'est la chose qui vous fait vous sentir le plus vivant, le plus vous-même.

Anne, une femme que John rencontre au café, a déjà trouvé sa PFE : inspirer les gens à voir la beauté dans les moments quotidiens. Tout ce qu'elle fait - son travail, ses relations, ses loisirs - découle de cet objectif. Elle ne perd pas de temps avec des choses qui ne correspondent pas à cet objectif.

John se rend compte qu'il n'a pas de PFE. Ou s'il en a une, il l'a ignorée pendant si longtemps qu'il a oublié de quoi il s'agissait. Il a vécu en fonction des attentes des autres, de ses parents, de son patron, de la société. Mais tout cela n'a rien à voir avec son objectif.

En pratique : Posez-vous la question : Quelles sont les activités qui me font perdre la notion du temps ? Pour quelles raisons les gens font-ils appel à moi ? Que ferais-je même si personne ne me payait ? Votre IFP se cache souvent dans les choses que vous faites naturellement et joyeusement.

StoryShot #4 : La plupart des gens meurent sans avoir jamais vécu

Mike, le cuisinier, partage une dure vérité : la plupart des gens arrivent à la fin de leur vie et se rendent compte qu'ils n'ont jamais vraiment vécu. Ils ont passé des décennies à faire ce qu'ils étaient “censés” faire, et ils sont morts avec leurs rêves encore à l'intérieur d'eux. Ils craignent la mort non pas parce qu'ils ont peur de mourir, mais parce qu'ils ont peur de n'avoir jamais vraiment vécu.

Il s'agit de la deuxième question du menu : Avez-vous peur de la mort ? La question n'est pas de savoir si vous avez peur de mourir. Il s'agit de savoir si vous avez peur de mourir sans avoir vécu la vie que vous vouliez. Si vous vivez en pilotage automatique, la réponse est probablement oui.

John pense à sa propre vie. S'il mourait demain, aurait-il des regrets ? La réponse est immédiate et inconfortable : oui. Il regretterait de ne pas avoir passé plus de temps avec sa famille. Il regretterait de ne pas avoir poursuivi ses passions. Il regretterait d'avoir joué la carte de la sécurité.

En pratique : Imaginez que vous ayez 90 ans et que vous fassiez le bilan de votre vie. Que regretteriez-vous de ne pas avoir fait ? Notez-le. Puis posez-vous la question : Qu'est-ce qui m'empêche de le faire maintenant ?

Que regretteriez-vous de ne pas avoir fait si votre vie s'arrêtait aujourd'hui ?

StoryShot #5 : Flèches vertes contre Flèches jaunes

Casey explique le concept des “flèches vertes” et des “flèches jaunes”. Les flèches vertes sont les activités qui s'alignent sur votre IFP - elles vous donnent de l'énergie, vous comblent et vous font progresser vers votre objectif. Les flèches jaunes sont tout le reste - les obligations, les distractions et les pertes de temps qui drainent votre énergie et vous éloignent de ce qui compte.

La vie de la plupart des gens est remplie de flèches jaunes. Ils passent leurs journées à faire des choses qui ne les intéressent pas, pour des gens qu'ils n'aiment pas, à la poursuite d'objectifs qu'ils n'ont jamais choisis. Et ils se demandent pourquoi ils se sentent vides.

John se rend compte que sa vie est presque entièrement composée de flèches jaunes. Son travail, ses déplacements, même ses loisirs, rien de tout cela ne correspond à son IFP. Il s'est tellement concentré sur la “réussite” qu'il a oublié de se demander s'il réussissait les bonnes choses.

En pratique : Dressez une liste de tout ce que vous faites au cours d'une semaine normale. Marquez chaque activité d'une flèche verte ou d'une flèche jaune. Posez-vous ensuite la question suivante : "Comment puis-je ajouter plus de flèches vertes et éliminer plus de flèches jaunes ? Comment puis-je ajouter plus de flèches vertes et éliminer plus de flèches jaunes ? Vous n'êtes pas obligé de quitter votre emploi demain. Mais vous pouvez commencer à faire de petits changements en vue d'une vie plus alignée.

StoryShot #6 : L'expérience des 7 jours

Anne met John au défi de réaliser une expérience simple : pendant les sept prochains jours, passer 30 minutes à faire quelque chose qui s'aligne sur son PFE. Il ne s'agit pas nécessairement d'une activité importante. Il n'est pas nécessaire que cela change sa vie du jour au lendemain. Il faut juste que ce soit intentionnel.

Le but de l'expérience est de se prouver qu'il peut choisir. Qu'il n'est pas pris au piège. Qu'il est maître de sa vie. La plupart des gens n'essaient jamais parce qu'ils sont convaincus que cela ne marchera pas. Mais Anne sait qu'une fois que vous aurez fait l'expérience de ce que l'on ressent lorsqu'on vit en alignement avec son IFP, ne serait-ce que pendant 30 minutes, vous en redemanderez.

John est sceptique mais accepte. Il s'engage à consacrer 30 minutes par jour à l'écriture, une activité qu'il a toujours aimée mais pour laquelle il n'a jamais pris le temps. À la fin de la semaine, il se sent différent. Plus léger. Plus vivant. Il s'est prouvé à lui-même que le changement est possible.

En pratique : Choisissez une activité qui correspond à votre IFP. Engagez-vous à la pratiquer 30 minutes par jour pendant sept jours. Protégez ce temps avec acharnement. Pas d'excuses. Pas de distractions. À la fin de la semaine, remarquez comment vous vous sentez. C'est ce que l'on ressent en vivant dans un but précis.

Vous voulez en savoir plus sur votre objectif d'existence ? Suivre le Podcast StoryShots pour des épisodes sur le sens, l'orientation et la conception de la vie, afin que vous puissiez transformer les grandes questions en petits choix quotidiens.

Si vous ne faites qu'une seule chose cette semaine, essayez de faire une “pause volontaire” de 30 minutes sans téléphone. Qu'avez-vous remarqué sur ce qui vous dynamise, ce qui vous épuise et ce que vous avez remis à plus tard ?

• Sauvez

StoryShot #7 : Vous ne pouvez pas externaliser votre vie

John se rend compte qu'il a confié sa vie à d'autres personnes. Il a laissé ses parents choisir sa carrière. Il a laissé son patron lui dicter son emploi du temps. Il a laissé la société définir ce qu'est le “succès”. Et ce faisant, il s'est perdu lui-même.

Le café lui apprend que personne d'autre ne peut vivre sa vie à sa place. Personne d'autre ne peut répondre aux trois questions. Personne d'autre ne peut définir votre PFE. C'est à vous de faire le travail. C'est à vous de faire les choix. Et vous devez vivre avec les conséquences, bonnes ou mauvaises.

C'est à la fois terrifiant et libérateur. Terrifiant parce que cela signifie que vous êtes responsable. Libérateur parce que cela signifie que vous êtes libre. Vous n'avez pas besoin d'attendre la permission. Vous n'avez pas à attendre le “bon moment”. Vous pouvez commencer à vivre votre vie dès maintenant.

En pratique : Identifiez un domaine de votre vie dans lequel vous avez externalisé vos décisions. Il peut s'agir de votre carrière. Peut-être s'agit-il de vos relations. Ou encore votre santé. Reprenez le contrôle. Cette semaine, prenez une décision qui vous appartient à 100% et qui n'est pas influencée par les attentes des autres ou par ce que vous pensez “devoir” faire.

Quelle est la question du menu qui vous a le plus frappé, et pourquoi ?

StoryShot #8 : Le café est partout (une fois que vous êtes prêt à le voir)

À la fin du livre, John quitte le café et retourne à sa vie. Mais il n'est plus le même. Il est maintenant éveillé. Il voit les flèches jaunes. Il sent l'attraction de son PFE. Et il sait qu'il a le choix.

Le café n'est pas un lieu réel. C'est une métaphore des moments de la vie où l'on est obligé de s'arrêter et de réfléchir. Il peut s'agir d'une crise, d'une conversation, d'un livre ou d'un moment de calme en solitaire. Le café est partout, mais il faut être prêt à le voir.

John se rend compte que la plupart des gens passent devant le café toute leur vie. Ils sont trop occupés, trop distraits, trop effrayés pour s'arrêter et poser les questions difficiles. Mais une fois que vous êtes entré, que vous avez répondu aux questions, vous ne pouvez plus les quitter des yeux. Votre vie ne sera plus jamais la même.

En pratique : Créez vos propres “moments café”. Planifiez des vérifications régulières avec vous-même - toutes les semaines, tous les mois, tous les trimestres - pour vous poser les trois questions suivantes. Vivez-vous toujours en accord avec votre IFP ? Choisissez-vous toujours les flèches vertes ? Ou êtes-vous retombé dans le pilotage automatique ? Le café n'est pas une visite unique. C'est une pratique.

• Sauvez

Modèles mentaux et cadres

La boussole PFE : Votre raison d'être agit comme une boussole interne. Chaque décision que vous prenez doit être évaluée en fonction de cette boussole. Cette décision est-elle conforme à mon PFE ? Me rapproche-t-elle de mon objectif ou m'en éloigne-t-elle ? Ce cadre simple élimine la confusion et vous aide à dire “non” aux distractions.

Flèche verte/Flèche jaune Filtre : Avant de vous engager dans quoi que ce soit - un travail, un projet, une relation - posez-vous la question : S'agit-il d'une flèche verte ou d'une flèche jaune ? Les flèches vertes vous dynamisent et s'alignent sur votre IFP. Les flèches jaunes vous épuisent et vous font dévier de votre trajectoire. L'objectif n'est pas d'éliminer toutes les flèches jaunes (certaines sont nécessaires), mais de maximiser les flèches vertes.

La preuve de concept en 7 jours : Le changement semble insurmontable lorsqu'on l'envisage en termes d'années ou de décennies. Mais sept jours ? C'est gérable. L'expérience des sept jours est un modèle mental qui vous permet de vous prouver que le changement est possible. Il ne s'agit pas de perfection. Il s'agit d'un élan.

Guide de mise en œuvre

1. Répondez aux trois questions : Réservez 30 minutes cette semaine. Notez vos réponses aux questions suivantes Pourquoi êtes-vous ici ? Avez-vous peur de la mort ? Êtes-vous épanoui ? Ne réfléchissez pas trop. Écrivez simplement.

Contexte : La plupart des gens évitent ces questions parce qu'ils ont peur des réponses. Mais l'évitement ne les fait pas disparaître - il ne fait que retarder l'heure des comptes.

Exemple : John se rend compte qu'il a vécu pour obtenir une validation extérieure - promotions, titres, argent - mais que rien de tout cela ne lui permet de se sentir épanoui. Cette prise de conscience est le premier pas vers le changement.

Résultat : Vous saurez plus clairement si votre vie actuelle correspond à vos valeurs profondes et à votre objectif.

2. Définir votre DFP : Posez-vous la question : Quelles sont les activités qui me font perdre la notion du temps ? Pour quelles raisons les gens font-ils appel à moi ? Que ferais-je même si personne ne me payait ? Votre PFE est souvent cachée à la vue de tous.

Contexte : Votre PFE n'est pas un titre de poste. C'est la contribution unique que vous êtes le seul à pouvoir apporter. C'est ce qui vous fait vous sentir le plus vivant.

Exemple : Le PFE d'Anne est d'inspirer les gens à voir la beauté dans les moments quotidiens. Tout ce qu'elle fait découle de cet objectif.

Résultat : Vous disposerez d'une déclaration claire de votre objectif qui guidera chacune de vos décisions.

3. Exécutez l'expérience de 7 jours : Choisissez une activité qui correspond à votre IFP. Engagez-vous à la pratiquer 30 minutes par jour pendant sept jours. Protégez ce temps avec acharnement.

Contexte : L'expérience ne consiste pas à changer toute votre vie du jour au lendemain. Il s'agit de se prouver à soi-même que l'on peut choisir.

Exemple : John s'engage à écrire 30 minutes par jour. À la fin de la semaine, il se sent plus léger, plus énergique et plus optimiste.

Résultat : Vous découvrirez ce que l'on ressent lorsqu'on vit en accord avec son objectif, et vous en voudrez encore plus.

Résumé final

Le café du bout du monde est un livre d'une simplicité trompeuse qui contient un message profond : la plupart des gens passent leur vie en pilotage automatique, évitant les questions qui pourraient les libérer. Le café, métaphore des moments de calme et de réflexion, propose trois questions qui vous obligent à examiner votre vie avec une honnêteté brutale : Pourquoi êtes-vous ici ? Avez-vous peur de la mort ? Êtes-vous épanoui ?

Grâce à ses conversations avec Casey, Mike et Anne, John se familiarise avec le concept de But de l'existence (PFE)-La contribution unique qu'il est le seul à pouvoir apporter. Il découvre que la majeure partie de sa vie est remplie de “flèches jaunes” (obligations et distractions) plutôt que de “flèches vertes” (activités qui s'alignent sur son objectif). Il est mis au défi de réaliser une expérience de 7 jours : passer 30 minutes par jour à faire quelque chose qui s'aligne sur son PFE.

La force de ce livre réside dans son accessibilité. Il est court, conversationnel et facile à lire. Mais ne confondez pas simplicité et superficialité. Les questions qu'il soulève sont profondes et le cadre qu'il propose - l'EFP, les flèches vertes, l'expérience des sept jours - est pratique et réalisable.

Cela dit, ce livre ne vous donnera pas toutes les réponses. Il ne s'agit pas d'un guide étape par étape pour trouver votre but. C'est un catalyseur - un coup de pouce pour commencer à poser les bonnes questions. Le vrai travail se fait après avoir refermé le livre. Allez-vous répondre aux trois questions ? Définirez-vous votre PFE ? Allez-vous mener l'expérience ? Ou retournerez-vous en pilotage automatique ?

Le café est partout. Mais il faut être prêt pour le voir.

Classement

Quelle note donneriez-vous à The Why Cafe / Cafe on the Edge of The World sur la base de notre résumé ?

Résumés de livres connexes

Si les trois questions du café ont éveillé quelque chose en vous, ces livres vous emmèneront plus loin dans l'art de vivre avec un but, un sens et une liberté.

L'Alchimiste de Paulo Coelho

Santiago, un jeune berger, laisse tout derrière lui pour poursuivre un rêve récurrent de trésor caché près des pyramides égyptiennes. En chemin, il apprend que le vrai trésor n'est pas l'or, mais la découverte de sa “légende personnelle” et le courage de la poursuivre. Comme le café, L'Alchimiste consiste à écouter votre voix intérieure et à croire que l'univers conspire à vous aider lorsque vous êtes en phase avec votre objectif. Et si l'univers conspirait vraiment pour vous aider à trouver votre but ?

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La quête de sens de l'homme par Viktor Frankl

Viktor Frankl a survécu à Auschwitz en s'accrochant à une conviction : la vie a un sens, même dans les circonstances les plus brutales. Son livre affirme que nous ne pouvons pas toujours contrôler ce qui nous arrive, mais que nous pouvons toujours contrôler la façon dont nous réagissons - et que notre capacité à trouver un sens est ce qui fait de nous des êtres humains. Si le café demande pourquoi Frankl vous montre comment répondre à cette question, même lorsque tout vous est enlevé. Pouvez-vous trouver votre “pourquoi” même lorsque tout vous est enlevé ?

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Les quatre accords par Don Miguel Ruiz

Ruiz propose quatre principes simples mais puissants pour vivre avec intégrité et liberté : Soyez irréprochable dans vos paroles. Ne prenez rien personnellement. Ne faites pas de suppositions. Faites toujours de votre mieux. Ces accords vous aident à vous libérer des “flèches jaunes” du conditionnement sociétal et à vivre en accord avec votre vrai moi. Si le café vous apprend à poser les bonnes questions, Les quatre accords vous apprend à vivre les réponses. Qu'est-ce qui changerait si vous vous engagiez à respecter un seul de ces accords pendant un mois ?

Si ce livre vous a touché, vous aimerez probablement aussi les résumés qui s'y rapportent - chacun d'entre eux aborde la finalité sous un angle différent (rêves, sens sous pression et liberté personnelle). Découvrez-les dans la section gratuite Application StoryShots et enregistrez celles que vous souhaitez revoir plus tard.

Lesquels de ces thèmes devrions-nous aborder dans le prochain podcast, et pourquoi ?

Prêt à transformer les trois questions du café en quelque chose que vous pouvez réellement faire cette semaine ?

Suivre le Podcast StoryShots pour des épisodes de 15 minutes sur le but, le sens et la vie intentionnelle, afin que vous puissiez continuer à apprendre sans être submergé. Chaque épisode résume un livre qui a changé votre vie en idées concrètes que vous pouvez mettre en pratique dès aujourd'hui.

Télécharger la version gratuite Application StoryShots pour sauvegarder ce résumé, surligner vos lignes préférées et revenir sur les messages-guides lorsque vous prenez de vraies décisions. Vous trouverez également des centaines d'autres résumés en texte et en audio, ce qui vous permettra de continuer à apprendre en 15 minutes par jour.

Si vous souhaitez bénéficier de toute la puissance émotionnelle de l'histoire, procurez-vous la version anglaise. livre audio ici. L'écoute du récit peut rendre les questions moins abstraites, ce qui est parfait pour une promenade, un trajet ou une séance de gymnastique.

Ensuite, faites l'expérience des 7 jours : choisissez une activité “vivante” et protégez-la 30 minutes par jour pendant une semaine. Vous ne changerez pas toute votre vie, mais vous vous prouverez que vous pouvez choisir.

Maintenant, la vraie question : Quelle action allez-vous entreprendre dans les prochaines 24 heures - faire une pause volontaire, rédiger votre déclaration sur l'IFP ou commencer le premier jour de l'expérience de 7 jours ? Laissez votre réponse dans les commentaires (et ce que vous allez faire). Votre choix pourrait être le coup de pouce dont quelqu'un d'autre a besoin pour cesser d'attendre “un jour” et commencer aujourd'hui.

Références

• Strelecky, John. Le Café du bout du monde : Une histoire sur le sens de la vie. Da Capo Press, 2006.
• Psychology Today : Comportement de pilotage automatique
• Verywell Mind : Motivation intrinsèque
• Bronnie Ware : Les cinq principaux regrets des mourants
• Centre de Stanford sur la longévité