Un guide pratique de la liberté personnelle

Introduction

Les quatre accords est un guide pratique de la liberté personnelle rédigé par Don Miguel Ruiz, qui a fait son apprentissage auprès d'un chaman. Il a une connaissance approfondie des anciens Toltèques, une culture mexicaine indigène de guerriers et d'artistes nobles qui a vécu il y a environ 1 000 ans. Le livre se fonde sur l'attitude des Toltèques pour se libérer des croyances autolimitatives qui peuvent causer de la souffrance dans la vie d'une personne.

Les quatre accords est un livre très influent. Il a été publié pour la première fois en 1997 et n'a cessé d'être populaire depuis qu'Oprah Winfrey l'a approuvé en 2001 et en 2013. Le livre a été traduit en 46 langues, s'est vendu à plus de 8 millions d'exemplaires aux États-Unis et a passé plus d'une décennie sur la liste des best-sellers du New York Times.

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A propos de Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz est un auteur mexicain dont l'œuvre s'inspire des textes spiritualistes et néoshamanistes toltèques. Il est né dans une famille de guérisseurs et a été élevé dans la campagne mexicaine par une mère curandera (guérisseuse) et un grand-père nagual (chaman). Sa famille pensait qu'il reprendrait leur héritage séculaire de guérison et d'enseignement, et qu'il transmettrait le savoir toltèque. Au lieu de cela, distrait par la vie moderne, Ruiz a fait des études de médecine et est devenu chirurgien.

Une expérience de mort imminente a changé sa vie. Abasourdi par cette expérience, il a commencé une pratique intensive de recherche de soi. Il se consacre à la maîtrise de l'ancienne sagesse ancestrale. Il a étudié sérieusement avec sa mère et a effectué un apprentissage auprès d'un puissant chaman dans le désert mexicain. En 2018, il a été classé parmi les 100 personnes vivantes les plus influentes sur le plan spirituel par Watkins.

StoryShot #1 : Le monde extérieur vous domine négativement

Le monde extérieur a un impact important sur la façon dont nous vivons notre vie. Ruiz appelle cela la "domestication".

La domestication n'est généralement pas positive, elle nous pousse à être craintifs et à porter des jugements. Comme nous sommes punis pour nos mauvaises actions et récompensés pour avoir obéi au monde extérieur, nous devenons obsédés par les récompenses. Ce n'est pas bon pour nous, car cela nous apprend à faire de bonnes actions pour recevoir des récompenses. Nous devrions faire de bonnes actions pour l'action elle-même. La punition de ne pas obéir nous donne le sentiment que nous ne sommes pas assez bons.

Sur cette base, Ruiz pense que notre plus grande peur dans la vie n'est pas la mort, mais d'être qui nous sommes vraiment. Pour être véritablement heureux, nous devons nous libérer de nos entraves.

StoryShot #2 : Vous êtes enchaîné dès votre plus jeune âge

Ces entraves se développent dès le plus jeune âge. Nous naissons dans des normes sociales qui dictent les rêves que nous pouvons avoir dans la vie. Le rêve collectif de la planète influence nos rêves individuels. Nos parents, les écoles, la religion et les politiciens nous enseignent ce rêve collectif.

Grâce à cette éducation, nous apprenons :

• Comment se comporter "correctement" ?
• Ce que nous devons croire
• La différence entre le bon et le mauvais

Notre acceptation de ces accords sociétaux est notre domestication. Si nous essayions de nous rebeller pendant notre enfance ou notre adolescence, nous étions punis et réprimés par des parents et des enseignants plus puissants. Tout comme un animal, nous étions également récompensés lorsque nous obéissions à ces individus plus puissants. Par la suite, nous avons tous capitulé et suivi le rêve collectif, et non nos rêves individuels. Mais en grandissant, nous n'avons plus besoin d'une personne plus puissante pour nous domestiquer et nous contrôler.

Ces idées issues de notre éducation sont tellement ancrées que nous nous domestiquons à l'âge adulte. Nous pouvons nous libérer de cette structure et établir de nouveaux accords pour nous-mêmes. Ce sont les quatre accords.

StoryShot #3 : Vous vivez dans un rêve

Le conditionnement sociétal et les attentes culturelles façonnent une grande partie du comportement humain. Ruiz appelle cela la "domestication". La domestication fait que nous vivons tous dans un rêve. Nous fondons nos décisions sur des hypothèses irrationnelles et incorrectes à notre sujet. Nous grandissons en nous jugeant et en nous blâmant nous-mêmes et les autres. Nous aspirons à obtenir des récompenses d'un système que nous n'avons pas choisi.

Ce conditionnement façonne notre compréhension de nous-mêmes et du monde. Il nous conduit à vivre notre vie en fonction d'un ensemble de règles intériorisées que nous avons apprises de notre culture, de notre famille et de la société, plutôt que de notre propre nature.

Les rêves nous font lutter avec :

• Notre réalité personnelle
• La façon dont nous nous voyons
• Les attentes que nous avons pour nous-mêmes
• Les jugements que nous portons sur nous-mêmes et sur les autres.

En reconnaissant que nous vivons dans un rêve, nous pouvons :

• Remettre en question les croyances qui façonnent notre comportement
• Changer notre perception de la réalité
• Laissez tomber les croyances et les jugements limitatifs
• Commencer à vivre nos vies d'une manière plus authentique.

En reconnaissant les façons dont nous sommes conditionnés, nous pouvons vivre de façon plus satisfaisante, en nous libérant des attentes de la société et de notre voix intérieure.

StoryShot #4 : Vous pouvez vous réveiller de vos rêves

Il est possible de se réveiller du rêve dans lequel nous vivons. Il est possible de réorganiser sa réalité sans s'efforcer sans cesse d'être meilleur. Il est possible de vivre sans souffrir. Pour y parvenir, vous devrez maîtriser trois compétences dans l'ordre :

1. Sensibilisation - Vous devez être conscient que vous vivez dans un état de rêve plein d'illusions ; vous devez voir ces illusions pour ce qu'elles sont.
2. Le pardon - Vous devez accepter les conséquences de ces illusions, c'est-à-dire leur impact sur vous et sur ceux qui vous entourent.
3. Action - Vous devez dissoudre ce rêve et le transformer en quelque chose qui reflète davantage la réalité.

Si vous maîtrisez ces trois compétences, vous aurez atteint l'illumination. Il s'agit d'un état de non souffrance qui peut également être décrit comme le deuxième éveil.

StoryShot #5 : Accepter à la fois la mort et la vie

Nous devons accepter la mort, et le concept de la mort nous apprendra comment vivre notre vie.

Accepter la mort nous permet de comprendre que la vie n'est pas éternelle et que nous devons tirer le meilleur parti du temps dont nous disposons. En reconnaissant la nature éphémère de la vie, nous pouvons laisser tomber nos peurs et nos attachements et commencer à vivre notre vie comme nous le souhaitons vraiment.

Nous pouvons également laisser tomber les attentes des autres et vivre une vie fidèle à nos propres valeurs et croyances. Au lieu de nous inquiéter de ce que les autres peuvent penser, nous pouvons nous concentrer sur la vie que nous menons. 

Écouter les anges de la mort nous permet de vivre dans le présent autant que possible. Nous pouvons profiter de la vie sans être attachés au concept de la vie. Lorsque nous vivons dans le présent, nous ne perdons pas de temps à nous inquiéter de l'avenir ou à ressasser le passé. Au contraire, nous pouvons nous concentrer sur le fait de profiter et de tirer le meilleur parti du temps dont nous disposons.

StoryShot #6 : La prise de conscience est la ligne de départ de votre voyage

Ruiz veut que nous sachions que notre vie est comme un rêve, et que la mort est essentielle pour vivre notre vie. Cela dit, il faut être conscient pour reconnaître que notre vie est comme un rêve, et que nous mourrons un jour.

Votre conscience peut cependant s'estomper, au fur et à mesure que vous vivez votre vie. Un moment, vous n'êtes plus dans l'état de rêve. Ensuite, vous n'êtes plus conscient de la façon dont vous vivez. En plus de développer la conscience, nous devons également apprendre à la maintenir. Entraînez votre conscience comme un muscle. C'est la seule façon d'atteindre une illumination véritable et constante.

La méditation et le jeûne sont deux moyens d'élever et de maintenir votre conscience. Le Bouddha a tracé un chemin clair de méditation, de jeûne et de pleine conscience. Ruiz pense que nous devrions suivre ses traces. Il suggère également qu'un régime à base de plantes est important. Les plantes ont modifié les expériences de tous les humains à travers l'histoire. Les traditions chamaniques indigènes américaines guident cette suggestion.

StoryShot #7 : Si vous développez la conscience, vous développerez le pardon

Le pardon que Ruiz associe à la conscience concerne le pardon de nos échecs passés et actuels causés par nos croyances. Il s'agit également du pardon pour les souffrances que nous et ceux qui nous entourent endurent à cause de nos illusions. Enfin, c'est le pardon de la souffrance que les autres produisent à travers leurs rêves.

L'amour universel est fondé sur l'acceptation par tous. Si vous acceptez le monde et les personnes qui vous entourent, vous sentirez un poids énorme s'envoler de vos épaules. Cette plus grande acceptation ne signifie pas que vous serez toujours à la hauteur de vos attentes. Vous échouerez, et les autres aussi. Mais accepter ces erreurs et le fait que vous êtes humain vous aidera à rester conscient.

Classement

Nous attribuons une note de 4,6/5 à ce livre de Don Miguel Ruiz, qui est à la fois court, simple et puissant.

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Infographie sur les quatre accords

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Note de l'éditeur

Cet article a été publié pour la première fois au début de l'année 2021. Il a été mis à jour et soigneusement révisé le 14/1/23.

Le contenu est un résumé et une analyse non officiels.

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Ce n'était que la partie émergée de l'iceberg. Pour plonger dans les détails et soutenir le projet Don Miguel, commander le livre ou obtenir le livre audio ou gratuitement.

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