La quête de sens de l'homme par Viktor E. Frankl Analyse et résumé

Temps de lecture : 11 min

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Synopsis

La quête de sens de l'homme est un livre écrit en 1946 par Viktor Frankl. Ce livre décrit ses expériences en tant que prisonnier dans les camps de concentration nazis pendant la Seconde Guerre mondiale. Le livre se concentre sur la façon dont il a trouvé un sens à sa vie, même dans ces moments désespérés. Frankl explique l'importance de la logothérapie, qui vise à trouver le sens de la vie d'un individu. Ce sens peut provenir de petites tâches ou d'un sens plus profond. Selon Frankl, la façon dont un prisonnier imagine l'avenir influe sur sa longévité. 

À propos de Viktor Frankl

Viktor Frankl était un psychiatre et psychothérapeute autrichien. Il est un survivant des camps de concentration nazis et le fondateur de la logothérapie. La logothérapie est largement reconnue comme la troisième école de psychothérapie viennoise. Frankl soutient que la motivation première d'un individu est la recherche du sens de la vie. Par conséquent, le but premier de la psychothérapie devrait être d'aider l'individu à trouver ce sens. Frankl a obtenu un doctorat en médecine avant le régime nazi et a dirigé un programme de prévention du suicide chez les femmes.

La vie traumatique de Frankl

Le traumatisme des camps de concentration

Frankl était un professeur et psychiatre de Vienne. Son histoire personnelle est empreinte de tragédie. Lui et sa famille ont été persécutés en tant que Juifs dans les camps de concentration nazis pendant la Seconde Guerre mondiale. Viktor Frankl a eu de la chance car il a été l'un des rares à survivre. Cependant, la plupart des membres de sa famille n'ont pas survécu à la guerre. Parmi ces tragédies, on compte ses parents et sa femme bien-aimée.

Pendant son séjour dans les camps de concentration, Frankl a été témoin du pire côté de l'humanité. Frankl a vu de ses propres yeux l'impact que ces circonstances peuvent avoir sur les gens. Les humiliations constantes, la faim insupportable et la menace imminente de la mort ont eu un impact considérable sur les prisonniers. Nombre de ses codétenus ont tout simplement perdu toute confiance en eux alors qu'ils luttaient pour leur vie. Leur perte d'identité s'est accompagnée d'une perte totale de sens. Frankl lui-même a été maintenu en vie par une combinaison de facteurs. Ces facteurs étaient la chance, l'espoir de revoir sa famille et sa décision de laisser le destin suivre son cours. Frankl a simplement décidé d'accepter son destin. Il a compris qu'en prenant une décision active pour changer son destin, il risquait de mourir plus tôt.

Frankl a trouvé la liberté malgré la souffrance

"On peut tout enlever à un homme, sauf une chose : la dernière des libertés humaines - choisir son attitude dans n'importe quel ensemble de circonstances données, choisir sa propre voie."

- Viktor E. Frankl

Aussi horribles que soient les circonstances, Frankl a réalisé qu'il était libre. Malgré la persécution, il pouvait décider de sa façon de penser et de réagir. Frankl n'avait pas le pouvoir de quitter le camp, mais il avait le pouvoir de le maîtriser. Frankl a découvert que, même dans les circonstances les plus horribles, les êtres humains ont le choix. Avec le choix vient le pouvoir de contrôler une situation. Même lorsque tout semble hors de votre contrôle, vous pouvez choisir votre propre attitude et ainsi donner un sens à chaque situation.

Frankl a également découvert que les prisonniers qui avaient une raison de vivre ou qui croyaient en quelque chose étaient ceux qui survivaient. Ceux qui perdaient l'espoir et abandonnaient leur quête de sens ne vivaient pas longtemps.

"Ceux qui ont un "pourquoi" à vivre, peuvent supporter presque tous les "comment"."

- Viktor E. Frankl

La logothérapie a permis à Frankl de répandre la liberté

Après la Seconde Guerre mondiale, Frankl a continué à comprendre l'importance du sens dans la vie des gens. Cette compréhension a été complétée par les personnes qu'il a observées en tant que psychiatre. Frankl a vu des patients qui manquaient de sens et qui étaient rapidement consumés par la dépendance, la colère et la dépression. La perte de sens avait créé un vide existentiel dans leur vie. Ce vide était rapidement rempli de désespoir. Cependant, en aidant ses patients par le biais d'une forme de thérapie appelée logothérapie, il les aidait à combler leur vide intérieur. De plus, ces patients pouvaient éliminer le désespoir et activer une source illimitée d'énergie productive tout en étant obligés de trouver un sens à leur vie. Frankl a développé la logothérapie pendant son séjour dans les camps de concentration. 

La logothérapie aide les patients à trouver un but et un sens à leur vie. Ce sens diffère selon les individus et peut changer d'un jour à l'autre ou d'une heure à l'autre. Le sens peut être trouvé même dans les plus petits détails. Ne passez donc pas toutes vos heures de veille à chercher un sens global à la vie. Cherchez plutôt un sens aux tâches quotidiennes et aux relations que vous entretenez avec vos amis et votre famille. Ce que la vie vous réserve n'a pas d'importance. Ce qui compte vraiment, c'est la façon dont vous choisissez de gérer ces circonstances. Chacun doit trouver un sens unique à sa vie, puis aller l'accomplir.

Le sens de la vie

Frankl affirme que nous nous interrogeons toujours sur le sens de la vie. Lorsque nous inversons la question, le dilemme de l'interprétation est plus simple à résoudre. Il décompose la recherche de sens en trois étapes.

Les trois puits de sens

Pendant son séjour dans les camps de concentration et en tant que psychiatre, Frankl a découvert trois riches sources de sens. Ce sont les trois "puits de sens". Vous pouvez vous tourner vers ces puits lorsque vous perdez espoir et avez besoin de motivation pour traverser une période difficile de votre vie.

Poursuivre une tâche de vie

"Dans les camps de concentration nazis, on aurait pu constater que ceux qui savaient qu'une tâche les attendait étaient les plus aptes à survivre."

- Viktor E. Frankl

Frankl a été dépouillé de l'œuvre de sa vie.

Lorsque Frankl entre dans le camp de concentration d'Auschwitz, les gardes nazis le dépouillent de ses biens. Ils ont confisqué un manuscrit sur lequel il avait travaillé pendant toute sa vie d'adulte. Après une période de choc et d'incrédulité, Frankl a juré de survivre à son séjour à Auschwitz pour réécrire et publier le manuscrit.

Alors qu'il souffrait du typhus et qu'il était au bord de la mort, Frankl a écrit des notes pour son manuscrit sur des bouts de papier qu'il avait ramassés dans le camp. Frankl pensait que le manuscrit était une œuvre précieuse que lui seul pouvait achever. Il disposait d'une collection unique d'expériences, de connaissances et de compétences pour écrire cette œuvre. C'est pourquoi Frankl s'était convaincu que sa mort aurait pour conséquence de priver le monde de sa contribution. C'est devenu la tâche de la vie de Frankl.

Trouvez la tâche de votre vie pour obtenir un sens à votre vie

Si vous mouriez aujourd'hui, il y aurait une tâche que vous et vous seul auriez pu accomplir. Un travail qui nécessitait votre collection unique d'expériences, de connaissances et de forces. Il s'agit peut-être d'une conférence que vous deviez donner, d'un projet auquel vous deviez contribuer ou d'un livre que vous deviez écrire. Vous pouvez tirer un sens de cette tâche. Cependant, vous devez d'abord identifier cette tâche. Si vous ne la connaissez pas, cherchez à vivre de nouvelles expériences, à acquérir des connaissances et à développer une combinaison rare de compétences précieuses. Ensuite, recherchez les occasions de tirer parti de votre collection unique d'expériences, de connaissances et de compétences. Vivez comme si votre vie était un long apprentissage vous préparant à une tâche pour laquelle vous pensez être né. Si vous suivez cette instruction, la vie devrait prendre tout son sens.

"Chacun a une vocation ou une mission spécifique dans la vie ; chacun doit accomplir une tâche concrète qui demande à être réalisée. En cela, il ne peut être remplacé, et sa vie ne peut être répétée. Ainsi, la tâche de chacun est unique, tout comme l'opportunité spécifique de la mettre en œuvre."

- Viktor E. Frankl

Amour

Frankl aide les autres à trouver un sens au désespoir

Avant la guerre, Frankl a rencontré une femme désemparée qui avait perdu un fils et en avait un autre qui était handicapé. Avant de rencontrer Frankl, elle avait tenté de se suicider avec son fils handicapé. Mais son fils l'en a empêchée. Pour l'aider à retrouver un sens à sa vie, Frankl lui a demandé de s'imaginer à 80 ans. Il voulait qu'elle se remémore une vie pleine de plaisir et libérée du fardeau de s'occuper d'un fils handicapé. Après réflexion, elle a dit à Frankl qu'elle ne voyait pas ce que cette vie aurait pu valoir. Elle a même décrit cette vie imaginaire comme un échec. Par la suite, Frankl lui a demandé d'imaginer une vie consacrée à la prise en charge de son fils handicapé. Après réflexion, elle a dit à Frankl qu'elle avait obtenu une vie plus complète pour son fils. Elle comprenait maintenant qu'elle avait fait de son fils un meilleur être humain. Cet accomplissement a donné un sens à cette femme. Aujourd'hui, elle peut regarder sa vie avec sérénité et voir le sens de l'amour qu'elle a donné à son fils.

La définition unique de l'amour selon Frankl

La définition de l'amour donnée par Frankl est différente de la plupart des autres. Elle n'a pas grand-chose à voir avec le sentiment d'être amoureux, mais plutôt avec le fait de lutter pour aider les autres à réussir. Pour Frankl, "l'amour" est le fait de reconnaître le potentiel des autres et de les aider à l'actualiser. L'amour, c'est créer des opportunités pour votre enfant ou présenter votre ami à quelqu'un qui peut lui obtenir un emploi plus gratifiant. Lorsque vous manquez de sens, trouvez quelqu'un que vous pouvez élever. Visez à rendre la vie de quelqu'un d'autre un peu meilleure. Soyez tellement occupé à aider les autres que vous vous oubliez dans le processus.

"Plus on s'oublie soi-même - en se donnant à une autre personne à aimer - plus on est humain et plus on s'actualise."

- Viktor E. Frankl

Souffrir courageusement

"Je me suis imaginé en train de donner une conférence sur la psychologie des camps de concentration ! Tout ce qui m'oppressait à ce moment-là devenait objectif, vu et décrit du point de vue lointain de la science. Par cette méthode, je réussissais en quelque sorte à m'élever au-dessus de la situation, au-dessus des souffrances du moment, et je les observais comme si elles appartenaient déjà au passé."

- Viktor E. Frankl

Similitudes entre les approches de Frankl et de Mandela

Frankl a enduré des souffrances inimaginables dans les camps de concentration nazis. Pourtant, il a trouvé un moyen de transcender sa souffrance. Frankl s'est imaginé debout devant un groupe d'étudiants dans une salle de cours chaude et bien éclairée. 

Lorsque Nelson Mandela a été jeté en prison, il a envisagé puis utilisé sa souffrance pour inspirer des millions de personnes en Afrique du Sud. Il les a incités à pardonner à leurs ennemis et à travailler ensemble à la reconstruction d'une nation. Sa souffrance avait un but. La souffrance cesse d'être une souffrance au moment où elle trouve un sens. Chaque fois qu'un revers inattendu et incontrôlable survient dans votre vie, trouvez-lui une utilité. Regardez la souffrance objectivement et demandez-vous comment vous pouvez en tirer une valeur. Souvent, la valeur première de la souffrance est l'occasion de renforcer vos croyances et vos valeurs. Pensez à votre personnage de film préféré. À un moment donné, ce personnage a souffert. En le regardant souffrir, vous découvrez qui il est et ce qu'il représente. Maintenant, imaginez que vous êtes un personnage de film. Lorsque vous rencontrez la souffrance, utilisez-la comme une occasion de montrer et de renforcer vos croyances, vos valeurs et vos idéaux. Ce faisant, vous pouvez inspirer les autres.

"(En) acceptant le défi de souffrir courageusement, la vie a un sens jusqu'au dernier moment, et elle conserve ce sens littéralement jusqu'à la fin."

- Viktor E. Frankl

Changez votre approche quotidienne de la vie

La tâche quotidienne la plus importante est de trouver un sens et de donner un sens à la vie. Nous pouvons donner un sens à notre vie en préparant et en recherchant les tâches qui peuvent définir notre vie. De même, élevez les autres comme un moyen d'obtenir votre propre sens. Enfin, choisissez de considérer la souffrance comme une occasion précieuse d'apprendre et de renforcer votre caractère. Plus vous serez capable de trouver un sens aux petits moments, plus vous aurez de chances d'être fier de la vie que vous menez.

Utilisez votre imagination pour surmonter la souffrance

Frankl décrit au lecteur l'agonie pure de marcher dans le froid tout en étant battu par un garde nazi. Il se souvient d'un homme qui lui chuchotait : "Si nos femmes pouvaient nous voir maintenant ! J'espère vraiment qu'elles sont mieux dans leurs camps et qu'elles ne savent pas ce qui nous arrive." Au lieu de s'inquiéter du commentaire de l'homme, cela a incité Frankl à se réfugier dans son imagination. Il a imaginé sa femme et son sourire. 

Les pensées positives peuvent servir de distraction à une horrible réalité. Même à ce moment-là, lors de cette terrible marche en plein hiver, Frankl a continué à avancer parce qu'il était capable de se replier sur lui-même. Son corps était battu, mais son esprit restait invincible. Un esprit fort est la seule raison pour laquelle Frankl et quelques autres ont pu survivre.

La souffrance est toujours suivie de la libération

Pendant trois ans, Viktor Frankl est resté prisonnier de l'holocauste. Peu après la libération de son camp, Frankl raconte qu'il s'est promené sur le terrain du camp quelques jours après sa libération. La campagne autour du camp où il était emprisonné était libre et ouverte. Dans cet état de gratitude, Frankl a craqué et s'est mis à genoux. Il arrive un moment dans la vie de chacun où l'on se libère de sa souffrance.

Classement

Nous évaluons ce livre à 4,5/5.

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