مراجعة ملخص الهندسة الداخلية | Sadhguru
دليل اليوغي إلى البهجة
1-ملخص الجملة
الهندسة الداخلية يقدم لك Sadhguru خارطة طريق قوية نحو السلام الداخلي وإتقان الذات، ويوضح أن مفتاح تحويل حياتك لا يكمن في السيطرة على العالم من حولك، بل في هندسة العالم من الداخل.
الحياة مشغولة لديها الهندسة الداخلية في قائمة القراءة الخاصة بك؟ بدلاً من ذلك، تعرف على الأفكار الرئيسية الآن. نحن نخدش السطح في ملخص الهندسة الداخلية هذا. إذا لم يكن لديك الكتاب بالفعل، فاطلبه هنا أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً لمعرفة التفاصيل المثيرة
مشاهدة
وجهة نظر سادغورو
سادغورو جاجي فاسوديف هو صوفي ويوغي هندي شهير. وهو يجوب العالم ويلقي محاضرات حول التنمية الداخلية والتحول. كما تحدث سادغورو في الأمم المتحدة.
وقد اختير ضمن أكثر 50 شخصية مؤثرة في الهند. وفي عام 2017، منحته حكومة الهند واحدة من أرفع الجوائز المدنية السنوية للخدمة الاستثنائية والمتميزة.
يتمتع Sadhguru بقدرة فريدة على جعل علوم اليوغا القديمة ذات صلة بالعقول المعاصرة. لا ينسب منهجه إلى أي نظام عقائدي ولكنه يقدم أساليب قوية ومثبتة للتحول الذاتي.
إن الحياة الصحية والمبهجة أكثر أهمية بالنسبة له من الزهد والفلسفة. وهو أيضًا مؤسس منظمة خيرية في الهند تعمل على مكافحة الفقر.
مقدمة في الهندسة الداخلية
الهندسة الداخلية من تأليف Sadhguru هو الكتاب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز الذي يركز على الجسم والعقل والطاقة. يناقش كيف يمكننا تحسين أنفسنا من خلال الاستفادة من طاقتنا الداخلية. قد لا نكون قادرين على التعمق داخل أنفسنا، لكن الأساليب الموضحة هنا تساعدنا على التحكم في عقولنا وأجسادنا.
يناقش Sadhguru أيضًا الوعي الذاتي والرضا والرحمة والتسامح واليوغا. ويحثنا على البحث عن إجابات من الداخل وليس من الخارج. كما ينصحنا بتنظيم مشاعرنا والتعمق في البحث عن هدف حياتنا الحقيقي.
ينظر المجتمع الغربي إلى اليوغا على أنها سلسلة من الوضعيات والتنفس. والوضعيات/الأساناس هي فرع واحد فقط من ثمانية فروع في نظام اليوغا القديم. ستتعرف في هذا الكتاب على بقية الفروع وكيفية عمل كل فرع في الجسم. وهذا سيؤهلك للتطور ككائن روحي ورؤية الطريق أمامك. يجب على المبتدئين التركيز على التجربة الداخلية، وليس على العالم الخارجي.
قد يضيء المعلم المعلم الطبيعة الأساسية لما يعنيه أن تكون إنسانًا. فهم لا يتحملون مسؤولية فرض آرائهم الخاصة عليك. يمكنهم ببساطة أن يكونوا مرشدًا لمساعدتك على استكشاف ذاتك واتخاذ الإجراءات اللازمة. من ناحية أخرى، يجب أن تعتمد على تجاربك الشخصية بدلاً من آراء الآخرين.
يمكنك استخدام الكتاب لمواءمة أفكارك ومشاعرك مع الكون. ويوضح أن السعادة هي تجربة داخلية. ستعرّفك هذه القصص على الحكمة الروحية التي ستساعدك على عيش حياة أكثر سعادة وإشباعاً.
من يجب أن يقرأ الهندسة الداخلية؟
- الأشخاص الذين يريدون أن يعيشوا حياة ذات معنى أكبر
- رواد الأعمال أصحاب الطموحات العالية غير الراضين رغم نجاحاتهم
- الملحدون الذين ينوون استكشاف الروحانيات
ستوري شوت #1: لا يمكنك تحقيق التنوير إلا عندما يعمل جسدك وعقلك وطاقتك في تناغم
إن السبب الكامن وراء اليأس والقلق والمرض النفسي هو اختلال توازن العقل والجسد والطاقة. إنهم يصبحون أسيادك عندما تسمح لهم بذلك.
في أوقات الحزن أو الكرب أو المعاناة، الشيء الوحيد الذي عليك إصلاحه هو نفسك.
يجب أن تستمع إلى جسدك. يسهل القيام بذلك لأن الجسم هو الجزء الوحيد الذي يمكنك رؤيته ولمسه. يجب أن تعتني بجسدك وحواسك الخمس جيدًا إذا كنت تريدها أن تعمل بشكل صحيح. سيؤثر ذلك على إدراكك. ونتيجة لذلك، يمكن لأجسامنا أن تخبرنا بما تحتاجه بالضبط من حيث النظام الغذائي والنوم وممارسة الرياضة.
لتحقيق أقصى قدر من الإنتاجية، تحتاج إلى توجيه طاقتك بشكل مناسب. إذا قمت بتوجيه طاقتك بشكل صحيح، فسوف تجني الثمار. تسمى هذه الطاقة "كارما". أنت تتلقى ما تعطيه. فالأعمال الصالحة ترد بالمثل، والأعمال السيئة ترد بالمثل. لكن إساءة استخدامها يمكن أن تكون مدمرة وتؤدي إلى الإنهاك مع مرور الوقت. الكارما مثل العجلة. عندما تكون محاذاة بشكل صحيح، يمكنك المضي قدمًا بسلاسة ودون عناء. ولكن إذا كانت غير مستقيمة، ستهتز العجلة وستشعر بآثارها.
StoryShot #2: لا تتحدث عن أشياء لم ترها أو تفعلها بنفسك
يلقنك الأساتذة نظريات عن شيء لم تختبره. يتحدث الناس بثقة عن الآلهة والسماوات والأرواح والأرواح. لكن هل هذه إشارة إلى أي شيء رأوه؟
على الرغم من أن Sadhguru يناقش أحيانًا موضوعات ميتافيزيقية وروحانية مثل التناسخ، إلا أنه لا يشجع الناس على التحدث عن أشياء لم يختبروها. وهذا يشمل الأشياء التي لم تكن جزءًا من وجودهم بعد (مثل الله والحياة الآخرة). فهو يعتقد أن مناقشتها تؤدي إلى أوهام بدلاً من المعرفة والخبرة.
كن متفتح الذهن ولا تصدق أو تكفر حتى تختبر ذلك. بعبارة أخرى، لا تضع ثقتك في شخص ما. قل "لا أعرف" وامضِ قدمًا.
ففعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا لا يمكن أن يؤدي إلى أي نتائج مختلفة. وبنفس الطريقة، فإن إلقاء اللوم على الحظ السيئ عندما لا تسير الأمور وفقًا للخطة هو أمر عبثي. يجب أن يبدأ الوعي الذاتي في هذه المرحلة بدلاً من ذلك.
الوعي الذاتي هو سادهانا. إنها ممارسة روحية يومية يجب أن ندمجها في حياتنا. وقد نتعلم كيف نتحكم في أفكارنا وسلوكياتنا وعواطفنا عند القيام بذلك.
يضمن الوعي الذاتي ألا يتسبب كل ما يحدث في الخارج في عدم الاستقرار الداخلي والكرب. وكلما زاد وعيك الذاتي، زادت قدرتك على الاستجابة. نظرًا لوجود خيارات متاحة دائمًا، يمكنك اختيار أفضلها لنفسك.
النظر في المصطلح المسؤولية. وهي مشتقة من القدرة على الاستجابة. لذلك، فإن المسؤولية تعني القدرة على الاستجابة الواعية. وهي تتعارض مع ردود الفعل القائمة على الدوافع اللاواعية.
على سبيل المثال، افترض أن أحد أفراد العائلة تسبب في غضبك. هناك عدة طرق للرد. الدافع الطبيعي هو الصراخ. ومع ذلك، كلما زادت قدرتك على الاستجابة، ترى خيارات أخرى. يمكنك تجاهله أو التحدث معه بلطف أو تغيير موضوع النقاش.
المسؤولية هي التحرر، بينما ردة الفعل هي العبودية. فالغضب غالبًا ما يؤدي إلى سلوك غير عقلاني وهو في النهاية مدمر للذات.
ستوري شوت #4: السعادة هي حالة ذهنية وليست حالة وجود
يسعى الكثير من الناس إلى تغيير البيئة المحيطة بهم لتحسين رضاهم عن حياتهم أو سعادتهم. ومع ذلك، يفشل الكثيرون في تحديد المشكلة الحقيقية لأنهم يعتقدون أنها عادية جدًا بحيث يصعب ملاحظتها للوهلة الأولى.
إذا كنت غير راضٍ عن وظيفتك الحالية، فابحث عن وظيفة جديدة. هل تعبت من الوحدة؟ استخدم تطبيقات المواعدة. اشترِ ملابس جديدة أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت غير راضٍ عن مظهرك.
معظمنا يتلقى هذا النوع من النصائح طوال حياته. وبالتالي، افترضنا أن هناك عناصر معينة مطلوبة لتحقيق السعادة. وقد يشمل ذلك النجاح في العمل، أو العثور على رفيق لائق، أو أن نبدو كعارضات الأزياء على أغلفة المجلات.
هذا شكل من أشكال المرض العقلي. تركيزنا المستمر على الخارج يحبط سعينا لتحقيق السعادة. فجميع وجهات نظرنا للعالم من حولنا تحدث في داخلنا. عندما يتعلق الأمر بالعثور على السعادة، علينا أن نبدأ من داخلنا.
قد تساعدك الرؤى المستقاة من فلسفة اليوغا على خلق حالتك الداخلية المرغوبة. هذه الحالة مستقلة عما يحدث خارجيًا. يمر Sadhguru بكل فرع من فروع أو فئات اليوغا التقليدية الثمانية. على سبيل المثال، أحد المجالات التي تتعامل مع استكشاف الذات يسمى راجا يوغا. ويساعدك هذا الفرع على اكتشاف نقاط قوتك وقدراتك الكامنة بحيث يمكنك استخدامها لصالحك في الحياة.
ستوري شوت #5: العقلانية المفرطة قد تمنعك من اختبار الحياة حقًا
يفخر البشر عادةً بذكائهم. ففي نهاية المطاف، أدت قدرتنا على التفكير والتركيب إلى الحالة الحضارية الحالية.
لكن أدمغتنا لها حدود جوهرية تمنعنا من اختبار الحياة. ليس هناك حاجة لأن يكون الفرد عقلانيًا في جميع الأوقات. فالمنطق ليس صحيحاً دائماً، ولا يجب أن نصدقه دائماً.
ببساطة، قد يعيقنا عقلنا عن الاستمتاع بالحياة. إذا كنت تريد الاستمتاع بالحياة، يجب ألا تكون عقلانيًا دائمًا.
يجب أن نكون متواضعين. بما أننا صغار جدًا مقارنة بالكون، فلا يمكننا أن نعرف كل شيء عنه. لكن، لا ينبغي أن ندع هذا الأمر يثنينا عن الانغماس الكامل في الوقت الحالي.
وهذا لا يتطلب الكثير من القوة الذهنية. بدلاً من ذلك، يمكنك التركيز على ضبط تجربتك الخاصة. أدرك أنك متصل ببقية الكون إلى حد ما.
StoryShot #6: The Spiritual Path Is Like Playing A Game
The spiritual path is like a game of snakes and ladders. There is a risk that we may miss the potential to progress if we are too self-satisfied. It might mean returning for hundreds of more incarnations! If we miss this opportunity, we may have to return and start over. Hoping and wishing will not work.
We need to understand first that the whole matter is a game. We need to approach the task with the right attitude. The rules are simple, but you must play the game well to win. If you are ready to commit, it will give you the results you want. So, don’t just wishfully think about it. Get into action. Go on the path of yoga and live your life to its fullest potential.
You must pursue spiritual growth in both good and bad times. When something challenging happens, it can be a call for you to grow even more. It’s the only way to make your life worthwhile.
StoryShot #7: Let Go Of Your Assumptions
Stop making excuses for yourself. When in doubt, saying “I don’t know” holds many potentials. When you remove “I don’t know,” you end any hope of ever finding out. It’s better to come to foolish conclusions than remain confused. If you realize you don’t know, there’s room for inquiry.
In reality, far too many individuals are convinced of things that aren’t true. Taking sides and believing or disbelieving leads you to trouble.
You keep your mind open to the truth by refusing to reach a conclusion. As soon as you conclude, you cut yourself off to all other alternatives. There’s no use in asking questions if you already know the answers. After all, what’s the use of searching for the truth if you believe you already have it?
There is a paradox at work regarding human beings: the cleverer they grow, the more confused they become. Only a fool can be absolutely sure. Having an inquisitive mind is a sign of wisdom. Idiots are always 100% convinced of everything they do in their lives.
StoryShot #8: Do Not Overestimate The Value Of Your Thoughts
Your thinking is not your decision. It is determined by where you are. It is often a reaction to the environment you are in. Likewise, your experiences may influence it.
People tend to take their own thoughts too seriously. They consider them the sole source of information. But thoughts are not facts. What you imagine may not be true.
Thoughts are nothing more than ideas. Having an idea does not imply it is true. Try to count how many entirely unrelated thoughts you have in your head at any time.
Human beings generate over half a million thoughts every day. Learn to observe your thoughts without taking them too seriously. You don’t have to believe everything you think. Observe your thoughts, but do not believe them. Be like a wave in the ocean, and see them come and go like clouds in the sky.
Also, be aware that you have no influence over your thinking process or what you think. If you did, you would believe only good and cheerful thoughts, instead of bad and depressing ones.
When it comes to your mind and thoughts, you don’t know anything. Do you know what generates them? Where do they come from? What would your next idea be?
StoryShot #9: Always Do The Right Thing
It will still work if you do the right thing, even for the wrong purpose. The opposite is true if you do the wrong things, even with the right motives. This is because the essence of action will eventually become its purpose.
Yes, you have the choice to do things your way. But, most people fail because they repeatedly do things their way. To be successful, you must let go of doing things the way you’ve always done them. If you are doing something that doesn’t work, stop doing it. Learn to follow the rules of the game instead.
You can’t just go out and do whatever you want and expect to succeed. For the right things to happen, you must take the right actions.
StoryShot #10: Drop “But” From Your Vocabulary
If you want something, you have to be willing to pay for it. Most people who fail are unwilling to do the work, re-educate, move, or sacrifice.
If you’re going to succeed, you must remove all the “buts”. Be ready to go the extra mile. Be willing to do whatever it takes, even if it means changing yourself. For example, if you want a better job, confront your fears of rejection, then start going to places where those jobs exist.
Every time you hear yourself saying something like “I would do this, but…” the opportunity becomes impossible.
Today’s issue is that everyone wants others to change, that being said, no one wants to change themselves.
The only person you can change is yourself. Change can only happen through personal initiative. Thus, focus on improving yourself rather than attempting to change others.
Final Summary and Review of Inner Engineering
Finding your actual identity is a recurring theme in the book.
Understanding Sadhguru’s teaching requires mental calmness and self-control. There is nothing wrong with taking time for ourselves and putting other things on hold.
One of the most important things you can do for yourself is to purify your soul. You must be intentional about taking care of yourself. Be willing to do what it takes.
When reading this book, the first thing you’ll notice is that we’re all in charge of our own lives, conscious or not. So, blaming someone else isn’t a recommended method of dealing with an issue.
It’s in these small acts of strength that you find hope and meaning in your life. It is only when we surrender to life that we start to live.
Pursuing spiritual growth in good and bad times is the only way to make your life worthwhile. Be willing to do whatever it takes, even if you have to change yourself.
النقد
أحد الانتقادات الرئيسية للكتاب هو أنه من الصعب تلخيصه. والسبب هو أنه ممتاز وسيئ في آن واحد.
يمكنك استخدام هذا الدليل إذا كنت مبتدئاً تماماً. فهو يقوم بعمل جيد في شرح بعض الموضوعات.
ومع ذلك، تكمن الصعوبة في أنه يستمر في الانحراف عن مساره. وعلاوة على ذلك، فإنه يقدم قصصًا قد يجدها البعض عشوائية بعض الشيء. لم تكتمل الأفكار ولا الاستنتاجات. ليس لأنها مكتوبة بشكل سيئ - ولكن لأنها تفتقر إلى نظام. يعتقد البعض أنك قد تحتاج إلى أن تكون من أصل هندي لفهم سياق الكتاب.
في أفضل الأحوال، إنها أداة تحفيزية. ومع ذلك، لن تكفي قراءة واحدة لكتاب "الهندسة الداخلية". فقد يجدها المرء فوضى عارمة مع وجود حمل زائد من المعلومات. عليك قراءته مرارًا وتكرارًا لفهم رسالته جيدًا.
التقييم
قيمنا كتاب الهندسة الداخلية 4.2 / 5. كيف تقيم كتاب سادجورو؟
ملاحظة المحرر: نُشر هذا المقال لأول مرة في 22 ديسمبر 2021. وتم تحديثه في 5 فبراير 2022.
إخلاء المسؤولية: هذا المقال عبارة عن ملخص وتحليل غير رسمي.
كتاب هندسة داخلية PDF، كتاب صوتي مجاني، إنفوجرافيك وملخص كتاب رسوم متحركة
كان هذا غيض من فيض. للغوص في التفاصيل ودعم المؤلف، اطلبها هنا أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً.
هل أعجبتك الدروس التي تعلمتها هنا؟ شاركنا لإظهار اهتمامك ولا تنسى الإشارة إلينا على وسائل التواصل الاجتماعي.
هل أنت جديد على ستوري شوتس؟ احصل على نسخة بصيغة PDF، ونسخة صوتية ومعلوماتية ورسوم بيانية ورسوم متحركة مجانية من هذا الملخص لكتاب "الهندسة الداخلية" ومئات الكتب الأخرى الأكثر مبيعاً في تطبيق مجاني من أفضل التطبيقات المجانية وقد اختارته كل من Apple وThe Guardian وThe UN وGoogle كأحد أفضل تطبيقات القراءة والتعلم في العالم.
ملخصات الكتب ذات الصلة
- العقلية بقلم كارول دويك
- السر بقلم روندا بيرن
- قوة الآن بقلم إيكهارت توللي
- غاندي بقلم مهاتما غاندي
- فكر مرة أخرى بقلم آدم جرانت
- 12 قاعدة من أجل الحياة بقلم جوردان بيترسون
- فن السعادة بواسطة الدالاي لاما
- السيرة الذاتية ليوغي بقلم باراماهانسا يوغاناندا
- التفكير السريع والبطيء بقلم دانيال كانيمان
- قانون العقل الاستثنائي بقلم فيشن كاهياني
- تقويم نافال رافيكانت البحري بقلم إريك جورجينسون
- فكّر مثل الراهب بقلم جاي شيتي