Rozmowy o traumie, odporności i uzdrowieniu

Życie jest bardzo pracowite. Czy Co się z tobą stało? zbiera kurz na twojej półce? Zamiast tego, weź teraz kluczowe pomysły.

W tym podsumowaniu What Happened to You zarysowujemy powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz książki, kup audiobook za darmo na Amazon, aby poznać soczyste szczegóły.

Oprah Winfrey i Dr Bruce Perry's Perspective

Oprah Winfrey, ukochana amerykańska gospodyni telewizyjna, filantropka, bizneswoman i autorka, połączyła siły z dr Bruise Perry, aby zaprezentować ich wspólne dzieło. Od ponad 25 lat misją Winfrey jest edukacja, rozrywka i rozweselanie. Jest współautorką 6 książek, w tym #1 bestsellerów New York Timesa "Food, Health and Happiness: 115 On Point Recipes for Great Meals and a Better Life" oraz "Wisdom of Sundays". 

Dr Bruise Perry jest profesorem psychiatrii w Northwestern University School of Medicine w Chicago. Jego dorobek jako popularnego pisarza obejmuje "The Boy Who Was Raised as a Dog" i "Born for Love". Jako wiodący ekspert w dziedzinie traumy dziecięcej, odnalazł swoje powołanie w pomaganiu innym w uzdrawianiu ich ran psychicznych i emocjonalnych. 

Synopsis

Jako ofiara swojej maltretującej babci, Oprah Winfrey jak nikt inny wie, jak to jest mieć traumatyczne doświadczenia w młodym wieku. Winfrey zamierza podzielić się swoją historią z każdym, do kogo może dotrzeć, aby pomóc osobom maltretowanym złagodzić ich wewnętrzny ból. Jej celem jest pomoc czytelnikom w zrozumieniu, jak ich niekorzystna przeszłość może wpływać na ich osobowość, a także sposoby zachowania i reagowania. Podczas gdy Oprah Winfrey oferuje wpływowe opowiadanie oparte na jej doświadczeniach, wkład dr Perry to naukowa i kliniczna wiedza, która pomaga przezwyciężyć konsekwencje traumy.

StoryShot #1: Bolesne wspomnienia

Już pierwsza historia, która spotyka czytelnika, wydarzyła się, gdy Oprah miała zaledwie trzy lata. Pewnego ranka przed wyjściem do kościoła babcia Oprah zauważyła, że zanurza ona palec w wiadrze ze świeżo pompowaną wodą pitną. Podczas gdy większość dorosłych uśmiechnęłaby się z tej psoty, jej babcia była wściekła. Pochyliła się nad małą Oprah i zbiła ją z taką brutalnością, że krew przesiąkła przez jej ubranie. To rozwścieczyło kobietę jeszcze bardziej, gdyż obwiniała wnuczkę o zrujnowanie jej najlepszej niedzielnej sukienki.

Kary cielesne nie były dla Oprah czymś nowym. Dostawała dotkliwe baty za każdym razem, gdy stłukła szklankę lub rozlała wodę. Musiała nawet sama przygotowywać sobie wyłączniki. Dopiero gdy z powodu bólu i wyczerpania nie mogła ustać na nogach, babcia wypuszczała ją i nakazywała, by na jej twarzy pojawił się uśmiech. Chęć zadowolenia babci i wszystkich dookoła tak głęboko zakorzeniła się w jej umyśle, że zdefiniowała relacje i działania Oprah na następne 40 lat jej życia. 

StoryShot #2: Zrozumieć swoją przeszłość

Ludzie, którzy przeszli przez bolesne doświadczenia, zwłaszcza te spowodowane przez rodzinę, mają tendencję do obwiniania siebie za wszystko, co złego dzieje się przez całe ich życie. Ciągle zadają sobie pytania: "Dlaczego to zrobiłem?", "Co jest ze mną nie tak?". Ale prawda jest taka, że emocjonalne zawirowania zmuszają nas do bycia surowymi wobec siebie. Zamiast być tyłkiem samokrytyki, autorzy proponują spojrzeć wstecz i przeanalizować "co ci się stało". Zrozumienie naszej przeszłości jest kluczem do zbudowania szczęśliwszej i zdrowszej przyszłości.

StoryShot #2: Ciężary dnia wczorajszego

Rzeczy, których doświadczamy w dzieciństwie, zwłaszcza jeśli powodują głębokie emocjonalne blizny, znacząco wpływają na naszą osobowość. Oprah Winfrey, która przeszła przez wiele wyzwań, zarówno emocjonalnych jak i fizycznych, nie boi się podzielić swoją lekcją z czytelnikami. Otwiera się, by pokazać wszystkim, że to nie ofiara powinna być obwiniana czy zawstydzana. Winfrey potrafiła zostawić swój emocjonalny bagaż w przeszłości i nie pozwolić, by zrujnował jej przyszłość. Wymuszony uśmiech, który musiała umieścić na swojej twarzy, aby uszczęśliwić swoją babcię, uczynił ją "światowej klasy people pleaser". Ta chęć sprawiania radości innym pomogła jej zbudować wiele silnych relacji z innymi. Jednak brak miłości, kiedy była małą dziewczynką, popchnął ją do rozwinięcia samotnej niezależności.

Dramatyczna historia Oprah pokazuje, że bez względu na to, jak niesprawiedliwie potraktowało ją życie, udało jej się odnaleźć wewnętrzną siłę, odkryć na nowo swoją wartość i odnaleźć spokój ducha. Jeśli ona mogła, ty też możesz.

StoryShot #4: Droga do szczęścia

Traumy występują w różnych kształtach, wielkościach i przejawach. Przyczyniają się do powstania naszych fizycznych, psychicznych i emocjonalnych. Głównie, rozwijają nasze wzorce zachowań. Częściej nie potrafimy zrozumieć, dlaczego myślimy lub działamy w określony sposób. Dr Perry i Oprah Winfrey proponują nowatorskie podejście do radzenia sobie z traumami i ich wpływem na naszą egzystencję. Metody samozrozumienia i przebaczenia, które omawiają w książce, są poszukiwaną drogą do wyzdrowienia.

StoryShot #5: Adaptacyjność jest kluczem

Oprah używa jej przykładu, aby zilustrować, jak zdolność adaptacji pomaga nam przetrwać pomimo nadużyć i traumatycznych doświadczeń. Dr Perry wspiera swoją opowieść wkładem o reakcji naszego mózgu na stres. Chociaż nasze traumy kształtują nasze osobowości i wzorce zachowań, istnieje sposób na przełamanie formy. Kluczem jest zrozumienie, dlaczego robimy to, co robimy, i próba wypracowania innych reakcji na okoliczności. 

Końcowe podsumowanie książki What Happened to You?

"What Happened to You? Conversations on Trauma, Resilience, and Healing" to fascynująca lektura, która pozwala nam spojrzeć na naszą przeszłość i przyszłość w inny sposób. Oferuje zmianę podejścia do naprawiania relacji, odkrywania nowych perspektyw, a także ustanowienia pokoju z samym sobą i otaczającym światem. Książka przyda się każdemu, kto jest torturowany przez duchy traumatycznych wydarzeń z przeszłości. W końcu, jak twierdzą autorzy, zawarte w niej historie i naukowe wglądy są w stanie zmienić to, jak postrzegamy nasze życie.

Ocena

StoryShots Ocena: 4.5/5

Streszczenia książek powiązanych

Ciało utrzymuje wynik. przez Bessela van der Kolka

Kobieta we mnie Britney Spears

Feeling Good przez Davida D. Burnsa

Dusza na uwięzi Michael A. Singer

Burnout przez Emily Nagoski

Przełamanie nawyku bycia sobą Dr Joe Dispenza

• Zapisz