Бесіди про травму, стійкість та зцілення

Життя сповнене турбот. Невже "Що сталося з тобою?" припадає пилом на вашій книжковій полиці? Замість цього, візьміть ключові ідеї зараз.

У цьому короткому огляді "Що з тобою сталося" ми лише зачіпаємо поверхню. Якщо у вас ще немає книги, придбайте аудіокнигу безкоштовно на Amazon, щоб дізнатися пікантні подробиці.

Погляд Опри Вінфрі та доктора Брюса Перрі

Улюблена телеведуча, філантроп, бізнесвумен та письменниця Опра Вінфрі об'єднала зусилля з доктором Брюсом Перрі, щоб представити їхню спільну роботу. Понад 25 років місія Опри Вінфрі полягає в тому, щоб навчати, розважати та піднімати настрій. Вона є співавтором 6 книг, серед яких бестселери #1 New York Times "Їжа, здоров'я та щастя: 115 простих рецептів для чудової їжі та кращого життя" та "Мудрість неділь". 

Доктор Брюс Перрі є професором психіатрії в Школі медицини Північно-Західного університету в Чикаго. Серед його творів як популярного письменника - "Хлопчик, якого виховали як собаку" та "Народжений для любові". Як провідний фахівець з дитячих травм, він знайшов своє покликання в тому, щоб допомагати іншим зцілювати їхні душевні та емоційні рани. 

Синопсис

Як жертва жорстокого поводження своєї бабусі, Опра Уїнфрі, як ніхто інший, знає, що таке отримати травмуючий досвід в юному віці. Вінфрі має намір поділитися своєю історією з усіма, до кого зможе достукатися, щоб допомогти жертвам насильства полегшити свій внутрішній біль. Її мета - допомогти читачам зрозуміти, як їхнє негативне минуле може вплинути на їхню особистість, а також на те, як вони поводяться і реагують. У той час як Опра Вінфрі пропонує вражаючі історії, засновані на її власному досвіді, внесок д-ра Перрі - це наукові та клінічні знання, які допомагають подолати наслідки травми.

StoryShot #1: Болючі спогади

Найперша історія, з якою знайомиться читач, сталася, коли Опрі було всього три роки. Одного ранку перед тим, як піти до церкви, бабуся Опри помітила, що дівчинка занурила палець у відро зі свіжо набраною питною водою. У той час як більшість дорослих посміхнулися б цій витівці, її бабуся була розлючена. Вона нахилилася над маленькою Опрою і відшмагала її з такою жорстокістю, що кров просочилася крізь одяг. Це ще більше розлютило жінку, і вона звинуватила онуку в тому, що та зіпсувала її найкращу недільну сукню.

Тілесні покарання не були чимось новим для Опри. Її жорстоко били кожного разу, коли вона розбивала склянку або розливала воду. Їй навіть доводилося самій готувати собі вимикачі. Лише коли вона не могла стояти на ногах від болю і виснаження, бабуся відпускала її і наказувала натягнути на обличчя посмішку. Бажання подобатися бабусі та всім оточуючим настільки глибоко в'їлося в її свідомість, що визначило стосунки та вчинки Опри на наступні 40 років її життя. 

StoryShot #2: Розуміння свого минулого

Люди, які пережили болісний досвід, особливо спричинений сім'єю, схильні звинувачувати себе у всьому поганому, що відбувається в їхньому житті. Вони постійно запитують себе: "Чому я це зробив?", "Що зі мною не так?". Але правда полягає в тому, що емоційні потрясіння змушують нас бути суворими до себе. Замість того, щоб займатися самокритикою, автори пропонують озирнутися назад і проаналізувати, "що з вами сталося". Розуміння нашого минулого - це ключ до побудови щасливішого та здоровішого майбутнього.

StoryShot #2: Тягар вчорашнього дня

Те, що ми переживаємо в дитинстві, особливо якщо це залишає глибокі емоційні шрами, дуже сильно впливає на нашу особистість. Пройшовши через численні випробування, як емоційні, так і фізичні, Опра Вінфрі не боїться ділитися своїм уроком з читачами. Вона відкривається, щоб показати всім, що не варто звинувачувати або соромитися жертви. Вінфрі змогла залишити свій емоційний багаж у минулому і не дозволити йому зруйнувати своє майбутнє. Вимушена посмішка, яку їй доводилося надягати на обличчя, щоб зробити бабусю щасливою, зробила її "людиною світового класу". Це бажання приносити радість іншим допомогло їй побудувати багато міцних стосунків з іншими людьми. Разом з тим, нестача любові, коли вона була ще маленькою дівчинкою, підштовхнула її до розвитку своєї самотньої незалежності.

Драматична історія Опри показує, що незалежно від того, як несправедливо до неї ставилося життя, вона змогла знайти в собі внутрішню силу, знову відкрити для себе самоцінність і віднайти душевний спокій. Якщо вона змогла, то і ви зможете.

StoryShot #4: Дорога до щастя

Травми бувають різних форм, масштабів та проявів. Вони сприяють становленню нашого фізичного, психічного та емоційного стану. Головним чином, вони формують наші поведінкові патерни. Найчастіше ми не можемо зрозуміти, чому ми думаємо або діємо певним чином. Доктор Перрі та Опра Вінфрі пропонують новий підхід до роботи з травмами та їх впливом на наше існування. Методи самопізнання та самопрощення, про які вони розповідають у книзі, є затребуваним шляхом до одужання.

StoryShot #5: адаптивність - ключ до успіху

На своєму прикладі Опра показує, як адаптивність допомагає нам вижити, незважаючи на жорстоке поводження та травматичний досвід. Доктор Перрі підтримує її розповідь, розповідаючи про реакцію нашого мозку на стрес. Хоча наші травми формують нашу особистість і поведінкові моделі, існує спосіб розірвати цей шаблон. Головне - зрозуміти, чому ми робимо те, що робимо, і спробувати виробити інші реакції на обставини. 

Остаточний підсумок того, що з вами сталося?

"Що з тобою сталося? Розмови про травму, стійкість та зцілення" - захопливе чтиво, яке дозволяє по-іншому поглянути на своє минуле та майбутнє. Вона пропонує змінити підхід до налагодження стосунків, відкрити для себе нові перспективи, а також встановити мир із собою та навколишнім світом. Книга стане в нагоді всім, кого мучать привиди минулих травматичних подій. Адже, як стверджують автори, наведені в ній історії та наукові висновки здатні змінити погляд на наше життя.

Рейтинг

Рейтинг StoryShots: 4.5/5

Анотації до книг, пов'язаних з темою

Тіло веде рахунок Бессель ван дер Колк

Жінка в мені Брітні Спірс

Почуваюся добре Девід Д. Бернс

Неприв'язана душа Майкл А. Зінгер

Вигорання Емілі Нагоскі

Відмова від звички бути собою доктора Джо Діспенза

• Зберегти