Never Finished Özet ve İnfografik | David Goggins

Zihninizin Zincirlerini Çözün ve İçinizdeki Savaşı Kazanın

Sesli Kitap Özetini Dinleyin

Hayat çok yoğun. Var Hiç Bitmedi okuma listenizde miydi? Temel bilgileri şimdi öğrenin.

Yüzeyi çiziyoruz Hiç Bitmedi Özet. David Goggins'in popüler biyografi ve kişisel gelişim kitabına henüz sahip değilseniz, buradan si̇pari̇ş edi̇n veya sesli kitabı ücretsiz edinin ilginç detayları öğrenmek için.

Giriş

Kendi zihninizin zincirlerinden kurtulduğunuzu ve olağanüstü olanı başardığınızı hayal edin. Bu kitabın devamında Bana Zarar VeremezsinDavid Goggins insan ruhunun gücünün derinliklerine dalıyor.
Hiç Bitmedi bizi Goggins'in algılanan sınırlarının ötesine geçmesine yardımcı olan felsefe, psikoloji ve stratejileri geliştirdiği "Zihin Laboratuvarı "na götürüyor.

Kitap, zihnin gücüne dair kapsamlı bir analiz. Goggins'in engelleri aşmak için kullandığı zihinsel ve duygusal stratejileri anlamamızı sağlıyor. 

Her bölümden sonra bir Evrim. Orduda evrimler, becerilerinizi geliştirmeye yönelik tatbikatlar, alıştırmalar veya uygulamalardır. İçinde Hiç BitmediBunlar yüzleşmeniz gereken zor gerçekler ve yolunuza çıkan her şeyin üstesinden gelmek ve hayatta başarılı olmak için kullanabileceğiniz felsefe ve stratejilerdir.

Hiç Bitmedi bir kişisel gelişim kitabı değildir. Beyniniz için bir eğitim kampı. İstemediğiniz ve muhtemelen ihtiyacınız olduğunu bile bilmediğiniz bir uyandırma çağrısı. Dwayne "The Rock" Johnson ve Joe Rogan kitabı övdü. The Rock, Goggins'i zihinsel dayanıklılık konusunda "tartışmasız altın standart" olarak nitelendiriyor. Rogan ise Goggins'in bu güzel gezegendeki "en güçlü motivasyon ilaçlarından biri" olduğunu iddia ediyor. 

David Goggins hakkında

David Goggins emekli bir Navy SEAL, ultramaraton koşucusu ve dayanıklılık sporcusudur. Kendisi zihinsel dayanıklılık ve azmin canlı bir örneğidir. Goggins istismar, yoksulluk ve ayrımcılığın damgasını vurduğu zorlu bir çocukluğun üstesinden gelerek ABD Donanması SEAL'i olmuştur. Dayanıklılık yarışlarında birçok rekor kırmıştır. 

Goggins, kişinin kendini sınırlarına kadar zorlamasının ve zihinsel ve fiziksel engelleri aşmasının önemini vurguladığı motivasyon konuşmaları ve yazılarıyla tanınıyor. 

Goggins'in anı kitabı "Bana Zarar Veremezsin" adlı kitabı gişe rekorları kıran bir başarı elde etti ve halka açık konuşmalarıyla milyonları motive etmeye devam ediyor. İlk kitabı, aşırı kilolu, kendinden şüphe eden bir adamdan dünya çapında bir sporcuya uzanan kendi yolculuğunu anlatıyor.  

Ayrıca hayır işleriyle ve dayanıklılık etkinliklerinin "üçlü tacını" tamamlayan birkaç kişiden biri olmasıyla da tanınıyor: Ölüm Vadisi'nde 135 millik bir ultramaraton olan Badwater 135; Rocky Dağları'nda 100 millik bir yarış olan Leadville Trail 100; ve bir başka 100 millik yarış olan Western States 100.

StoryShot #1: İnanç ve Dayanıklılığın Gücünü Ortaya Çıkarın

İnancın gücü ve dirençli olmak, zorlukların üstesinden gelmenin ve zor durumlardan zaferle çıkmanın anahtarıdır. İnancın iki seviyesi vardır:

1. Size "kendinize inanmanızın" söylendiği yüzey seviyesi

2. Acı ve yorgunlukla çalışmanın getirdiği daha derin bir inanç düzeyi vardır 

Kendi içinizde daha derin bir inanç düzeyi geliştirmelisiniz - diğer insanların size hediye edemeyeceği bir inanç.

Goggins, fiziksel ve duygusal zorluklarla ilgili kendi deneyimlerinden ve bunların üstesinden gelmek için kendi felsefesini nasıl kullandığından bahsediyor. Esneklikten doğan inancın her şeyi değiştirebileceğine ve zihnin kullanılmayan potansiyelini ortaya çıkarmanın anahtarı olduğuna inanıyor.

1950'lerde Dr. Curt Richter sıçanlar üzerinde deneyler yaptı. Sıçanları su dolu cam silindirlere yerleştirdi ve pes etmeden önce ne kadar süre yüzeceklerini merak etti. Sıçanlar uzun süre dayanamadı. Bir sonraki sefer, fareler pes etmeye hazır görünmeden önce onları kurtardı. İyileşmelerine izin verdi ve bu işlemi birkaç kez tekrarladı. Bazıları 60 ila 81 saat boyunca yemek yemeden ya da dinlenmeden yorulmadan yüzdüler.

İlk grup sıçan umutsuzluk yüzünden pes ederken, ikinci grup kurtarılacaklarını umdukları için yüzmeye devam etti. Ama farelerin yüzmeye devam etmeleri için umuttan daha güçlü bir şeye ihtiyaçları vardı, değil mi? 

Umut tek başına yeterli değildir. Bunun yerine, hayatın zorluklarının üstesinden gelmemize yardımcı olan şey, güçlü hayatta kalma irademiz ve yeteneklerimize olan inancımızdır.

StoryShot #2: David Goggins'in Minimum Potansiyelini En Üst Düzeye Çıkarma Yolculuğundan Öğrenin

David Goggins parçalanmış bir aile, yoksulluk, ırkçılık ve şiddete maruz kalma gibi zor koşullarda dünyaya geldi. Okulda zorlandı ve askere alınmak için gerekli olan Silahlı Hizmetler Mesleki Yetenek Bataryası testinde birçok denemede başarısız oldu. Goggins, Pararescueman olma hayalini bile gerçekleştiremedi ve düşük ücretli bir ilaçlama görevlisi olarak çalışmaya başladı. 

Hayata karşı bir hissizlik geliştirmişti ve bu da işler ne zaman zorlaşsa hedeflerinden vazgeçmesine neden oluyordu. Goggins bu hissizliği çocukluğunda yaşadığı travmaya bağlıyor. 

Goggins kendi zihniyetini "doğuştan kaybeden" olarak ve yalan söylemeyi, hile yapmayı ve uyum sağlamak için ne gerekiyorsa yapmayı nasıl öğrendiğini anlatıyor. Derin bir depresyondaydı ve kendini çözülürken görüyordu ve yakında değişmezse bir kaybeden olarak öleceğini ya da daha kötüsünü yapacağını biliyordu. 

Babası Trunnis bir zorba ve tacizciydi. Ailesine, özellikle de annesine ve üvey annesine hükmetmek ve onları kontrol etmek için saygısızlık yapmıştır. Trunnis'in kendi travmasıyla asla başa çıkamamış ve kendisi de bir istismarcı olmuş hasta ve sapkın bir adam olduğunu fark eder. Goggins kendi sanrılarına inanarak ve kendi eksiklikleri ve başarısızlıkları için sorumluluk almayarak büyümüştür.

Goggins babasıyla yüzleşmek için Buffalo'ya gitmişti. Kendi mücadelesi için cevaplar bulmayı umuyordu, ancak kendi başarısızlıkları için babasını suçlamanın bir yolunu aradığını ve bir "kaçış" aradığını fark etti. Kendi hayatının sorumluluğunu alması ve bir değişiklik yapması gerektiğini fark etti.

Goggins 24 yaşındayken geleceğini şekillendirme gücüne sahip olduğunu fark etti. Ya rahat, beklentilerin düşük olduğu bir yaşamda kalacak ya da olasılıklar, sıkı çalışma ve dayanıklılık dünyasını kucaklayacaktı. Bu seçim, onu aşırı zorlukların üstesinden gelebilen bir bireye dönüştürdü.

Goggins özgürlüğüne kavuşup zorlukları kucakladıktan sonra, en üst düzeyde benlik için çabalayan nadir grubun bir parçası oldu. Bu yolculuk onun VFW Kongresinde onurlandırılmasına yol açtı. Bu, dayanıklılığı benimsemenin hayatlarımızı daha iyi hale getirebileceğini gösteriyor.

StoryShot #3: Acınızla Yüzleşin ve Dikkat Dağınıklığı Yaralanmalarının Üstesinden Gelin

David Goggins hem işinde hem de özel hayatında "dikkat dağıtan yaralanmalar" kavramı üzerine düşünüyor. Dikkat dağıtıcı yaralanma terimi, acil servis doktorlarının bu yaralanmaya takılıp kalmasına ve diğer önemli şeyleri unutmasına neden olabilecek ciddi bir yaralanmayı ifade eder.

Kendi hayatında, geçmişe saplanıp kalmasına ve kendi büyüme ve değişim potansiyelini ihmal etmesine neden olan bir travma yaşamıştır. Bu zihniyetin kendisini SEAL olma hedefine ulaşmaktan alıkoyduğunu fark etti. Zihniyetini değiştirmek ve kilo vermek için aşırı önlemler alması gerekiyordu. 

Birçok insanın hedeflerine ulaşmalarını engelleyen kendi "dikkat dağıtıcı yaraları" vardır ve hayatın sisi içinde kaybolmak kolaydır. Kendi eksikliklerimiz ve başarısızlıklarımız için sorumluluk almalı ve geçmişimizin bizi tanımlamasına izin vermemeliyiz. Acı, bizi büyüme ve kişisel gelişime yönlendiren güçlü bir öğretmen olabilir. Acıdan kaçınmak yerine onu kucaklamak kişisel dönüşüme yol açabilir.

Acınızla yüzleşmek çok önemlidir; ondan kaçınmak yalnızca travma yaratır. Hayat zorluklarla doludur, ancak bunlar bizim değerimizi veya başarı potansiyelimizi tanımlamaz.

Zorluklarınızı kucaklayın ve onlardan bir şeyler öğrenin. Hiçbir duyguyu boşa harcamayın; onları gelişiminizi desteklemek için kullanın. Mücadelelerinizi gerçekten anlamak için onları yazın, konuşun veya kaydedin. Bunu yaparak, gerçek ve nihayetinde yönetilebilir hale gelirler.

Bunu bir hafta boyunca deneyin: Ne zaman olumsuz düşünceler ortaya çıksa, duygularınızı ifade eden bir sesli mesaj kaydedin. Hayatınızdaki gizli gerçekleri ortaya çıkarmak için her gün dinleyin. Ardından, her gün ikinci bir mesaj kaydedin, sanki bir arkadaşınızla konuşuyormuş gibi aynı sorunu yaşayan birini motive edin ve her şeyin neden harika olacağını açıklayın. Bu uygulama, içinizdeki gücü görmenize ve başkalarına ilham vermenize yardımcı olacaktır.

StoryShot #4: Disiplin mi Yetenek mi; Hangisi Daha Önemli?

Disiplin, sizi daha sorumlu ve dirençli hale getirmeye yardımcı olabilir. Güçlü alışkanlıklar geliştirmeyi, hedeflerinize bağlı kalmayı ve kestirme yollara sapma eğilimine direnmeyi öğrenin. 

Goggins, hedeflere ulaşmada ve görevleri tamamlamada disiplinin gücünü göstermek için asker örneğini kullanır. Disiplin sadece askerlere özgü bir şey değildir. Herkes kendi kendini motive ederek ve inisiyatif alarak bunu geliştirebilir. 

Disiplin, yeteneklerinizin en iyisini yapmaktır. Aynı zamanda, kimse işinizi izlemese veya kontrol etmese bile bir göreve başlama ve bitirme dürtüsüne sahip olmakla ilgilidir. Böyle bir adanmışlıkla, dışarıdan gözetim veya denetime ihtiyaç duymazsınız. Küçük, gözden kaçan görevleri bile yapmaya karar vererek, gurur ve öz saygı duygusu geliştirebilirsiniz. 

Disiplin, yetenek veya diğer avantajlardan daha önemlidir. Yetenek eksikliği, zor yetiştirilme tarzı veya öğrenme güçlüğü gibi engellerin ve zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. 

Disiplin, çabaya ve çalışmaya odaklanmanızı ve daha az keyif almanızı sağlar. Bu, zihinsel dayanıklılık geliştirecek ve çalışma kapasitenizi artıracaktır. Disiplin büyük bir eşitleyicidir. Tüm gürültüyü ve çekişmeyi keser. Nereden geldiğiniz ya da kim olduğunuz önemli değildir, eğer disiplinli olursanız sizi hiçbir şey durduramaz.

Değerlendirme

Never Finished 4.4/5 olarak değerlendiriyoruz. David Goggins'in kitabını bizim özetimize göre nasıl değerlendirirsiniz?

Editörün Notu

Bu yazı ilk olarak 4 Ocak 2023 tarihinde yayınlanmıştır. 22 Nisan 2023 tarihinde revize edilmiştir.

İnfografik

İnfografik özetinin tamamını alın Hiç Bitmedi üzerinde StoryShots Uygulama.

Hiç Bitmedi PDF, Ücretsiz Sesli Kitap ve Animasyonlu Kitap Özeti 

Bu, buzdağının görünen kısmıydı. Asla Finshed. Ayrıntılara dalmak ve David Goggins'i desteklemek için, buradan si̇pari̇ş edi̇n veya sesli kitabı ücretsiz edinin.

Burada öğrendikleriniz hoşunuza gitti mi? Önemsediğinizi göstermek için paylaşın ve desteğimizle iletişime geçerek bize bildirin.

StoryShots'ta yeni misiniz? Bu özetin PDF, sesli kitap ve animasyonlu versiyonlarını edinin Hiç Bitmedi ve yüzlerce diğer çok satan kurgusal olmayan kitaplarımızda ücretsiz üst düzey uygulama. Apple, The Guardian, The UN ve Google tarafından dünyanın en iyi okuma ve öğrenme uygulamalarından biri olarak gösterilmiştir.

İlgili Kitap Özetleri

• Bana Zarar Veremezsin tarafından David Goggins
• Aşırı Sahiplik tarafından Jocko Willink
• Vücut Skoru Tutar tarafından Bessel van der Kolk
• Eğitimli tarafından Tara Westover
• Toplam Geri Çağırma Arnold Schwarzenegger tarafından
• Engel Yoldur tarafından Ryan Holiday
• Simyacı tarafından Paulo Coelho
• Kesin Olarak Bildiklerim tarafından Oprah Winfrey 
• Suçlu Doğmak tarafından Trevor Noah 
• Olmak Michelle Obama tarafından 
• Gandhi Mahatma Gandhi tarafından 
• Cesaret tarafından Angel Ducksworth
• Zihniyet tarafından Carol Dweck
• İrade Gücü İçgüdüsü tarafından Kelly McGonigal
• Disiplin Eşittir Özgürlük tarafından Jocko Willink

• Kaydet