Podsumowanie i infografika Never Finished | David Goggins

Uwolnij swój umysł i wygraj wewnętrzną wojnę

Posłuchaj streszczenia audiobooka

Życie staje się pracowite. Ma Nigdy nie ukończone było na Twojej liście lektur? Poznaj kluczowe spostrzeżenia już teraz.

Zarysowujemy powierzchnię w Nigdy nie ukończone streszczenie. Jeśli nie masz jeszcze popularnej biografii i książki o rozwoju osobistym autorstwa Davida Gogginsa, zamów go tutaj lub pobierz audiobook za darmo aby poznać soczyste szczegóły.

Wstęp

Wyobraź sobie wyrwanie się z kajdan własnego umysłu i osiągnięcie tego, co niezwykłe. W swojej kontynuacji Can't Hurt MeDavid Goggins zagłębia się w potęgę ludzkiego ducha.
Nigdy nie ukończone zabiera nas w głąb "Mental Lab" Gogginsa, gdzie opracował filozofię, psychologię i strategie, które pomogły mu przekroczyć swoje postrzegane granice.

Książka jest dogłębną analizą potęgi umysłu. Dzięki niej poznajemy strategie mentalne i emocjonalne, które Goggins stosował, aby pokonać przeszkody. 

Po każdym rozdziale znajdziesz Evolution. W wojsku, ewolucje są ćwiczeniami, ćwiczeniami lub praktykami mającymi na celu wyostrzenie twoich umiejętności. W Nigdy nie ukończoneSą to twarde prawdy, z którymi powinieneś się zmierzyć oraz filozofie i strategie, których możesz użyć, aby pokonać wszystko, co stoi na twojej drodze i wyróżnić się w życiu.

Nigdy nie ukończone nie jest książką samopomocy. To obóz treningowy dla twojego mózgu. To pobudka, której nie chcesz i prawdopodobnie nawet nie wiedziałeś, że potrzebujesz. Dwayne "The Rock" Johnson i Joe Rogan pochwalili książkę. The Rock nazywa Gogginsa "niekwestionowanym złotym standardem" w zakresie twardości psychicznej. Tymczasem Rogan twierdzi, że Goggins jest "jednym z najsilniejszych leków motywacyjnych" na tej pięknej planecie. 

O Davidzie Gogginsie

David Goggins jest emerytowanym żołnierzem Navy SEAL, ultramaratończykiem i sportowcem wytrzymałościowym. Jest żywym ucieleśnieniem twardości psychicznej i wytrwałości. Goggins przezwyciężył trudne dzieciństwo naznaczone maltretowaniem, ubóstwem i dyskryminacją, aby zostać żołnierzem US Navy SEAL. Ustanowił wiele rekordów w wyścigach wytrzymałościowych. 

Goggins znany jest ze swoich motywacyjnych wypowiedzi i tekstów, w których podkreśla znaczenie dążenia do granic możliwości i pokonywania barier psychicznych i fizycznych. 

Pamiętnik Gogginsa "Can't Hurt Me" odniosło ogromny sukces, a on sam nadal motywuje miliony poprzez swoje publiczne wystąpienia. Jego pierwsza książka opisuje jego własną drogę od nadwagi, zwątpienia w siebie do światowej klasy sportowca.  

Jest również znany ze swojej działalności charytatywnej oraz z tego, że jako jedna z niewielu osób ukończył "potrójną koronę" imprez wytrzymałościowych: Badwater 135, 135-milowy ultramaraton w Dolinie Śmierci; Leadville Trail 100, 100-milowy wyścig przez Góry Skaliste; i Western States 100, kolejny 100-milowy wyścig.

StoryShot #1: Uwolnij moc wiary i odporności

Siła przekonań i bycie odpornym jest kluczem do pokonywania wyzwań i triumfowania w trudnych sytuacjach. Istnieją dwa poziomy przekonań:

1. Poziom powierzchniowy, gdzie mówi się ci, żebyś "uwierzył w siebie"

2. Istnieje głębszy poziom wiary, który pochodzi z pracy przez ból i zmęczenie 

Musisz kultywować głębszy poziom wiary w sobie - wiary w to, że inni ludzie nie mogą cię obdarować.

Goggins wspomina o własnych doświadczeniach z fizycznymi i emocjonalnymi wyzwaniami oraz o tym, jak wykorzystał własną filozofię, by je pokonać. Wierzy, że wiara zrodzona w odporności może zmienić wszystko i jest kluczem do uwolnienia niewykorzystanego potencjału umysłu.

W latach 1950-tych dr Curt Richter przeprowadzał eksperymenty na szczurach. Umieszczał szczury w szklanych cylindrach wypełnionych wodą, ciekawy jak długo będą pływać zanim się poddadzą. Szczury nie wytrzymały długo. Następnym razem, zanim szczury wydawały się gotowe do poddania się, uratował je. Pozwolił im dojść do siebie i powtórzył ten proces kilka razy. Pływały bez wytchnienia, niektóre nawet przez 60 do 81 godzin bez jedzenia i odpoczynku.

Pierwsza grupa szczurów poddała się z powodu beznadziei, podczas gdy druga grupa nadal pływała, ponieważ miała nadzieję, że zostanie uratowana. Ale szczury potrzebowały czegoś silniejszego niż nadzieja, żeby utrzymać się na powierzchni, prawda? 

Sama nadzieja nie wystarczy. To raczej nasza silna wola przetrwania i wiara w nasze możliwości pomagają nam pokonać życiowe wyzwania.

StoryShot #2: Poznaj podróż Davida Gogginsa w celu maksymalizacji jego minimalnego potencjału

David Goggins urodził się w trudnej sytuacji, z rozbitą rodziną, ubóstwem, narażeniem na rasizm i przemoc. Miał problemy w szkole i wielokrotnie nie zdał testu Armed Services Vocational Aptitude Battery, który jest wymagany od rekrutów wojskowych. Gogginsowi nie udało się nawet spełnić swojego marzenia o zostaniu Pararescueman i skończył pracując jako nisko opłacany eksterminator. 

Rozwinęło się w nim odrętwienie wobec życia, które sprawiło, że zrezygnował z realizacji swoich celów, gdy tylko sytuacja stała się trudna. Goggins przypisuje to odrętwienie traumie, której doświadczył w dzieciństwie. 

Goggins opisuje swój sposób myślenia jako "urodzonego nieudacznika" i to, jak nauczył się kłamać, oszukiwać i robić wszystko, by się dopasować. Był w głębokiej depresji, widział, jak się rozpada i wiedział, że jeśli szybko się nie zmieni, umrze jako nieudacznik lub gorzej. 

Jego ojciec, Trunnis, był tyranem i krzywdzicielem. Wykorzystał brak szacunku, aby zdominować i kontrolować swoją rodzinę, zwłaszcza matkę i macochę. Uświadamia sobie, że Trunnis był chorym i pokręconym człowiekiem, który nigdy nie poradził sobie z własną traumą i sam stał się krzywdzicielem. Goggins dorastał wierząc we własne urojenia i nie biorąc odpowiedzialności za swoje braki i porażki.

Goggins pojechał do Buffalo, aby skonfrontować się z ojcem. Miał nadzieję znaleźć odpowiedzi na swoje problemy, ale zdał sobie sprawę, że szukał sposobu na obarczenie ojca winą za własne niepowodzenia i szukał "wyjścia z sytuacji". Uznał, że musi wziąć odpowiedzialność za swoje życie i dokonać zmian.

W wieku 24 lat Goggins zdał sobie sprawę, że ma wpływ na swoją przyszłość. Mógł albo pozostać w wygodnym, mało wymagającym życiu, albo wejść w świat możliwości, ciężkiej pracy i odporności. Ten wybór zmienił go w osobę zdolną do pokonania ekstremalnych wyzwań.

Gdy Goggins uwolnił się i przyjął przeciwności, stał się częścią rzadkiej grupy, która dąży do osiągnięcia najwyższego poziomu siebie. Ta podróż doprowadziła do uhonorowania go na konwencji VFW. Pokazuje, że przyjęcie odporności może zmienić nasze życie na lepsze.

StoryShot #3: Zmierz się ze swoim bólem i pokonaj rozpraszające kontuzje

David Goggins zastanawia się nad koncepcją "urazów rozpraszających" zarówno w swojej pracy, jak i w życiu osobistym. Termin uraz rozpraszający odnosi się do poważnego urazu, który może spowodować, że lekarze ratunkowi zafiksują się na nim i zapomną o innych ważnych rzeczach.

W swoim życiu doświadczył traumy, która spowodowała, że zafiksował się na przeszłości i zaniedbał swój własny potencjał do rozwoju i zmiany. Zdał sobie sprawę, że ta mentalność powstrzymywała go przed osiągnięciem celu, jakim było zostanie komandosem. Musiał podjąć ekstremalne środki, aby zmienić swój sposób myślenia i schudnąć. 

Wiele osób ma swoje własne "rozpraszające urazy", które powstrzymują ich przed osiągnięciem celów i że łatwo jest się zgubić we mgle życia. Musimy wziąć odpowiedzialność za własne niedociągnięcia i porażki i nie pozwolić, by nasza przeszłość nas definiowała. Ból może być potężnym nauczycielem, prowadzącym nas w kierunku wzrostu i samodoskonalenia. Objęcie bólu, zamiast jego unikania, może prowadzić do osobistej transformacji.

Stawienie czoła swojemu bólowi jest kluczowe; unikanie go tylko buduje traumę. Życie jest pełne wyzwań, ale nie definiują one naszej wartości ani potencjału do osiągnięcia sukcesu.

Obejmij swoje wyzwania i ucz się z nich. Nie marnuj żadnych emocji; wykorzystaj je do napędzania swojego rozwoju. Aby naprawdę zrozumieć swoje zmagania, pisz, mów lub nagrywaj je. W ten sposób stają się one realne i w końcu możliwe do pokonania.

Spróbuj tego przez tydzień: za każdym razem, gdy pojawiają się negatywne myśli, nagraj wiadomość głosową wyrażającą twoje uczucia. Odsłuchuj ją codziennie, aby odkryć ukryte prawdy w swoim życiu. Następnie codziennie nagrywaj drugą wiadomość, motywując kogoś z tym samym problemem, tak jakbyś rozmawiał z przyjacielem i wyjaśniał, dlaczego wszystko będzie fantastyczne. Ta praktyka pomoże Ci dostrzec moc w sobie i zainspirować innych.

StoryShot #4: Dyscyplina czy talent; Który z nich jest ważniejszy?

Dyscyplina może pomóc uczynić Cię bardziej odpowiedzialnym i odpornym. Dowiedz się, jak wyrobić sobie silne nawyki, utrzymać zaangażowanie w realizację celów i oprzeć się pokusie pójścia na skróty. 

Goggins wykorzystuje przykład żołnierzy, aby pokazać siłę dyscypliny w osiąganiu celów i wykonywaniu zadań. Dyscyplina nie jest czymś, co jest zarezerwowane wyłącznie dla wojska. Każdy może ją uprawiać poprzez samomotywację i inicjatywę. 

Dyscyplina to robienie rzeczy najlepiej jak potrafisz. To także posiadanie napędu do rozpoczęcia i zakończenia zadania, nawet gdy nikt nie obserwuje ani nie sprawdza Twojej pracy. Dzięki takiemu poświęceniu nie potrzebujesz zewnętrznego nadzoru lub kontroli. Zobowiązując się do wykonywania nawet małych, pomijanych zadań, możesz rozwinąć poczucie dumy i szacunku do siebie. 

Dyscyplina jest ważniejsza niż talent czy inne zalety. Dzięki niej można pokonać przeszkody i wyzwania, takie jak brak talentu, trudne wychowanie czy trudności w nauce. 

Dyscyplina pozwala skupić się na wysiłku i pracy, a mniej na przyjemnościach. Dzięki temu zbudujesz wytrzymałość psychiczną i zwiększysz swoją zdolność do pracy. Dyscyplina jest wielkim korektorem. Przecina cały hałas i spory. Nie ma znaczenia skąd jesteś i kim jesteś, jeśli jesteś zdyscyplinowany, nic nie może cię zatrzymać.

Ocena

Oceniamy Never Finished na 4,4/5. Jak oceniasz książkę Davida Gogginsa na podstawie naszego podsumowania?

Nota redaktora

Ten kawałek został po raz pierwszy opublikowany 4 stycznia 2023 roku. Został zmieniony 22 kwietnia 2023 r.

Infografika

Pobierz pełną infografikę podsumowującą Nigdy nie ukończone na StoryShots app.

Never Finished PDF, darmowy audiobook i animowane streszczenie książki 

To był wierzchołek góry lodowej Never Finshed. Aby zagłębić się w szczegóły i wesprzeć Davida Gogginsa, zamów go tutaj lub pobierz audiobook za darmo.

Czy podobało Ci się to, czego się tutaj nauczyłeś? Podziel się, aby pokazać, że Ci zależy i daj nam znać, kontaktując się z naszym wsparciem.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz PDF, audiobook i animowane wersje tego streszczenia Nigdy nie ukończone i setki innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Została wyróżniona przez Apple, The Guardian, The UN i Google jako jedna z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

Streszczenia książek powiązanych

• Can't Hurt Me przez Davida Gogginsa
• Ekstremalna własność przez Jocko Willink
• Ciało utrzymuje wynik. przez Bessela van der Kolka
• Wykształcony Tara Westover
• Total Recall przez Arnolda Schwarzeneggera
• Przeszkoda jest drogą Ryan Holiday
• Alchemik przez Paulo Coelho
• Co wiem na pewno przez Oprah Winfrey 
• Urodzony jako zbrodnia przez Trevora Noah 
• Stając się przez Michelle Obamę 
• Gandhi przez Mahatmę Gandhiego 
• Grys przez Angel Ducksworth
• Mindset autorstwa Carol Dweck
• Instynkt siły woli przez Kelly McGonigal
• Dyscyplina równa się wolność przez Jocko Willink

• Zapisz