Resumen nunca terminado
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Resumen e infografía de Never Finished | David Goggins

Libera tu mente y gana la guerra interior

Resumen nunca terminado

La vida es muy ajetreada. Tiene Sin terminar ¿ha estado en su lista de lecturas? Conozca ahora las claves.

Estamos arañando la superficie en Sin terminar resumen. Si aún no tiene el popular libro de biografía y desarrollo personal de David Goggins, solicítelo aquí o consiga el audiolibro gratis para conocer los detalles más jugosos.

Introducción

Imagine liberarse de los grilletes de su propia mente y lograr lo extraordinario. En su continuación de No puedes hacerme dañoDavid Goggins se sumerge en el poder del espíritu humano.
Sin terminar nos adentra en el "laboratorio mental" de Goggins, donde desarrolló la filosofía, la psicología y las estrategias que le ayudaron a superar sus límites.

El libro es un análisis exhaustivo del poder de la mente. Nos permite comprender las estrategias mentales y emocionales que Goggins utilizó para superar los obstáculos. 

Después de cada capítulo, encontrará un Evolución. En el ejército, las evoluciones son ejercicios, prácticas o ejercicios destinados a perfeccionar las habilidades. En Sin terminarson duras verdades que debes afrontar y filosofías y estrategias que puedes utilizar para superar lo que se interponga en tu camino y sobresalir en la vida.

Sin terminar no es un libro de autoayuda. Es un campo de entrenamiento para su cerebro. Es una llamada de atención que no quieres y que probablemente ni siquiera sabías que necesitabas. Dwayne "The Rock" Johnson y Joe Rogan han elogiado el libro. The Rock califica a Goggins como "el referente indiscutible" de la fortaleza mental. Por su parte, Rogan afirma que Goggins es "una de las drogas motivacionales más potentes" de este hermoso planeta. 

Escuchar el resumen del audiolibro

Acerca de David Goggins

David Goggins es un Navy SEAL retirado, corredor de ultramaratones y atleta de resistencia. Es la viva encarnación de la fortaleza mental y la perseverancia. Goggins superó una infancia difícil marcada por los malos tratos, la pobreza y la discriminación para convertirse en SEAL de la Marina estadounidense. Ha batido numerosos récords en carreras de resistencia. 

Goggins es conocido por sus discursos y escritos motivadores, en los que subraya la importancia de esforzarse al máximo y superar las barreras mentales y físicas. 

Las memorias de Goggins "No puedes hacerme daño"ha sido un éxito de taquilla, y sigue motivando a millones de personas con sus charlas públicas. Su primer libro detalla su propio viaje desde un hombre con sobrepeso que dudaba de sí mismo hasta convertirse en un atleta de talla mundial.  

También es conocido por su labor benéfica y por ser una de las pocas personas que ha completado la "triple corona" de las pruebas de resistencia: Badwater 135, un ultramaratón de 135 millas en el Valle de la Muerte; la Leadville Trail 100, una carrera de 100 millas por las Montañas Rocosas; y la Western States 100, otra carrera de 100 millas.

StoryShot #1: Libera el poder de la fe y la resistencia

El poder de la fe y la resiliencia son fundamentales para superar los retos y triunfar sobre las situaciones difíciles. Hay dos niveles de creencia:

1. El nivel superficial en el que te dicen que "creas en ti mismo".

2. Hay un nivel más profundo de creencia que viene de trabajar a través del dolor y la fatiga 

Debes cultivar un nivel más profundo de creencia en ti mismo, una creencia que los demás no pueden regalarte.

Goggins menciona sus propias experiencias con retos físicos y emocionales y cómo ha utilizado su propia filosofía para superarlos. Cree que la creencia nacida en la resiliencia puede cambiarlo todo y es la clave para liberar el potencial sin explotar de la mente.

En la década de 1950, el Dr. Curt Richter realizó experimentos con ratas. Colocó ratas en cilindros de cristal llenos de agua, con la curiosidad de ver cuánto tiempo nadarían antes de rendirse. Las ratas no duraron mucho. La siguiente vez, antes de que las ratas parecieran dispuestas a rendirse, las rescató. Dejó que se recuperaran y repitió el proceso varias veces. Nadaron incansablemente, algunas entre 60 y 81 horas sin comer ni descansar.

El primer grupo de ratas se había rendido por desesperación, mientras que el segundo seguía nadando porque tenía la esperanza de salvarse. Pero las ratas necesitaban algo más fuerte que la esperanza para seguir nadando, ¿no? 

La esperanza por sí sola no basta. Lo que nos ayuda a superar los retos de la vida es nuestra poderosa voluntad de sobrevivir y nuestra fe en nuestras capacidades.

StoryShot #2: Aprende del viaje de David Goggins para maximizar su mínimo potencial

David Goggins nació en una situación difícil, con una familia desestructurada, pobreza y exposición al racismo y la violencia. Tuvo dificultades en la escuela y fracasó en múltiples intentos en el examen de la Batería de Aptitud Vocacional para las Fuerzas Armadas, que se exige a los reclutas militares. Goggins fracasó incluso en su sueño de convertirse en paracaidista y acabó trabajando como exterminador mal pagado. 

Había desarrollado una insensibilidad ante la vida que le hacía renunciar a sus objetivos cada vez que las cosas se ponían difíciles. Goggins atribuye esta insensibilidad a los traumas que sufrió en su infancia. 

Goggins describe su propia mentalidad como la de un "perdedor nato" y cómo había aprendido a mentir, engañar y hacer lo que hiciera falta para encajar. Estaba profundamente deprimido y se veía a sí mismo desmoronándose, y sabía que si no cambiaba pronto, moriría como un perdedor o algo peor. 

Su padre, Trunnis, era un matón y un maltratador. Utilizaba la falta de respeto para dominar y controlar a su familia, sobre todo a su madre y a su madrastra. Se da cuenta de que Trunnis era un hombre enfermo y retorcido que nunca se enfrentó a su propio trauma y se convirtió él mismo en un maltratador. Goggins había crecido creyendo en sus propios delirios y sin asumir la responsabilidad de sus propios defectos y fracasos.

Goggins había conducido hasta Buffalo para enfrentarse a su padre. Esperaba encontrar respuestas a sus propios problemas, pero se dio cuenta de que estaba buscando una forma de culpar a su padre de sus propios fracasos y buscaba una "escapatoria". Reconoció que tenía que asumir la responsabilidad de su propia vida y cambiar.

A los 24 años, Goggins se dio cuenta de que podía decidir su futuro. Podía quedarse en una vida cómoda y con pocas expectativas o abrazar un mundo de posibilidades, trabajo duro y resiliencia. Esta elección le transformó en una persona capaz de superar retos extremos.

Una vez que Goggins se liberó y abrazó la adversidad, pasó a formar parte del raro grupo que se esfuerza por alcanzar el máximo nivel de sí mismo. Este viaje le llevó a ser galardonado en la Convención de la VFW. Demuestra que abrazar la resiliencia puede cambiar nuestras vidas a mejor.

StoryShot #3: Enfréntate a tu dolor y supera las lesiones que te distraen

David Goggins reflexiona sobre el concepto de "lesiones que distraen" tanto en su trabajo como en su vida personal. El término lesión distractora se refiere a una lesión grave que puede hacer que los médicos de urgencias se fijen en ella y se olviden de otras cosas importantes.

En su propia vida, ha sufrido traumas que le han hecho fijarse en el pasado y descuidar su propio potencial de crecimiento y cambio. Se dio cuenta de que esta mentalidad le estaba impidiendo alcanzar su objetivo de convertirse en SEAL. Necesitaba tomar medidas extremas para cambiar su mentalidad y perder peso. 

Muchas personas tienen sus propias "lesiones distractoras" que les impiden alcanzar sus objetivos y es fácil perderse en la niebla de la vida. Tenemos que asumir la responsabilidad de nuestros propios defectos y fracasos y no dejar que nuestro pasado nos defina. El dolor puede ser un poderoso maestro que nos guíe hacia el crecimiento y la superación personal. Abrazar el dolor, en lugar de evitarlo, puede conducir a la transformación personal.

Afrontar el dolor es crucial; evitarlo sólo genera traumas. La vida está llena de retos, pero no definen nuestra valía ni nuestro potencial de éxito.

Acepta tus retos y aprende de ellos. No desperdicies ninguna emoción; utilízalas para alimentar tu crecimiento. Para comprender de verdad tus dificultades, escríbelas, háblalas o grábalas. Al hacerlo, se vuelven reales y, con el tiempo, manejables.

Prueba esto durante una semana: cada vez que surjan pensamientos negativos, graba un mensaje de voz expresando tus sentimientos. Escúchalo a diario para descubrir verdades ocultas en tu vida. Después, graba un segundo mensaje cada día, motivando a alguien con el mismo problema, como si hablaras con un amigo y le explicaras por qué las cosas van a ir fantásticamente bien. Esta práctica te ayudará a ver el poder que hay en ti mismo y a inspirar a los demás.

StoryShot #4: Disciplina o talento: ¿cuál es más importante?

La disciplina puede ayudarte a ser más responsable y resistente. Aprende a desarrollar hábitos sólidos, a comprometerte con tus objetivos y a resistir la tentación de tomar atajos. 

Goggins utiliza el ejemplo de los soldados para mostrar el poder de la disciplina a la hora de alcanzar objetivos y completar tareas. La disciplina no es algo exclusivo de los militares. Cualquiera puede cultivarla mediante la automotivación y la iniciativa. 

La disciplina consiste en hacer las cosas lo mejor posible. También consiste en tener el empuje necesario para empezar y terminar una tarea, incluso cuando nadie está vigilando o controlando tu trabajo. Con esa dedicación, no necesitas vigilancia ni supervisión externas. Al comprometerte a hacer incluso pequeñas tareas que pasas por alto, puedes desarrollar un sentimiento de orgullo y autoestima. 

La disciplina es más importante que el talento u otras ventajas. Puede ayudarte a superar obstáculos y retos, como la falta de talento, una educación difícil o problemas de aprendizaje. 

La disciplina te permite centrarte en el esfuerzo y el trabajo y menos en el disfrute. Esto aumentará tu resistencia mental y tu capacidad de trabajo. La disciplina es el gran ecualizador. Atraviesa todo el ruido y las luchas. No importa de dónde vengas ni quién seas: si eres disciplinado, nada podrá detenerte.

Clasificación

Calificamos Never Finished con un 4,4/5.

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Nota del editor

Este artículo se publicó por primera vez el 4 de enero de 2023. Revisado el 22 de abril de 2023.

Infografía

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Infografía del libro Never Finished de David Goggins
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