Can't Hurt Me Özet | David Goggins

Zihninizde Ustalaşın ve Olasılıklara Meydan Okuyun

Hayat çok yoğun. Var Bana Zarar Veremezsin kitaplığınızda toz mu topluyordu? Bunun yerine, temel fikirleri şimdi alın.

Bu konuda yüzeyi çiziyoruz Bana Zarar Veremezsin Özet. Kitaba henüz sahip değilseniz, sipariş edin Burada ya da ücretsiz sesli kitap öğrenmek için Amazon'a tıklayın.

David Goggins hakkında

David Goggins Emekli bir Donanma SEAL'ıdır ve ABD Silahlı Kuvvetleri'nin SEAL eğitimini (iki Cehennem Haftası dahil), ABD Ordusu Ranger Okulu'nu (Enlisted Honor Man olarak mezun olduğu) ve Hava Kuvvetleri Taktik Hava Kontrolörü eğitimini tamamlayan tek üyesidir. Başarılı bir dayanıklılık sporcusu olan Goggins, 60'ın üzerinde ultra maraton, triatlon ve ultra triatlon tamamlamıştır. Bir zamanlar 17 saatte 4.030 barfiks çekerek Guinness Dünya Rekoru'nu elinde tutmuştur.

Can't Hurt Me'ye Giriş

İçinde Bana Zarar VeremezsinGoggins, sınırları zorlamak, korkuyu ortadan kaldırmak ve hayatı dolu dolu yaşamak için herkesin izleyebileceği bir yol ortaya koyuyor. Goggins için çocukluk, masum bir şekilde, dünyayı umursamadan dışarıda oynamaktan çok uzaktı. Bunun yerine, istismarcı bir baba ve Amerika'nın kırsal kesimindeki aşırı önyargı ve yoksulluk nedeniyle travma yaşadı. İstatistiklere göre Goggins hiçbir yere gidemiyordu ve kaderinde depresyon ve yoksulluk dolu bir hayat vardı. Ancak, öz disiplin, zihinsel dayanıklılık ve sıkı çalışmayla tüm olasılıklara meydan okudu. Artık geleceği olmayan, depresif, aşırı kilolu bir genç adam değildi. Kendini kilo vermeye ve test sonuçlarını iyileştirmeye adayan Goggins, ABD Silahlı Kuvvetleri'nin simgesi haline geldi. Şimdi dünyanın en iyi dayanıklılık sporcularından biri. Tarihte Navy SEAL, Army Ranger ve Air Force Tactical Air Controller olarak elit eğitimini tamamlayan tek kişi oldu. Bununla da yetinmedi. Goggins ekstrem dayanıklılık etkinliklerinde rekorlar kırdı ve Amerika'nın En Fit (Gerçek) Adamı seçildi.

StoryShot #1: Goggins'in Babası Şiddet Uyguluyordu

Goggins 1975 yılında New York'ta doğdu. Tipik kaygısız bir çocukluk geçirmedi. Arkadaşlarıyla dışarıda oynamak yerine, Goggins istismarcı babası tarafından kontrol edildi. Babası Trunnis, disko sahibi, kendi kendini yetiştirmiş bir iş adamıydı. Trunnis, ücretli işçi çalıştırmak yerine ailesini haftanın her gecesi çalışmaya zorluyordu. Goggins daha altı yaşındayken pistte çalışmaya başlamıştı. Bu yaşta bile babası onu gece yarısına kadar çalışmaya zorluyordu. Trunnis onu eve götürmek yerine sık sık ofiste uyuması için bırakırdı. Disko gürültülü olduğu ve sabahın erken saatlerine kadar açık kaldığı için Goggins geceleri zor uyurdu.

Zorla çalıştırmanın yanı sıra, Goggins'in babası son derece şiddet yanlısıydı. Goggins ve annesi, genellikle en küçük şeyler için aile içi şiddete maruz kalıyordu. Örneğin, Goggins bir keresinde kötü bir kulak enfeksiyonu geçirdi. Sevgili annesi onu hastaneye götürdü. Ancak Trunnis, çocukları hasta olduğunda bile ailenin para harcamasından nefret ediyordu. Döndükten sonra Goggins, babasının annesini kemerle anlamsızca dövdüğüne tanık oldu. Müdahale ettiğinde babası onu da dövdü. Aldığı yaraları saklayarak okula devam etmek zorunda kaldı.

StoryShot #2: Goggins Genç Yaşta Irkçılığı Deneyimledi

Sekiz yaşındayken Goggins'in annesi artık canına tak ettiğine karar verdi. David'i alıp Indiana'ya kaçtı ve orada birlikte yeni bir hayata başladılar. Ancak, kısa süre sonra öğreneceği gibi, o ve annesi Amerika'nın kırsal kesimindeki ırkçı bir bölgenin merkezine girmişlerdi. Kasabadaki tek siyah çocuktu ve kısa sürede nefretin hedefi haline geldi. Sık sık kendisine yöneltilen "n" kelimesini duyuyordu. Bunun da ötesinde, sırf ten rengi nedeniyle yüzüne silah doğrultuluyordu. Şimdi zorbalık ve yoksullukla uğraşıyordu, hayatı daha iyiye gitmiyor gibi görünüyordu.

Daha da kötüsü, Goggins ilk yıllarının travmatik etkilerini yaşamaya başladı. Babasından çektiği acılardan sonra sinirsel bir kekemelik geliştirdi. Ayrıca saçları dökülmeye başladı ve cildinin bazı bölgeleri pigment kaybederek farklı bir renge dönüştü. David bir yetişkin olarak toksik stresten muzdarip olduğunu fark etti. Bu, ağır istismara maruz kalan küçük çocukların sürekli 'savaş ya da kaç' durumu yaşadığı bir durumdur.

StoryShot #3: Goggins İlhamını Buldu

David Goggins lise yılları boyunca mutsuzdu. Yine de, bir gün Hava Kuvvetleri'nden bir işe alım görevlisiyle tanıştıktan sonra her şey değişti. İşe alım görevlisi, düşen pilotları kurtarmak için peşlerinden dalan bir pararescue jumper olduğunu söylediğinde David'i hemen etkiledi. Bu işe alım görevlisiyle geçirdiği zaman ona Hava Kuvvetleri'nin bir parçası olmak için ilham verdi. Ancak bu sadece bir hayaldi. David, Hava Kuvvetleri'nin gerektirdiği yeteneğe ya da eğitime sahip olmadığına inanıyordu. Özellikle, David onların zorlu Silahlı Hizmetler Mesleki Yetenek Bataryası'nı (ASVAB) geçebileceğinden şüpheliydi. Bu test şunları içermektedir:

• Genel bilim
• Aritmetik muhakeme
• Kelime bilgisi
• Paragraf anlama
• Matematik bilgisi
• Elektronik bilgileri
• Oto ve mağaza bilgileri
• Mekanik kavrama
• Nesnelerin birleştirilmesi

David potansiyelinden şüphe etmiş olabilir, ancak bu rüyayı görmek kendisine uzun uzun bakmasını sağladı. Kendini tamamen değiştirmeye karar verdi. Kafasını kazıttı, tarzını değiştirdi ve ASVAB sınavını geçmek için gereken her hedefi yazdı. Goggins bu hedefleri aynasına yapıştırdı ve buna "hesap verebilirlik aynası" adını verdi. Bu hedefler ona her gün hedeflerini hatırlatarak kendisine karşı sorumlu kalmasına yardımcı oldu.

StoryShot #4: Hesap Verebilirlik Aynaları Motive Olmanıza Yardımcı Olabilir

Hesap verebilirlik aynası, Goggins'in ileride olacağı kişinin yaratılmasında önemli bir rol oynadı. Her gün hesap verebilirlik aynasının önünde durmayı alışkanlık haline getirdi. Bu eylem ona misyonunu başarmak için ne yapması gerektiğini hatırlatıyordu. Goggins hayata zor bir başlangıç yapmış olsa da geleceğini değiştirebileceğinin farkındaydı. Sonunda Goggins ASVAB sınavını geçti ve orduya katılmaya bir adım daha yaklaştı.

Goggins orduya katılmaya çok yaklaşmış olsa da, aşması gereken büyük bir engel vardı. Goggins 12 yaşına kadar yüzme havuzu bile görmemişti ve sudan hep korkmuştu. Bu nedenle Goggins, korku onu felç ettiği için ordunun yüzme mücadelelerinden herhangi birini tamamlamakta zorlandı. Yüzmeyle olan mücadelesine rağmen, Goggins'in orduya katılma hayalini sonlandıran şey nihayetinde tıbbi bir test olacaktı. Test sonucunda orak hücre anemisi olduğu ortaya çıktı. Goggins, suya geri dönmek istemediği için bunu ordudan ayrılmak için bir neden olarak kullandığını itiraf ediyor.

StoryShot #5: Goggins İşlerin Değişmesi Gerektiğini Fark Etti

Goggins askeri eğitiminden sonra geriledi. Indianapolis'te bir gecede haşere kontrol teknisyeni olarak çalışmaya başladı ve sağlığı da kötüleşti. Bir noktada David Goggins 300 pound (136 kg) ağırlığındaydı. Yine Goggins, değişmesi gerektiğini fark ettiği bir ana ulaştı. Bir akşam saat 4'te, Goggins pis bir restoranı işgal eden hamamböceklerinin yuvasını ilaçladı, ancak yüzlerce hamamböceği tarafından kuşatıldı. Goggins kaçtıktan ve dakikalarca vücudundaki böcekleri temizledikten sonra, hayatının nereye gittiğini sorgulamaya başladı. Korkunç zamanlarda korkunç bir işte çalışıyordu ve aşırı kiloluydu. Bunun da ötesinde, geleceğine dair hiçbir vizyonu olmadığını fark etti. 

Bu değişimden sonra Goggins hayatını değiştirecek bir TV belgeseline rastladı. Bu belgesel Navy SEAL'ların hayatlarını ve nasıl en ölümcül savaş gücü olduklarını anlatıyordu. Bu SEAL'lerin çamur, ter ve gözyaşı içinde nasıl mücadele ettiklerini izledi. Onların zihinsel dayanıklılıkları ve kararlılıkları karşısında hayrete düşmüştü. Daha program bitmeden, Goggins çoktan telefona sarılmıştı. Eğitimlerine kabul edilmek için ülke çapındaki tüm SEAL'lerle irtibata geçiyordu.

StoryShot #6: Değişiklik Yapmak Büyük Bir Kararlılık Gerektirir

Goggins, gelecek kohortun eğitim programının üç ay içinde kapanacağını öğrendiğinde geri adım attı. O sırada Donanma SEAL'lerinin izin verdiğinden 107 kilo daha ağırdı. SEAL'lere katılmak istiyorsa 90 gün boyunca günde bir kilodan fazla vermesi gerekecekti. Ama Goggins pes etmek yerine bu zorlu görevi üstlendi. Her sabah 4:30'da uyanıyor ve iki saat boyunca egzersiz bisikletine biniyordu. Ardından en yakın yüzme havuzuna gidiyor ve iki saat daha yüzüyordu. Tahmin edebileceğiniz gibi, su korkusunun üstesinden gelmek gerçek bir cesaret gerektiriyordu. Goggins, tüm büyük kas grupları için 200 tekrardan oluşan en az beş set içeren devre antrenmanı için spor salonuna giderdi. Daha sonra kondisyon bisikletine biniyor, ardından akşam yemeğini yiyor ve sonra tekrar kondisyon bisikletine atlıyordu. Bu antrenman rejimi, yeni bir hesap verebilirlik aynasıyla birleştiğinde, program için gerekli kiloyu zamanında vermesine yardımcı oldu. SEAL'lerin BUD/S 6 aylık eğitim programına katıldı; burada en zorlu 120 adaydan sadece 30'u Navy SEAL olacaktı. Aylarca süren inanılmaz derecede zorlu fiziksel ve zihinsel mücadelelerden sonra Goggins üçüncü ve son denemesinde başarılı bir şekilde Navy SEAL oldu.

Değerlendirme

Değerlendiriyoruz Bana Zarar Veremezsin 4.7/5. Bu özete dayanarak David Goggins'in kitabını nasıl değerlendirirsiniz?

Can't Hurt Me PDF, Ücretsiz Sesli Kitap, Bölüm İnfografiği ve Animasyonlu Kitap Özeti

Bu buzdağının görünen kısmıydı. Ayrıntılara dalmak için Bana Zarar Veremezsin ve David Goggins'i destekleyin, sipariş verin Kitap ya da sesli kitabını edinin ücretsiz Amazon'da.

Burada öğrendiğiniz dersleri beğendiniz mi? Önemsediğinizi göstermek için aşağıya yorum yapın veya paylaşın.

StoryShots'ta yeni misiniz? Can't Hurt Me ve diğer yüzlerce çok satan kurgusal olmayan kitabın bu analiz ve incelemesinin PDF, infografik, ücretsiz sesli ve animasyonlu versiyonlarını ücretsiz üst düzey uygulama. Apple, The Guardian, The UN ve Google tarafından dünyanın en iyi okuma ve öğrenme uygulamalarından biri olarak gösterildi.

Can't Hurt Me Zihin Haritası Özeti

İlgili Kitap Özetleri

• Hiç Bitmedi tarafından David Goggins
• Vücut Skoru Tutar tarafından Bessel Van der Kolk
• Aşırı Sahiplik tarafından Jocko Willink
• Toplam Geri Çağırma Arnold Schwarzenegger tarafından
• Engel Yoldur tarafından Ryan Holiday
• Simyacı tarafından Paulo Coelho
• Kesin Olarak Bildiklerim tarafından Oprah Winfrey 
• Suçlu Doğmak tarafından Trevor Noah 
• Olmak Michelle Obama tarafından 
• Gandhi Mahatma Gandhi tarafından 
• Cesaret tarafından Angel Ducksworth