Życie staje się pracowite. Ma Co wiem na pewno zbierał kurz na twojej półce? Zamiast tego, weź teraz kluczowe pomysły.

Spis treści show

Tutaj zarysowujemy powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją lub zdobądź audiobook za darmo aby poznać soczyste szczegóły.

W drodze do zbudowania imperium medialnego i zostania pierwszą afroamerykańską kobietą-miliarderem, Oprah Winfrey musiała pokonać wiele trudności. Jako studentka życia i oddana filantropka, poszła dalej, aby podzielić się ze światem mądrością, którą zebrała po drodze. Książka, co wiem na pewno, to zbiór esejów Oprah z jej popularnej kolumny w Oprah Magazine, gdzie od 14 lat wylewa swoje serce i duszę w zwierzaniu się czytelnikom ze swoich doświadczeń i lekcji życiowych.

W tym podsumowaniu zebraliśmy niektóre z najbardziej inspirujących i potężnych spostrzeżeń, którymi podzieliła się z nami ta niezwykła kobieta. Zostań do końca, aby zobaczyć, które objawienie miało na nas największy wpływ.

Uporządkowane tematycznie, jak w książce, oto refleksje Oprah przedstawione jej własnymi słowami.

Możliwość

Każde wyzwanie, które podejmujemy, ma moc powalenia nas na kolana. Jedynym sposobem na przetrwanie trzęsienia ziemi jest zmiana postawy. Nie da się uniknąć codziennych wstrząsów, które towarzyszą byciu żywym, ale wierzę, że te doświadczenia są darami, siłami do zrobienia kroku w prawo lub w lewo w poszukiwaniu nowego środka ciężkości. Nie walcz z nimi. Pozwól, by pomogły ci dostosować swoje położenie.

Stań się zmianą, którą chcesz zobaczyć - tymi słowami żyję. Zamiast umniejszać, podnoś się. Zamiast burzyć, odbudowuj. Zamiast wprowadzać w błąd, oświetlaj drogę, abyśmy wszyscy mogli stanąć na wyższym gruncie.

Połączenie

Miłość jest wszędzie wokół. Można kochać i być kochanym bez względu na to, gdzie się jest. Miłość istnieje we wszystkich formach. Czasami chodzę po moim podwórku i czuję, że wszystkie moje drzewa po prostu wibrują miłością. Jest ona zawsze dostępna dla proszących.

Dla mnie cuda są potwierdzeniem, że coś większego od nas działa, wierzę, że zdarzają się nie tylko czasami, ale każdego dnia. Jeśli jesteśmy otwarci na ich dostrzeganie, wiem, że wielkie cuda, na które czekamy, dzieją się tuż przed nami w każdym momencie, z każdym oddechem. Otwórz swoje oczy i serce, a zaczniesz je dostrzegać.

Joy

Poważnie traktuję swoją przyjemność. Ciężko pracuję i dobrze się bawię. Nie trzeba wiele, aby mnie uszczęśliwić, ponieważ czuję satysfakcję z tak wielu rzeczy, które robię. Świadomość i tworzenie cztero- i pięciogwiazdkowych doświadczeń sprawia, że czujesz się błogosławiony. Mocna filiżanka kawy z doskonałą kremówką z orzechów laskowych - cztery gwiazdki. Pójście na spacer po lesie z psami - pięć gwiazdek. Siedząc pod moimi dębami, czytając wspaniałą książkę - pięć gwiazdek. Twój poziom przyjemności zależy od tego, jak postrzegasz całe swoje życie.

Wdzięczność

Wdzięczność jest dla mnie codziennym priorytetem. Przez cały dzień szukałam rzeczy, za które mogłabym być wdzięczna i zawsze coś się pojawiało. Prowadziłam dziennik wdzięczności przez całą dekadę bez przerwy zapisując pięć rzeczy, za które byłam wdzięczna każdego dnia. Wiem na pewno, że docenianie tego co pojawia się w życiu zmienia cały twój świat. Promieniujesz i generujesz więcej dobra dla siebie, kiedy jesteś świadomy wszystkiego co masz, a nie skupiasz się na tym co nie masz.

Stałem się bardziej świadomy czasu niż kiedykolwiek wcześniej. Sprawiło to, że stałem się bardziej świadomy i doceniający każde doświadczenie, każde przebudzenie, "Jejku, wciąż tu jestem, mam dziś kolejną szansę, żeby to dobrze załatwić." Nadal staram się przyjmować wszystkie doświadczenia, nawet te negatywne.

Poświęcam czas, nawet jeśli jest to tylko jedna minuta rano, aby oddychać powoli i pozwolić sobie poczuć połączenie z wszystkimi innymi oddychającymi i wibrującymi energiami na tym świecie i poza nim. Odkryłem, że rozpoznanie swojego związku z nieskończonością sprawia, że to, co skończone, staje się łatwiejsze do zaakceptowania.

Co wiem na pewno jest to, że danie sobie czasu na pokonanie jest niezbędne do wypełnienia swojej misji jako człowieka. Więc daję sobie niedziele, większość czasu po prostu nic nie robić i że mój mózg i ciało dekompresji. Ilekroć poślizgnąłem się i przegapiłem niedzielę, zauważyłem zdecydowaną zmianę w moim usposobieniu na resztę tygodnia.

Uzupełnij studnię siebie dla siebie. "Starzenie się to najlepsza rzecz, jaka mi się przytrafiła. Obudziłam się z poranną modlitwą dziękczynną wywieszoną na ścianie mojej łazienki." Niezależnie od wieku, w którym jestem, myślę o wszystkich ludziach, którzy nigdy nie dotarli tak daleko. Myślę o ludziach, którzy zostali powołani, zanim uświadomili sobie piękno i majestat życia na ziemi.

Resilience

Staram się zapewnić sobie zdrową dawkę cichego czasu przynajmniej raz lub dwa razy dziennie, 20 minut rano, 20 minut wieczorem. Pomaga mi to lepiej spać i głębiej się skupić, zwiększa moją produktywność i napędza moją kreatywność. Wiem na pewno, że twój oddech jest twoją kotwicą, darem, który został ci dany, który wszyscy otrzymaliśmy, aby skupić się w tej chwili. Kiedykolwiek mam spotkanie, które wiąże się z choćby najmniejszym napięciem, zatrzymuję się, wciągam głęboki oddech i wypuszczam go.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak często nieświadomie wstrzymujesz oddech? Kiedy zaczniesz zwracać na to uwagę, może cię zaskoczyć, jak wiele napięcia nosisz w sobie. Nic nie jest bardziej skuteczne niż głęboki, powolny wdech i wydech dla poddania się temu, czego nie możesz kontrolować i skupienia się na tym, co jest tuż przed tobą.

Zawsze rób to co najlepsze, wiem na pewno, że jest to najbardziej satysfakcjonująca ścieżka do wolności osobistej. Twoje najlepsze zmienia się z dnia na dzień w zależności od tego, jak się czujesz. Nieważne, dawaj z siebie wszystko w każdych okolicznościach, abyś nie miał powodu do oceniania siebie i tworzenia poczucia winy i wstydu. Żyj tak, abyś na koniec każdego dnia mógł powiedzieć: "Zrobiłem wszystko, co w mojej mocy". To właśnie oznacza doskonalenie się w wielkim dziele, jakim jest przeżywanie swojego najlepszego życia.

Power

Kiedy zdecydujesz się zobaczyć świat jako klasę, zrozumiesz, że wszystkie doświadczenia są tutaj, aby nauczyć cię czegoś o sobie i że twoja życiowa podróż polega na stawaniu się bardziej tym, kim jesteś. Najtrudniejsze doświadczenia są często tymi, które uczą nas najwięcej. Ilekroć kłopoty pojawiają się na mojej drodze, staram się zadać sobie pytanie: "O co tak naprawdę chodzi i czego mam się z tego nauczyć?".

Tylko wtedy, gdy dostrzegam, jaka jest prawdziwa lekcja, mogę podjąć najlepszą decyzję i wyrosnąć z tego doświadczenia. Aby posiąść obfite życie, które na ciebie czeka, musisz być gotów wykonać prawdziwą pracę, nie swoją pracę ani profil kariery, ale ogrzewać swojego ducha, który szepcze ci swoje największe pragnienia. Musisz czasem zamilknąć, żeby go usłyszeć i regularnie sprawdzać, co się dzieje. Musisz karmić swój umysł myślami i pomysłami, które otwierają cię na nowe możliwości.

Kiedy przestajesz się uczyć, przestajesz się rozwijać i podświadomie mówisz wszechświatowi, że zrobiłeś już wszystko, nie ma dla ciebie nic nowego, więc po co tu jesteś? To czego najbardziej się boisz nie ma mocy, to twój strach ma moc. Sama rzecz nie może cię dotknąć, ale twój strach może pozbawić cię życia. Za każdym razem, gdy się mu poddajesz, tracisz siłę, podczas gdy twój strach ją zyskuje. Dlatego musisz zdecydować, że bez względu na to, jak trudna wydaje się droga przed Tobą, pokonasz swój niepokój i będziesz dalej stąpać.

Klarowność

Jakakolwiek jest twoja sytuacja w tej chwili, odegrałaś główną rolę w jej tworzeniu. Z każdym doświadczeniem budujesz swoje życie, myśl po myśli, wybór po wyborze, a pod każdą z tych myśli i wyborów leży Twoja najgłębsza intencja. Dlatego zanim podejmę jakąkolwiek decyzję, zadaję sobie jedno krytyczne pytanie: "Jaka jest moja prawdziwa intencja?".

Kiedy nie wiesz, co robić, moją najlepszą radą jest nie robić nic, aż przyjdzie jasność. Nieruchome poruszanie się, możliwość usłyszenia własnego głosu, a nie głosów świata, przyspiesza uzyskanie jasności.

Kiedy już zdecydujesz, czego chcesz, podejmij zobowiązanie do tej decyzji. Kiedy tkwię w niepewności co do tego, jaki powinien być następny krok. Kiedy jestem proszony o zrobienie czegoś, do czego czuję niewielki entuzjazm, to jest to mój znak, żeby po prostu się zatrzymać, stać w miejscu, dopóki instynkt nie da mi wolnej ręki.

Wierzę, że niepewność jest sposobem mojego ducha na szeptanie: "Jestem w fluktuacji. Nie mogę zdecydować za ciebie, coś tu jest poza równowagą". Biorę to jako wskazówkę, aby ponownie skupić się przed podjęciem decyzji. Kiedy wszechświat zmusza mnie w kierunku najlepszej ścieżki do podjęcia, nigdy nie zostawia mnie z może, powinienem, lub nawet być może. Zawsze wiem na pewno, kiedy mówi mi, że mam postępować, ponieważ wszystko wewnątrz mnie wznosi się, by powtórzyć: tak.

Aby poznać szczegóły, sięgnij po audiobook ZA DARMO.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz audiobook i animowane streszczenia tej książki oraz setek innych bestsellerów w naszej ofercie darmowa aplikacja z najwyższej półki.

Skomentuj poniżej lub napisz do nas na Twitterze @storyshots jeśli masz jakieś uwagi.