Podsumowanie nastawienia | Carol Dweck

Nowa psychologia sukcesu - Jak możemy nauczyć się realizować swój potencjał

Życie staje się pracowite. Ma Mindset zbierał kurz na twojej półce? Zamiast tego, naucz się kluczowych idei już teraz.

W naszym podsumowaniu Mindset zarysowujemy powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów wersję książka lub uzyskać audiobook za darmo na Amazon, aby poznać soczyste szczegóły i wesprzeć Carol Dweck.

Synopsis

W MindsetCarol Dweck wykorzystuje swoją ekspercką wiedzę na temat sposobów myślenia, aby nakreślić przełomową koncepcję poprawy naszego życia poprzez przyjęcie Growth Mindset. Carol podważa z góry przyjęte założenia, że naturalne zdolności i talent są niezbędnymi narzędziami do osiągnięcia sukcesu. Zamiast tego, przy odpowiednim nastawieniu i ciężkiej pracy, nasze dzieci mogą poprawić swoje oceny. Nasi menedżerowie mogą napędzać nasze firmy, a każdy z nas może poprawić wiele obszarów swojego życia. 

Perspektywa Carol Dweck

Carol Dweck jest światowej sławy psychologiem amerykańskim. Jest profesorem psychologii na Uniwersytecie Stanforda. Wykładała również na Columbia University, Harvard University i University of Illinois. Jest członkiem Association for Psychological Science. Jej książka naukowa Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development została uznana za Książkę Roku przez World Education Federation. Jej prace były publikowane w The New Yorker, Time, The New York Times, The Washington Post i The Boston Globe. Dweck występowała również w programach Today i 20/20.

Stałe nastawienie uniemożliwia rozwój

Osoby o ustalonym sposobie myślenia zazwyczaj wierzą, że zdolności są ustalone w kamieniu. Fixed Mindset sugeruje, że w życiu są ludzie, którzy są naturalnie utalentowani i ci, którzy są niekompetentni. Osoby o ustalonym sposobie myślenia wierzą, że ci, którym brakuje talentu, nigdy go nie rozwiną. Ci z naturalnym talentem nigdy nie stracą swoich umiejętności. W Fixed Mindset wszystko sprowadza się do wyniku. Jeśli poniesiesz porażkę lub nie będziesz najlepszy, wszystko zostało zmarnowane. Carol podaje przykład dużych firm, takich jak Enron czy McKinsey. Zachęcają one swoje działy HR do inwestowania znacznych kwot pieniędzy w wyławianie z uniwersytetów naturalnych pracowników. Problem z tą mentalnością polega jednak na tym, że ci utalentowani absolwenci są uważani za tak utalentowanych, że nie zapewnia się im odpowiedniego szkolenia. Dodatkowo, od tych absolwentów nie oczekuje się postępów w pracy lub rozwoju w nowych rolach. Zamiast winić proces zakładający, że naturalny talent wystarczy, menedżerowie często będą winić absolwentów. Ponieważ firmy te mają Fixed Mindset, będą również szybko zwalniać ludzi, którzy nie są idealni od pierwszego dnia. Powodem tego jest to, że nie wierzą, iż ludzie mogą się uczyć lub poprawiać. 

Osoby z utrwalonym sposobem myślenia często martwią się o to, co myślą inni ludzie. Ponieważ często oceniają innych na podstawie ich predyspozycji do wykonania zadania, zakładają również, że inni oceniają ich cały czas. W związku z tym osoby o sztywnym nastawieniu mają obsesję na punkcie pokazywania, jak bardzo są utalentowane i inteligentne. W rzeczywistości Carol sugeruje, że osoby z utrwalonym sposobem myślenia obracają całą swoją osobowość wokół swojego talentu. W konsekwencji potrzebują akceptacji ze strony innych, aby chronić swoją osobowość i ego. 

Growth Mindsets zachęca do rozwoju

Carol używa przykładu ciekawskich dzieci jako klasycznej jednostki z Growth Mindset. Dzieci z nastawieniem na wzrost otrzymują w szkole skomplikowane zadanie matematyczne i stają na wysokości zadania. Następnie wracają do domu i chcą rozwiązywać trudniejsze zadania matematyczne. Dzieci z nastawieniem na wzrost rozumieją, że uczymy się więcej, gdy rozwiązujemy problemy.

Growth Mindset to fantastyczny atut, który warto posiadać. Dla takich osób niebo jest nieograniczone, ponieważ zawsze szukają nowych sposobów uczenia się. Co ważne, osoby o Growth Mindsets nie są zafiksowane na byciu lepszym od innych ludzi lub otrzymywaniu najlepszych ocen. Osoby te czerpią satysfakcję z przekraczania granic swoich możliwości, aby pomóc sobie w rozwoju. Będą nieustannie ćwiczyć i są świadome, że aby się doskonalić, trzeba pracować najciężej i przezwyciężyć kilka porażek. 

Osoby o nastawieniu na rozwój lubią przebywać w towarzystwie ludzi, którzy są od nich bardziej uzdolnieni. Spędzanie czasu z bardziej utalentowanymi osobami traktują jako okazję do nauki nowych umiejętności. Dodatkowo, osoby te są zawsze skłonne do odrzucenia strategii, jeśli przestaje ona działać i zastąpienia jej nowym podejściem.

Oprócz doskonalenia siebie, osoby o nastawieniu na wzrost zachęcają otaczające je osoby do dalszej nauki i pracy nad sobą. Rozumieją, że życie polega na pracy zespołowej. Kiedy inni są szczęśliwsi lub odnoszą większe sukcesy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że sami odniosą sukces. Jako właściciele firm, osoby o Growth Mindset są pełne szacunku dla członków swojego zespołu i wdzięczne za ich pracę. Dodatkowo są otwarte na opinie innych.

Umysłowość stała szuka aprobaty, umysłowość rosnąca szuka rozwoju

Carol podaje przykład Lee Lacocca, który wcześniej był prezesem Chrysler Motors. Przejął on firmę, gdy ta była na skraju upadku. Dzięki szybkiemu podejmowaniu decyzji i skutecznemu motywowaniu swoich pracowników Lee przywrócił firmę do życia. Jednak po tym wydarzeniu jego zachowanie uległo gwałtownej zmianie. Zaczął się zbytnio relaksować i zaczął afiszować się swoją wyższością. Wszystko, czego pragnął, to dalsza aprobata ze strony kolegów. Lee wyraźnie wykazywał się utrwalonym sposobem myślenia. 

Dla porównania, Lou Gerstner przejął IBM, gdy ten był w podobnie trudnej sytuacji. Środowisko miało utrwalony sposób myślenia i traciło energię na wewnętrzne spory. Każdy pracownik robił tylko to, co było dla niego najlepsze. W konsekwencji firma nie spełniała potrzeb swoich klientów. Gerstner zmienił to, rozbijając hierarchię w firmie, kładąc nacisk na pracę zespołową i nagradzając pracowników, którzy wspierali swoich współpracowników. Dodatkowo, postawił się na tym samym poziomie co jego pracownicy. To pozwoliło mu zaangażować się w sprawy jak największej liczby pracowników. Gerstner przyjął Growth Mindset, a to umożliwiło wspólny rozwój. 

Growth Mindset Gerstnera pozwolił mu stworzyć nowe środowisko pracy oparte na pracy zespołowej i rozwoju. Punkt ciężkości przesunął się z sukcesu jednostek w kierunku wspólnego rozwoju. Udało mu się doprowadzić do trwałego sukcesu w IBM.

Osoby o Fixed Mindset szukają aprobaty; osoby o Growth Mindset szukają rozwoju.

Umysłowość stała postrzega porażki jako katastrofy; Umysłowość rozwijająca się postrzega porażki jako możliwości.

Porażki nas definiują

Porażki mogą nas definiować w sposób negatywny lub pozytywny. Carol podaje przykład golfisty, Sergio Garcii, jako kogoś, kto przyjął Fixed Mindset, a następnie uschnął po porażce. Sergio Garcia miał złą passę podczas jednego turnieju. Zwolnił jednego pomocnika po drugim w przypływie wściekłości, po czym zrzucił winę na swoje buty. Zdjął buty i rzucił nimi w niewinnego przechodnia. To zamieszanie zrujnowało reputację Garcii. 

Wpływ Twojego sposobu myślenia

Carol wyjaśnia, że osoby o Fixed Mindset nie wierzą, że mogą uczyć się na swoich błędach. Każda porażka jest wykorzystywana jako uzasadnienie tego, że ich przyszłość będzie pełna niepowodzeń. Dodatkowo każda porażka przekreśla wszystkie wcześniejsze sukcesy tej osoby. Ponieważ takie podejście zmniejsza ich wiarę w siebie, osoby o sztywnych umysłach będą często obwiniać innych ludzi lub okoliczności za swoje niepowodzenia. Alternatywnie, będą szukać sposobów na oszukiwanie, aby osiągnąć postęp. Zamiast analizować swoje słabości i poprawiać się na podstawie swoich niepowodzeń, starają się zapomnieć. Zachowania te wynikają z przekonania osób o utrwalonym sposobie myślenia, że są gotowym produktem, a nie ciągłym procesem. 

Carol podaje legendę koszykówki Michaela Jordana jako przykład osoby o Growth Mindset. Chociaż Jordan jest prawdopodobnie największym sportowcem, jaki kiedykolwiek żył, był niedoskonały. Spudłował kilka wsadów, i spudłował kilka zwycięskich strzałów. Jednak najważniejsze jest to, jak Jordan zareagował na te błędy. Po popełnieniu błędów, ćwiczył nieudany strzał w kółko. Zdolność Jordana do uczenia się na błędach i ćwiczenia tych słabości przyniosła mu tak wiele sukcesów. Jordan nie szukał winy w kolegach z drużyny lub w butach za swoje własne błędy. Dodatkowo wiadomo, że Jordan był siłą napędową dla ulepszeń swoich kolegów z drużyny. Jordan chciał, aby jego koledzy z drużyny byli najlepsi, jacy mogą być. Dlatego zawsze wspierał ich w ulepszaniu ich gry. 

Umysłowość stała unika trudności, umysłowość rozwijająca się lubi trudności.

Podczas gdy osoby o sztywnym sposobie myślenia czerpią przyjemność z łatwych rzeczy, osoby o wzroście czerpią przyjemność z tego, co jest skomplikowane. Osoby o sztywnym nastawieniu zmagają się z trudnymi sytuacjami, ponieważ muszą zainwestować w uzyskanie pozytywnego wyniku z tych sytuacji. Wysiłek jest podstawą sukcesu. Jednak ludzie o sztywnym nastawieniu postrzegają sytuacje, w których muszą poświęcić więcej czasu i energii jako ryzyko. Im więcej czasu lub energii inwestują w daną sytuację, tym trudniej jest im zrzucić winę na czynniki zewnętrzne w przypadku niepowodzenia. Osoby o Fixed Mindsets unikają trudnych sytuacji, ponieważ nie chcą kwestionować swojego talentu lub potencjalnie zrobić z siebie głupka. 

Przykłady umysłu stałego i rozwojowego

Carol podaje przykład skrzypaczki Nadji Salerno-Sonnenberg, aby pokazać, jak utrwalony sposób myślenia oddziałuje na sytuacje stanowiące wyzwanie. Nadja była bardzo utalentowaną skrzypaczką. W wieku 10 lat Nadja była już uznana przez krytyków. Jednak wykorzystała ten sukces jako wymówkę, by nie musieć tyle ćwiczyć. W konsekwencji, w wieku 18 lat, trzymała skrzypce nieprawidłowo, a jej palce stawały się sztywne. Te cechy uniemożliwiały jej wykonywanie trudniejszych utworów. Dlatego za każdym razem, gdy dostawała nowy utwór do nauczenia się, bała się porażki. Ten strach przed ryzykiem powodował, że przestawała przynosić skrzypce na lekcje i w ogóle unikała grania. 

Porównywalnie, aktor, Christopher Reeve, miał Growth Mindset. Doświadczył on niezwykle trudnej sytuacji, gdy po wypadku doznał paraliżu od szyi w dół. Powiedziano mu, że ten paraliż powinien trwać przez całe jego życie. Jednak on był gotów podjąć ryzyko. Przejął kontrolę nad swoją sytuacją i zdecydował się na podjęcie zniuansowanego programu treningowego. Po ciężkiej pracy Christopher w końcu nauczył się poruszać rękami, potem nogami, a w końcu całą górną częścią ciała. Ta poprawa została uznana przez niektórych za cud. Jest to jednak tylko przykład na to, jak odrzucenie sztywnego sposobu myślenia na rzecz rozwoju może pomóc w pokonaniu trudnych sytuacji. 

Dodatkowo, trudne sytuacje są niezbędne do zaszczepienia motywacji. Trudne sytuacje dają nam cel w życiu; dlatego będziemy się doskonalić, jeśli dopasujemy do tego celu odpowiednią energię. 

Modele z dzieciństwa określają nasz sposób myślenia

"Jeśli rodzice chcą dać swoim dzieciom prezent, najlepszą rzeczą, jaką mogą zrobić, jest nauczenie ich dzieci, by kochały wyzwania, były zaintrygowane błędami, cieszyły się z wysiłku i ciągle się uczyły. Dzięki temu ich dzieci nie będą musiały być niewolnikami pochwał. Będą miały przez całe życie sposób na budowanie i naprawianie własnej pewności siebie."

- Carol Dweck

Wpływ Twoich rodziców

Nasz sposób myślenia zaczyna się rozwijać od urodzenia. Jednak wszystkie dzieci rodzą się z nastawieniem wzrostowym. Dzieci są ciekawe świata i chcą się uczyć i rozwijać jak najwięcej każdego dnia. Dlatego to środowisko, w którym dziecko dorasta, decyduje o tym, czy utrzyma ono to pragnienie wzrostu, czy też ostatecznie przyjmie postawę stałą. Najbardziej kluczowy agent w ten zmianie jest zazwyczaj twój rodzice. Rodzice mają swój sposób myślenia, a to będzie stanowić przykład dla ich dzieci. 

Rodzice z Growth Mindset będą zachęcać swoje dzieci do kontynuowania nauki i kwestionowania wszystkiego. Dla porównania, rodzice o Umysłowości Stałej będą wychowywać poprzez osądzanie, karanie i mówienie dzieciom, co jest dobre, a co złe. Te style rodzicielskie mają wpływ na dzieci już od 1 roku życia. Na przykład dzieci o nastawieniu wzrostowym pomagają innym dzieciom, gdy te płaczą. Z kolei dzieci o sztywnym sposobie myślenia denerwują się, gdy inne dzieci płaczą. 

Wpływ Twoich nauczycieli

Oprócz rodziców, również nauczyciele stanowią podstawowe wzory do naśladowania w określaniu sposobu myślenia dzieci. Niektórzy nauczyciele przyjmują utrwalony sposób myślenia, wierząc, że zdolności ich uczniów są niezmienne. W efekcie uważają, że niektóre dzieci są z natury inteligentne, a inne skazane na porażkę. Jest jednak wielu dobrych nauczycieli. Ci nauczyciele przyjmują Growth Mindset, wierząc, że wszyscy ich uczniowie są w stanie nauczyć się wszystkiego. Styl nauczania tych nauczycieli jest bardziej adaptacyjny i pokłada wiarę w uczniów. Ogólnie rzecz biorąc, ten styl nauczania pomaga wszystkim uczniom osiągać lepsze wyniki, nawet tym, którzy wydawali się skazani na porażkę. 

Każdy może przyjąć Growth Mindset

"Zmiana mentalności nie polega na zebraniu kilku wskazówek tu i tam. Chodzi o postrzeganie rzeczy w nowy sposób. Kiedy ludzie... zmieniają nastawienie na wzrost, przechodzą od schematu "oceniaj i bądź oceniany" do schematu "ucz się i pomagaj uczyć". Ich zobowiązaniem jest wzrost, a wzrost wymaga wiele czasu, wysiłku i wzajemnego wsparcia."

- Carol Dweck, Mindset

W stronę postawy sprzyjającej wzrostowi

Mózg jest jak mięsień. Możemy go trenować z czasem poprzez powtarzanie. Dlatego każdy z nas może przyjąć Growth Mindset poprzez częste uczenie się myślenia w ten sposób. Przykładem może być niezdany egzamin. Jeśli przyjmiesz Stały Sposób Myślenia, możesz twierdzić, że jesteś idiotą lub obwiniać swój wynik o pytania, które się pojawiły. Możesz jednak wybrać Growth Mindset. W tym przypadku, ktoś z nastawieniem na rozwój zaakceptowałby, że nie jest zadowolony z tego wyniku. Znajdzie sposoby, aby poprawić swoją naukę do następnego egzaminu. 

Podróż w kierunku Growth Mindset otwiera również możliwości rozwoju konkretnych planów życiowych. Rozwijanie Growth Mindset będzie wymagało czasu i wsparcia innych osób wokół nas. Dlatego zależy nam na wspierających i szczerych ludziach, którzy chętnie porozmawiają z nami o naszych błędach i słabościach. 

Uwolnienie się od utrwalonych schematów myślowych

Wyrwanie się z utrwalonego sposobu myślenia może być szczególnie trudne. Stały sposób myślenia to nawyki, które budowaliśmy przez wiele lat, aby chronić nas emocjonalnie przed naszymi porażkami. Dodatkowo, wielu z nas będzie polegać na naszym Fixed Mindset dla naszej pewności siebie. Przypuśćmy, że naprawdę walczysz o pozbycie się swojego Stałego Umysłu. W takim przypadku Carol sugeruje, że przyjęcie Perspektywy Wzrostu w pewnych sytuacjach wystarczy, aby mieć pozytywny wpływ. Na przykład, możesz zaakceptować, że jesteś okropny w sporcie. Mimo to zastosujesz Perspektywę Wzrostu do najważniejszych rzeczy: Praca, rodzicielstwo, czy studia. Dodatkowo, nie posiadasz tylko jednego sposobu myślenia. Większość ludzi ma elementy obu, które stosuje w różnych obszarach swojego życia. Dlatego Twoim pierwszym zadaniem jest określenie, w jakich obszarach posiadasz który sposób myślenia.

Carol podkreśla, że Growth Mindset pomaga uczynić niemożliwe możliwym. Zachęca każdego z nas do przyjrzenia się ludziom odnoszącym największe sukcesy na świecie i zastanowienia się, jak zareagowaliby na porażkę. Prawdopodobnie okaże się, że wykorzystali oni porażki na drodze do osiągnięcia sukcesu.

Niektórzy mają większe możliwości, ale wszyscy mamy szansę

Byłoby naiwnością twierdzić, że wysiłek jest jedyną rzeczą, która jest ważna w osiągnięciu sukcesu. Wysiłek jest istotny i dlatego osoby o Growth Mindset zwiększają swoje szanse na sukces. Jednak wiele innych czynników wpływa na szanse na sukces. Na przykład Carol wyjaśnia, że zasoby i możliwości są przydatne w osiągnięciu sukcesu. Osoby urodzone we wpływowych rodzinach z lepszym dostępem do edukacji mają znacznie większe szanse na sukces. Jednak, choć twój punkt wyjścia ma znaczenie, nie oznacza to, że nie powinieneś się doskonalić i tworzyć najlepszego możliwego punktu końcowego w oparciu o swoje możliwości. 

Co ważne, Carol kończy stwierdzeniem, że Growth Mindset nie oznacza, że powinniśmy starać się poprawić wszystko. Czasami najmądrzejszą decyzją jest zaakceptowanie naszych niedoskonałości, zwłaszcza tych, które nie wyrządzą nam większej krzywdy. 

Zastosowanie koncepcji wzrostu i utrwalonego umysłu w biznesie

Najbardziej udane menedżerów biznesowych nie są naturalne talenty, które ooze ego. Zamiast tego, są to osoby, które stale chcą się uczyć. Są one również skłonne do zadawania pytań i nie boją się zawieść przed swoimi pracownikami. Utrzymują wiarę w swój zespół, aby poprawić, gdy popełnili błąd, a nie uznają ich za porażki. 

Z kolei szefowie o ustalonym sposobie myślenia są niebezpieczni. Często starają się być kontrolujący i obraźliwi, aby pokazać swoją wyższość. Te zachowania popychają ich współpracowników do przyjęcia Fixed Mindsets, jak również. W związku z tym, zamiast iść do przodu poprzez naukę, firma będzie zafiksowana na indywidualnych celach. Dodatkowo, będą dążyć do osiągnięcia celów krótkoterminowych poprzez tuszowanie błędów i wkręcanie innych ludzi. 

Zastosowanie koncepcji wzrostu i utrwalonego umysłu w miłości

Związki często mogą być skomplikowane, a większość z nas będzie miała wiele nieudanych romantycznych związków w ciągu naszego życia. Osoby z Fixed Mindset widzą te nieudane związki jako definiującą cechę siebie. Określają siebie jako niekochane i chcą się zemścić za odrzucenie, którego doświadczyły. Osoby o nastawieniu wzrostowym również uznają odrzucenie za trudne. Jednak będą również postrzegać je jako okazję do refleksji nad tym, gdzie rzeczy poszły nie tak w związku. 

Dodatkowo, te dwa mindsets mają różne poziomy sukcesu w związkach. Związki oparte na Fixed Mindsets są skazane na porażkę, ponieważ obie strony będą oczekiwać, że wszystko będzie idealne bez żadnego wysiłku. Dodatkowo obie strony wierzą, że miłość może rozwiązać wszystko. 

Ocena

Oceniamy Mindset na 4,4/5.

Jak oceniasz książkę Carol Dweck?

---

Mindset PDF, Za darmo Audiobook i animowane streszczenie książki

Skomentuj poniżej i daj innym znać, czego się nauczyłeś lub czy masz jakieś inne przemyślenia.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz wersje audio i animowane tego streszczenia oraz setek innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Apple, The Guardian, The UN i Google uznały ją za jedną z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

To był czubek góry lodowej. Aby zagłębić się w szczegóły, zamów książka lub kupić audiobook za darmo.

Streszczenia książek powiązanych

Napęd Daniel Pink

Postawa jest wszystkim przez Jeffa Kellera

Poszukiwanie sensu przez człowieka przez Viktora Frankla

Grys przez Angelę Duckworth

Sekret przez Rhondę Byrne

Can't Hurt Me przez Davida Gogginsa

Limitless Jim Kwik

Nowa Ziemia przez Eckharta Tolle

Everything is F*cked przez Marka Mansona

Przewodnik astronauty po życiu na Ziemi przez Chrisa Hadfielda

Cztery porozumienia przez Don Miguela Ruiza

Tao Te Ching przez Lao Tzu

Psycho-Cybernetyka Maxwell Maltz

Alchemik przez Paulo Coelho

Zrób swoje łóżko przez Williama McRavena

Total Recall Pippa Mattinson

Ikigai Albert Liebermann i Hector Garcia

Projekt Szczęście przez Gretchen Rubin

Mentalność Mamby przez Kobe Bryanta

To wszystko jest w twojej głowie przez Russa

• Zapisz