Praktyczny przewodnik po wolności osobistej

Wstęp

Cztery porozumienia to praktyczny przewodnik po wolności osobistej autorstwa Don Miguela Ruiza, który został uczniem u szamana. Posiada on fachową wiedzę na temat starożytnych Tolteków, rdzennej meksykańskiej kultury szlachetnych wojowników i artystów, która żyła około 1000 lat temu. Książka opiera się na podejściu Tolteków do wolności od samoograniczających przekonań, które mogą powodować cierpienie w życiu człowieka.

Cztery porozumienia to bardzo wpływowa książka. Po raz pierwszy została opublikowana w 1997 roku i jest stale popularną książką, odkąd Oprah Winfrey poparła ją w 2001 i 2013 roku. Książka została przetłumaczona na 46 języków, sprzedała się w ponad 8 milionach egzemplarzy w USA i spędziła ponad dekadę na liście bestsellerów New York Timesa.

Posłuchaj audiobooka podsumowującego Cztery umowy

O Don Miguelu Ruizie

Don Miguel Ruiz to meksykański autor, którego twórczość inspirowana jest tolteckimi tekstami spirytystycznymi i neoszamańskimi. Urodził się w rodzinie uzdrowicieli i został wychowany w wiejskim Meksyku przez matkę curandera (uzdrowicielkę) i dziadka nagual (szamana). Jego rodzina zakładała, że przejmie ich wielowiekowe dziedzictwo uzdrawiania i nauczania, i będzie kontynuował wiedzę Tolteków. Zamiast tego, rozproszony przez nowoczesne życie, Ruiz uczęszczał do szkoły medycznej i został chirurgiem.

Doświadczenie bliskie śmierci zmieniło jego życie. Oszołomiony tym doświadczeniem, rozpoczął intensywną praktykę samodiagnozy. Poświęcił się opanowaniu starożytnej mądrości przodków. Studiował żarliwie z matką i ukończył praktykę u potężnego szamana na meksykańskiej pustyni. W 2018 roku znalazł się na liście Watkinsa jako jeden ze 100 najbardziej duchowo wpływowych żyjących ludzi.

StoryShot #1: Świat zewnętrzny negatywnie cię oswaja

Świat zewnętrzny ma znaczący wpływ na to, jak żyjemy. Ruiz nazywa to "udomowieniem".

Udomowienie nie jest na ogół pozytywne, popycha nas w stronę strachu i osądzania. Ponieważ jesteśmy karani za złe czyny i nagradzani za posłuszeństwo wobec świata zewnętrznego, mamy obsesję na punkcie nagród. Nie jest to dla nas dobre, ponieważ uczy nas, że należy dążyć do dobrych działań, aby otrzymać nagrodę. Powinniśmy dążyć do dobrych działań dla samego działania. Kara za brak posłuszeństwa pozostawia nas z poczuciem, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy.

Na tej podstawie Ruiz uważa, że naszym największym lękiem w życiu nie jest śmierć, ale bycie tym, kim naprawdę jesteśmy. Aby być prawdziwie szczęśliwym, musimy uwolnić się z naszych kajdan.

StoryShot #2: Jesteś zakuty w kajdany od najmłodszych lat

Te kajdany rozwijają się od najmłodszych lat. Rodzimy się w normach społecznych, które dyktują nam marzenia, jakie możemy mieć w życiu. Zbiorowe marzenie planety wpływa na nasze indywidualne marzenia. Nasi rodzice, szkoły, religia i politycy uczą nas tego zbiorowego marzenia.

Dzięki tej edukacji uczymy się:

• Jak zachować się "właściwie
• W co powinniśmy wierzyć
• Różnica między dobrem a złem

Nasza akceptacja tych społecznych umów to nasze udomowienie. Jeśli próbowaliśmy się buntować w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania, byliśmy karani i tłamszeni przez potężniejszych rodziców i nauczycieli. Podobnie jak zwierzę, byliśmy również nagradzani, gdy byliśmy posłuszni tym potężniejszym jednostkom. Następnie wszyscy poddawaliśmy się i podążaliśmy za zbiorowym marzeniem, a nie za naszymi indywidualnymi marzeniami. Ale kiedy stajemy się starsi, nie potrzebujemy już potężniejszej osoby, która by nas oswoiła i kontrolowała.

Te idee z naszego wychowania są tak wbudowane, że udomawiamy się jako dorośli. Możemy uwolnić się od tej struktury i ustalić dla siebie nowe umowy. Są to cztery umowy.

StoryShot #3: Żyjesz we śnie

Społeczne uwarunkowania i kulturowe oczekiwania kształtują wiele ludzkich zachowań. Ruiz nazywa to "udomowieniem". Udomowienie prowadzi do tego, że wszyscy żyjemy we śnie. Opieramy nasze decyzje na irracjonalnych i błędnych założeniach dotyczących nas samych. Dorastamy osądzając i obwiniając siebie i innych. Dążymy do uzyskania nagród z systemu, którego nie wybraliśmy.

To uwarunkowanie kształtuje nasze rozumienie siebie i świata. Prowadzi nas do życia według zestawu zinternalizowanych zasad, których nauczyliśmy się od naszej kultury, rodziny i społeczeństwa, a nie według naszej prawdziwej natury.

Marzenia zmuszają nas do zmagania się z:

• Nasza osobista rzeczywistość
• Sposób, w jaki widzimy siebie
• Oczekiwania, jakie mamy wobec siebie
• Osądy, które mamy na temat siebie i innych

Uznając, że żyjemy we śnie, możemy:

• Kwestionowanie przekonań, które kształtują nasze zachowanie
• Zmienić nasze postrzeganie rzeczywistości
• Odpuść sobie ograniczające przekonania i osądy
• Zacząć żyć naszym życiem w bardziej autentyczny sposób

Rozpoznając sposoby, w jakie jesteśmy uwarunkowani, możemy żyć w bardziej satysfakcjonujący sposób, wolny od oczekiwań społeczeństwa i naszego wewnętrznego głosu.

StoryShot #4: Można się obudzić ze snów

Możliwe jest przebudzenie się ze snu, w którym żyjemy. Możliwe jest przeorganizowanie swojej rzeczywistości bez niekończącego się dążenia do bycia lepszym. Możliwe jest życie bez cierpienia. Aby to osiągnąć, będziesz musiał opanować kolejno trzy umiejętności:

1. Świadomość - Musisz być świadomy, że żyjesz w stanie przypominającym sen, pełnym iluzji; musisz zobaczyć te iluzje za to, czym są.
2. Przebaczenie - Musisz zaakceptować konsekwencje tych iluzji - ich wpływ na ciebie i osoby wokół ciebie.
3. Działanie - Musisz rozpuścić to marzenie i ukształtować je w coś bardziej odzwierciedlającego rzeczywistość.

Jeśli opanujesz wszystkie trzy umiejętności, osiągniesz oświecenie. Jest to stan bez cierpienia i może być również opisany jako drugie przebudzenie.

StoryShot #5: Zaakceptuj zarówno śmierć jak i życie

Musimy zaakceptować śmierć, a koncepcja śmierci nauczy nas, jak żyć.

Akceptacja śmierci pozwala nam zrozumieć, że życie nie trwa wiecznie i powinniśmy jak najlepiej wykorzystać czas, który mamy. Uznając ulotną naturę życia, możemy puścić nasze lęki i przywiązania i zacząć żyć tak, jak naprawdę chcemy.

Możemy również odpuścić sobie oczekiwania innych i żyć zgodnie z własnymi wartościami i przekonaniami. Zamiast martwić się o to, co inni mogą pomyśleć, możemy skupić się na przeżywaniu naszego życia. 

Słuchanie aniołów śmierci pozwala nam żyć w teraźniejszości tak bardzo, jak to tylko możliwe. Możemy cieszyć się życiem, nie będąc przywiązanym do jego koncepcji. Kiedy żyjemy w teraźniejszości, nie tracimy czasu na martwienie się o przyszłość lub rozwodzenie się nad przeszłością. Zamiast tego możemy skupić się na cieszeniu się i jak najlepszym wykorzystaniu czasu, który mamy.

StoryShot #6: Świadomość jest linią startową dla Twojej podróży

Ruiz chce, abyśmy wiedzieli, że nasze życie jest jak sen, a śmierć jest niezbędna do przeżycia naszego życia. To powiedziawszy, świadomość jest wymagana, aby rozpoznać, że nasze życie jest jak sen i pewnego dnia umrzemy.

Twoja świadomość może jednak zanikać, gdy idziesz o swoim życiu. W jednej chwili, nie jesteś już w stanie przypominającym sen. Następnie nie jesteś już świadomy tego, jak żyjesz. Jak również rozwijanie świadomości, musimy również nauczyć się jak utrzymać świadomość. Trenuj swoją świadomość jak mięsień. Robienie tego jest jedyną drogą do prawdziwego, stałego oświecenia.

Dwa sposoby na podniesienie i utrzymanie świadomości to medytacja i post. Budda wytyczył jasną ścieżkę medytacji, postu i mindfulness. Ruiz uważa, że powinniśmy podążać jego śladami. Sugeruje również, że dieta oparta na roślinach jest ważna. Rośliny zmieniły doświadczenia wszystkich ludzi na przestrzeni dziejów. Rdzenne amerykańskie tradycje szamańskie kierują tą sugestią.

StoryShot #7: Jeśli rozwiniesz świadomość, rozwiniesz przebaczenie

Przebaczenie, które Ruiz łączy ze świadomością, odnosi się do wybaczenia naszych przeszłych i bieżących niepowodzeń spowodowanych przez nasze przekonania. Jest to również przebaczenie za spowodowanie, że my sami i ci wokół nas cierpią z powodu naszych iluzji. Wreszcie, jest to przebaczenie za cierpienie, które inni wytwarzają poprzez swoje marzenia.

Miłość uniwersalna opiera się na akceptacji przez wszystkich. Jeśli zaakceptujesz świat i otaczających cię ludzi, poczujesz, że z twoich barków spadł ogromny ciężar. Ta większa akceptacja nie oznacza, że zawsze będziesz żył zgodnie ze swoimi oczekiwaniami. Będziesz ponosić porażki, podobnie jak inni. Ale akceptacja tych błędów i faktu, że jesteś człowiekiem, pomoże Ci zachować świadomość.

Ocena

Tę zwodniczo krótką i prostą, ale potężną książkę Don Miguela Ruiza oceniamy na 4,6/5.

Jak oceniasz "Cztery umowy"?

Infografika "Cztery porozumienia

Pobierz wysokiej jakości streszczenie The Four Agreements w aplikacji StoryShots.

Nota redaktora

Ten artykuł został po raz pierwszy opublikowany na początku 2021 roku. Został zaktualizowany i starannie poprawiony 14/1/23.

Treść jest nieoficjalnym podsumowaniem i analizą.

PDF, Za darmo Audiobook, Infografika i Animowane streszczenie książki

To był wierzchołek góry lodowej. Aby zagłębić się w szczegóły i wesprzeć Don Miguela, zamówić książkę lub pobierz audiobooka lub za darmo.

Czy podobały Ci się lekcje, które tutaj wyniosłeś? Skomentuj poniżej lub udostępnij, aby pokazać, że Ci zależy.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz PDF, darmowe wersje audio i animowane tej analizy i recenzji Cztery porozumienia i setki innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Została wyróżniona przez Apple, The Guardian, ONZ i Google jako jedna z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

Streszczenia książek powiązanych 

• Prawa natury ludzkiej autorstwa Roberta Greene'a
• Dyscyplina równa się wolność przez Jocko Willink
• 12 zasad na życie przez Jordana Petersona
• Girl, Wash Your Face przez Rachel Hollis
• Nieposkromiony przez Glennon Doyle
• Porozumienie bez przemocy (Nonviolent Communication) przez Marshalla Rosenberga
• Projekt Szczęście przez Gretchen Rubin
• Thrive przez Ariannę Huffington
• Inteligencja Emocjonalna 2.0 Travis Bradberry i Jean Greaves
• Jak zdobywać przyjaciół i wywierać wpływ na ludzi przez Dale Carnegie
• Droga Człowieka Najwyższego przez Davida Deidę

• Zapisz