Como parar de duvidar de sua grandeza e começar a viver uma vida fantástica

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A vida se agita. Tem Você é um Badass tem recolhido poeira em sua estante? Em vez disso, aprenda agora algumas das idéias-chave.

Estamos arranhando a superfície aqui. Se você ainda não tem o livro, encomende o livro ou obter o audiolivro de graça na Amazônia para aprender os detalhes suculentos.

Sinopse

Você é um Badass aponta tudo de errado com nossas escolhas diárias. Vivemos nossas vidas fazendo o que os outros nos dizem para fazer e o que pensamos que devemos fazer. Em vez disso, Jen Sincero sugere que você deveria estar fazendo o que quer fazer. Fazer o que você ama e viver por si mesmo o fará mais feliz e mais rico. Você é um Badass tem como objetivo ajudá-lo a identificar e mudar as crenças e comportamentos auto-sabotadores que o impedem de obter o que você quer, ultrapassar seus medos para que você possa correr grandes riscos emocionantes, descobrir como fazer grandes somas de dinheiro e aprender a amar a si mesmo e aos outros.

A Perspectiva de Jen Sincero

Jen Sincero é uma autora do #1 New York Times bestseller, treinadora de sucesso e palestrante motivacional que já ajudou inúmeras pessoas a transformar suas vidas pessoais e profissionais através de seus produtos, palestras, boletins informativos, seminários e livros. Seu best-seller do #1 New York Times, You Are a Badass, já vendeu mais de três milhões de cópias. Além disso, este livro está agora disponível em mais de 35 idiomas, continua a crescer em popularidade em todo o mundo e está na lista de best-sellers do New York Times há mais de quatro anos e a contar.

Parte 1: Como você chegou a este ponto

Meu subconsciente me fez fazer isso

Nosso subconsciente tem um impacto significativo no modo como nos sentimos e nas decisões que tomamos. Portanto, toda vez que você se pergunta com lágrimas: "O que há de errado comigo?", a resposta é quase certamente uma crença limitada e falsa do subconsciente. O perigoso destas crenças é que você pode estar segurando-as sem mesmo estar ciente de que as carrega consigo todos os dias.

Jen Sincero fornece um esboço do impacto que a mente subconsciente tem em nossas vidas e os fatores que sustentam sua influência:

1) Nossa mente subconsciente contém o plano para nossas vidas. Portanto, nossas mentes subconscientes estão administrando nossas vidas com base em informações não filtradas coletadas ao longo de nossa infância. Jen rotula esta informação não filtrada como nossas crenças.

2) Nós somos, em sua maioria, completamente alheios às crenças subconscientes que governam nossas vidas.

3) Quando nossa mente consciente finalmente se desenvolve em torno do final da adolescência, ela permanece sob o controle de nossa mente subconsciente. Não importa quão grande e inteligente seu cérebro se torne. Seus pensamentos, sentimentos e comportamentos ainda serão controlados pelas crenças que foram adotadas por sua mente subconsciente.

A grande soneca

Ao longo de You Are a Badass, Jen fala sobre a grande soneca. Nossa Grande Soneca tem sido tradicionalmente chamada, por indivíduos como Freud, como o Ego. Jen descreve nossa grande soneca como nosso "eu sombra" ou "eu falso". Este "eu" está muitas vezes por trás dos erros bobos que cometemos. Por exemplo, é a parte de nós que está orquestrando nossa queda quando sabotamos nossa felicidade ao enganar nossos parceiros. Em vez de estes comportamentos estarem ligados à desinibição sexual ou ao ódio por nossos entes queridos, estes comportamentos estão ligados ao fato de não nos sentirmos dignos de amar.

Jen chama o Ego de Grande Soneca porque ela acredita que a principal causa desses comportamentos bobos não é acordar para o quão verdadeiramente poderosos e incríveis somos como indivíduos. O Big Snooze opera utilizando suas crenças falsas limitantes. Além disso, o Big Snooze é reforçado por fontes externas. O objetivo principal do Big Snooze é mantê-lo em um estado de medo pelo qual você se compromete a permanecer confinado em segurança dentro da realidade que você criou. Jen chama isso de sua zona de conforto.

Seu Self Não-BS

Seu eu superior ou seu eu não-BS é quem você realmente é, sem o controle de seu subconsciente. Jen explica que esta parte de você opera de acordo com sua conexão com a Fonte de Energia. Portanto, ela obtém sua validação internamente. Além disso, ela é caracterizada pela proatividade e amor. Finalmente, seu eu não-BS está comprometido em criar uma realidade baseada em seu potencial sem limites. Este self pode ser implementado uma vez que você tenha despertado de sua Grande Soneca.

A transição de sua grande soneca para seu "eu" não-BS é uma tarefa difícil. Seu Big Snooze fará tudo o que puder para impedir que você mude e cresça. Você está finalmente tentando obliterar a identidade que outros vieram a conhecer como "você". Portanto, você experimentará algum empurrão daqueles que você ama. Estes indivíduos desaprovadores estão roncando em seu próprio Big Snooze. Seu desconforto com as mudanças que você está fazendo em sua vida pode ser exibido sob a forma de raiva, dor, perplexidade ou crítica.

Apesar dos desafios associados à transição para longe de sua Grande Soneca, você não deve parar por nada para retomar o controle de sua vida. Tenha fé em suas próprias habilidades e confie que sua nova vida está lá para ser tomada. Considere como sua vida pode ser muito melhor se você fizer essas mudanças. Além disso, lembre-se de que é tão fácil pensar em si mesmo como é fantástico acreditar que você é terrível em tudo.

Parte 2: Como abraçar seu mauzão interior

"Você é responsável pelo que você diz e faz. Você não é responsável por as pessoas se passarem ou não com isso".
- Jen Sincero

Ame aquele que você é

"Você é perfeito. Pensar em algo menos é tão inútil quanto um rio pensar que tem muitas curvas ou que se move muito lentamente ou que suas corredeiras são muito rápidas. Quem diz? Você está em uma viagem sem início, meio ou fim definidos. Não há voltas e reviravoltas erradas. Há apenas o ser. E seu trabalho é ser o que você puder ser. É por isso que você está aqui. Para se afastar de quem você realmente é, você deixaria o mundo sem você. Você é o único você que existe e sempre existirá. Repito, você é o único você que existe e sempre existirá. Não neguem ao mundo sua única e única chance de se basear em seu brilho".
- Jen Sincero

O amor-próprio é uma parte crucial de ser um mauzão. Se você está apaixonado por si mesmo, não perderá seu tempo com suas próprias tretas ou com as dos outros.

Jen fornece uma lista de dicas que podem ajudar a incentivar o amor-próprio:

Aprecie o quanto você é especial
Afogar-se em afirmações
Faça coisas que você ama
Abandonar o humor autodepreciativo
Deixe o amor entrar
Não se compare com os outros
Perdoe-se

Você é amado maciçamente, ferozmente e incondicionalmente. O Universo acredita que você é fantástico. Ele está apenas esperando que você acredite o mesmo para que ele possa lhe proporcionar o que você merece. Portanto, dê a si mesmo a autoconfiança e o amor-próprio que o Universo deseja para você.

Eu sei que você é, mas o que sou eu?

Você nunca deve perder seu tempo se preocupando com o que as outras pessoas pensam de você. Estamos arruinando nosso amor-próprio e nossa paixão se vivemos com medo do que os outros possam pensar. Em vez disso, você deveria ter como objetivo celebrar quem você é e o que você conseguiu. Somente você é responsável pelo que você diz e faz. Ninguém pode tirar sua autonomia pessoal de você, portanto, aproveite ao máximo seu autocontrole. Você não é responsável pelo que os outros pensam sobre o que você faz. Portanto, preocupe-se apenas com o que você está fazendo.

Além disso, Jen argumenta que o que as outras pessoas pensam sobre você não tem nada a ver com você e tudo a ver com elas. Portanto, tudo o que importa na vida é ser fiel a si mesmo. Portanto, se você puder permanecer conectado com quem você é e com o que você é apaixonado, você será um poderoso super-herói.

O que você está fazendo aqui?

A jornada de todos é única, mas todos nós estamos tentando chegar ao mesmo lugar. Este lugar é onde nos sentimos mais felizes, os mais vivos e os mais parecidos conosco. Mais uma vez, Jen fornece passos claros de como você pode encontrar este lugar feliz:

Dê o primeiro passo certo. Não perca horas e dias tentando descobrir seu próximo passo perfeito. Apenas faça algo já.
Dê o melhor de si onde quer que esteja.
Não reinvente a roda. Que coisas as pessoas estão fazendo que você também gostaria de fazer?
Evite ser apanhado pela propaganda de relâmpagos. Uma das concepções mais paralisantes é que todos nós devemos ter UMA verdadeira vocação. Todos nós evoluímos, deixemo-nos levar.
Ouça a sua intuição.
Siga suas fantasias.
Ame-se a si mesmo.

Parte 3: Como entrar no filão-mãe

"Se você está deprimido, você está vivendo no passado". Se você está ansioso, você está vivendo no futuro". Se você está em paz, você está vivendo no presente".
- Jen Sincero

Meditação 101

A meditação pode soar estupidamente simples, mas na realidade, a meditação pode ser estupidamente difícil de praticar. Portanto, Jen sugere que não existe uma maneira certa ou errada de meditar. Não se preocupe em aderir a uma quantidade de tempo definida, definir emoções ou estabelecer regras em torno de onde você tem que sentar-se. O que importa é que você medite. Se você adquirir o hábito de meditar, você aprenderá o que é certo para você. Então, a meditação começará a mudar verdadeiramente sua vida.

Seu cérebro é sua cadela

"Nossos pensamentos tornam-se nossas palavras, nossas palavras tornam-se nossas crenças, nossas crenças tornam-se nossas ações, nossas ações tornam-se nossos hábitos, e nossos hábitos tornam-se nossas realidades".
- Jen Sincero

Às vezes pode parecer que seu cérebro está nos controlando. No entanto, Jen explica que você pode fazer de seu cérebro sua cadela. Você pode utilizar seu cérebro em seu benefício. Por exemplo, Jen recomenda o pensamento positivo como uma ferramenta poderosa para mudar nossas realidades. Através de nossos pensamentos, podemos fazer mudanças consideráveis em nossas vidas.

Primeiro é preciso mudar o pensamento e depois as provas aparecem. Nosso grande erro é que tendemos a fazer o contrário. Exigimos ver as provas antes de acreditarmos que sejam verdadeiras. Seu trabalho não é saber o "como". Em vez disso, seu trabalho é saber o 'o quê' e estar aberto para descobrir e receber o 'como'.

Perdoar ou Pestejar

Agarrar-se a ressentimentos nunca terá um efeito positivo em sua vida. Em contraste, o perdão tem um potencial fantástico para melhorar cada parte de sua existência. No momento em que você decide perdoar e deixa seus sentimentos negativos derreter, você está no caminho da liberdade. O perdão é cuidar de você, não da pessoa que você precisa perdoar. Coloque seu desejo de sentir-se bem antes de seu desejo de estar certo. Além disso, assuma a responsabilidade por sua felicidade em vez de fingir que ela está nas mãos de outra pessoa.

Perdoar não é ser gentil com a pessoa que você precisa perdoar. Em vez disso, o perdão consiste em possuir seu poder, destruindo toda sua raiva, ressentimento e dor. Tirar essas emoções negativas de sua vida significa que você está cuidando de si mesmo.

Por isso, Jen descreve o perdão como:

Cuidar de si mesmo e não da pessoa que você precisa perdoar.
Colocando seu desejo de se sentir bem antes de seu desejo de estar certo.
Assumir a responsabilidade por sua própria felicidade em vez de fingir que ela está nas mãos de outra pessoa.

Parte 4: Como superar seu B.S. já

"Se você está levando a vida a sério, encontrará uma maneira de mudar. Se não for, você encontrará uma desculpa".
- Jen Sincero

É tão fácil uma vez que você descubra que não é difícil

Toda nossa experiência neste planeta é determinada pela forma como escolhemos perceber nossa realidade. Portanto, para melhorar sua vida, tudo o que você tem que fazer é fazer uma escolha para deixar ir as coisas que não lhe servem. Então, substitua esta lacuna pela realidade que você deseja para si mesmo. Quando você perceber que a vida é meramente uma ilusão criada por sua percepção, quanto mais cedo você puder começar a criar um mundo feliz para si mesmo.

A Procrastinação Previne a Perfeição

A falta de experiência não é o maior obstáculo em nossa jornada para o sucesso. Ao invés disso, o maior obstáculo ao seu sucesso é a falta da determinação necessária. A procrastinação é tão comum que as pessoas tendem a gastar mais tempo e energia, criando desculpas para o motivo de não poderem ser, fazer ou ter as coisas que querem do que realmente perseguir essas coisas. Na verdade, a maioria de nós passou tanto tempo procrastinando que projetamos as distrações perfeitas para nos impedir de perseguir nossos sonhos. Nossos projetos perfeitos fazem da procrastinação a forma mais fácil possível de auto-sabotagem. Portanto, você deve levar a sério a mudança de sua vida. Se você está realmente sério em fazer uma mudança, você não estará mais procurando desculpas.

O medo é para os chupadores

A procrastinação e a falta de ambição se alimentam do medo. Entretanto, embora a sensação de medo seja real, seus medos são apenas construídos de coisas que ainda nem sequer aconteceram. Portanto, Jen descreve o medo como viver no futuro. Na maioria das vezes, não temos nenhuma garantia de que o que tememos venha sequer a acontecer. Além disso, não podemos nem mesmo saber que será assustador se isso acontecer.

Jen recomenda aprender a estar à vontade com o desconhecido. Embora o futuro seja indeciso, isto não significa que devamos ter medo dele. Em vez disso, tenha fé de que seu futuro será cheio de felicidade e sucesso. Do outro lado de seu medo, está sua liberdade.

Parte 5: Como dar um chute no traseiro

A decisão todo-poderosa

Quando você toma uma decisão sem absurdos, você precisa se inscrever totalmente e continuar avançando em direção ao seu objetivo, independentemente do que está atirado em seu caminho. Há uma tendência para as pessoas verem a tomada de decisões como uma assinatura para tentar algo até que se torne muito desconfortável. Se você quiser ter sucesso, então é provável que algumas de suas decisões tenham algumas experiências desconfortáveis pelo caminho. Por exemplo, parecer bobo na frente de outras pessoas ou gastar mais dinheiro do que você planejou inicialmente.

Você não terá sucesso se não "falhar" ao longo do caminho. Jen explica que o único fracasso na vida é desistir. Tudo o mais na vida é apenas a coleta de informações.

Lembre-se de Render-se

Sua fé no universo deve ser mais forte do que seu medo de não conseguir o que deseja. Quando as coisas se complicam, é fácil acreditar que você precisa tomar conta da situação. Tomar conta de uma situação é equivalente a adotar um pensamento baseado no medo. Você está tentando dominar o universo por causa dos medos que você tem sobre o futuro. Independentemente de nossas melhores intenções e trabalho duro, esses medos podem facilmente vir à tona. Em vez disso, Jen sugere que você tenha fé e gratidão no que o universo lhe trará. Jen descreve isso como um pensamento baseado no amor.

É tolice acreditar que você pode controlar as circunstâncias melhor do que o universo. Você deve optar pela rendição em vez da resistência:

Dúvida é resistência, e fé é rendição.
Ridículo é resistência, e acreditar é render-se.
A preocupação é a resistência e a alegria é a rendição.
Controle é resistência, e permitir é render-se.

Fazendo vs. Spewing

Há uma estatística que diz que apenas 5% das pessoas que se inscrevem em algo, como um curso ou um seminário, realmente fazem qualquer coisa com ele. E isto inclui cursos de muito, muito, muito alta qualidade. Isto porque muitas pessoas desejam mudanças e as querem, mas não estão dispostas a investir o tempo na atualização das idéias. Estas pessoas não querem realmente o sucesso tanto quanto dizem querer.

As pessoas bem sucedidas não estão apenas dispostas a se sentirem desconfortáveis. Em vez disso, elas estão dispostas a criar o hábito de se sentirem desconfortáveis para serem bem-sucedidas. Eles continuam se movendo a cada novo desafio em vez de estagnar e se acomodar. O músculo do chutão é como qualquer outro músculo - você tem que usá-lo ou perdê-lo.

Classificação

Classificamos este livro 4/5.

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