Um guia prático para a liberdade pessoal

Resumo dos Quatro Acordos PDF

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Introdução

Os Quatro Acordos é um guia prático para a liberdade pessoal por Don Miguel Ruiz, que se tornou um aprendiz sob um xamã. Ele tem conhecimento especializado dos antigos Toltecas, uma cultura indígena mexicana de guerreiros e artistas nobres que viveram há cerca de 1.000 anos. O livro é baseado na atitude de Toltecs de se libertar das crenças autolimitadas que podem causar sofrimento na vida de uma pessoa.

Os Quatro Acordos é um livro altamente influente. Foi publicado pela primeira vez em 1997 e tem sido um livro sempre popular desde que Oprah Winfrey o endossou em 2001 e 2013. O livro foi traduzido em 46 idiomas, vendeu mais de 8 milhões de cópias nos EUA e passou mais de uma década na lista de best-sellers do New York Times.

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Sobre Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz é um autor mexicano cuja obra é inspirada em textos espiritualistas e neoshamanistas de Toltec. Ele nasceu em uma família de curandeiros e foi criado no México rural por uma mãe curandera (curandeira) e um avô nagual (xamã). Sua família assumiu que ele assumiria seu legado secular de cura e ensino, e levaria adiante o conhecimento Tolteca. Em vez disso, distraído pela vida moderna, Ruiz freqüentou a faculdade de medicina e tornou-se cirurgião.

Uma experiência de quase-morte mudou sua vida. Atordoado com esta experiência, ele começou uma prática intensiva de auto-investigação. Ele se dedicou ao domínio da antiga sabedoria ancestral. Ele estudou seriamente com sua mãe e completou um aprendizado com um poderoso xamã no deserto mexicano. Em 2018, foi listado como uma das 100 pessoas vivas mais influentes espiritualmente de Watkins.

StoryShot #1: O Mundo Exterior Negativamente Domesticados Você

O mundo exterior tem um impacto significativo na forma como vivemos nossas vidas. Ruiz chama isso de "domesticação".

A domesticação não é geralmente positiva, empurrando-nos para o medo e o julgamento. Como somos punidos por más ações e recompensados por obedecer ao mundo exterior, ficamos obcecados com recompensas. Isto não é bom para nós, pois nos ensina a perseguir boas ações para receber recompensas. Devemos perseguir boas ações para a própria ação. A punição de não obedecer nos deixa com a sensação de que não somos suficientemente bons.

Com base nisso, Ruiz acredita que nosso maior medo na vida não é a morte, mas ser quem realmente somos. Para sermos genuinamente felizes, devemos nos libertar de nossos grilhões.

StoryShot #2: Você está algemado desde uma tenra idade

Estas grilhetas se desenvolvem desde tenra idade. Nascemos em normas sociais que ditam os sonhos que podemos ter na vida. O sonho coletivo do planeta influencia nossos sonhos individuais. Nossos pais, escolas, religião e políticos nos ensinam este sonho coletivo.

Através desta educação, aprendemos:

• Como se comportar "adequadamente
• O que devemos acreditar
• A diferença entre bom e ruim

Nossa aceitação destes acordos societários é nossa domesticação. Se tentássemos nos rebelar durante a infância ou adolescência, seríamos punidos e reprimidos por pais e professores mais poderosos. Assim como um animal, também fomos recompensados quando obedecemos a essas pessoas mais poderosas. Posteriormente, todos nós nos rendemos e seguimos o sonho coletivo, não nossos sonhos individuais. Mas à medida que envelhecemos, não precisamos mais de uma pessoa mais poderosa para nos domesticar e controlar.

Estas idéias de nossa criação são tão incorporadas que nos domesticamos como adultos. Podemos nos libertar desta estrutura e estabelecer novos acordos para nós mesmos. Estes são os quatro acordos.

StoryShot #3: Você está vivendo em um sonho

O condicionamento social e as expectativas culturais moldam muito do comportamento humano. Ruiz chama isto de "domesticação". A domesticação nos leva a todos a viver em um sonho. Baseamos nossas decisões em suposições irracionais e incorretas sobre nós mesmos. Crescemos julgando e culpando a nós mesmos e aos outros. Aspiramos a obter recompensas a partir de um sistema que não escolhemos.

Este condicionamento molda nossa compreensão de nós mesmos e do mundo. Ele nos leva a viver nossas vidas por um conjunto de regras internalizadas que aprendemos com nossa cultura, família e sociedade, em vez de nossa própria natureza verdadeira.

Os sonhos nos fazem lutar com eles:

• Nossa realidade pessoal
• A maneira como nos vemos
• As expectativas que temos para nós mesmos
• Os julgamentos que temos sobre nós mesmos e sobre os outros

Ao reconhecer que estamos vivendo em um sonho, podemos:

• Questionar as crenças que moldam nosso comportamento
• Mudar nossa percepção da realidade
• Deixar de limitar crenças e julgamentos
• Começar a viver nossas vidas de uma forma mais autêntica

Reconhecendo as formas como estamos condicionados, podemos viver de uma forma mais satisfatória, livre das expectativas da sociedade e de nossa voz interior.

StoryShot #4: Você Pode Acordar dos Sonhos

É possível acordar do sonho em que estamos vivendo. É possível reengenharia de sua realidade sem se esforçar incessantemente para ser melhor. É possível viver sem sofrimento. Para conseguir isso, você precisará dominar três habilidades em ordem:

1. Conscientização - Você deve estar ciente de que está vivendo num estado de sonho cheio de ilusões; você deve ver essas ilusões pelo que elas são.
2. Perdão - Você deve aceitar as conseqüências dessas ilusões - como as ilusões afetam você e aqueles ao seu redor.
3. Ação - Você precisa dissolver este sonho e moldá-lo em algo mais reflexivo da realidade.

Se você dominar as três habilidades, terá alcançado o esclarecimento. Este é um estado sem sofrimento e também pode ser descrito como o segundo despertar.

StoryShot #5: Aceitar tanto a morte como a vida

Devemos aceitar a morte, e o conceito de morte nos ensinará como viver nossas vidas.

Aceitar a morte nos permite compreender que a vida não dura para sempre e que devemos aproveitar ao máximo o tempo que temos. Reconhecendo a natureza fugaz da vida, podemos abandonar nossos medos e apegos e começar a viver nossas vidas da maneira que realmente queremos.

Também podemos deixar de lado as expectativas dos outros e viver a vida de acordo com nossos próprios valores e crenças. Em vez de nos preocuparmos com o que os outros possam pensar, podemos nos concentrar em viver nossas vidas. 

Ouvir os anjos da morte nos permite viver no presente o máximo possível. Podemos desfrutar da vida sem estarmos apegados ao conceito de vida. Quando vivemos no presente, não perdemos tempo nos preocupando com o futuro ou nos apegando ao passado. Ao invés disso, podemos nos concentrar em desfrutar e aproveitar ao máximo o tempo que temos.

StoryShot #6: Conscientização é a linha de partida para sua viagem

Ruiz quer que saibamos que nossa vida é como um sonho, e que a morte é essencial para viver nossas vidas. Dito isto, a consciência é necessária para reconhecer que nossa vida é como um sonho, e que um dia morreremos.

Sua consciência pode, no entanto, desvanecer-se à medida que você se dedica à sua vida. Num momento, você não está mais no estado de sonho. Em seguida, você não está mais consciente de como vive. Além de desenvolver a consciência, devemos também aprender como manter a consciência. Treine sua consciência como um músculo. Fazer isso é o único caminho para o esclarecimento verdadeiro e consistente.

Duas maneiras de elevar e manter sua consciência são a meditação e o jejum. O Buda traçou um caminho claro de meditação, jejum e atenção. Ruiz acredita que devemos seguir suas pegadas. Ele também sugere que uma dieta baseada em plantas é importante. As plantas têm alterado as experiências de todos os seres humanos ao longo da história. As tradições dos xamãs indígenas americanos orientam esta sugestão.

StoryShot #7: Se Você Desenvolver Consciência, Você Desenvolverá Perdão

O perdão Ruiz se relaciona com a consciência relacionada ao perdão de nossos fracassos passados e contínuos causados por nossas crenças. É também o perdão por termos causado a nós mesmos e àqueles ao nosso redor o sofrimento por causa de nossas ilusões. Finalmente, é o perdão pelos sofrimentos que os outros produzem através de seus sonhos.

O amor universal é baseado na aceitação por todos. Se você aceitar o mundo e as pessoas ao seu redor, você sentirá um enorme peso levantar de seus ombros. Esta maior aceitação não significa que você sempre estará à altura de suas expectativas. Você falhará, assim como os outros. Mas aceitar estes erros e o fato de que você é humano o ajudará a manter a consciência.

StoryShot #8: Uma vez que você pode perdoar, você pode agir

Em Os Quatro AcordosRuiz aponta que o perdão desbloqueia o espaço, a energia e a força necessários para remodelar sua realidade.

O perdão encoraja três ações:

• Impedindo que novos acordos indesejados se enraízem. Ao perdoarmos a nós mesmos e aos outros, podemos nos libertar dos padrões negativos de comportamento e pensamento. Quando perdoamos, podemos deixar de lado o ressentimento e a raiva. O perdão pode nos impedir de formar novos e prejudiciais acordos com nós mesmos e com os outros.
• Eliminando acordos antigos e prejudiciais já em vigor. O perdão pode nos ajudar a liberar acordos antigos e negativos que fizemos conosco mesmos e com os outros. Quando perdoamos, deixamos passar as feridas e traumas do passado, o que pode nos ajudar a seguir em frente e deixar para trás a dor do passado.
• Programação de novos acordos que lentamente eliminam o sofrimento. Ao perdoar, podemos criar novos e positivos acordos conosco mesmos e com os outros. Estes novos acordos nos ajudam a encontrar paz, felicidade e realização. O perdão remove o sofrimento que vem do agarrarmo-nos a emoções e pensamentos negativos.

O perdão não é algo que se faz por outra pessoa, mas sim algo que se faz por si mesmo. Perdoar é libertar-se do pesado fardo do ressentimento, da raiva e da dor. Ele permite que você se solte e siga em frente, criando espaço para novas experiências positivas e uma vida mais feliz.

StoryShot #9: Estamos todos vivendo em nosso próprio sonho

Além de aceitar nosso estado de vida onírico, devemos também compreender os outros. Ruiz nos lembra que não somos responsáveis pelos outros; somos apenas responsáveis por nós mesmos.

Se aceitarmos que não somos mais responsáveis pelos outros, não podemos ser prejudicados pelas ações dos outros. Tomamos ações contra nós menos pessoalmente quando sabemos que os outros estão se comportando apenas com base em seu próprio sonho de vida. Ruiz descreve isso como imune ao veneno emocional de outras pessoas. Se você evitar este veneno emocional, você pode se mover pelo mundo com facilidade.

Não levar as coisas pessoalmente também abre a possibilidade de confiar mais em seu coração para orientar sua vida. Você será menos controlado pelas opiniões e ações dos outros. Sua realidade objetiva o guiará.

Com base nestas idéias, Ruiz introduz quatro mensagens claras de take-away para implementar: os quatro acordos.

StoryShot #10: O primeiro acordo é "Seja impecável com sua palavra".

Este primeiro acordo é o mais importante, mas muitas vezes é o mais difícil de ser cumprido. A palavra 'impecável' vem da palavra latina para 'pecado' e um prefixo latino para 'sem'.

O pecado é qualquer coisa que vá contra quem você é. Portanto, ser impecável com sua palavra significa ser responsável por suas ações e não julgar os outros e a si mesmo.

Ruiz descreve as palavras como sendo mais poderosas do que imaginamos. Elas são os blocos de construção dos rótulos, conceitos e crenças. Devemos ser cautelosos antes de usar palavras, pois podemos criar novas e prejudiciais ilusões. A maneira mais fácil de fazer isso é adquirir o hábito de dizer apenas o que você quer dizer e significar apenas o que você diz. Em caso de dúvida, não diga nada. 

StoryShot #11: O segundo acordo é "Não leve nada pessoalmente".

Não levar as coisas pessoalmente permite evitar danos, pois impede que você leve as palavras dos outros a sério. Quando alguém o insulta, imagine que essa pessoa esteja cheia de veneno e suas palavras sejam venenosas projetadas em você. Se você levar seus insultos pessoalmente, você irá ingerir o veneno deles. Se você comer o veneno deles, você se sentirá como uma vítima e terá dificuldade para pensar claramente.

Ter um forte senso de si mesmo significa que você não precisa confiar nas opiniões dos outros para se sentir satisfeito. Devemos nos tornar menos reativos e mais distantes das ações de outras pessoas. Devemos reconhecer que faríamos o mesmo se estivéssemos na realidade daquela pessoa. Se deixarmos de levar as coisas pessoalmente, a raiva, o ciúme, a inveja e a tristeza podem desaparecer. 

Levar as coisas pessoalmente pode levar a uma importância pessoal. Este é um estado em que acreditamos que tudo é sobre nós, levando-nos a levar mais coisas para o lado pessoal. Isto nos coloca em um ciclo de preocupação com o que as outras pessoas pensam.

Absolutamente nada do que as pessoas dizem ou fazem com você é sobre você; todas as suas ações são sobre eles. Os insultos estão muitas vezes ligados a questões ou crenças pessoais dessa pessoa. Ruiz sugere que não procuremos informações de outras pessoas, pois suas opiniões nunca são relevantes. Ao invés disso, concentre-se em aceitar e melhorar a si mesmo.

StoryShot #12: O terceiro acordo é "Não faça suposições".

Fazer suposições leva ao sofrimento. As suposições muitas vezes têm uma base mínima na realidade e só existem em nossa imaginação. Pensar nos pensamentos dos outros tem o potencial de produzir estresse ou conflito. As pessoas muitas vezes percebem suas suposições como verdade, portanto, muitas vezes levam a conseqüências negativas.

Para superar este hábito, precisamos fazer perguntas e nos comunicar claramente com os outros. A comunicação transparente impede que as suposições se instalem. O cumprimento deste acordo ajudará a evitar mal-entendidos, tristeza e drama. A maneira mais simples de viver por este acordo é perceber quando alguém faz ou diz algo que é diferente do que você pensava. Nesses casos, lembre-se que o mal-entendido não é deles, mas seu.

Suposições fora de controle podem prejudicar nossas relações. Por exemplo, as pessoas freqüentemente assumem que seus parceiros sabem o que estão pensando. Isto pode levá-las a acreditar que seus parceiros farão o que quiserem. Quando este não é o caso, muitas vezes elas ficam desapontadas ou zangadas com seu parceiro. Deveríamos fazer mais perguntas para evitar fazer suposições.

StoryShot #13: O quarto acordo é "Faça sempre o melhor".

Dar o melhor de si não significa fazer o melhor que é fisicamente possível. Significa fazer o melhor que você pode administrar individualmente, o que pode variar de acordo com a situação e com suas circunstâncias atuais.

Uma maneira de fazer o seu melhor é adotar os três primeiros acordos em sua vida diária. Se você fizer isso, poderá evitar arrependimentos e aceitar que as pessoas dêem o melhor de si a cada momento. Você virá a desfrutar da ação em si, ao invés de apenas das recompensas associadas às ações.

Devemos trabalhar duro porque isso nos faz felizes, em vez de nos basearmos na motivação externa. Ele usa o exemplo de ganhar um salário. Se nossa principal motivação no trabalho for o dinheiro, nunca faremos o melhor que pudermos. Ficaremos presos a empregos que pagam bem, mas nos faltará satisfação e alegria. Posteriormente, buscaremos a alegria de outras formas, como passar nosso tempo livre festejando, bebendo e fazendo outras coisas que prejudicam nossas vidas.

Se fazer o seu melhor significa trabalhar duro porque você ama a tarefa, seu trabalho começará a se sentir sem esforço. Desta forma, o acordo final - fazer sempre o melhor - aumentará o poder dos outros três acordos enquanto o ajudará a se libertar.

StoryShot #14: Há três caminhos para a liberdade

Ruiz traça três caminhos básicos para a liberdade:

• Conscientização - Isto envolve o reconhecimento de nossos próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos e seu impacto em nossas vidas. Tornando-nos mais conscientes de nós mesmos e da forma como interagimos com o mundo, podemos nos libertar de crenças e comportamentos limitantes que nos retêm.
• Disciplina - Isto é essencial para fazer mudanças duradouras em nossas vidas e alcançar a liberdade. Envolve estabelecer objetivos claros e comprometer-se a tomar medidas consistentes em relação a eles, mesmo quando é difícil. Envolve também aprender a controlar nossos pensamentos e emoções, em vez de deixá-los nos controlar.
• Morte - Embora isto possa parecer contraintuitivo, Ruiz argumenta que o conceito de morte pode ser um poderoso motivador e catalisador para a mudança. Reconhecer que nosso tempo na Terra é limitado pode nos inspirar a aproveitar ao máximo nossas vidas e perseguir nossas paixões e sonhos com maior urgência.

No geral, Ruiz sugere que precisamos abraçar os três caminhos para a liberdade - consciência, disciplina e morte. Ao fazer isso, podemos nos libertar das limitações e restrições que nos retêm e viver vidas mais autênticas e gratificantes.

Resumo e revisão final 

Os Quatro Acordos delineia quatro princípios para alcançar a liberdade e a felicidade pessoal. Os quatro acordos são:

• Seja impecável com sua palavra
• Não leve nada de pessoal
• Não faça suposições
• Sempre faça seu melhor

O livro discute a idéia de que todos nós somos domesticados pela sociedade para sermos temerosos e julgadores. Entretanto, podemos nos libertar dessas normas sociais praticando a consciência, o perdão e a ação. Don Miguel Ruiz também explora o conceito de morte e como ela pode nos motivar a viver vidas mais autênticas e significativas. 

O Quarto Acordo enfatiza a importância da abertura e da compaixão. Isto inclui compreender as ações dos outros, perdoar, e não deixar que os erros dos outros nos prendam.

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Classificação

Avaliamos esse livro enganosamente curto e simples, mas poderoso, de Don Miguel Ruiz em 4,6/5. Como você classificaria Os Quatro Acordos com base nesse resumo?

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Nota do editor

Este artigo foi publicado pela primeira vez no início de 2021. Foi atualizado e cuidadosamente revisado em 14/1/23.

O conteúdo é um resumo e análise não-oficial.

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Perguntas frequentes sobre os Quatro Acordos

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