A vida se agita. Tem O Estóico Diário tem recolhido poeira em sua estante? Em vez disso, pegue as idéias-chave agora.
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Sinopse
O Estóico Diário é uma tradução original de seleções de vários filósofos estóicos, incluindo Epictetus, Marcus Aurelius, Seneca, Musonius Rufus, e Zeno. Seu objetivo é fornecer lições sobre crescimento pessoal, administração da vida e prática da consciência.
O Daily Stoic destina-se a ser lido uma página por dia. Cada página apresenta uma citação de um filósofo estóico ao lado do comentário de Ryan Holiday. É organizado temporalmente e tematicamente ao longo dos doze meses do ano.
A Perspectiva de Ryan Holiday
Feriado Ryan é um comerciante e autor americano. Ryan abandonou a faculdade aos 19 anos de idade para ser aprendiz de Robert Greene, autor de As 48 Leis do Poder. Posteriormente, Ryan se tornou o diretor de marketing do vestuário americano e fundou sua própria agência criativa chamada Brass Check. A Brass Check tem sido assessora de empresas, como Google, e de autores, como Neil Strauss, Tony Robbins, e Tim Ferriss. Além disso, Ryan é colunista de mídia e editor geral do New York Observer. Ryan é o autor de 10 livros. A quietude é a Chave já vendeu mais de dois milhões de cópias.
Lições chave
Os Três Interesses Estóicos
Os estóicos estavam interessados em apenas três aspectos da filosofia: lógica, física e ética. De fato, eles usavam com freqüência a analogia do campo fértil. A física era o próprio campo, com todas as leis que governavam sua existência. A lógica era a cerca que protegia o campo de pessoas de fora. Finalmente, a ética é a cultura que se produz.
As Três Disciplinas Estóicas
Para extrair o máximo possível da vida, os estóicos estavam profundamente interessados em dominar três disciplinas. Estas disciplinas eram a disciplina da percepção, a disciplina da ação, e a disciplina da vontade.
A disciplina da percepção tinha tudo a ver com aprender a ver o mundo claramente. A disciplina de ação trata das decisões e ações que tomamos - e com que fim as tomamos. Finalmente, alcançar uma disciplina de vontade significava conquistar seus medos e dúvidas, aceitando o que não se pode mudar.
A Disciplina da Percepção
Janeiro (Claridade)
"A prática mais importante da filosofia estóica é diferenciar entre o que podemos mudar e o que não podemos". Sobre o que temos influência e o que não temos".
- Feriado Ryan
Em The Daily Stoic, o feriado de Ryan quebra o estoicismo em um caminho de transformação mês a mês. Em janeiro, Ryan sugere que você se concentre na clareza. Durante este período, você deve procurar entender e controlar melhor as ferramentas que estão ao seu alcance. Ao fazer isso, você pode recuperar seu poder pessoal. Esta abordagem se alinha com a idéia dos estóicos de que você não pode controlar uma situação, mas pode controlar o que você pensa sobre ela.
Controlar suas respostas pessoais o ajudará a responder às bolas curvas que o mundo lhe jogará. Além disso, ele permite que você cresça como indivíduo, controlando seus hábitos e ações diárias. Você pode progredir enquanto outros estão reclamando do mundo.
Epictetus descreveu a clareza como o primeiro momento em que você se torna um filósofo. Filosofia é examinar suas noções pré-concebidas e fazer perguntas sobre suas emoções e crenças. Portanto, inicie sua jornada de estoicismo considerando todas as suas fraquezas e os momentos em que você se superou. Esta auto-reflexão honesta permitirá a você identificar áreas de melhoria. Entretanto, Ryan também recomenda que você se cerque de indivíduos que estejam dispostos a desafiá-lo. Ele descreve como o economista do século 18, Adam Smith, chamou essas pessoas de seus "espectadores indiferentes". Este espectador pode ser você ou aqueles ao seu redor, mas deve envolver o julgamento simpático das ações.
Fevereiro (Paixões e Emoções)
O estágio avançado de clareza está começando a controlar suas paixões e emoções. Geralmente, as pessoas deixam que suas paixões as controlem. Ryan Holiday descreve a mudança deste relacionamento como uma superpotência dos tempos modernos. Se você pode controlar suas paixões e emoções, você pode refletir profundamente antes de agir. O pensamento é essencial para todas as suas percepções, pois nada no mundo é bom ou ruim sem a presença do pensamento.
Para destacar a importância de não agir sobre as emoções, Ryan fornece os exemplos de Theodore Roosevelt e Cato, o Jovem. Roosevelt se envolveu em várias ações bizarras durante seu tempo como presidente dos EUA. Ele quase morreu explorando um rio na Amazônia, ele abateu desnecessariamente milhares de animais em safári. Roosevelt também implorou para alistar-se como soldado na Primeira Guerra Mundial, apesar de ser velho demais para lutar. Roosevelt teve grandes conquistas, mas também era propenso a deixar suas emoções ditarem suas decisões. Em vez de adotar este tipo de liderança, Ryan Holiday recomenda agir como Cato, o Jovem. Cato era um senador e rival de Júlio César, pelo qual as pessoas tinham grandes expectativas. Especificamente, eles esperavam que ele produzisse discursos extravagantes. Entretanto, Catão decidiu reprimir seu ego e, em vez disso, levou tempo para avaliar seus pensamentos. Posteriormente, Catão só proferiu discursos quando sentiu que eles seriam mais impactantes. Catão não deixou que suas emoções o dominassem, e seu sucesso foi atribuível a esta abordagem.
Março (Awareness)
"Cultive a capacidade de julgar a si mesmo de forma precisa e honesta. Olhe para dentro para discernir do que você é capaz e o que será necessário para desbloquear esse potencial".
- Feriado Ryan
O mês de março deve ser focado na obtenção de uma consciência de sua mente. Ryan Holiday descreve sua mente como consistindo de seus instintos, padrões e suposições. Outra palavra para descrever sua mente é seu ego. Você deve evitar deixar que seu ego o desencaminhe. A melhor maneira de manter seu ego sob controle é utilizar a lógica e o raciocínio.
Abril (Pensamento imparcial)
"Se você dobrar seu corpo para uma posição sentada todos os dias por um longo período de tempo, a curvatura de sua coluna muda... O mesmo se aplica à sua mente. Se você tem uma visão perpetuamente negativa, logo tudo o que você encontrar parecerá negativo".
- Feriado Ryan
Os seres humanos possuem naturalmente vários preconceitos. Portanto, para superar esses preconceitos, temos que nos concentrar em aproveitar o pensamento proposital e agir sobre as informações que consumimos. Ryan Holiday não está argumentando que não devemos confiar em nossos instintos. Ao invés disso, devemos estar constantemente avaliando nossos instintos e aperfeiçoando-os quando apresentados com informações novas. Se nos são apresentadas informações que mostram nossos erros, devemos aceitar esses erros e melhorá-los. O resultado desta abordagem é poder adotar a abordagem ideal para cada circunstância.
Devemos evitar a atribuição de percepções automáticas aos eventos. O espadachim samurai do século XVII e o filósofo Musashi descreveram a diferença entre aqueles que são automáticos e aqueles que são intencionais em sua resposta aos eventos. De acordo com Musashi, uma pessoa pode olhar para algo com um olho observador ou um olho perceptivo. O olho observador vê as coisas pelo que elas realmente são. Comparativamente, o olho perceptivo depende de percepções impulsivas e subjetivas. Subseqüentemente, o olho observador é propenso a preconceitos.
A Disciplina de Ação
Maio (Ação correta)
"Algumas coisas estão em nosso controle, enquanto outras não estão. Nós controlamos nossa opinião, escolha, desejo, aversão e, em uma palavra, tudo o que fazemos". Não controlamos nosso corpo, nossa propriedade, nossa reputação, nossa posição e, em uma palavra, tudo o que não é de nosso próprio fazer".
- Feriado Ryan
Um estóico diário não se concentra em alcançar o resultado certo. Ao invés disso, eles se concentram em escolher a ação certa. Desta forma, os estóicos estavam focados no processo e não no resultado. A razão para esta abordagem é que não podemos controlar o resultado, mas podemos controlar nossos níveis de esforço e nossa ação escolhida. Portanto, contente-se em saber que você tomou a decisão correta.
Junho (Resolução de problemas)
"Como você lida mesmo com adversidades menores pode parecer nada, mas, na verdade, revela tudo".
- Feriado Ryan
Os problemas fazem parte da vida, mas não precisam ser percebidos como negativos. Ao invés disso, Ryan Holiday sugere que você considere os problemas como oportunidades. Use esses problemas como uma oportunidade para utilizar o estoicismo sobre o qual você tem aprendido durante os períodos mais fáceis de sua vida.
Julho (Tarefa)
"Controle suas percepções. Dirija adequadamente suas ações. Aceite de bom grado o que está fora de seu controle".
- Feriado Ryan
Evitar más ações não é suficiente. Os estóicos acreditavam que tudo tinha um propósito, inclusive você. Portanto, você precisa aspirar à sua maior vocação. O feriado de Ryan chama isso de seu dever. Seu dever é algo com o qual você deve se comprometer todos os dias de sua vida.
Agosto (Pragmatismo)
Sempre escolha ações em vez de inações. As condições nunca serão perfeitas para que você se sobressaia, e as oportunidades futuras podem não se concretizar. Portanto, pare de esperar pela perfeição e comece a agir. Comece a mover a bola para frente, e você já está progredindo. Marcus Aurelius destacou a tendência humana de procrastinar ou adiar as coisas para amanhã. Posteriormente, ele argumentou que a melhor maneira de melhorar a si mesmo é sempre agir hoje.
A Disciplina da Vontade
Setembro (Fortitude e Resiliência)
Os desafios e lutas anteriores nos ajudam a construir resiliência. Esta resiliência é parte integrante de nosso sucesso quando enfrentamos adversidades futuras. A resiliência é um componente crucial para a construção de uma fortaleza. Ryan Holiday descreve uma fortaleza mental, na qual estamos fortemente protegidos contra futuros ataques.
Em vez de planejar obsessivamente, os estóicos passam tempo fomentando a criatividade, a independência e a inventividade. Isto permite que eles sejam ainda mais resistentes quando apresentados com novos desafios. No entanto, também os torna mais adaptáveis. Por exemplo, Ryan Holiday explica como as opções de backup são altamente eficazes para ajudar você a continuar avançando. Ele chama estes backups de uma cláusula inversa. Estas cláusulas reversíveis significam que seu progresso nunca será interrompido. Ao invés disso, seu progresso será simplesmente redirecionado.
Outubro (Virtude e Bondade)
Não importa o potencial de negatividade, você pode sempre decidir ser virtuoso e gentil com os outros. A própria virtude é um conceito composto que compreende justiça, honestidade, disciplina e coragem. Portanto, responda a todas as situações com empatia e amor. Mas isto nem sempre será fácil. Ryan explica que às vezes é preciso escavar esta bondade do fundo do coração. Entretanto, você pode aumentar suas chances de adotar uma abordagem virtuosa, concentrando-se em seus pensamentos e depois implementando a gentileza através de suas ações.
Novembro (Aceitação)
"Deus, concedei-me a serenidade de aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso, e a sabedoria de conhecer a diferença".
- Feriado Ryan
Os eventos externos são objetivos, mas a forma como vivemos esses eventos é influenciada por nossas interpretações subjetivas. Portanto, podemos sempre aceitar os eventos como eles são e escolher aproveitar ao máximo cada experiência. Mentir sobre a natureza de uma experiência não lhe permitirá implementar plenamente uma mentalidade positiva, e a negatividade começará a se infiltrar. Portanto, a aceitação é uma parte crucial da implementação do estoicismo.
Os estóicos têm uma frase específica para esta aceitação: "fadiga amorosa". A fadiga amorosa significa "amor ao destino". Um verdadeiro estóico abraça os altos e baixos associados ao destino. Eles se envolvem com o que Ryan Holiday chama de 'arte da aquiescência'. Adotar uma abordagem de aceitação não significa, no entanto, que se deve ser passivo. Ryan Holiday usa o exemplo de Roosevelt novamente neste ponto, mas de uma forma positiva. Roosevelt tinha trabalhado para se tornar o presidente dos EUA durante toda a sua vida. Entretanto, aos 39 anos de idade, ele foi diagnosticado com pólio. Em vez de deixar este diagnóstico esmagá-lo, ele aceitou a situação e recusou-se a se perceber como uma vítima. Evitar a vitimização permitiu que Roosevelt se tornasse o mais antigo presidente dos EUA (servindo por quatro mandatos). Seu sucesso depende de investir sua energia nas coisas que importam, em vez de desperdiçá-la nas coisas que não se pode mudar.
Dezembro (Meditação sobre a Mortalidade)
A morte é muitas vezes descrita como o medo mais comum. A mortalidade é vista como deprimente, e lamentamos a morte de entes queridos. Entretanto, Ryan Holiday explica que nossa própria mortalidade pode ser aproveitada como uma poderosa força motivadora para uma mudança positiva. Em vez de considerarmos a instabilidade das vidas como negativa, podemos considerá-la como uma razão para vivermos nossas vidas ao máximo.
Mais uma vez, Catão o Jovem é usado como exemplo para mostrar alguém que não temia a morte. Catão simplesmente via a morte como um fim inevitável. Por isso, ele estava disposto a se matar em vez de testemunhar a destruição das instituições da República Romana por Júlio César. Ryan Holiday não está sugerindo que sigamos a abordagem de Catão, mas ele está simplesmente destacando que um verdadeiro estóico entende que devemos nos encaixar no maior sucesso possível antes de chegarmos ao nosso fim.
Classificação
Classificamos este livro em 4,7/5.
PDF, Audiolivro gratuito, Animação
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