Resumo do Daily Stoic | Ryan Holiday

366 Meditações sobre a Sabedoria, Perseverança e a Arte de Viver

Vença seus desafios diários com o livro de Ryan Holiday O Estóico Diário-um guia capacitador da sabedoria estoica atemporal para obter clareza e propósito inabaláveis.

A vida se agita. Tem O Estóico Diário está em sua lista de leitura? Conheça agora as principais percepções. Estamos arranhando a superfície em O Estóico Diário Resumo. Se você ainda não tem o popular livro de Ryan Holiday sobre filosofia e autoajuda, encomende-o aqui ou obter o audiolivro de graça para aprender os detalhes suculentos

Introdução

O Estóico Diário é uma tradução original de escritos selecionados de vários filósofos estóicos, incluindo Epictetus, Marcus Aurelius, Seneca, Musonius Rufus, e Zeno. O objetivo é ensinar sobre crescimento pessoal, gestão de vida e atenção.

O Daily Stoic destina-se a ser lido uma página por dia. Cada página apresenta uma citação de um filósofo estóico e o comentário de Ryan Holiday. Está organizado em temas que cobrem os doze meses do ano.

"Um livro perfeito para ler todas as manhãs. As lições são curtas e doces, e te levam à mentalidade certa para o dia".

- Arnold Schwarzenegger

Sobre o Ryan Holiday

Feriado Ryan é um comerciante e autor americano. Férias abandonou a faculdade aos 19 anos para aprender com Robert Greene, o autor de As 48 Leis do Poder. A Holiday tornou-se o diretor de marketing da American Apparel e fundou uma agência criativa chamada Brass Check. A Brass Check aconselhou empresas como Google, e autores como Neil Strauss, Tony Robbins, e Tim Ferriss. A Holiday também é colunista de mídia e editora-chefe do New York Observer. Ele escreveu 10 livros, incluindo O Ego é o Inimigo, O Obstáculo é o Caminho, A tranqüilidade é a chavee Disciplina é destino. Eles venderam coletivamente milhões de cópias.

StoryShot #1: Há Três Interesses Estóicos

Os estóicos estavam interessados em apenas três aspectos da filosofia:

1. Lógica: A lógica envolve o estudo da razão e do argumento. Envolve a compreensão de como formar conclusões válidas baseadas em evidências e raciocínio. Os estóicos acreditavam que a lógica sadia era a chave para uma vida virtuosa e realizadora.
2. Física: A física envolve o estudo do mundo natural e das leis que regem sua existência. Envolve a compreensão de como o universo funciona e como diferentes fenômenos estão conectados. Os estóicos viam a física como uma área chave de estudo para se ter uma visão da natureza do mundo.
3. Ética: A ética envolve o estudo dos princípios morais e de como viver uma boa vida. Envolve a compreensão do que é certo e errado, e como se comportar de uma forma que esteja de acordo com nossos valores. Os estóicos viam a ética como um aspecto importante da filosofia e acreditavam que ela era essencial para viver uma vida virtuosa e gratificante.

Em geral, eles usavam com freqüência a analogia do campo fértil. A física era o próprio campo, juntamente com todas as leis que regem sua existência. A lógica era a cerca que protegia o campo de pessoas de fora. Finalmente, a ética era a cultura que o campo produzia.

StoryShot #2: Há Três Disciplinas Estóicas

Para extrair o máximo possível da vida, os estóicos estavam interessados em dominar três disciplinas. Estas disciplinas eram percepção, ação, e vontade.

1. Percepção: A disciplina da percepção envolve aprender a ver o mundo claramente e a entender as coisas como elas realmente são. Isto envolve estar atento a nossos pensamentos e atitudes e garantir que utilizemos informações precisas e objetivas. Isto proporciona uma percepção e sabedoria que pode nos ajudar a navegar nos desafios da vida.
2. Ação: A disciplina da ação envolve tomar boas decisões e ações que estejam de acordo com nossos valores e objetivos. Envolve estar atento às conseqüências de nossas ações e considerar como elas podem afetar outros. Cultivando esta disciplina, podemos viver em alinhamento com nossos valores e ter um impacto positivo no mundo.
3. Vontade: A disciplina da vontade envolve conquistar nossos medos e dúvidas e aceitar o que não podemos mudar. Desenvolver força interior e resiliência para superar desafios e contratempos. Isto facilita enfrentar os desafios da vida com coragem e determinação.

De modo geral, a disciplina da percepção é aprender a ver o mundo com clareza. A disciplina de ação trata das decisões e ações que tomamos - e com que fim as tomamos. Finalmente, alcançar a disciplina da vontade significa conquistar seus medos e dúvidas, aceitando o que não se pode mudar.

Parte I: Dominar a Disciplina da Percepção

StoryShot #3: O foco de janeiro é a clareza

As férias quebram o estoicismo em um caminho de transformação mês a mês. O foco para janeiro é a clareza. Este mês, procure entender e controlar melhor as ferramentas ao seu alcance. Ao fazer isso, você pode recuperar seu poder pessoal. Esta abordagem se alinha com a idéia dos estóicos de que você não pode controlar uma situação, mas pode controlar o que você pensa sobre ela. 

Controlar suas respostas o ajudará a responder às bolas curvas que o mundo lhe lançará. Além disso, você crescerá como um indivíduo, controlando seus hábitos e ações diárias. Você pode fazer progressos enquanto outros reclamam do mundo. 

Epictetus descreveu a clareza como a primeira vez que você se torna um filósofo. Filosofia é o exame de suas suposições, emoções e crenças. Portanto, inicie sua jornada de estoicismo considerando todas as suas fraquezas e os momentos em que você se sobressaiu. Esta auto-reflexão honesta permitirá a você identificar áreas de melhoria. 

Além disso, rodeie-se de indivíduos que o desafiarão. O economista do século XVIII Adam Smith chamou essas pessoas de seus "espectadores indiferentes". 

StoryShot #4: O Foco de fevereiro são Paixões e Emoções

O estágio avançado de clareza está controlando suas paixões e emoções. As pessoas deixam que suas paixões as controlem. As férias o descrevem como uma superpotência dos tempos modernos para reverter esta relação. Se você pode controlar suas paixões e emoções, você pode refletir profundamente antes de agir. O pensamento é essencial para todas as suas percepções, incluindo julgar o bem ou o mal.

As férias fornecem exemplos de Theodore Roosevelt e Cato, o Jovem. Roosevelt se envolveu em várias ações bizarras durante seu tempo como presidente dos EUA. Ele quase morreu explorando um rio na Amazônia, e abateu inutilmente milhares de animais no Safari. Ele também implorou para alistar-se como soldado na Primeira Guerra Mundial, apesar de ser velho demais para lutar. Roosevelt teve algumas realizações impressionantes, mas também era propenso a deixar suas emoções ditarem suas decisões. 

Em vez de adotar este tipo de liderança, a Holiday recomenda agir como Cato, o Jovem. Cato era um senador e rival proeminente de Júlio César. As pessoas esperavam que Catão produzisse discursos extravagantes. Entretanto, Catão decidiu reprimir seu ego e, em vez disso, levou tempo para avaliar seus pensamentos. Posteriormente, ele só proferiu discursos quando sentiu que eles seriam mais impactantes. Ele não deixou que suas emoções o dominassem, e isso garantiu seu sucesso.

StoryShot #5: March's Focus Is Awareness

Este mês, concentre-se em estar ciente de sua mente. As férias descrevem sua mente como consistindo de seus instintos, padrões e suposições. Ao estarmos mais conscientes desses processos internos, podemos compreender melhor a nós mesmos e nosso potencial. Podemos então trabalhar para desbloquear esse potencial, fazendo mudanças positivas em nossas vidas. Assim, o foco de março é estarmos mais conscientes de nós mesmos e de nossas mentes para vivermos uma vida mais plena e significativa.

Você deve evitar deixar que seu ego o desencaminhe. A melhor maneira de manter seu ego sob controle é usar a lógica e o raciocínio.

A autoconsciência é a base da sabedoria e da eficácia. Ela envolve:

• Ser honestos conosco mesmos sobre nossos pensamentos, emoções e comportamentos.
• Prestar atenção ao momento presente e ver as coisas como elas realmente são.

A consciência é uma ferramenta poderosa para cultivar a autoconsciência. Ao sermos mais autoconscientes, podemos compreender melhor a nós mesmos e nosso potencial. 

StoryShot #6: O Foco de Abril é imparcial

Os seres humanos naturalmente têm preconceitos. Para superar esses preconceitos, temos que pensar propositalmente e agir de acordo com as informações que recebemos. Férias não é argumentar que se deve ignorar seus instintos. Ao invés disso, avalie constantemente seus instintos. Aprimore-os quando apresentados com novas informações. Se você souber que cometeu erros, aceite esses erros e melhore. Você pode então adotar a abordagem ideal para cada circunstância.

Evitar a atribuição de percepções automáticas aos eventos. Musashi, um samurai espadachim e filósofo do século 17, descreveu a diferença entre respostas automáticas e intencionais aos eventos. De acordo com Musashi, pode-se olhar para algo com um olho observador ou com um olho perceptivo. O olho observador vê as coisas pelo que elas realmente são. O olho observador depende de percepções impulsivas e subjetivas, por isso é propenso a preconceitos.

Parte II: Dominar a Disciplina de Ação

StoryShot #7: O foco de maio é a ação certa

Não se concentre em alcançar o resultado certo. Concentre-se em escolher a ação certa. Concentrar-se no processo em vez de no resultado. Você não pode controlar o resultado, mas pode controlar seu nível de esforço e sua ação escolhida. Portanto, contente-se em saber que você tomou a decisão correta.

Classificação

Nós classificamos O Estóico Diário 4,5/5 com base nesse resumo.

O Infográfico Estóico Diário

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Nota do editor

Esta peça foi publicada pela primeira vez em dezembro de 2020. Foi revisada em janeiro de 2023.

Isenção de responsabilidade

Este é um resumo e análise não-oficial.

The Daily Stoic PDF, audiolivro gratuito, infográfico e resumo animado do livro 

Essa foi a ponta do iceberg de O Estóico Diário. Para se aprofundar nos detalhes e apoiar Ryan Holiday, faça seu pedido aqui ou obter o audiolivro de graça.

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