Läs tid: 11 min

Ändra din attityd... ändra ditt liv!

Livet är hektiskt. Har Attityd är allt samlat damm i din bokhylla? Lär dig i stället några av de viktigaste insikterna nu.

Vi skrapar bara på ytan här. Om du inte redan har boken, beställ den. på Amazon för att få reda på de saftiga detaljerna.

Jeff Kellers perspektiv

Jeff Keller är en motiverande talare, ledare och författare om mänsklig motivation. Keller har studerat juridik och praktiserat juridik i några år. Men han kände sig missnöjd med sitt liv och bestämde sig för att följa sitt sanna kall att undervisa i självförbättring. Sedan dess har han arbetat inom flera organisationer för att hjälpa till att utveckla högpresterande personer. Jeffs artiklar har publicerats i nationella och internationella publikationer, t.ex: Försäljningskraft, Pryor Report Management Newsletter, Toastmaster och Handelskammarens Pacesetter. Han är också medlem i National Speakers Association. Keller skrev den här boken för att ge en tydlig översikt över hur du kan främja din organisations potential genom att förbättra din attityd.

Synopsis

Attityd är allt omfattar flera lektioner om attityd. Dessa bilder ger en kortfattad översikt över varje lektion. Dessa lektioner handlar om hur du kan utnyttja kraften i din attityd för att nå dina livsmål. Som människor tenderar vi att fokusera på det negativa i livet. Denna negativa inställning påverkar dem du klagar på samt dina egna övertygelser och efterföljande handlingar. Denna negativa inställning och aktivitet hindrar dig från att nå dina mål. 

StoryShot #1: Våra tankar styr våra omständigheter

Grunden för den här boken är att våra tankar dominerar och styr våra omständigheter. Din inställning till ditt liv och till människorna runt omkring dig är ditt fönster mot världen. Om du tror att du kan göra något, så är du kan. Om du tror att du inte kan det, så är du kan inte. Du har rätt i båda fallen, eftersom din inställning påverkar dina resultat. Det är en klassisk självuppfyllande profetia. Så försök att ändra din inställning till en mer positiv inställning. 

StoryShot #2: Din inställning är ett mentalt filter

Keller definierar attityd som det mentala filter genom vilket vi upplever världen. Vissa av oss ser världen genom ett filter av optimism, medan andra uppfattar världen genom ett filter av pessimism. Vissa människor ser glaset som halvfullt och andra som halvtomt. Keller anser att man kan kontrollera sin inställning, så man bör hålla sin syn på världen ren och klar. 

För att illustrera detta jämför Keller attityder med fönster. Ditt fönster är ditt perspektiv på världen. Vi börjar alla med ett rent fönster när vi är unga. Men med åldern blir vårt fönster täckt av smuts från allt som livet kastar på oss: kritik, förlöjligande, avvisande och besvikelse. 

Det är denna smuts som får oss att tvivla på vår förmåga. Tvivel ger näring åt negativa attityder. Vår uppgift är att hålla vår syn på världen ren. Med andra ord, försök att behålla en positiv inställning. Använd ett filter av optimism i stället för negativitet. Istället för att säga "jag kan inte" bör du säga "jag kan". När ditt fönster sedan är rent kan du äntligen se att världen utanför är full av positiva möjligheter.

Om vi kan välja vår inställning till våra omständigheter kan vi också välja alla våra reaktioner och svar. Det exempel som Keller ger är Victor Frankl, författare och överlevare av koncentrationsläger. Frankl trodde att de som av naturliga skäl var mer pessimistiska ofta dog i koncentrationslägren, medan de som var optimistiska hade större sannolikhet att finna hopp och styrka för att överleva. 

StoryShot #3: Positiva tankar drar till sig framgång

På en grundläggande nivå är vi mänskliga magneter. Om vi tänker på positiva saker och resultat kommer framgången att följa med. Vi bli vad vi tänker på.

Keller introducerar begreppet "dominerande tanke". Dina dominerande tankar styr dagen. Om du hela tiden tänker positivt på ett mål kommer du att vidta åtgärder för att närma dig målet. Men med en negativ inställning kommer du aldrig att ta det första steget. Om vi alltid tänker negativt kommer vi att producera "negativa" handlingar. Detta är handlingar som inte förflyttar oss mot våra mål.

Därför måste du träna på dina positiva tankar. Tänk positiva tankar tills det blir en vana. Det är dina övertygelser som har fört dig dit du är idag. Det sätt du tänker på saker och ting från och med nu kommer att avgöra din väg framåt.

Keller förklarar att ett sätt att ändra sitt tänkande är att bli medveten om vad man säger till sig själv. Du kan också läsa positiv litteratur dagligen och lyssna på motiverande program. Upprepning är nyckeln. 

Keller varnar också sina läsare för att det är farligt att förvänta sig framgång över en natt när det gäller positiva tankar. Vi kan vara positiva så ofta som möjligt, men det betyder inte att vi ska förvänta oss omedelbar framgång.

StoryShot #4: Visualisering är en färdighet som vi lärde oss i unga år

Visualisering är något vi använder för att förstå våra omständigheter. Du har använt dig av visualisering sedan du var liten och du bör fortsätta att använda dig av det. Keller uppmuntrar läsarna att skapa mentala filmer i sina sinnen och föreställa sig varje milstolpe mot det slutgiltiga mål de vill uppnå. Du måste också befria ditt sinne från gamla mentala bilder som påminner dig om negativa faktorer, som misslyckanden och besvikelser. Om du fortfarande misslyckas håller du fortfarande fast vid bilder av lägre ambitioner eller misslyckanden. Keller berättar historien om sångerskan Celine Dion som ett exempel. Från fem års ålder föreställde hon sig att hon skulle sjunga inför en stor publik och få flera priser. Hon fortsatte att hålla fast vid dessa positiva bilder under hela sitt liv, och till slut lyckades hon leva sina drömmar.

StoryShot #5: Gör vad som krävs

Keller frågar sina läsare om de är villiga att göra vad som helst för att nå sitt mål. Nyckeln till att få det man vill ha är denna vilja att göra vad som krävs. Så gör detta åtagande gentemot dig själv. När du väl har levererat detta åtagande kommer du sedan att vara fast besluten att nå ditt mål. Positiva händelser kommer också att börja hända när du väl har åtagit dig. Människor i din omgivning kommer att börja hjälpa dig att nå ditt mål. Det kommer inte att bli lätt, men om du inte ger upp kan du förflytta berg. Här ger Keller exemplet Benjamin Roll, som vid 74 års ålder äntligen klarade advokatexamen i Kalifornien. Han gav aldrig upp sitt mål och klarade till slut provet på sitt fjortonde försök.

StoryShot #6: Hitta lektionen i problem

Hur du reagerar när du ställs inför problem och motgångar är mycket viktigt. I allmänhet börjar människor ifrågasätta sig själva, sina omständigheter och sin tur. Efter den första besvikelsen har man dock ett val att göra. Antingen:

1. Fortsätta att må dåligt ELLER
2. Lär dig en läxa av motgångarna och gå vidare.

Du kan antingen uppehålla dig vid det negativa eller hitta lärdomen i ett problem. Ofta är "problem" inte ens riktiga problem. I stället är de bara möjligheter att vidta positiva åtgärder. De gör det möjligt för dig att förbättra dig och göra det bättre nästa gång. Motgångar uppmuntrar oss att göra de nödvändiga förändringarna i våra liv och att utnyttja vår dolda potential.

Misslyckanden ger oss också perspektiv. Misslyckanden lär oss att vara tacksamma när små, positiva saker händer. Keller använder sig av Napoleon, som citeras för att ha sagt: "Varje motgång bär med sig fröet till en likvärdig eller större fördel".

StoryShot #7: Använd positivt självprat till din fördel

Ord har en enorm kraft. Jeff Keller menar att ord kan bygga din framtid, förstöra dina möjligheter eller upprätthålla status quo. Ditt val av ord kommer att definiera din personlighet. Keller bygger på den formel som ges i boken Miljonärsandets hemligheter: T -> F -> A = R. Tankar leder till känslor, känslor leder till handlingar och handlingar leder till resultat. Keller utvecklar detta koncept till: Ord -> övertygelser -> handlingar -> resultat. Eftersom våra ord i slutändan leder till våra handlingar och resultat måste vi använda våra ord med omsorg. Om du använder dina ord för att nedvärdera dig själv stärker du dina pessimistiska övertygelser. Dina övertygelser blir mer negativa, och det hindrar dig från att vidta positiva åtgärder. Så du måste använda positiv självprat så ofta som möjligt och diskutera dina mål endast med personer som stöder dig.

StoryShot #8: Överdriv din lycka när du svarar på frågor

Keller förklarar att frågan "Hur mår du?" är den som oftast ställs. Det är en liten fråga, men vi svarar på den så ofta att vårt svar har en betydande inverkan på oss. Det finns tre sätt att svara på denna fråga. Ditt svar kan antingen vara positivt, medelmåttigt eller negativt. Vi bör alltid undvika negativa svar eftersom de dränerar energi från oss och vår omgivning. 

Det beror på att våra ord påverkar vår fysiologi. Om ditt svar på frågan "Hur mår du?" är "hemskt" kommer din kroppshållning och dina känslor att vara hemska. Keller anser därför att vi alltid bör svara på denna fråga med antingen "fantastisk" eller "bra". Att bara säga dessa ord hjälper till att öka ditt självförtroende och skapa en positiv inställning. Hur vi känner oss är ofta en subjektiv fråga. 

StoryShot #9: Dela bara med dig av dina stora bekymmer

Det går bra att diskutera dina problem för att försöka hitta lösningar. Att dela dina bekymmer med vänner och släktingar kan ibland vara en positiv upplevelse. Att klaga på din ryggsmärta, huvudvärk eller influensa ger dig dock inte en positiv syn på saker och ting. Den här typen av klagomål har ingen tydlig lösning, så det finns ingen större fördel med att gnälla. Att skrika eller klaga hjälper inte lyssnaren och kommer inte att hjälpa dig. Fokusera i stället på det positiva. Som exempel citerar Keller författaren och den tidiga amerikanska kolonisten William Penn: "Lyckans hemlighet är att räkna sina välsignelser medan andra räknar ihop sina bekymmer". Keller föreslår att du tar upp en penna och ett papper och listar alla skäl du har att vara tacksam. Detta är ett bra svar när du känner dig sugen på att klaga.

Att klaga distraherar dig bara från att vidta de åtgärder som krävs för att förbättra situationen. 

StoryShot #10: Omge dig med positivitet

Vi är genomsnittet av alla de människor vi umgås med. Detta beror på att de personer som vi tillbringar mest tid med i hög grad påverkar våra tankar och handlingar. De definierar vår syn och vår framtid.

Keller identifierar två typer av människor i våra liv: giftig människor och närande människor.

Toxiska personer uppehåller sig vid det negativa. De försöker dra ner dig till sin nivå. De talar om för dig vad du inte kan göra och suger ut all positiv energi ur dig. 

Samtidigt är människor som ger näring positiva och stödjande. De är trevliga att vara i närheten av och får dig att må bättre. Så för att vårda en positiv attityd bör du sluta umgås med giftiga människor och börja umgås mer med närande människor.

Om du umgås med människor som inte har några ambitioner kommer det att påverka dina egna övertygelser och tankar. Detta kommer att leda till att du hamnar på vägen till misslyckande. De vi omger oss med är vad vi blir. Så du måste omge dig med positiva människor som har livsmål och ambitionen att uppnå dem. 

StoryShot #11: Gå ut ur din bekvämlighetszon

Om du vill vara framgångsrik måste du vara villig att vara obekväm. För att nå dina mål måste du kliva ut ur din egen bekvämlighetszon. De som lyckas är de som övervinner hinder på vägen, och man måste sträcka på sig för att bli bättre.

Detta råd kan låta enkelt, men de flesta människor drar sig ändå undan från skrämmande situationer och undviker att agera. Men ibland kan skrämmande utmaningar hjälpa dig att komma närmare dina mål. Så ibland måste du möta dina rädslor. 

Att backa undan från saker man är rädd för har också negativa konsekvenser. Att backa undan sänker bara din självkänsla och får dig att känna dig maktlös och frustrerad. Inse att du saboterar din framgång genom att undvika svåra situationer.

Använd alltid en kan göra attityd när du förbereder dig för att ta dig an tuffa utmaningar. Detta kommer att ge dig modet att ta dig an utmaningar och övervinna livets hinder. Upprepning är viktigt eftersom om du tar dig an ett hinder kommer nästa hinder att bli lättare att övervinna.

StoryShot #12: Fortsätt efter att ha misslyckats

Vi måste vara beredda att misslyckas och ta oss an hinder. Om man undviker att misslyckas kan man inte lära sig nya färdigheter. De som är framgångsrika är de som har lärt sig att misslyckas på vägen till framgång. För att lyckas i morgon måste du vara beredd att misslyckas i dag. 

Efter ett misslyckande måste man vara uthållig. Lär dig av dina misslyckanden och förbättra dig varje gång du misslyckas. Efter ett misslyckande ska du arbeta med dubbelt så stor entusiasm på nästa tillfälle du får. Keller ger ett exempel på TV-talkshowvärden Sally Jessy Raphael. Hon fick sparken arton gånger och kunde inte betala sina kreditkortsräkningar på tjugosex år. Hon levde på matkuponger innan hon slutligen slog igenom stort i branschen. 

Kom ihåg att det inte finns något sådant som ett misslyckande förrän du ger upp helt och hållet. Innan du ger upp är "misslyckanden" bara mellanresultat som skiljer sig åt när det gäller att mäta hur framgångsrik du var och hur de kan leda dig mot dina mål.

StoryShot #13: Skapa ett nätverk som stöder dig

Den sista lektionen i Jeff Kellers bok handlar om vikten av lagarbete genom nätverk. Nätverk påskyndar dina ansträngningar och bygger på dina resultat. Du vill skapa ett nätverk av människor som kan hjälpa dig att nå dina mål. Tillbringa tid med att vara en bra lagmedlem för andra också. Om du är positiv och redo att hjälpa människor kommer du att få hjälp i gengäld. 

Ju fler relationer du bygger upp, desto större är dina möjligheter att lyckas. Du kan inte lyckas i stor skala på egen hand. Andra kan hjälpa dig att generera nya kunder och affärsledningar, lösa problem och tillhandahålla värdefull information och resurser. 

Du bör ta del av följande nyckelpunkter från den här lektionen för att se till att du nätverkar effektivt:

• Utveckla en attityd där alla vinner på det.
• Delta aktivt i grupper och organisationer.
• Tjänar andra inom ditt nätverk - när du ger, får du ta emot.
• Håll kontakten med dina kollegor.
• Bli en god lyssnare och behandla varje individs idéer som lika viktiga.
• Träffa andra människor och få nya vänner inom ditt område.
• Kom ihåg att tacka och gratulera människor när de uppnår något av sina mål.

Slutsammanfattning och recension av Attitude is Everything

Din attityd har stor betydelse för dina möjligheter att lyckas i alla delar av ditt liv. Jeff Keller betonar att dina tankar, ord och handlingar har en unik inverkan på din framgång. När det gäller tankar bör du alltid vända negativa tankar till positiva och visualisera din framgång. Använd sedan dessa positiva tankar för att inspirera till positiva reaktioner och begränsa meningslöst klagande. Slutligen bör du börja agera så att du kan använda misslyckanden som lärdomar och träffa människor som kan hjälpa dig på din resa.

Kritik och betyg

Vanliga läsare av självhjälpslitteratur kanske inte hittar något nytt i den här boken. För vissa andra kan boken framstå som new age-litteratur.

Vi ger den här boken betyget 4,3/5. 

Redaktörens anmärkning

Denna inofficiella sammanfattning publicerades första gången i april 2021.

Attityd är allt bok PDF, gratis ljudbok och animerad sammanfattning

Detta var toppen av isberget. Om du vill gå in på detaljerna och stödja författaren kan du beställa bok på Amazon.

Gillade du de lärdomar du fick här? Kommentera nedan eller dela för att visa att du bryr dig.

Är du ny på StoryShots? Få PDF-, gratis ljud- och animerade versioner av denna analys och recension av Attitude Is Everything och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vår gratis topprankad app. Apple, The Guardian, FN och Google har nämnt appen som en av världens bästa läs- och inlärningsappar.

Relaterade kostnadsfria boksammanfattningar

Tankesätt av Carol Dweck

Människans sökande efter mening av Viktor Frankl

Psykokybernetik av Maxwell Maltz

Lyckoprojektet av Gretchen Rubin

Extremt ägande av Jocko Willink och Leif Babin

Mentaliteten hos Mamba av Kobe Bryant

Den mänskliga naturens lagar av Robert Greene

Hemligheterna bakom miljonärssinnet av T. Harv Eker

Tänk och bli rik av Napoleon Hill

Den mirakulösa morgonen av Hal Elrod

Ge och ta av Adam Grant