Sammanfattning av Mindset | Carol Dweck

Den nya framgångspsykologin - hur vi kan lära oss att förverkliga vår potential

Tankesätt av Carol Dweck avslöjar hur den enkla övergången från ett fixerat till ett tillväxtinriktat tankesätt kan leda till större prestationer och motståndskraft, och visar att den sanna vägen till framgång ligger i kraften att tro att du kan växa.

Livet är hektiskt. Har Tankesätt har samlat damm i din bokhylla? Lär dig istället de viktigaste idéerna nu. Vi skrapar bara på ytan i vår sammanfattning av Mindset. Om du inte redan har boken kan du beställa bok eller få den gratis ljudbok på Amazon för att få veta mer och stödja Carol Dweck.

Synopsis

På TankesättCarol Dweck tillämpar sin expertkunskap om mindset för att beskriva en banbrytande idé om att förbättra våra liv genom att anta ett Growth Mindset. Carol utmanar förutfattade meningar om att naturliga förmågor och talang är viktiga verktyg för framgång. Med rätt inställning och hårt arbete kan våra barn i stället förbättra sina betyg. Våra chefer kan driva våra företag framåt och var och en av oss kan förbättra flera områden i våra liv. 

Carol Dwecks perspektiv

Carol Dweck är en världsberömd amerikansk psykolog. Hon är professor i psykologi vid Stanford University. Hon har också undervisat vid Columbia University, Harvard University och University of Illinois. Hon är medlem av Association for Psychological Science. Hennes vetenskapliga bok Self-Theories: The Role in Motivation, Personality, and Development utsågs till årets bok av World Education Federation. Hennes arbete har presenterats i The New Yorker, Time, The New York Times, The Washington Post och The Boston Globe. Dweck har också medverkat i Today och 20/20.

Fasta tankesätt förhindrar tillväxt

Personer med ett fixerat tankesätt tror i allmänhet att förmågan är fastlagd i sten. En fixerad inställning innebär att det finns människor i livet som är naturligt begåvade och människor som är inkompetenta. Personer med ett fixerat tankesätt tror att de som saknar talang aldrig kommer att utveckla sina talanger. De med naturlig talang kommer aldrig att förlora sina färdigheter. I ett fixerat tankesätt handlar allting om resultatet. Om du misslyckas eller om du inte är den bästa var allting bortkastat. Carol ger ett exempel på stora företag som Enron och McKinsey. De uppmuntrar sina personalavdelningar att investera stora summor pengar i scouting av naturbegåvningar från universiteten. Problemet med denna mentalitet är dock att dessa begåvade akademiker anses vara så begåvade att de inte får någon ordentlig utbildning. Dessutom förväntas dessa akademiker inte utvecklas i sina jobb eller växa in i nya roller. I stället för att skylla på processen, där man antar att naturlig talang räcker, skyller cheferna ofta på de nyutexaminerade. Eftersom dessa företag har ett fixerat tankesätt är de också snabba att avskeda personer som inte är perfekta från första dagen. Anledningen till detta är att de inte tror att människor kan lära sig eller förbättras. 

Personer med ett fixerat tankesätt är ofta oroliga för vad andra människor tycker. Eftersom de ofta bedömer andra utifrån deras lämplighet för en uppgift antar de också att andra bedömer dem hela tiden. Därför är personer med ett fixerat tankesätt besatta av att visa hur begåvade och smarta de är. Carol menar faktiskt att de med ett fixerat tankesätt låter hela sin personlighet kretsa kring sin begåvning. De behöver därför godkännande från andra för att skydda sin personlighet och sitt ego. 

Tillväxttänkande uppmuntrar till utveckling

Carol använder exemplet med nyfikna barn som den klassiska individen med en Growth Mindset. Barn med ett tillväxttänkande får ett komplicerat matteproblem i skolan och klarar av det. När de sedan kommer hem vill de göra mer utmanande matematiska problem. Barn med ett tillväxtsätt förstår att vi lär oss mer när vi löser problem.

Ett tillväxtmedvetet förhållningssätt är en fantastisk tillgång att ha. För sådana personer är himlen gränslös, eftersom de alltid försöker hitta nya sätt att lära sig. Det är viktigt att personer med tillväxtinriktning inte är fixerade vid att vara bättre än andra eller få de bästa betygen. Dessa personer får tillfredsställelse av att pressa sig själva till gränsen för att hjälpa sig själva att växa. De övar obevekligt och är medvetna om att man måste arbeta hårdast och övervinna vissa misslyckanden för att bli bättre. 

Människor med ett tillväxtsätt tycker om att umgås med människor som är mer skickliga än de själva. De ser tiden med mer begåvade personer som en möjlighet att lära sig nya färdigheter. Dessutom är dessa personer alltid villiga att kasta bort en strategi om den inte längre fungerar och ersätta den med ett nytt tillvägagångssätt.

Personer med ett tillväxttänkande förbättrar sig själva och uppmuntrar omgivningen att fortsätta att lära sig och arbeta med sig själva. De förstår att livet handlar om att arbeta i team. När andra är lyckligare eller mer framgångsrika är det mer sannolikt att de själva lyckas. Som företagare är personer med ett tillväxtsätt respektfulla mot sina lagmedlemmar och tacksamma för deras arbete. Dessutom är de öppna för andras åsikter.

Fasta tankesätt söker godkännande; tillväxt tankesätt söker utveckling

Carol ger exempel på Lee Lacocca, som tidigare var VD för Chrysler Motors. Han tog över företaget när det var på gränsen till kollaps. Genom ett snabbt beslutsfattande och effektiv motivation av sina anställda fick Lee företaget att återuppstå. Efter detta förändrades dock hans beteende plötsligt. Han började slappna av för mycket och började visa upp sin överlägsenhet. Allt han ville ha var ytterligare godkännande från sina kollegor. Lee uppvisade tydligt ett fixerat tankesätt. 

Lou Gerstner tog över IBM när företaget också befann sig i en svår situation. Miljön var fixerad och slösade energi på interna meningsskiljaktigheter. Varje anställd gjorde bara det som var bäst för honom själv. Följaktligen uppfyllde företaget inte kundernas behov. Gerstner ändrade detta genom att bryta ner företagets hierarki, betona lagarbete och belöna anställda som stödde sina medarbetare. Dessutom satte han sig själv på samma nivå som sina anställda. Detta gjorde att han kunde engagera sig i så många anställda som möjligt. Gerstner anammade en tillväxtinställning, och detta möjliggjorde gemensam utveckling. 

Gerstners Growth Mindset gjorde det möjligt för honom att skapa en ny arbetsmiljö baserad på lagarbete och utveckling. Fokus flyttades från individens framgång till gemensam utveckling. Han lyckades åstadkomma varaktiga framgångar på IBM.

Personer med ett fixerat tankesätt söker godkännande, medan personer med ett tillväxttänkande söker utveckling.

Fasta tankesätt ser misslyckanden som katastrofer, tillväxt tankesätt ser misslyckanden som möjligheter.

Misslyckanden definierar oss

Misslyckanden kan definiera oss antingen på ett negativt eller positivt sätt. Carol ger exemplet med golfspelaren Sergio Garcia som en person som antog ett fixerat tankesätt och som sedan blev svagare efter misslyckanden. Sergio Garcia hade en dålig strimma under en turnering. Han sparkade då den ena caddyn efter den andra i raseriutbrott innan han skyllde på sina skor. Han tog av sig skorna och kastade dem på en oskyldig åskådare. Detta tumult förstörde Garcias rykte. 

Effekten av ditt tankesätt

Carol förklarar att personer med ett fixerat tankesätt inte tror att de kan lära sig av sina misstag. Varje misslyckande används som en ursäkt för att deras framtid kommer att vara fylld av misslyckanden. Dessutom upphäver varje nederlag alla individens tidigare framgångar. Eftersom detta tillvägagångssätt minskar deras självförtroende, kommer fixed mindset-personer ofta att ge andra människor eller omständigheter skulden för sina misslyckanden. Alternativt kommer de att söka efter sätt att fuska för att komma framåt. I stället för att analysera sina svagheter och förbättra sig utifrån sina misslyckanden försöker de glömma. Dessa beteenden understöds av att Fixed Mindsets tror att de är en färdig produkt snarare än en kontinuerlig process. 

Carol nämner basketlegendaren Michael Jordan som ett exempel på en person med ett tillväxtmedvetet förhållningssätt. Även om Jordan är den största idrottsman som någonsin har levt, var han ofullkomlig. Han missade några dunks och han missade några matchvinnande skott. Det avgörande är dock hur Jordan reagerade på dessa missar. Efter att ha gjort misstag övade han det missade skottet om och om igen. Jordans förmåga att lära sig av sina misstag och öva på dessa svagheter gav honom så mycket framgång. Jordan hittade inte fel på sina lagkamrater eller sina skor för sina egna misstag. Dessutom är det välkänt att Jordan var en drivande kraft bakom sina lagkamraters förbättringar. Jordan ville att hans lagkamrater skulle bli så bra som möjligt. Därför stödde han dem alltid när de förbättrade sitt spel. 

Fasta tankesätt undviker svårigheter; tillväxt tankesätt njuter av svårigheter.

Medan människor med ett fixerat tankesätt får en kick av enkla saker, får människor med ett tillväxttänkande en kick av komplexa saker. Fixed Mindsets kämpar med svåra situationer eftersom de måste investera i att skapa ett positivt resultat av dessa situationer. Ansträngning är grundläggande för framgång. Människor med ett fixerat tankesätt ser dock situationer där de måste lägga ner mer tid och energi som en risk. Ju mer tid eller energi de investerar i en situation, desto svårare blir det att skylla på externa faktorer om de misslyckas. Fixed Mindsets undviker svåra situationer eftersom de inte vill ifrågasätta sin talang eller eventuellt göra bort sig själva. 

Exempel på fixerade och tillväxttänkande

Carol ger exemplet med violinisten Nadja Salerno-Sonnenberg för att visa hur ett fixerat tankesätt interagerar med utmanande situationer. Nadja var en mycket begåvad violinist. Vid 10 års ålder var Nadja redan kritikerrosad. Hon använde dock denna framgång som en ursäkt för att inte behöva öva så mycket. När hon sedan var 18 år gammal höll hon sin fiol på ett felaktigt sätt och hennes fingrar började bli stela. Dessa egenskaper hindrade henne från att framföra mer utmanande musikstycken. Varje gång hon fick en ny låt att lära sig blev hon därför överväldigande rädd för att misslyckas. Denna riskrädsla gjorde att hon slutade ta med sig sin fiol till lektionerna och undvek att spela helt och hållet. 

Skådespelaren Christopher Reeve hade däremot ett tillväxtmedvetet förhållningssätt. Han upplevde en extremt svår situation när han blev förlamad från nacken och nedåt efter en olycka. Han fick veta att denna förlamning skulle vara hela hans liv. Han var dock villig att ta en risk. Han tog kontroll över sin situation och bestämde sig för att genomföra ett nyanserat träningsprogram. Efter mycket hårt arbete lärde sig Christopher så småningom att röra sina händer, sedan sina ben och slutligen hela överkroppen. Denna förbättring betraktades av vissa som ett mirakel. Ändå är det bara ett exempel på hur det kan hjälpa dig att övervinna svåra situationer om du förkastar ett fixerat tankesätt för ett tillväxttänkande. 

Dessutom är svåra situationer viktiga för att skapa motivation. Svåra situationer ger oss ett syfte i livet, och därför kommer vi att förbättra oss om vi matchar detta syfte med tillräcklig energi. 

Barndomens förebilder definierar vår inställning

"Om föräldrar vill ge sina barn en gåva är det bästa de kan göra att lära sina barn att älska utmaningar, vara fascinerade av misstag, njuta av ansträngning och fortsätta att lära sig. På så sätt behöver deras barn inte vara slavar av beröm. De kommer att ha ett livslångt sätt att bygga upp och reparera sitt eget självförtroende."

- Carol Dweck

Dina föräldrars påverkan

Våra tankesätt börjar utvecklas redan från födseln. Alla barn föds dock med en tillväxtinställning. Bebisar är nyfikna på världen och vill lära sig och växa så mycket som möjligt varje dag. Därför är det barnets miljö under uppväxten som avgör om barnet behåller denna tillväxtvilja eller så småningom antar ett fixerat tankesätt. Den mest avgörande aktören i denna förändring är vanligtvis dina föräldrar. Föräldrarna har sitt tankesätt, och detta kommer att vara ett föredöme för deras barn. 

Föräldrar som har ett tillväxttänkande uppmuntrar sina barn att fortsätta att lära sig och ifrågasätta allting. Föräldrar med ett fixerat tankesätt är däremot föräldrar som dömer, straffar och talar om för barnen vad som är rätt och fel. Dessa föräldrastilar påverkar spädbarn så unga som ett år. Spädbarn med ett tillväxtsätt hjälper till exempel andra spädbarn när de gråter. Däremot blir bebisar med ett fixerat tankesätt irriterade när andra bebisar gråter. 

Effekten av dina lärare

Förutom föräldrarna är även lärarna viktiga förebilder när det gäller att definiera barnens tankesätt. En del lärare har en fixerad inställning genom att tro att elevernas förmåga är oföränderlig. De tror i själva verket att vissa barn är naturligt intelligenta och andra är dömda att misslyckas. Det finns dock många bra lärare. Dessa lärare har en tillväxtinriktning och tror att alla elever är kapabla att lära sig vad som helst. Dessa lärares undervisningsstil är mer anpassningsbar och de tror på eleverna. Generellt sett bidrar denna undervisningsstil till att alla elever presterar bättre, även de som verkade dömda att misslyckas. 

Vem som helst kan anta en tillväxtinställning

"Att förändra sin inställning handlar inte om att ta upp några tips här och där. Det handlar om att se saker och ting på ett nytt sätt. När människor ... övergår till ett tillväxttänkande, övergår de från ett ramverk där man dömer och blir dömd till ett ramverk där man lär sig och hjälper till att lära. Deras åtagande är att växa, och tillväxt kräver mycket tid, ansträngning och ömsesidigt stöd."

- Carol Dweck, Tankesätt

På väg mot ett tillväxtmedvetet förhållningssätt

Hjärnan är som en muskel. Vi kan träna den med tiden genom upprepning. Därför kan var och en av oss anta en tillväxtinställning genom att ofta lära oss att tänka på detta sätt. Ett exempel är om du misslyckas på ett prov. Om du har ett fixerat tankesätt kan du hävda att du är en idiot eller skylla ditt resultat på de frågor som ställdes. Du kan dock välja att anta en tillväxtinställning. I det här fallet skulle en person med ett Growth Mindset acceptera att han eller hon inte är nöjd med resultatet. De kommer att hitta sätt att förbättra sina studier inför nästa prov. 

En resa mot ett tillväxtmedvetet förhållningssätt öppnar också möjligheter att utveckla konkreta livsplaner. Att utveckla en tillväxtanda tar tid och kräver stöd från andra i vår omgivning. Därför vill vi ha stödjande och ärliga människor som är villiga att prata med oss om våra misstag och svagheter. 

Att bryta sig loss från fasta tankesätt

Det kan vara särskilt svårt att bryta sig loss från ett fixerat tankesätt. Fasta tankesätt är vanor som vi har byggt upp under många år för att skydda oss känslomässigt från våra misslyckanden. Dessutom är många av oss beroende av vårt fixerade tankesätt för vårt självförtroende. Anta att du verkligen kämpar för att få bukt med ditt fixerade tankesätt. I det fallet föreslår Carol att det räcker med att anta tillväxtperspektivet i vissa situationer för att få en positiv effekt. Du kan till exempel acceptera att du är dålig på sport. Trots detta kommer du att tillämpa ett tillväxtperspektiv på de viktigaste sakerna: Arbete, föräldraskap eller studier. Dessutom har du inte bara ett enda tankesätt. De flesta människor har inslag av båda som tillämpas på olika områden i deras liv. Därför är din första uppgift att identifiera vilka områden du besitter vilket tankesätt.

Carol beskriver att en tillväxtinställning hjälper till att göra det omöjliga möjligt. Hon uppmuntrar oss alla att titta på de mest framgångsrika människorna i världen och fundera på hur de skulle reagera på ett misslyckande. Du kommer troligen att upptäcka att de använde sig av misslyckanden på vägen till framgång.

Vissa har större möjligheter, men vi har alla en chans

Det vore naivt att säga att ansträngning är det enda som är viktigt för att lyckas. Ansträngningen är viktig och det är därför som de som har en tillväxtinställning ökar sina chanser att lyckas. Även om många andra faktorer påverkar dina chanser till framgång. Carol förklarar till exempel att resurser och möjligheter är användbara för framgång. De som föds i inflytelserika familjer med bättre tillgång till utbildning har mycket större chans att lyckas. Men även om din utgångspunkt spelar roll betyder det inte att du inte ska förbättra dig och skapa en så bra slutpunkt som möjligt utifrån dina möjligheter. 

Det är viktigt att Carol avslutar med att säga att en tillväxtanda inte innebär att vi ska försöka förbättra allting. Ibland är det klokaste beslutet att acceptera våra brister, särskilt de som inte orsakar någon skada. 

Tillämpning av tillväxttänkande och fixerat tankesätt i affärsverksamheten

De mest framgångsrika företagsledarna är inte naturbegåvningar som utstrålar ego. I stället är de personer som ständigt försöker lära sig. De är också villiga att ställa frågor och är inte rädda för att misslyckas inför sina anställda. De har förtroende för sitt team att förbättra sig när de har gjort ett misstag, i stället för att betrakta dem som misslyckade. 

Chefer med fixerat tankesätt är däremot farliga. De försöker ofta vara kontrollerande och kränkande för att visa sin överlägsenhet. Dessa beteenden driver deras medarbetare att också anta fixerade tankesätt. I stället för att gå framåt genom lärande kommer företaget att vara fixerat vid individuella mål. Dessutom kommer de att försöka uppnå kortsiktiga mål genom att dölja misstag och lura andra människor. 

Tillämpning av tillväxttänkande och fixerat tänkande på kärlek

Relationer kan ofta vara komplicerade och de flesta av oss kommer att ha flera misslyckade romantiska relationer under vårt liv. Personer med ett fixerat tankesätt ser dessa misslyckade relationer som ett utmärkande drag hos dem själva. De stämplar sig själva som oälskvärda och vill hämnas för det avvisande de upplevt. Människor med ett tillväxtsätt kommer också att tycka att det är svårt att bli avvisad. Men de kommer också att se det som en möjlighet att reflektera över var saker och ting gick fel i förhållandet. 

Dessutom har de två mentaliteterna olika framgång i relationer. Relationer som bygger på ett fixerat tankesätt är dömda att misslyckas, eftersom båda parter förväntar sig att allt ska vara perfekt utan ansträngning. Dessutom tror båda parter att kärlek kan lösa allt. 

Betyg

Vi betygsätter Mindset 4.4/5. Hur skulle du betygsätta Carol Dwecks bok baserat på denna sammanfattning?

---

Mindset PDF, gratis ljudbok och animerad boksammanfattning

Kommentera nedan och låt andra veta vad du har lärt dig eller om du har några andra tankar.

Är du ny på StoryShots? Få ljud- och animerade versioner av den här sammanfattningen och hundratals andra bästsäljande fackböcker i vår gratis topprankad app. Apple, The Guardian, FN och Google har nämnt appen som en av världens bästa läs- och inlärningsappar.

Detta var toppen på isberget av Tankesätt. För att dyka in i detaljerna och stödja Carol Dweck, beställ bok eller köp ljudboken gratis.

Sammanfattningar av relaterade böcker

• Kör av Daniel Pink
• Attityd är allt av Jeff Keller
• Människans sökande efter mening av Viktor Frankl
• Grus av Angela Duckworth
• Hemligheten av Rhonda Byrne
• Kan inte skada mig av David Goggins
• Gränslös av Jim Kwik
• En ny jord av Eckhart Tolle
• Allt är kört av Mark Manson
• En astronauts guide till livet på jorden av Chris Hadfield
• De fyra avtalen av Don Miguel Ruiz
• Tao Te Ching av Lao Tzu
• Psykokybernetik av Maxwell Maltz
• Alkemisten av Paulo Coelho
• Gör din säng av Willliam McRaven
• Total återkallelse av Pippa Mattinson
• Ikigai av Albert Liebermann och Hector Garcia
• Lyckoprojektet av Gretchen Rubin
• Mentaliteten hos Mamba av Kobe Bryant
• Allt finns i ditt huvud av Russ