Sammanfattning och recension av Thrive | Arianna Huffington
Livet är hektiskt. Har Thrive samlat damm i din bokhylla? Istället kan du hämta de viktigaste idéerna nu.
Vi skrapar bara på ytan här. Om du inte redan har boken kan du beställa boken eller få ljudboken gratis för att få reda på de saftiga detaljerna.
Arianna Huffington kommer ursprungligen från Grekland, men flyttade till England när hon var sexton år och tog examen från Cambridge University med en magisterexamen i ekonomi.
Hon är mest känd för att ha varit medgrundare och chefredaktör för av Huffington Post. Hon är också en populär nationellt syndikerad kolumnist. och en framgångsrik författare av många andra böcker förutom denna som har nått New York Times bestsellerlistor. Hon är också en TV-personlighet, hon är den medarrangör i en populär politisk TV-show.
Hon har listats av Forbes som en av de mest inflytelserika kvinnorna inom media och har tagits med i Time 100, Time Magazines lista över världens hundra mest inflytelserika personer.
Sammanfattning
Thrive publicerades 2014 och blev snabbt en bästsäljare. Det övergripande ämnet i boken talar om vår resa till att nå framgång, men inte på det sätt som de flesta människor traditionellt tänker på det.
I den här boken ifrågasätter Arianna Huffington vår typiska definition av framgång och förklarar varför det är så viktigt för oss att omdefiniera den. De flesta människor ser framgång endast i termer av pengar och makt, men hon anser att vi måste omdefiniera detta; så kommer det att avsevärt förbättra våra liv och förändra dem till det bättre.
In Thrive förklarade att vår definition av framgång baserad på enbart pengar och makt är som en tvåbent pall, du kan balansera på dem ett tag, men när de är runda kommer de till slut att få dig att störta ner. En läxa som man lärde sig av Exxon Valdez-haveriet, explosionen av rymdfärjan Challenger och kärnkraftsolyckorna i Tjernobyl och Three Mile Island som alla åtminstone delvis orsakades av sömnbrist.
I boken säger Arianna att detta inte är hållbart längre och att vi måste hitta ett tredje mått som kan användas vid sidan av de två andra. Enligt henne skulle det tredje måttet vara en kombination av välbefinnande, visdom, förundran och givande. Det finns fyra huvudkapitel i boken som går igenom dessa fyra områden.
Kapitel 1: Välbefinnande
Hon vill visa att den nuvarande modellen för framgång driver människor till botten, om inte till graven. Faktum är att så många människor arbetar hårt som om det vore en hedersbetygelse, vilket det inte borde vara.
"Vi tror felaktigt att framgång är ett resultat av hur mycket tid vi lägger ner på jobbet, i stället för kvaliteten på den tid vi lägger ner."
I stället säger hon att vi måste sätta välbefinnande högst upp på dagordningen, inte bara som individer eftersom det är mycket viktigt för oss själva, utan faktiskt när företag sätter sina anställdas välbefinnande högst upp, innebär det att deras vinstlinje gynnas.
Filosofer har länge vetat att vårt välbefinnande är djupt kopplat till vår medkänsla och vårt givande. "Ingen kan leva lyckligt om han bara ser till sig själv och omvandlar allt till en fråga om sin egen nytta", skrev Seneca år 63 e.Kr. En modernare filosof, David Letterman, sade 2013: "Jag har funnit att det enda som gör dig lycklig är att göra något bra för någon som inte kan göra det för sig själv".
Välbefinnande omfattar flera områden, men ett av dem som hon nämner i boken är sömnen.
"Sömnbrist minskar vår känslomässiga intelligens, vår självkänsla, vår självsäkerhet, vår känsla av självständighet, vår empati för andra, kvaliteten på våra mellanmänskliga relationer, vårt positiva tänkande och vår impulskontroll."
(Du kanske också vill läsa sammanfattningen av Varför vi sover av Matthew Walker)
Kapitel 2: Visdom
I det här kapitlet talar hon om hur vi måste ägna mer tid åt att lyssna på vår intuition.
En stor källa till visdom är intuitionen, vårt inre vetande. Vi har alla upplevt det: en känsla, en aning, vår inre röst som säger åt oss att göra något eller inte göra något. Vi hör budskapet och det känns rätt, även om vi inte kan förklara varför.
För att kunna lyssna till din intuition kan du behöva ta dig tid för utrymme, tystnad och stillhet. Det är något som man i dagens värld faktiskt måste göra, som ett schema som tid att tiden ska hända annars gör den inte det. Hon talar om meditation, mindfulness och tacksamhet.
"Om du tar hand om ditt sinne tar du hand om världen. "
I detta kapitel talar hon också om den idé som jag behövde. att leva i ögonblicket och att det är då vi verkligen kan höra oss själva, vara närvarande och vi kan verkligen få ut det mesta av det. Så att vi lever det framgång som vi faktiskt uppnådde.
Kapitel 3: Underverk
Enligt henne är förundran inte bara en produkt av vad vi ser - av hur vackert, mystiskt, unikt eller obegripligt något är. Det är lika mycket en produkt av vårt sinnestillstånd, vårt väsen, det perspektiv från vilket vi ser på världen.
Arianna talar om tanken på tillfälligheter och att man måste vara öppen med dem. Hon diskuterar också idén om att semestern inte bara brukade vara en flykt och att det behövdes en tid för dig att återhämta dig, utan att det också brukade vara ett ögonblick för dig att återknyta kontakten med ditt andliga jag. Det är något som många människor inte gör längre.
"Jag försöker inte dansa bättre än någon annan. Jag försöker bara dansa bättre än mig själv."
Kapitel 4: Att ge
I det här kapitlet talar författaren om hur viktigt det är att arbeta som volontär. Att ge gör människor så glada och man får faktiskt så mycket ut av att ge och därför måste vi göra det till en del av vårt dagliga liv. Det behöver inte vara att ge i betydelsen pengar när vi tänker på välgörenhet i den traditionella betydelsen.
Att ge, älska, bry sig om, ha empati och medkänsla, att gå bortom sig själv och kliva ut ur våra bekvämlighetszoner för att hjälpa till att tjäna andra - det är det enda hållbara svaret på de många problem som världen står inför. Om välbefinnande, visdom och förundran är vårt svar på en personlig väckarklocka, följer tjänsten naturligt som svar på mänsklighetens väckarklocka.
Hon talar om små vänliga handlingar och hur man genom att bygga in dem i sitt liv inte bara har en positiv effekt på andra, utan också får godhet av dem.
Slutsats
Den här boken handlar om att du ska trivas, inte om att överleva. Den handlar om att verkligen förstå hur man kan trivas och skapa en version av framgång som är tillfredsställande för dig på alla sätt och vis. Om du är redo att ansluta dig till den växande globala rörelsen av kvinnor och män som definierar framgång som mer än bara pengar och makt, då är det dags för dig att trivas. Du behöver inte vänta på din väckarklocka, hämta ditt exemplar av Thrive för att börja bygga sann framgång på det som verkligen betyder något och börja trivas.
Thrive är utformad som en brygga mellan att veta vad vi behöver göra och att faktiskt göra det. I den här boken kommer du att hitta din egen väg över den bron; genom de senaste uppgifterna, akademisk forskning och vetenskapliga rönen för att övertyga även den mest envisa skeptiker. Du kommer också att hitta verktyg och tekniker för daglig praktik som är lätta att införliva i ditt liv redan nu, för verklig varaktig framgång.
Vad lärde du dig av Thrive? Vad var din favorit? Finns det någon viktig insikt som vi kanske har utelämnat? Finns det något du inte håller med om? Kommentera nedan eller twittra till oss @storyshots.
Relaterade böcker:
Stillhet är nyckeln av Ryan Holiday (Öppna i appen)
Varför vi sover av Matthew Walker (Öppna i appen)
Anpassad från Arianna Huffington och PropelHer Youtube-kanaler
