Les 5 langages de l'amour Résumé et infographie | Gary Chapman

Le secret d'un amour durable

La vie s'active. A Les 5 langages de l'amour était sur votre liste de lecture ? Découvrez dès maintenant les principaux enseignements.

Nous ne faisons qu'effleurer la surface avec ce résumé des 5 langages de l'amour. Si vous ne possédez pas déjà le livre populaire de Gary Chapman sur l'amour et les relations, commandez votre exemplaire ou obtenir le livre audio gratuitement pour apprendre les détails juteux.

Introduction 

Vous sentez-vous aimé(e) ? Pensez-vous donner à votre partenaire le genre d'amour dont il a besoin ?

Le langage de l'amour est extrêmement complexe. Nous vivons tous l'amour de manière différente et avons des besoins émotionnels différents. En Les 5 langages de l'amourGary Chapman explique que nous avons tous notre propre langage amoureux. Chacun d'entre nous a un besoin émotionnel spécifique qui doit être satisfait pour que nous puissions nous sentir aimés. Par conséquent, dans chaque relation amoureuse, nous devons mieux comprendre le langage amoureux de notre partenaire. Les relations solides peuvent durer lorsque les deux partenaires comprennent le langage amoureux de l'autre. 

Les 5 langages de l'amour a été publié pour la première fois en 1992 et est devenu depuis un best-seller, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde entier. Il explique qu'il existe cinq langages de l'amour que nous utilisons pour exprimer et recevoir de l'amour. Il s'agit des mots d'affirmation, des actes de service, des cadeaux, du temps de qualité et du toucher physique. Chaque personne a un langage d'amour primaire. Comprendre et parler ce langage peut grandement améliorer les relations. 

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 À propos de Gary Chapman

• Sauvez

Gary Chapman est un auteur américain et un animateur de talk-show. Il est surtout connu pour sa série Les cinq langages de l'amour. Cependant, il est également un éminent chrétien. Il est actuellement pasteur associé principal de l'église baptiste Calvary à Winston-Salem, en Caroline du Nord. 

Il est né en Chine en 1938, où ses parents étaient missionnaires. Il a obtenu son diplôme de premier cycle au Moody Bible Institute et son diplôme de deuxième cycle au Wheaton College. Il a travaillé comme pasteur et conseiller pendant de nombreuses années. Puis il a écrit Les 5 langages de l'amour. Ce livre est devenu un best-seller et a lancé sa carrière d'auteur et de conférencier.

Chapman a écrit d'autres livres sur les relations et la communication. Parmi ces ouvrages, citons Les 5 langages d'amour des enfants, Les 5 langages d'amour des adolescents, Les 5 langages de l'amour de l'excuseet Les 5 langages de l'amour : Édition militaire. Il a également écrit plusieurs livres sur le mariage et l'éducation des enfants.

"L'amour ne compte pas les torts. L'amour n'évoque pas les échecs passés. Aucun de nous n'est parfait. Dans le mariage, nous ne faisons pas toujours ce qu'il faut. Nous avons parfois fait et dit des choses blessantes à notre conjoint. Nous ne pouvons pas effacer le passé. Nous pouvons seulement le confesser et reconnaître que nous avons eu tort. Nous pouvons demander pardon et essayer d'agir différemment à l'avenir. Après avoir confessé mon manquement et demandé pardon, je ne peux plus rien faire pour atténuer le mal qu'il a pu causer à mon conjoint. Lorsque j'ai été lésé par mon épouse et qu'elle l'a douloureusement confessé et demandé pardon, j'ai le choix entre la justice et le pardon. Si je choisis la justice et que je cherche à la rembourser ou à la faire payer pour ses méfaits, je me transforme en juge et elle en criminelle. L'intimité devient impossible. Si, par contre, je choisis de pardonner, l'intimité peut être restaurée. Le pardon est la voie de l'amour".

- Gary Chapman

StoryShot #1 : L'amour est un besoin humain

L'amour est un objectif universel pour les humains. Quels que soient nos origines, nos sociétés ou nos préférences, nous voulons tous faire l'expérience de l'amour. Cependant, ce qui est unique à chaque individu, c'est le type d'amour qui complète sa santé émotionnelle. Ce que l'amour signifie pour vous est lié à ce qui vous procure un épanouissement émotionnel. C'est pourquoi nous disons aimer les gens, mais aussi les activités et les objets. 

Nous sommes tous nourris par l'amour. Sans amour, nos besoins émotionnels ne seront pas satisfaits et nous aurons du mal à profiter des autres aspects de notre vie. Par exemple, un mariage sans amour rendra difficile la jouissance des autres aspects de notre vie. Chapman donne l'exemple d'un client qui était confronté à ce dilemme. Son client était riche, mais les possessions matérielles ne pouvaient pas combler ses besoins émotionnels. Il était toujours malheureux car sa femme ne l'aimait plus. 

StoryShot #2 : La communication est la solution aux défis relationnels

Les relations auront toujours une période de lune de miel. Toutefois, ce sentiment finira par s'estomper. C'est pourquoi votre relation doit reposer sur une communication saine.

Les étapes de l'amour peuvent nous montrer comment les relations doivent s'adapter au fil du temps. La première phase de l'amour est caractérisée par l'attirance et s'appelle le phénomène amoureux. Ces expériences sont obsessionnelles. Vous voulez instinctivement passer tout votre temps avec cette autre personne. Cependant, cette phase est sous-tendue par notre besoin évolutif de se reproduire. Par conséquent, cette phase initiale est assombrie par des jugements irrationnels plutôt que par une pensée rationnelle. La psychologue Dorothy Tennov a étudié de nombreux couples et a constaté que la plupart des relations ne durent que deux ans. Une fois que le phénomène de l'amour s'est estompé, nous avons du mal à maintenir nos relations amoureuses. 

• Sauvez

Il est possible de surmonter la période où le phénomène de l'amour s'estompe. L'outil fondamental pour y parvenir est la communication. Les êtres humains ont des besoins émotionnels que l'amour obsessionnel ne peut satisfaire. Gary explique que le véritable amour repose sur un changement d'attitude et sur la prise en compte des besoins des autres. Pour réussir son mariage, il faut parler ouvertement de ses attentes et de ses émotions avec son partenaire, c'est cela le véritable amour.

StoryShot #3 : Comprendre le langage amoureux de votre partenaire

L'amour est propre à chaque individu. Par conséquent, les personnes ressentent et expriment l'amour différemment. C'est pourquoi il est essentiel pour la santé de votre relation de comprendre le langage amoureux de votre partenaire. Comprendre le langage amoureux de son partenaire demande du temps et des efforts, mais c'est essentiel pour tous les partenaires. Même les relations de longue durée peuvent prendre fin lorsque les partenaires ne comprennent pas le langage amoureux de l'autre. Bien que les partenaires partagent de nombreuses habitudes, ils ne partagent pas le même langage amoureux. C'est pourquoi il est fréquent que des partenaires coexistent heureusement pendant des années. Puis, l'un des partenaires se rend compte que l'autre ne l'a pas du tout compris. 

• Sauvez

StoryShot #4 : Utiliser des mots d'affirmation pour exprimer son amour

Les compliments sont essentiels dans les relations. Le philosophe grec Xénophon y faisait référence en disant : "La louange est le plus doux de tous les sons". Ces mots sont aussi valables aujourd'hui qu'ils l'étaient il y a des milliers d'années. Les mots d'affirmation aideront votre amour à s'épanouir. 

Fournir les compliments verbaux à votre partenaire aussi souvent que possible. Toutefois, il ne faut pas que ces compliments soient envahissants. Il est préférable que ces compliments soient simples et directs. Vous voulez qu'ils soient naturels et fassent partie de votre relation quotidienne. 

Vous devriez être en mesure d'identifier facilement les domaines dans lesquels votre partenaire excelle. Il peut s'agir de la façon dont il s'occupe de ses enfants, de son apparence un jour donné ou de ses performances au travail. Toutefois, supposez que vous ayez du mal à formuler ces pensées. Dans ce cas, vous pouvez utiliser les journaux, les magazines ou les épisodes de télévision pour identifier comment les autres utilisent des mots d'affirmation pour soutenir leur partenaire. 

Les mots d'affirmation peuvent également vous être bénéfiques - les mots d'affirmation fonctionnent aussi comme des demandes. Les demandes isolées ressemblent à des exigences ; cependant, si vous adoucissez une demande, votre partenaire sera plus enclin à vous aider. L'auteur donne un autre exemple d'une cliente pour laquelle cette approche a été couronnée de succès. Cela faisait neuf mois que la cliente demandait à son mari de repeindre leur chambre à coucher. Mme Chapman lui a suggéré d'arrêter de se plaindre de sa paresse et de commencer à le féliciter d'être productif. À peine trois semaines plus tard, son mari a commencé à peindre leur chambre à coucher sans même y être invité. Les compliments verbaux sont une incitation bien plus efficace que les critiques. 

StoryShot #5 : Le temps de qualité est du temps bien utilisé

Il est essentiel pour votre relation que vous passer du temps de qualité avec votre partenaire. À l'ère moderne, nous avons tous tendance à nous laisser distraire par la technologie. Mais chaque fois que vous donnez la priorité à la technologie plutôt qu'à votre partenaire, vous diminuez l'amour dans votre relation. En tant qu'êtres humains, le temps est l'un de nos biens les plus précieux. C'est pourquoi le fait de consacrer du temps à vos autres passions pour passer du temps avec votre bien-aimé(e) sera bien perçu.

• Sauvez

Le mot "qualité" dans "temps de qualité" est essentiel. Passer du temps ensemble dans la même pièce ne signifie pas se concentrer sur l'autre et rien d'autre. Passer du temps ensemble sans distraction vous aidera à satisfaire vos besoins émotionnels. Gary cite en exemple le fait de regarder un match de football ensemble ou de fixer un ordinateur comme étant du temps de mauvaise qualité. Au contraire, vous devriez vous engager dans des conversations et des activités de qualité supérieure. 

Les activités de qualité sont celles que les deux partenaires ont envie de faire. Plus vous passez souvent du temps de qualité ensemble, plus vous aurez de souvenirs. Se promener dans un parc, jardiner ou préparer un repas ensemble sont des exemples de moments de qualité suffisants. 

StoryShot #6 : Surprenez votre partenaire avec des cadeaux

Les cadeaux sont des symboles visuels de l'amour. Ces symboles sont d'autant plus efficaces qu'ils sont surprenants et réguliers. Le prix de ces cadeaux n'a pas d'importance. C'est souvent un cliché, mais c'est l'intention qui compte. 

Le don de cadeaux est une activité commune à toutes les cultures. Il est particulièrement lié aux pratiques matrimoniales dans tous les pays. Certains partenaires seront réceptifs aux cadeaux et les considéreront comme faisant partie de leur langage amoureux. Ils considéreront tout cadeau comme l'expression d'un véritable amour. 

Bien que les partenaires considèrent souvent les cadeaux comme un acte d'amour, il est également important que les cadeaux soient de grande qualité. Par conséquent, vous devriez garder une trace des cadeaux qui ont apporté le plus de joie à votre partenaire au fil des ans. Vous pourrez ensuite utiliser ces preuves pour guider vos futurs cadeaux. Chaque personne est unique dans la façon dont elle aime recevoir des cadeaux et dans le type de cadeau qu'elle aime recevoir. La valeur des cadeaux ne réside pas dans leur valeur monétaire. Elle réside plutôt dans l'idée d'offrir un cadeau, dans le processus d'achat ou de fabrication et dans la façon dont le cadeau est présenté. 

Chapman décrit comment il a vu un couple : Doug et Kate. Auparavant, Doug offrait régulièrement des cadeaux à sa femme, Kate. Cependant, il avait soudainement arrêté parce que cela coûtait trop cher. Cette décision a eu un impact important sur Kate, car son langage amoureux comprenait que les cadeaux étaient un signe d'amour. Par conséquent, ses besoins émotionnels n'étaient pas satisfaits. Chapman a expliqué à Doug que ces cadeaux ne devaient pas nécessairement avoir une valeur monétaire. Par la suite, Doug a offert à Kate des cadeaux d'affection au hasard. Ces cadeaux étaient tout aussi efficaces pour exprimer l'amour qu'il lui portait. 

StoryShot #7 : Exprimez votre amour par le travail

L'une des meilleures façons d'exprimer votre amour pour votre partenaire est de faire des choses utiles. Essayez de penser aux tâches que votre partenaire n'aime pas faire. S'il n'aime pas faire la vaisselle, proposez-lui de le faire le plus souvent possible. Faire des efforts pour soulager votre partenaire de tâches laborieuses montre que vous vous souciez de lui. Toutefois, cela montre également que vous comprenez les tâches qu'il n'aime pas. Ces actes sont beaucoup plus puissants lorsque vous ou votre partenaire n'avez pas été sollicités. Par conséquent, au lieu de demander des faveurs à votre partenaire, vous devriez lui demander quelles faveurs vous pouvez lui rendre. 

L'un des changements nécessaires que vous devez être prêt à faire est lié à les rôles traditionnels des hommes et des femmes. Vous devez être prêt à faire toutes les tâches ménagères pour lesquelles votre partenaire aimerait avoir de l'aide. Cela peut signifier que les hommes doivent cuisiner et les femmes réparer une étagère. 

Chapman a rencontré un jour un homme nommé Mark. Mark a été élevé dans une famille conventionnelle où son père ne levait pas le petit doigt dans la maison. Son père considérait ces tâches comme un travail de femme et ne s'imaginait pas nettoyer les sols ou changer des couches. À l'inverse, Mark savait à quel point il était important pour sa femme Mary qu'il donne un coup de main à la maison. Il a donc laissé tomber ses stéréotypes sexistes.

StoryShot #8 : Le toucher physique est un puissant signe d'affection

Des recherches ont montré que les enfants qui reçoivent de l'affection physique ont tendance à avoir une meilleure santé émotionnelle. Cela montre l'importance du toucher physique dans l'amour. 

• Sauvez

Supposons que le principal langage amoureux de votre partenaire soit le toucher physique. Dans ce cas, vous devriez vous engager dans des actions telles que se tenir la main, s'embrasser, s'enlacer et avoir des rapports sexuels. Dans ce dernier cas, vous devez savoir ce que votre partenaire apprécie. Vous pouvez lui demander ce qu'il trouve agréable et adapter vos comportements à ses plaisirs. Dans une relation, il est essentiel que les deux partenaires apprennent ce que l'autre personne trouve agréable. Une façon d'envisager de nouveaux concepts à incorporer dans la chambre à coucher est de se documenter sur les techniques sexuelles. C'est une excellente idée d'expérimenter, mais vous devez toujours vérifier que votre partenaire est à l'aise.

StoryShot #9 : Identifiez votre propre langue d'amour primaire

Tout le monde a sa propre langue d'amour. Par conséquent, vous en aurez une aussi. Voici une manière spécifique d'identifier le type de langage d'amour qui est le vôtre. 

1. Demandez-vous ce que vous demandez le plus souvent à votre partenaire. Il est fréquent que vous demandiez quelque chose car cela vous comble émotionnellement.
2. Réfléchissez à ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous voulez vous sentir sincèrement apprécié. Auquel de ces langages d'amour pensez-vous en premier ?
3. En outre, vous pouvez identifier votre langage amoureux en pensant aux moments où les comportements de votre partenaire vous ont blessé. Par exemple, lorsqu'il n'a pas fait quelque chose ou qu'il ne vous a pas compris. Supposons que vous ayez été bouleversé(e) par le retrait de l'un de ces langages d'amour par votre partenaire. Dans ce cas, il s'agit probablement de votre principal langage amoureux.
4. Votre éducation peut également vous aider à mieux comprendre quel est votre langage d'amour principal. Essayez de vous rappeler comment vos parents ou les personnes qui s'occupent de vous vous ont aidé à vous sentir aimé pendant votre enfance.

"L'amour peut être exprimé et reçu dans les cinq langues. Cependant, si vous ne parlez pas la première langue d'amour d'une personne, celle-ci ne se sentira pas aimée, même si vous parlez les quatre autres. Une fois que vous parlez couramment sa langue d'amour principale, vous pouvez saupoudrer les quatre autres langues, qui seront comme la cerise sur le gâteau. - Gary Chapman

Résumé et examen final

Gary Chapman, pasteur, conférencier et auteur, est connu pour son livre Les 5 langages de l'amour : Le secret d'un amour durable. Il existe cinq façons d'exprimer et de recevoir de l'amour. On les appelle les langages de l'amour : les mots d'affirmation, les actes de service, les cadeaux, le temps de qualité et le toucher physique. Chaque personne a une langue d'amour principale, qui est la façon dont elle se sent le plus aimée et appréciée. Comprendre et parler le langage d'amour primaire d'une personne peut améliorer considérablement les relations.

L'amour est un élément clé de notre vie et la communication joue un rôle crucial dans les relations saines. Le véritable amour va au-delà de l'attirance initiale et du fait d'être amoureux. Il implique de comprendre et de répondre aux besoins émotionnels de votre partenaire. Pour ce faire, il convient d'utiliser son principal langage d'amour. Pour exprimer et recevoir efficacement l'amour, il est important d'apprendre continuellement à connaître et à comprendre son partenaire. Cela peut se faire par une communication ouverte et honnête, ainsi qu'en prêtant attention à la manière dont le partenaire réagit aux différentes formes d'amour.

Chapman aborde également les étapes de l'amour et la façon dont les relations s'adaptent au fil du temps. La phase initiale, connue sous le nom de phénomène "amoureux", se caractérise par une attirance et un fort désir de passer du temps avec son partenaire. Cependant, cette phase ne constitue pas nécessairement une base fiable pour une relation à long terme. Pour avoir une bonne relation, il est nécessaire de bien communiquer et de comprendre les sentiments de l'autre.

Chapman's Les 5 langages de l'amour suggère que l'amour est un objectif universel pour les humains. Comprendre et parler le principal langage d'amour d'une personne peut grandement améliorer les relations.

Quel est votre principal langage amoureux ? Et celui de votre partenaire ? Prendre ce quiz et taguez-nous sur les médias sociaux pour nous dire si vous avez trouvé ce résumé de Les 5 langages de l'amour utile !

Classement

Nous évaluons Les 5 langages de l'amour 4.3/5.

Quelle note donneriez-vous au livre de Gary Chapman ? Quelle est la principale leçon que vous avez tirée de ce livre ? Commentaire ici pour nous en informer.

Note de l'éditeur

Cet article a été publié pour la première fois en avril 2021.

Les 5 langages de l'amour PDF, livre audio gratuit, infographie et résumé animé du livre 

Ce n'était que la partie émergée de l'iceberg des Les 5 langages de l'amour. Pour plonger dans les détails et soutenir Gary Chapman, commandez-la ici ou obtenez le livre audio gratuitement.

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