No More Mr Nice Guy Résumé, critique et citations | Robert Glover

Un plan éprouvé pour obtenir ce que vous voulez en amour, en sexe et dans la vie

La vie s'active. A Plus de Monsieur Gentil qui prenait la poussière sur votre étagère ? Prenez plutôt les idées clés dès maintenant.

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Synopsis

Plus de M. Gentil Gars est un livre d'auto-assistance publié en 2003 par le Dr Robert A. Glover. Il décrit ce qu'il appelle le "syndrome du gentil". Ce syndrome est une condition chez les hommes qui semblent être toujours gentils et qui essaient d'éviter les conflits.

Dans la première partie du livre, le Dr Robert Glover décrit ce qu'est un Nice Guy et comment ces Nice Guys fonctionnent. Malheureusement pour les Nice Guys, leur approche de la vie les empêchera d'atteindre leurs objectifs. En fait, leur approche est susceptible de faire plus de mal que de bien.

Plus loin dans le livre, le Dr Robert Glover entre dans le vif du sujet et nous montre comment éliminer le syndrome du gentil garçon. Par la suite, Robert propose une solution plus saine.

Le point de vue du Dr Robert A. Glover

Dr. Glover est une autorité internationalement reconnue sur le "syndrome du gentil garçon". Il est fréquemment invité à des émissions de radio et figure dans de nombreuses publications locales et nationales.

Le Dr Glover est un thérapeute conjugal et familial agréé dans l'État de Washington. Il travaille avec des individus et des couples pour identifier les symptômes du syndrome du gentil garçon. 

Il anime des groupes de thérapie et des séminaires dans tout le pays et est le codirecteur du Center for Healing and Recovery.

En plus de cela, il a transformé des milliers de "gentils garçons" qui, de victimes passives et amères, sont devenus des hommes autonomes. Outre les changements personnels, ces hommes subissent également des changements dans leur carrière professionnelle et leurs relations intimes.

Le Dr Glover a fondé l'université Total Personal Integration (TPI) en 2012 pour mieux aider les hommes et les femmes à mettre leur intention en action.

Introduction

Évitez-vous les conflits et essayez-vous de plaire aux autres à tout prix ? L'approbation des autres vous fait-elle vous sentir mieux ? Essayez-vous de convaincre les femmes que vous êtes différent des autres hommes ? Si oui, vous êtes peut-être un gentil garçon. Un gentil garçon croit qu'être passif et faire plaisir aux autres le rendra heureux. Il a du mal à satisfaire ses besoins parce qu'il fait de son mieux pour les ignorer. Cela entraîne beaucoup de ressentiment ou de rage.

Plus de M. Gentil Gars est un livre d'auto-assistance à succès du Dr Robert A. Glover. Il y décrit ce qu'il appelle le "syndrome du gentil garçon". Ce syndrome est une condition chez les hommes qui semblent toujours être amicaux et qui essaient d'éviter les conflits.

Dans la première partie du livre, le Dr Glover décrit ce qu'est un Nice Guy et comment ces Nice Guys fonctionnent. Malheureusement pour les Nice Guys, leur approche de la vie les empêchera d'atteindre leurs objectifs. En fait, leur approche risque de leur faire plus de mal que de bien.

Plus loin dans le livre, il entre dans le vif du sujet et nous montre comment éliminer le syndrome du gentil garçon. Ensuite, il propose une solution plus saine.

StoryShot #1 : Récupérez votre pouvoir personnel et votre masculinité

Si vous souffrez du syndrome du gentil garçon, c'est généralement parce que vous avez été contraint de renoncer à une partie de votre pouvoir personnel en raison des circonstances de votre enfance. Vous vous êtes peut-être tellement habitué à faire ce sacrifice à l'âge adulte que vous vous êtes enfermé dans une carrière ou une relation qui répond à cette attente. Mais cela peut vous conduire à vous sentir frustré, impuissant et plein de ressentiment. Vous vous sentez plus hors de contrôle lorsque vous abordez la vie avec les techniques d'adaptation que vous avez développées pendant votre enfance.

Alors, comment pouvez-vous récupérer votre pouvoir personnel ?

Pour commencer, lorsque vous avez du pouvoir personnel, vous croyez que vous pouvez faire face aux situations désagréables. Vous reconnaissez que vous êtes humain et que vous éprouvez de la peur de temps en temps, mais vous croyez aussi en votre capacité à surmonter les obstacles par vous-même.

Être honnête avec soi-même sur ses besoins, ses faiblesses et ses désirs est un élément important de la reconquête de son pouvoir personnel. Vous devez vous sentir à l'aise pour partager vos sentiments et vos opinions. Ce n'est pas grave si le fait de les exprimer amène certaines personnes à vous quitter. Ceux qui se soucient de vous apprécieront vos sentiments et vos pensées, même s'ils ne les partagent pas. Acceptez que vous ne puissiez pas influencer ou gérer les sentiments des autres à votre égard et que vous puissiez être rejeté ou critiqué de temps à autre. 

La reconquête de votre masculinité va de pair avec la reconquête de votre pouvoir personnel. Pour différents hommes, être un homme signifie différentes choses, et c'est à vous de déterminer ce que cela signifie pour vous et votre famille. vous. 

Embrasser votre masculinité implique de nouer des liens solides avec d'autres hommes et de rechercher un mentor, en particulier si vous n'avez pas de père. Il n'y a aucune raison de se sentir mal de s'adonner à des passe-temps et à des relations qui vous apportent de la joie.

StoryShot #2 : Ayez des normes plus élevées et n'acceptez pas un comportement de seconde main

Si vous êtes trop gentil avec les gens, quelqu'un va profiter de vous. Les hommes et les femmes profitent des hommes qui essaient d'être aimables tout le temps. Alors, que faire pour empêcher que cela ne se produise ? La réponse est d'avoir des critères plus élevés sur la façon dont les gens doivent vous traiter.

Par exemple, imaginez que vous êtes avec un groupe d'amis. L'un de ces amis fait une blague sur vous, et tout le monde se met à rire. Le badinage fait partie intégrante des groupes d'amis masculins, il est donc normal. Imaginez que votre ami continue à faire des blagues sur vous chaque fois que vous vous voyez. Dans ce cas, ces blagues sont passées de légères et amusantes à carrément irrespectueuses. À ce moment-là, il est temps de lui dire quelque chose à ce sujet.

Ainsi, pour cesser d'être trop gentil, vous devez fixer des normes élevées pour vous-même et pour le comportement des autres. Si la fille que vous aimez est toujours difficile à atteindre, vous devez connaître vos limites. Si elle reste constamment en dessous de vos critères élevés, vous devez lui couper les vivres immédiatement. Appliquez ces normes à tous les domaines de votre vie. Ne tolérez jamais un comportement qui dépasse les bornes ou qui vous manque de respect.

StoryShot #3 : Parler avec conviction

L'un des moyens les plus rapides de savoir si un homme est trop gentil est de prêter attention à sa façon de parler. Un homme trop gentil a tendance à parler avec peu de conviction ou sans personnalité. Il veut éviter de vous blesser ou d'entrer en conflit avec vous, alors il dira ce que vous voulez entendre au lieu de dire ce qu'il croit vraiment.

Parler avec conviction est un moyen puissant de montrer aux autres que vous savez ce que vous voulez. Cela montre également que vous avez confiance en ce que vous dites. Ainsi, lorsque quelqu'un vous demande quelque chose, assurez-vous que vos mots montrent votre conviction. Il sera plus facile pour la personne à l'autre bout de la conversation d'écouter et de comprendre votre point de vue.

Si vous voulez parler avec conviction, voici les quatre choses que vous devez contrôler :

1. Gardez votre voix à un volume régulier. 
2. Gardez un rythme régulier.
3. Évitez de crier.
4. Ne parlez pas par-dessus les gens.

StoryShot #4 : Arrêtez d'être si souvent d'accord

Être d'accord avec quelqu'un est une chose facile à faire. Nous le faisons tous inconsciemment, mais de temps en temps, ce n'est pas la chose la plus utile pour votre bien-être. Des études montrent que les gens perçoivent ceux qui sont toujours d'accord avec les autres comme moins intelligents et moins confiants.

Si vous êtes un homme qui est toujours d'accord avec les gens, entraînez-vous à ne pas être volontairement d'accord avec les autres. Vous pouvez commencer par être en désaccord avec les gens sur de petites choses. Par exemple, si vous avez apprécié un film et que votre ami ne l'a pas apprécié, vous devriez le mettre au défi et essayer de comprendre pourquoi il pense qu'il était décevant. Demandez-lui quels sont les points qui l'ont déçu et présentez des contre-arguments aux points sur lesquels vous n'êtes pas d'accord.

StoryShot #5 : Le suivi de vos bonnes actions mène au ressentiment et à la colère

Le suivi de vos bonnes actions est l'une des plus grandes erreurs que vous puissiez faire. Cela peut être l'une des plus importantes sources de frustration pour les hommes gentils.

Les gentils garçons font quelque chose d'agréable pour quelqu'un, surtout pour les filles, et gardent ensuite une trace de cet acte. Cet acte fait partie des centaines d'autres choses agréables qu'ils ont faites pour les gens. Les gentils garçons attendent ensuite secrètement quelque chose en retour. La fille séduisante qu'un gentil garçon essaie d'impressionner ne tient pas compte de ces actions.

Le suivi des bonnes actions peut être à l'origine de nombreux problèmes pour les hommes gentils. La colère est une émotion courante associée au fait de faire des bonnes actions sans que les gens ne rendent la pareille. Il est également fréquent que les hommes bienveillants commencent à en vouloir à ceux qui ne leur rendent pas leurs bonnes actions. Ce sentiment d'être redevable n'est pas sain et n'entraîne que des émotions négatives. Le Dr Glover ne recommande pas d'éviter les bonnes actions. Faites une bonne action et passez à autre chose. Vous pouvez apprécier cette bonne action sur le moment, mais vous ne devez pas regarder en arrière et vous en servir comme preuve de votre dette.

Donnez sans attendre quelque chose en retour.

Plus de citations de M. Gentil Gars

"Le respect de soi, le courage et l'intégrité font bien sur un homme." 

- Robert A. Glover #nomoremrniceguy

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"Listez une peur qui contrôle votre vie. Une fois que vous avez décidé d'affronter cette peur, commencez à vous répéter : "Je peux le gérer. Quoi qu'il arrive, je le gérerai." Continuez à répéter ce mantra jusqu'à ce que vous passiez à l'action et cessiez de ressentir la peur." - Dr Robert Glover

"En général, les gens ne sont pas attirés par la perfection chez les autres. Les gens sont attirés par les intérêts communs, les problèmes communs et l'énergie vitale d'un individu. Les humains se connectent avec les humains. Cacher son humanité et essayer de projeter une image de perfection rend une personne vague, glissante, sans vie et inintéressante." - Dr Robert Glover

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