L'accouplement en captivité résumé
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L'accouplement en captivité Résumé et infographie | Esther Perel

Déverrouiller l'intelligence érotique - Comment entretenir le désir et la passion dans les relations à long terme

Le résumé L'accouplement en captivité plonge dans les complexités du maintien de la passion et du désir dans les relations à long terme, révélant comment raviver l'intimité sans sacrifier la sécurité - prêt à rallumer l'étincelle ? 🔥

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Introduction

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la passion s'estompe souvent dans les relations à long terme ? Ou comment entretenir le désir tout en maintenant un partenariat sûr et engagé ? Dans son livre révolutionnaire "Mating in Captivity : Unlocking Erotic Intelligence", la psychothérapeute Esther Perel s'attaque de front à ces questions difficiles. En tant que Esther Perel, experte en relations humaines nous invite à explorer l'équilibre délicat entre la sécurité que nous recherchons et la passion dont nous avons besoin, en soutenant que les deux ne s'excluent pas mutuellement. Grâce à son point de vue unique et à des études de cas perspicaces, elle met en lumière les obstacles et les inquiétudes qui surgissent lorsque notre quête d'amour entre en collision avec notre poursuite du désir. Dans ce résumé complet, nous allons nous plonger dans les idées clés de Perel et les stratégies pratiques pour ramener la luxure à la maison. De la compréhension du rôle de la séparation dans l'intimité à l'acceptation de l'esprit érotique, nous découvrirons les secrets pour maintenir une relation saine et passionnée face aux défis de la vie. Si vous êtes prêt à raviver l'étincelle dans votre relation et à libérer votre intelligence érotique, continuez à lire. Le livre révolutionnaire et perspicace de Perel pourrait bien être la clé qui vous permettra de préserver le désir et la sécurité dans votre partenariat à long terme.

Un diagramme de Venn illustrant l'équilibre entre la sécurité et la passion dans les relations, mettant en évidence l'intersection où une relation saine et passionnée existe.
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L'équilibre entre la sécurité et la passion dans les relations amoureuses : L'équilibre délicat entre la sécurité et la passion dans les relations amoureuses. Le diagramme montre deux cercles qui se chevauchent : l'un étiqueté "Sécurité" avec une icône de bouclier et l'autre étiqueté "Passion" avec une icône de cœur. Le chevauchement représente le point idéal où une relation saine et passionnée s'épanouit, soulignant l'importance d'entretenir ces deux éléments pour un amour durable.

Le point de vue d'Esther Perel

Esther Perel est une psychothérapeute d'origine belge qui se spécialise dans la thérapie de couple à New York. Elle parle couramment neuf langues et est consultante en organisation pour de grandes entreprises. Les conférences TED de Perel ont été vues plus de 20 millions de fois. Elle est un auteur de best-sellers du New York Times et est également productrice exécutive et animatrice de la populaire émission podcast "Par où commencer ? 

photo d'Esther Perel, auteur de Mating in Captivity
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Esther Perel à partir de https://www.estherperel.com/about

StoryShot #1 : La quête de sécurité sape la vitalité érotique

Les êtres humains recherchent naturellement la sécurité. C'est pourquoi la plupart d'entre eux s'engagent dans des relations monogames à long terme. 

Chercheurs ont exploré les origines évolutives des liens entre paires, depuis les connexions mère-nourrisson jusqu'aux différentes étapes de l'attachement, en comparant la littérature sur les rongeurs et sur l'homme. Il met en évidence les circuits neuronaux et les neuromodulateurs impliqués dans l'attachement, révélant comment les études sur les rongeurs peuvent améliorer notre compréhension de l'amour humain.

Nous prenons souvent cette décision en fonction de la sécurité associée à cette relation, plutôt qu'en fonction de notre pulsion sexuelle. Si nous avons une propension à la sécurité, nous avons également une forte propension à l'aventure et à l'excitation. Cependant, la sécurité et l'excitation sont difficiles à combiner. C'est pourquoi les humains ont du mal à éprouver de la convoitise pour la même personne qu'ils recherchent le confort et la stabilité. Esther Perel explique que c'est impossible.

Il est facile de constater que le désir s'estompe souvent lorsque la sécurité augmente dans une relation. Par conséquent, le désir s'estompe généralement lorsque les relations s'allongent. Perel décrit deux points de vue selon lesquels les gens peuvent se situer dans une relation. Soit les gens sont des romantiques qui préfèrent l'intensité et l'aventure à la stabilité, soit des réalistes qui privilégient la sécurité aux passions. Cependant, les gens sont souvent déçus aux deux extrémités du spectre. Les relations saines nécessitent souvent à la fois du désir et de la sécurité. 

L'amour et le désir ne s'excluent pas mutuellement. Cependant, ils ne sont généralement pas simultanés. Le raisonnement est le suivant : la sécurité et les passions sont des besoins humains différents qui sont sous-tendus par des motifs différents.

Les frictions intimes ne sont pas surprenantes, compte tenu de l'évolution récente des systèmes modernes de soutien social. Pour beaucoup d'entre nous, l'idée d'une famille élargie et d'une communauté soudée a été pratiquement démantelée. Elle a été remplacée par une indépendance plus anxieuse et transplantée. L'intimité est devenue surchargée d'attentes irréalistes. Nous attendons de nos partenaires qu'ils soient passionnés et sexuels, mais aussi qu'ils adoptent plusieurs autres rôles. Nous attendons d'eux qu'ils fassent preuve de créativité, qu'ils participent à des discussions intellectuelles, qu'ils donnent des conseils psychologiques, qu'ils réduisent le stress, qu'ils s'occupent des autres et qu'ils gèrent le travail. Ces qualités sont fantastiques chez un partenaire, et chacun a le droit d'avoir ses propres besoins et désirs. 

Cependant, personne ne peut être parfait en tout. Si vous pensez que votre partenaire doit être parfait, vous aurez des difficultés lorsque votre partenaire décidera de se comporter d'une manière qui ne correspond pas à sa personnalité authentique. Le sentiment de sécurité que vous avez créé est menacé et vous réagissez par des émotions négatives. Si vous abandonnez vos idées de perfection, vous pouvez créer un sentiment d'indépendance dans votre relation. Vous pouvez donner à votre relation l'espace nécessaire pour respirer et se développer organiquement.

Un diagramme à échelle équilibrée opposant la sécurité et l'excitation dans les relations, avec des symboles indiquant comment chacun affecte le désir, la stabilité et l'aventure.
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Équilibrer la sécurité et l'excitation dans les relations : Ce diagramme, inspiré du livre Mating in Captivity d'Esther Perel, illustre l'équilibre entre la sécurité et l'excitation dans les relations. Le côté gauche de l'échelle représente la sécurité, associée à la réduction du désir et à la stabilité. Le côté droit symbolise l'excitation, liée à l'augmentation du désir et à la promotion de l'aventure. L'image souligne l'importance de maintenir l'équilibre entre ces deux forces pour parvenir à une relation épanouissante et dynamique.

StoryShot #2 : L'amour cherche la proximité, mais le désir a besoin de distance

L'intimité et la vie sexuelle sont souvent associées à la proximité physique avec quelqu'un.

En tant que l'étude ditLa sexualité est un moyen de parvenir à une fin, comme la sécurité ou le contrôle, ce qui conduit à des connexions intersubjectives anormales. Il peut en résulter des frontières floues, une conformité ou un évitement, ce qui finit par provoquer la solitude ou une fausse indépendance.

 Cependant, Perel explique que la séparation est ce qui favorise la connexion. Cela inclut la séparation émotionnelle. Par exemple, nous choisissons généralement des partenaires dont les forces correspondent à nos vulnérabilités. Plus tard, nous pourrons associer l'intimité à une préoccupation pour le bien-être de l'autre personne. Cela conduit à une sexualité sans risque. L'excitation sexuelle authentique repose sur un certain degré d'égoïsme, au lieu de concentrer tous ses efforts sur le bien-être de la personne aimée. Vous devez recréer la distance qui a été à l'origine de vos rencontres sexuelles passionnées et intenses pour commencer à ramener la luxure à la maison. Perel décrit l'intelligence érotique comme le fait de créer une distance et d'animer cet espace par l'excitation et l'aventure. 

La distance entre deux personnes stimule le désir. L'intimité se développe par la répétition et la familiarité, mais la répétition engourdit l'érotisme. L'érotisme se nourrit de la nouveauté, du mystère et de l'inattendu. L'amour est une question d'avoir. Le désir consiste à vouloir. Le désir exige une insaisissabilité permanente.

Proximité et distance : Illustration représentant un couple se tenant à distance l'un de l'autre, un côté de l'image représentant l'intimité et la proximité, et l'autre le mystère et le désir. Une douce lueur entoure les deux individus, soulignant la tension entre le besoin de proximité et l'attrait de la distance.
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L'équilibre entre l'amour et le désir : cette illustration reprend visuellement le concept du StoryShot #2 de l'ouvrage d'Esther Perel "L'accouplement en captivité", selon lequel l'amour recherche la proximité tandis que le désir a besoin de distance. L'image représente un couple qui se tient à l'écart, symbolisant l'équilibre entre l'intimité et l'érotisme. À gauche, les couleurs chaudes et les symboles de confort représentent la sécurité de l'amour. À droite, des tons plus froids et des éléments énigmatiques évoquent le mystère et l'excitation qui alimentent le désir. Ce visuel met l'accent sur la danse délicate entre le savoir et l'inconnu, l'avoir et le vouloir, qui est essentielle pour maintenir l'amour et le désir dans une relation.

StoryShot #3 : La communication n'est pas la seule voie vers la proximité

On dit souvent aux couples que la communication est la clé d'une relation. Études souligner l'importance d'une communication efficace pour améliorer la qualité des relations et gérer les conflits.

Bien que cela puisse être le cas pour certaines parties de la relation, ce n'est certainement pas le cas pour le désir. Perel explique que trop de communication, d'ouverture et de vulnérabilité peuvent mettre à mal une relation. Si vous exigez continuellement d'entrer dans les pensées de votre partenaire, vous transformerez l'intimité en intrusion plutôt qu'en proximité. Perel compare cela à de la coercition. Elle recommande donc de ne pas se sentir obligé de parler de tout avec son partenaire.

Certaines personnes auront du mal à accepter l'idée de ne pas savoir tout ce que pense leur partenaire. Cette lutte sera associée à la peur de perdre le contrôle. Cependant, les fantasmes sexuels devraient toujours transcender les contraintes morales et psychologiques. Vous devez donc renoncer à contrôler les pensées de votre partenaire et lui laisser l'espace nécessaire à la construction de la passion sexuelle. 

Un exemple de partenaire qui se donne une vraie liberté est de permettre à l'autre partenaire de jouer avec les rôles. L'érotisme est la porte d'entrée vers la liberté, et les jeux de rôles suppriment toute forme de contrôle. Votre partenaire choisit qui il veut être dans la chambre à coucher.

Essayez donc de contrôler votre désir de connaître chaque petit détail sur votre partenaire et son passé. Si vous l'aimez, laissez-le respirer. Trop de transparence pourrait être néfaste.

Illustration d'un couple se tenant à l'écart, symbolisant l'équilibre entre la communication et le mystère dans les relations. Un côté de l'image est clair et lumineux, représentant l'ouverture, tandis que l'autre côté est ombragé et énigmatique, représentant le besoin de mystère et de liberté dans le maintien du désir.
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L'équilibre entre l'ouverture et le mystère dans les relations : Cette illustration illustre la dynamique nuancée entre la communication et le mystère dans les relations, telle qu'abordée par Esther Perel. L'image représente un couple se tenant à une distance respectueuse, avec un côté baigné de lumière pour symboliser l'ouverture et la vulnérabilité, et l'autre côté plus sombre, incarnant le mystère et l'espace nécessaires pour entretenir le désir. Les côtés contrastés mettent en évidence l'équilibre délicat entre le savoir et l'inconnu, soulignant que trop de communication peut parfois conduire à l'intrusion plutôt qu'à l'intimité. L'illustration rappelle visuellement que l'amour nécessite de la liberté, de l'espace et l'acceptation de certaines inconnues pour entretenir la passion.

StoryShot #4 : La démocratie n'a pas sa place entre les draps

Nous associons souvent le désir à des sentiments qui ne sont généralement pas associés à l'amour, comme l'agressivité et la jalousie. La capacité à contenir l'agressivité est une condition préalable à la capacité d'aimer. Nous devons intégrer notre agressivité, plutôt que de l'éradiquer. L'agressivité, en tant qu'émotion humaine, ne peut être éliminée des interactions humaines, surtout pas entre ceux qui s'aiment. L'agressivité est la face cachée de l'amour. Elle est également une composante intrinsèque de la sexualité, et nous ne pourrons jamais la supprimer entièrement des relations sexuelles. En revanche, le sexe domestiqué est censé être juste, égal et sûr. Il ne s'agit pas d'une véritable passion et les couples s'ennuieront dans leurs interactions sexuelles. 

Les normes traditionnelles selon lesquelles les femmes sont des créatures d'amour et les hommes des créatures de sexe ont changé. Aujourd'hui, les deux types de traits sont acceptés dans les deux sexes. Cependant, l'amour et le sexe parlent des langues différentes. Traditionnellement, les thérapeutes relationnels recommandaient aux couples de renforcer leur relation pour améliorer leur vie sexuelle. Perel affirme que c'est une erreur. Les deux dynamiques peuvent être sources de conflit, mais elles ne sont pas directement liées. Par exemple, le pouvoir, le contrôle, la dépendance et la vulnérabilité sont souvent des sources de conflit avec l'amour. Cependant, ils sont souhaitables et permettent d'érotiser le corps dans la chambre à coucher. Le sexe doit être ludique et ne pas obéir aux mêmes règles que votre relation amoureuse.

Illustration représentant la dualité de l'amour et de l'agression, avec un côté montrant un couple paisible et amoureux et l'autre côté soulignant l'intensité de la passion entrelacée avec l'agression. L'image est partagée entre des tons chauds et froids pour dépeindre des émotions contrastées mais liées.
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La danse complexe de l'amour et du désir : accueillir l'agressivité dans les relations : Cette illustration explore la relation complexe entre l'amour et le désir, en soulignant que l'agressivité fait partie intégrante de la sexualité humaine et qu'elle ne peut être complètement éliminée des relations intimes. La partie gauche de l'image représente un couple dans une étreinte sereine et amoureuse, symbolisant le côté nourricier de l'amour. La partie droite, en revanche, montre le même couple dans une interaction plus intense et passionnée, symbolisant la présence de l'agression et de la dynamique du pouvoir dans le désir. 

Evaluation et critique

Certaines personnes critiquent l'argument de Perel selon lequel l'accouplement en captivité peut être sain. Ils ne trouvent pas cet argument cohérent et pensent qu'il s'agit d'une excuse pour une mauvaise éducation. On peut même affirmer que l'acceptation par Perel de l'agression dans la chambre à coucher peut conduire à la violence domestique dans certains cas.

Classement

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NOTE ÉDITORIALE : Ce contenu a été publié pour la première fois en 2020. Il a été mis à jour en décembre 2021.

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Résumés de livres connexes

L'accouplement en captivité FAQ

De quoi parle le livre Mating in Captivity ?

Mating in Captivity est un livre écrit par Esther Perel qui explore la relation complexe entre l'amour, le désir et l'intimité dans les relations à long terme. Il aborde les défis auxquels les couples sont confrontés lorsqu'ils tentent de concilier le besoin de sécurité et de passion dans leur vie sentimentale.

Qui est Esther Perel, l'auteur de Mating in Captivity ?

Esther Perel est une psychothérapeute renommée et une experte en relations humaines. Elle est l'auteur de Mating in Captivity et a acquis une grande notoriété pour sa vision des relations modernes et des subtilités du désir et de l'intimité.

Pouvez-vous nous donner un résumé de L'accouplement en captivité ?

Mating in Captivity explore la tension entre l'amour et le désir dans les relations à long terme. Esther Perel explique comment le besoin de sécurité et de stabilité peut souvent étouffer la passion, et propose des idées stimulantes sur la manière de maintenir un sentiment de désir dans les relations engagées.

Quelles sont les principales idées présentées dans L'accouplement en captivité ?

Mating in Captivity remet en question la notion selon laquelle l'amour et le désir sont intrinsèquement liés. Il explore l'importance du maintien de l'individualité au sein d'une relation, le rôle de l'érotisme et l'impact de la nouveauté et du mystère sur le désir. Perel encourage les couples à accepter les contradictions de l'amour et du désir pour créer une relation plus épanouissante et plus passionnée.

En quoi l'accouplement en captivité fournit-il des informations utiles aux couples ?

L'accouplement en captivité offre un aperçu précieux des défis communs auxquels sont confrontés les couples dans les relations à long terme. Il fournit des conseils pratiques sur la façon de gérer l'intimité, le désir et le maintien d'un sentiment de vitalité au sein d'un partenariat engagé.

L'accouplement en captivité fournit-il des conseils aux couples qui luttent contre le désir ?

Oui, Mating in Captivity offre des conseils et des stratégies aux couples confrontés à des problèmes de désir et de passion dans leur relation. Le livre explore les différents facteurs qui influencent le désir et propose des moyens de raviver et d'entretenir un sentiment d'érotisme.

La lecture de Mating in Captivity peut-elle contribuer à améliorer la communication entre les partenaires ?

Oui, L'accouplement en captivité met l'accent sur l'importance d'une communication ouverte et honnête dans les relations. Il offre des informations précieuses et des outils pratiques permettant aux couples d'engager des conversations constructives et d'approfondir leur compréhension des désirs et des besoins de l'autre.

L'accouplement en captivité contient-il des exemples de la vie réelle ou des études de cas ?

Oui, l'accouplement en captivité comprend des études de cas réels et des exemples tirés de la vaste expérience d'Esther Perel en tant que thérapeute. Ils illustrent les concepts et les idées abordés dans le livre et offrent aux lecteurs des scénarios réalistes sur lesquels ils peuvent réfléchir.

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2 Commentaires

  1. Ce livre est très intéressant et encourageant. Il expose clairement les faits dans une relation sexuelle.

    aura besoin d'une copie

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