Samenvatting van de Laat Hen Theorie | Mel Robbins

Een levensveranderend hulpmiddel waar miljoenen mensen niet over ophouden met praten door Mel Robbins

Het leven wordt druk. Heeft De Laat Hen Theorie op uw leeslijst stond? Leer nu de belangrijkste inzichten.

Dit is nog maar het begin. Als je Mel Robbins' bestseller over persoonlijke ontwikkeling, zelfhulp, psychologie en relaties nog niet hebt, bestel het hier of krijg het luisterboek gratis om de sappige details te horen.

Inleiding

Wat als één simpele mentaliteitsverandering je zou kunnen bevrijden van de oordelen van anderen? In The Let Them Theory is het sleutelidee eenvoudig: laat mensen denken wat ze willen over jou. Dat doen ze toch wel. Hoeveel energie verspil jij door je zorgen te maken over wat anderen van je denken? Hou je je in om je mond open te doen of om na te streven wat je wilt omdat je bang bent voor wat mensen zouden kunnen zeggen? Als je bent zoals de meesten van ons, doe je dit veel te veel. Deze angst houdt ons tegen. Het houdt ons stil en vast in onze pogingen om het iedereen naar de zin te maken. Het weerhoudt ons ervan ons ware leven te leiden en onze dromen na te jagen.

Mel Robbins vertelt over haar eigen strijd om anderen te behagen. Ze ontdekte dat toen ze stopte met proberen te controleren wat anderen dachten, haar leven veranderde. Ze nam haar persoonlijke kracht terug. Aan de hand van herkenbare verhalen en praktisch advies laat ze zien hoe je deze levensveranderende aanpak in het dagelijks leven kunt gebruiken - op je werk, met je familie en online. Deze theorie gaat niet over gemeen of kil zijn tegen anderen. Het gaat over het verschil weten tussen nuttig advies en meningen die je alleen maar tegenhouden. Het gaat erom je energie te gebruiken voor wat belangrijk is: leven volgens je waarden en je eigen pad volgen.

Over Mel Robbins

Mel Robbins is een topspreker, bestsellerauteur en een van de wereldberoemde experts op het gebied van motivatie. Geboren in Kansas City en opgegroeid in Michigan, is ze niet begonnen met zelfhulp. Eerst haalde ze een graad in de rechten en werkte ze als advocaat voordat ze overstapte naar media en motivatie. Haar grootste impact kwam met De 5 seconden regelEen eenvoudige truc die mensen helpt te stoppen met uitstellen en actie te ondernemen. Dit idee leidde tot haar boek uit 2017, waarvan miljoenen exemplaren werden verkocht en dat in meer dan 36 talen werd gedrukt, waardoor het een wereldwijde sensatie werd.

Robbins is sterk vertegenwoordigd in de media. Ze had haar eigen tv-show en als podcasthost maakt ze populaire podcasts. De Mel Robbins Podcast staat bovenaan de hitlijsten voor persoonlijke groei. Haar TEDx-talk "Hoe je jezelf niet langer belazert" is meer dan 27 miljoen keer bekeken. Ze schreef ook andere succesvolle boeken zoals Stop met zeggen dat je in orde bent en De High 5-gewoonte. Haar advies is gebaseerd op relevant onderzoek en biedt bruikbaar advies voor het creëren van betere gewoonten. Wat Robbins zo bijzonder maakt, is hoe echt ze is. Ze deelt openlijk haar strijd met zorgen, verdriet en twijfel, waardoor ze gemakkelijk te relateren is. Door haar werk heeft ze miljoenen mensen geholpen om meer zelfvertrouwen te krijgen, te stoppen met slechte gewoontes en diepere verbindingen op te bouwen om hun volledige potentieel te bereiken.

StoryShot #1: Laat mensen denken wat ze willen over jou - dat doen ze toch wel

Blijf je wel eens 's nachts op om na te denken over een gesprek dat je hebt gevoerd en maak je je zorgen over hoe je overkwam? Of ben je veel te lang bezig met het maken van de "perfecte" post online en wacht je dan angstig af of mensen het leuk zullen vinden?

Het belangrijkste idee van Mel Robbins is eenvoudig: mensen zullen hoe dan ook hun mening over jou vormen. Zo werken mensen nu eenmaal. Proberen deze meningen te controleren is zowel zinloos als vermoeiend. Onze hersenen zijn gemaakt om dingen te beoordelen. Zo begrijpen we de wereld. Als iemand een mening over je vormt, laat dat meer zijn eigen leven, waarden en vooroordelen zien dan wie je werkelijk bent. Twee mensen kunnen je hetzelfde zien doen en er totaal verschillende ideeën over hebben. Zie het als volgt: Je kunt een vergadering verlaten met de gedachte dat je het geweldig hebt gedaan, terwijl de ene collega denkt dat je slim bent en de andere dat je te opdringerig bent. Wie heeft er gelijk? Ze hebben allemaal gelijk - ze zien de dingen gewoon door hun eigen lens.

De bevrijdende waarheid is dat je hier geen controle over hebt. Geen enkele poging om het mensen naar de zin te maken, om jezelf uit te leggen of om perfect te zijn, zal de manier waarop anderen jou zien vergrendelen. Als je dit eenmaal accepteert, kun je stoppen met energie verspillen aan iets wat je niet kunt veranderen. Dit betekent niet dat je onbeleefd moet zijn. Het betekent dat je weet dat je wel kunt bepalen wat je doet en waarom, maar niet hoe anderen het opvatten.

De Laat Hen Theorie Formule

De Let Them Theorie gaat verder dan alleen het loslaten van de mening van anderen. Deze krachtige benadering heeft twee belangrijke onderdelen:

1. "Laat ze" - Laat je behoefte los om te bepalen hoe anderen jou zien
2. "Laat mij" - Volledig eigenaarschap nemen over je acties en reacties

Samen vormen ze een kader dat relaties verandert en je helpt authentieker te leven.

Van externe focus naar interne controle

Als je "Laat hen" oefent, neem je emotioneel meer afstand van moeilijke situaties. Dit voorkomt dat het gedrag van anderen bepaalt hoe jij je voelt.

Dit creëert ruimte voor het "Laat mij" gedeelte, waarbij je de controle over je reacties terugneemt en bewust je eigen weg kiest. Deze verandering in denken vermindert de dagelijkse stress en zorgt voor betere manieren om met sociale situaties om te gaan.

Evenwichtige relaties creëren door een dubbele focus

De Laat Hen Theorie gaat niet over afstandelijk of onverschillig worden. In plaats daarvan helpt het om een gezond evenwicht te creëren.

Door anderen zichzelf te laten zijn en tegelijkertijd verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen reis, bouw je respectvolle relaties op waarin iedereen zich vrij kan uiten. Deze evenwichtige benadering creëert diepere verbindingen en geeft iedereen de ruimte om zijn volledige potentieel te bereiken zonder voortdurend op zoek te zijn naar goedkeuring.

Probeer dit eens: De volgende keer dat je je zorgen maakt over iemands mening, zeg dan tegen jezelf: "Laat ze denken wat ze denken." Zie hoe dit je helpt om je weer te richten op wat je kunt controleren - je eigen keuzes en acties.

StoryShot #2: Ken het verschil tussen nuttige feedback en schadelijke meningen

Heb je ooit advies opgevolgd dat verkeerd aanvoelde, alleen maar om iemand een plezier te doen? Of heb je goede tips genegeerd omdat ze je trots kwetsten? Om de Let Them Theorie goed te gebruiken, moet je leren welk advies je tijd waard is. 

Het grote verschil tussen nuttige feedback en willekeurige meningen zie je op belangrijke gebieden in je leven. Feedback helpt je groeien. Het zijn duidelijke, nuttige tips van mensen die weten waar ze het over hebben en die willen dat je het goed doet. Meningen zijn gewoon persoonlijke meningen die vaak meer zeggen over de persoon die praat dan over jou. Als een vertrouwde collega bijvoorbeeld zegt dat je gesprekken beter zouden zijn met meer feiten, dan is dat het overwegen waard. Maar als iemand zegt dat je "te ambitieus" bent of dat je doelen "niet realistisch" zijn, dan zijn dat waarschijnlijk gewoon hun eigen angsten. Laat deze meningen je er niet van weerhouden om creatieve risico's te nemen in je werk of privéleven.

Maak een "feedbackfilter" door drie vragen te stellen:

1. Weet deze persoon genoeg om mij dit advies te geven?
2. Is hun feedback duidelijk en uitvoerbaar?
3. Past het bij wat ik waardeer en wil?

Als het antwoord hierop "ja" is, dan is de input de moeite waard om over na te denken. Zo niet, dan kun je gewoon bedankt zeggen en doorgaan. Deze vaardigheid is nog belangrijker nu met sociale media, waar iedereen zijn mening deelt. In staat zijn om te zeggen, "Ik hoor je, maar ik zie het anders," of gewoon "bedankt voor het delen" zonder het gevoel te hebben dat je moet veranderen is een sterke manier om de Laat Hen Theorie te gebruiken, vooral tijdens moeilijke gesprekken.

Probeer dit eens: Maak twee lijsten: één met 3-5 mensen van wie je de feedback echt waardeert en een andere met mensen of plaatsen die je vaak aan jezelf doen twijfelen. Besteed meer aandacht aan de eerste lijst en oefen "hen laten denken wat ze denken" met de tweede.

• Sla

StoryShot #3: Hoe mensen tevreden stellen je ware ik en succes schaadt

Waarom buigen we ons in allerlei bochten om aan de wensen van anderen te voldoen? Het heeft niet alleen te maken met aardig zijn, maar ook met angst. Soms maken we ons zoveel zorgen dat we de verkeerde dingen doen, dat we uiteindelijk niet trouw zijn aan onszelf. Mensen tevreden stellen is een gewoonte die velen van ons als kind hebben opgepikt. Als we zijn opgegroeid met het gevoel dat liefde of veiligheid voortkomen uit "goed zijn" of anderen tevreden houden, stellen we andermans wensen boven onze eigen behoeften. Na verloop van tijd wordt dit zo normaal dat we niet eens meer zien hoeveel energie we steken in het proberen anderen gelukkig te maken. Robbins deelt haar eigen verhaal over people-pleasing. Ze zei ja tegen dingen die ze haatte, zweeg als ze goede ideeën had om te delen en putte zichzelf uit in haar pogingen om perfect te zijn. Dingen veranderden toen ze zag dat ondanks al haar werk om aardig gevonden te worden, mensen nog steeds fouten in haar vonden - en erger nog, ze had haar echte zelf verloren.

Mensen pleasen doet meer pijn dan alleen je humeur. Het kan je carrière belemmeren door je ervan te weerhouden te vragen wat je waard bent, je uit te spreken over belangrijke kwesties of nieuwe ideeën uit te proberen die in eerste instantie misschien niet in de smaak vallen. Het schaadt je hechte band door woede op te bouwen en echte vriendschap te blokkeren. Bovenal verwijdert het je van je onderbuikgevoelens en waarden - je innerlijke gids voor het maken van goede keuzes in je leven. Loskomen van people-pleasing betekent dit patroon inzien en weten dat je soms anderen in de steek moet laten om te leven als je ware zelf. Dit kan het begin zijn van een nieuw hoofdstuk in hoe je met anderen omgaat. De Laat Hen Theorie helpt people-pleasing te genezen door je jouw waarheid op de eerste plaats te laten zetten, zelfs als anderen zich daar ongemakkelijk bij voelen.

Als je de volgende keer wordt gevraagd iets te doen gebruik "de pauze". Zeg "Ik zal erover nadenken en kom erop terug" in plaats van meteen ja te zeggen. Gebruik deze tijd om na te gaan wat je echt wilt voordat je antwoord geeft.

• Sla

StoryShot #4: Waarom we ons zoveel zorgen maken over wat anderen denken

Waarom verstijven slimme volwassenen als ze denken dat anderen hen zouden kunnen beoordelen? Wat gebeurt er in onze hersenen als we onze eigen gedachten opzij schuiven om de goedkeuring van anderen te zoeken? Deze gewoonte om te geven om wat anderen denken is van oudsher in ons ingebakken - toen onze voorouders in stammen leefden, kon eruit geschopt worden de dood betekenen. Dus de zorg om de goedkeuring van de groep hielp ons te overleven. Deze mix van moderne psychologie en oude wijsheid helpt verklaren waarom de oordelen van anderen ons zo sterk beïnvloeden.

Bovenop onze ingebouwde bedrading hebben velen van ons slechte ervaringen gehad die dit erger hebben gemaakt. Misschien werd je als kind uitgescholden, gepest door andere kinderen of voelde je je klein in het openbaar. Dit creëert wat Robbins "afwijzing imprints" noemt - slechte herinneringen die je hersenen controleren bij het afwegen van sociale risico's in nieuwe omgevingen.

Het probleem is dat dit oude hersensysteem niet past bij het moderne leven. Het beschouwt een gemene opmerking online, een matige reactie op je werkgesprek of een onbeantwoorde tekst als een grote bedreiging. Het geeft de mening van mensen te veel macht over ons. Hierdoor zijn we altijd op zoek naar afwijzing en spelen we op veilig in plaats van dat we ons echte zelf zijn.

Dit begrijpen helpt verklaren waarom gewoon beter weten niet genoeg is om te stoppen met het zoeken naar goedkeuring. Je kunt weten dat de mening van anderen er niet zoveel toe zou moeten doen, maar je toch bang voelen om beoordeeld te worden. Om dit te genezen moet je vriendelijk zijn tegen jezelf. Geef jezelf niet de schuld omdat je je zorgen maakt over wat anderen denken. Zie in dat dit voortkomt uit een deel van je brein dat probeert je veilig te houden. Van daaruit kun je beginnen je hersenen te leren het verschil te zien tussen echte bedreigingen en je gewoon beoordeeld voelen. Dit is een cruciale stap voor persoonlijke groei en het op een gezonde manier omgaan met alledaagse stress. De volgende keer dat je je zorgen maakt over wat anderen denken, leg dan een hand op je hart en zeg tegen jezelf: "Dit is gewoon mijn brein dat me probeert te beschermen. Ik ben veilig om mezelf te zijn." Dit helpt je zenuwstelsel te kalmeren en de angst te stoppen.

• Sla

StoryShot #5: De laat ze-theorie gebruiken op het werk zonder je carrière te schaden

Veel mensen maken zich zorgen: "Als ik deze theorie op mijn werk gebruik, zal het mijn baan dan niet schaden? Moet ik anderen niet blij maken met mijn werk om te slagen?" Robbins pakt dit frontaal aan. Ze zegt dat er een groot verschil is tussen het loslaten van het zoeken naar goedkeuring en het negeren van je taken. De theorie op het werk gebruiken betekent niet dat je je niets aantrekt van resultaten of feedback. Het betekent dat je je concentreert op het leveren van goed werk in plaats van je zorgen te maken over hoe mensen je zien terwijl je het doet. 

Denk aan deze werksituaties: Je hebt een nieuw idee tijdens een vergadering, maar je bent bang dat anderen het te ver zullen vinden gaan. In plaats van stil te blijven, deel je je idee duidelijk zonder dat iedereen het meteen geweldig hoeft te vinden.

Je moet grenzen stellen aan je tijd of werklast, maar je maakt je zorgen dat je baas zal denken dat je niet toegewijd bent. Door duidelijk je grenzen aan te geven en je baas te laten reageren zoals hij wil, voorkom je dat je burn-out raakt.

Je krijgt kritiek op een project dat niet overeenkomt met je visie. In plaats van toe te geven of boos te worden, bekijk je de feedback eerlijk, gebruik je wat helpt en laat je de rest liggen.

Robbins vertelt over werknemers die merkten dat het gebruik van de theorie hun carrière verbeterde. Toen ze ophielden aan zichzelf te twijfelen en die energie in hun werk stopten, deden ze beter werk. Als ze eerlijk spraken in vergaderingen in plaats van te proberen het "veiligste" te zeggen, respecteerden mensen hen om hun inzicht en eerlijkheid.

De sleutel is het verschil weten tussen reageren op echte werkbehoeften en reageren op meningen van anderen. Zoek een gebied op je werk waar je je inhoudt omdat je je zorgen maakt over wat anderen zouden kunnen denken. Kies één actie waardoor je meer jezelf kunt zijn in die omgeving. Zeg tegen jezelf voordat je het doet "laat ze denken wat ze denken".

StoryShot #6: Maak je relaties beter door niet volledig begrepen te hoeven worden

Hoeveel ruzies beginnen met "Je begrijpt me niet"? Hoeveel stress komt niet voort uit onze diepe behoefte om gezien te worden precies zoals we gezien willen worden? Een van de beste manieren om De Laat Hen Theorie zit in onze hechte banden. De behoefte om perfect begrepen te worden door partners, familie en vrienden creëert een speciaal soort pijn. We willen dat degenen die het dichtst bij ons staan ons zien zoals we onszelf zien - onze redenen begrijpen, onze inspanningen waarderen en onze acties in het beste licht zien. Maar hier is de waarheid waar Robbins op wijst: zelfs mensen die het meest van ons houden zullen ons soms verkeerd begrijpen. Ze zullen onze acties zien door hun eigen angsten, behoeften en pijn uit het verleden. Geen enkele hoeveelheid uitleg garandeert dat ze het volledig zullen begrijpen.

Dit betekent niet dat je moet stoppen met praten in je relaties. Het betekent dat je de hoop moet laten varen dat praten altijd zal leiden tot volledige instemming of goedkeuring. Als je duidelijk kunt zeggen wat je bedoelt en dan anderen hun eigen reactie kunt laten geven - zonder defensief te worden of te proberen te behagen - worden gesprekken echter en brengen ze je tot diepere verbindingen. Dit idee heeft het huwelijk van Mel Robbins veranderd. In plaats van de uitputtende cyclus van proberen te controleren hoe haar man haar zag of zich gekwetst voelen als hij het er niet mee eens was, leerde ze haar waarheid te spreken en hem dan ruimte te geven voor zijn eigen reactie. Vreemd genoeg leidde dit na verloop van tijd tot meer echt begrip tussen hen. Deze aanpak werkt vooral goed bij moeilijke gesprekken die anders op ruzie kunnen uitlopen.

Dit geldt ook voor ouderschap, vriendschappen en familiebanden. Relaties worden sterker als we ophouden te handelen om goedkeuring te krijgen en beginnen ons ware zelf te zijn terwijl we anderen hetzelfde laten doen. Dit idee uit de oude wijsheid is vandaag de dag nog steeds van toepassing: echte verbinding komt voort uit authenticiteit, niet uit perfect begrip.

Probeer in je volgende kerngesprek één keer duidelijk je waarheid te zeggen, zonder te veel uit te leggen of instemming te zoeken. Merk op wanneer je de drang voelt om de ander je gevoelens volledig te laten begrijpen en laat die drang gaan. Kijk hoe dit je gesprek verandert.

• Sla

StoryShot #7: Implementeer het driestappenproces om los te komen van het zoeken naar goedkeuring

Wat gebeurt er als je hoofd op hol slaat van gedachten over wat anderen denken? Hoe breng je de Let Them Theorie daadwerkelijk in praktijk in het heetst van de strijd? De oplossing is een praktisch proces in drie stappen om de theorie in realtime situaties toe te passen:

Stap 1: Vang jezelf op
De eerste stap is het ontwikkelen van een bewustzijn van wanneer je verstrikt raakt in het zoeken naar goedkeuring. Veel voorkomende interne signalen zijn:

• Mentale repetitie van gesprekken die nog niet hebben plaatsgevonden
• Interacties uit het verleden herhalen en analyseren hoe je overkwam
• Lichamelijke spanning of angst bij het denken aan sociale situaties
• De zin "Wat zullen ze denken?" die door je hoofd spookt

Robbins stelt voor om een fysiek gebaar te maken, zoals met je vingers knippen of je duim tegen je wijsvinger aanraken, om deze patronen te onderbreken wanneer je ze opmerkt.

Stap 2: Benoem de waarheid
Als je jezelf eenmaal betrapt hebt op het zoeken naar goedkeuring, erken dan wat er gebeurt. Zeg in stilte of hardop: "Ik maak me zorgen over wat ze denken, waar ik geen controle over heb." Deze eenvoudige erkenning creëert een scheiding tussen jou en de angstige gedachten. Het benoemen van het patroon zonder oordeel is cruciaal. In plaats van jezelf te verwijten dat je je zorgen maakt over wat anderen denken, erken je het als een normale menselijke neiging die je weer in balans wilt brengen.

Stap 3: Heroriënteer je focus
De laatste stap is bewust je aandacht richten op wat binnen je controle ligt. Vraag jezelf af:

• "Wat is belangrijk voor MIJ in deze situatie?"
• "Wat wil ik hier uitdrukken of creëren?"
• "Welke actie komt overeen met mijn waarden?"

Onderneem dan een kleine actie op basis van je antwoorden. Dit kan het uiten van een mening zijn, het stellen van een grens, of gewoon doorgaan met waar je mee bezig was voordat de goedkeuring zoekende gedachten je onderbraken. Met oefening wordt dit driestappenproces steeds automatischer. Wat ooit bewuste inspanning vergde, verandert geleidelijk in een nieuwe standaardinstelling - een waarbij je interne kompas je acties consistenter stuurt dan externe goedkeuring.

Maak een "Laat ze" herinnering die je de hele dag door ziet: een briefje op je spiegel, een achtergrond op je telefoon of een klein voorwerp op je bureau. Gebruik deze visuele aanwijzing om het driestappenproces te oefenen wanneer je merkt dat je op zoek bent naar goedkeuring.

• Sla

Definitieve samenvatting en evaluatie

The Let Them Theory biedt een levensveranderende aanpak om authentiek te leven in een wereld die geobsedeerd is door wat anderen denken. Dit levensveranderende hulpmiddel, ontwikkeld door Mel Robbins, auteur van bestsellers op de New York Times, is zowel eenvoudig als krachtig: laat mensen denken wat ze willen, want dat doen ze toch wel. Deze mentaliteitsverandering bevrijdt je uit de gevangenis van het je voortdurend zorgen maken over de mening van anderen. Het helpt je om op een gezonde manier om te gaan met alledaagse stressfactoren door je te leren welke meningen ertoe doen en welke je veilig kunt negeren.

Het boek laat zien waarom we zo verstrikt raken in de perceptie van anderen en hoe deze focus ons potentieel beperkt. Het helpt ons het verschil te weten tussen nuttige feedback die ons beter maakt en willekeurige meningen die ons alleen maar tegenhouden. Robbins legt uit hoe people-pleasing onze authenticiteit en ons succes ruïneert en ons gevangen houdt in cycli van het zoeken naar bevestiging die nooit echt bevredigend zijn.

Door middel van praktisch advies en herkenbare verhalen leidt het boek lezers door het gebruik van de theorie in verschillende omgevingen, van werk waar we bang zijn voor carrièreschade tot hechte relaties waar we volledig begrepen willen worden. De grootste impact van het boek komt van het eenvoudige driestappenproces: betrap jezelf erop dat je goedkeuring zoekt, benoem wat er gebeurt zonder te oordelen en richt je aandacht op wat er echt toe doet. Deze aanpak gaat er niet over dat het je niets kan schelen wat iemand denkt - het gaat over persoonlijke verantwoordelijkheid en het terugnemen van je persoonlijke macht van diegenen wiens mening er niet zoveel toe zou moeten doen. Door radicaal te accepteren dat mensen hoe dan ook zullen oordelen, krijg je de vrijheid om je eigen pad te volgen.

Belangrijke inzichten uit The Let Them Theory zijn onder andere:

• Mensen zullen hoe dan ook een mening over je hebben - proberen deze meningen te controleren verspilt veel energie
• Leren om nuttige feedback te onderscheiden van meningen die alleen maar de grenzen van anderen weergeven
• People-pleasing koppelt je los van je ware zelf en creëert woede in relaties 
• Begrijpen waarom we goedkeuring zoeken helpt je om met vriendelijkheid naar jezelf te reageren 
• De theorie op het werk gebruiken betekent dat je je concentreert op goed werk leveren in plaats van op hoe je gezien wordt
• Het loslaten van de behoefte om volledig begrepen te worden verandert je hechtste banden 
• Het driestappenproces (vangen, benoemen, omleiden) helpt los te komen van het zoeken naar goedkeuring

Hoe zou jij de Let Them Theorie toepassen in jouw leven? Tag ons op sociale media en deel welk inzicht het sterkst bij je aansloeg.

Beoordeling

We geven The Let Them Theory een 4.2/5. Hoe zou jij het boek van Mel Robbins beoordelen op basis van onze samenvatting?

PDF, gratis luisterboek, infographic en geanimeerde samenvatting van het boek

Dit was het topje van de ijsberg. Om in de details te duiken en Mel Robbins te steunen, bestel het hier of krijg het luisterboek gratis.

Vond je het leuk wat je hier leerde? Deel om te laten zien dat u om ons geeft en laat het ons weten door contact op te nemen met onze support.

Nieuw bij StoryShots? Ontvang de PDF-, audioboek-, infographic- en animatieversies van deze samenvatting van The Let Them Theory en duizenden andere bestsellers van non-fictieboeken in onze gratis eersteklas app. De app is door Apple, The Guardian, TechCrunch en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leer-apps.

Gerelateerde boeksamenvattingen

• De subtiele kunst van het niet geven van een F*ck
• De moed om niet geliefd te zijn
• De geschenken van imperfectie
• Essentialisme
• De vier overeenkomsten
• Grote durf
• Mindset
• Digitaal minimalisme
• Moeilijke Gesprekken
• Je bent een slechterik
• De kracht van het nu

FAQ

Wat is De Laat Hen Theorie over?
De Laat Hen Theorie introduceert een bevrijdende mindset die je bevrijdt van zorgen over de mening van anderen. Het kernconcept is eenvoudig maar krachtig: laat mensen maar denken wat ze willen, want dat doen ze toch wel. Het boek biedt praktische hulpmiddelen om los te komen van het zoeken naar goedkeuring en je persoonlijke kracht terug te winnen.

Wie is Mel Robbins?
Mel Robbins is een New York Times bestsellerauteur, motiverende spreker en podcasthost. Voor haar carrière in persoonlijke ontwikkeling werkte ze als strafrechtadvocaat. Ze staat bekend om haar "5 seconden regel" en heeft verschillende bestsellers geschreven waaronder "The High 5 Habit" en "Stop Saying You're Fine". Haar TEDx Talk "How to Stop Screwing Yourself Over" is meer dan 27 miljoen keer bekeken.

Is dit boek alleen voor mensen met een ernstige neiging tot pleasen?
Nee, dit boek is waardevol voor iedereen die soms aarzelt of zich inhoudt omdat hij of zij zich zorgen maakt over de oordelen van anderen. Hoewel het zeker diegenen helpt die sterke neigingen hebben om mensen te behagen, zijn de concepten van toepassing op alledaagse situaties waar we allemaal mee te maken krijgen - van het uitspreken in vergaderingen tot het stellen van grenzen in relaties of het maken van persoonlijke keuzes waar anderen vraagtekens bij zouden kunnen zetten.

Hoe is dit anders dan gewoon niet geven om wat iemand denkt?
De Let Them Theorie gaat er niet om dat je gevoelloos of afwijzend wordt tegenover alle feedback. In plaats daarvan leert het je onderscheid te maken tussen nuttige feedback die bijdraagt aan je groei en willekeurige meningen die je tegenhouden. Het boek legt de nadruk op het nemen van persoonlijke verantwoordelijkheid terwijl je jezelf bevrijdt van de onmogelijke taak om ieders percepties te managen.

Gaat het boek in op hoe deze benadering professionele relaties zou kunnen beïnvloeden?
Ja, het boek gaat specifiek in op scenario's op de werkplek en laat zien hoe je de theorie kunt toepassen zonder je carrière te schaden. Het laat zien hoe je je kunt richten op de kwaliteit van je werk in plaats van op hoe je overkomt, wat je professionele reputatie en effectiviteit ten goede komt.

Hoe lang duurt het om deze mentaliteitsverandering te implementeren?
Het boek erkent dat het veranderen van diepgewortelde goedkeuringspatronen oefening vergt. Het driestappenproces (vangen, benoemen, omleiden) biedt een onmiddellijk hulpmiddel dat je meteen kunt gaan gebruiken, maar het onder de knie krijgen van de mindset is een doorlopende oefening. Veel lezers melden dat ze kleine maar significante verschuivingen ervaren binnen enkele dagen na het toepassen van de technieken.

Gaat het boek in op culturele verschillen in hoe mensen sociale goedkeuring ervaren?
Het boek benadert het zoeken naar goedkeuring voornamelijk vanuit een westers perspectief. Een beperking is dat het een meer genuanceerde discussie zou kunnen bieden over hoe de theorie van toepassing is in verschillende culturele contexten, waar normen rond individualisme versus collectivisme aanzienlijk kunnen verschillen.

Is dit boek gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek?
Het boek bevat elementen uit de psychologie en neurowetenschappen, met name over hoe onze hersenen sociale afwijzing en goedkeuring verwerken. Hoewel het geen academische tekst is, biedt het een wetenschappelijk onderbouwde benadering om te begrijpen waarom we op zoek zijn naar goedkeuring en hoe we die neigingen kunnen ombuigen.

Waar kan ik De Laat Hen Theorie om te kopen? De Laat Hen Theorie is verkrijgbaar bij de grote boekhandels en online retailers. Je kunt bestel het hier of krijg het luisterboek gratis via bepaalde platforms.