Een praktische gids voor persoonlijke vrijheid

Inleiding

De vier overeenkomsten is een praktische gids voor persoonlijke vrijheid van Don Miguel Ruiz, die in de leer ging bij een sjamaan. Hij heeft deskundige kennis van de oude Tolteken, een inheemse Mexicaanse cultuur van nobele krijgers en kunstenaars die ongeveer 1000 jaar geleden leefden. Het boek is gebaseerd op de houding van de Tolteken tegenover vrijheid van zelfbeperkende overtuigingen die lijden in iemands leven kunnen veroorzaken.

De vier overeenkomsten is een zeer invloedrijk boek. Het werd voor het eerst gepubliceerd in 1997 en is een immer populair boek sinds Oprah Winfrey het in 2001 en 2013 onderschreef. Het boek is vertaald in 46 talen, verkocht meer dan 8 miljoen exemplaren in de VS, en stond meer dan tien jaar op de bestsellerlijst van de New York Times.

Luister naar de audiosamenvatting van De Vier Overeenkomsten

Over Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz is een Mexicaanse auteur wiens werk is geïnspireerd door Tolteekse spiritualistische en neoshamanistische teksten. Hij is geboren in een familie van genezers en opgevoed op het Mexicaanse platteland door een curandera (genezeres) moeder en een nagual (sjamaan) grootvader. Zijn familie ging ervan uit dat hij hun eeuwenoude erfenis van genezing en onderwijs zou overnemen en de Tolteekse kennis zou voortzetten. In plaats daarvan ging Ruiz, afgeleid door het moderne leven, medicijnen studeren en werd hij chirurg.

Een bijna-doodervaring veranderde zijn leven. Verbijsterd door deze ervaring begon hij een intensieve praktijk van zelfonderzoek. Hij wijdde zich aan de beheersing van oude voorouderlijke wijsheid. Hij studeerde serieus met zijn moeder en voltooide een leertijd bij een krachtige sjamaan in de Mexicaanse woestijn. In 2018 werd hij vermeld als een van Watkins' 100 meest spiritueel invloedrijke levende mensen.

StoryShot #1: De buitenwereld domesticeert je negatief

De buitenwereld heeft een grote invloed op hoe wij ons leven leiden. Ruiz noemt dit "domesticatie."

Domesticatie is over het algemeen niet positief en duwt ons in de richting van angst en veroordeling. Omdat we worden gestraft voor slechte daden en beloond voor het gehoorzamen van de buitenwereld, raken we geobsedeerd door beloningen. Dit is niet goed voor ons, want het leert ons goede daden na te streven om beloningen te ontvangen. We zouden goede daden moeten nastreven voor de daad zelf. De straf van het niet gehoorzamen geeft ons het gevoel dat we niet goed genoeg zijn.

Op basis hiervan gelooft Ruiz dat onze grootste angst in het leven niet de dood is, maar te zijn wie we werkelijk zijn. Om echt gelukkig te zijn, moeten we loskomen van onze ketenen.

StoryShot #2: Je bent geketend vanaf een jonge leeftijd

Deze ketenen ontwikkelen zich van jongs af aan. We worden geboren in sociale normen die dicteren welke dromen we in het leven kunnen hebben. De collectieve droom van de planeet beïnvloedt onze individuele dromen. Onze ouders, scholen, religie en politici leren ons deze collectieve droom.

Door dit onderwijs leren we:

• Hoe gedraag je je "fatsoenlijk"?
• Wat we moeten geloven
• Het verschil tussen goed en slecht

Onze aanvaarding van deze maatschappelijke afspraken is onze domesticatie. Als we tijdens onze kindertijd of adolescentie probeerden te rebelleren, werden we gestraft en onderdrukt door machtigere ouders en leraren. Net als een dier werden we ook beloond als we deze machtigere individuen gehoorzaamden. Vervolgens gaven we ons allemaal over en volgden we de collectieve droom, niet onze individuele dromen. Maar als we ouder worden, hebben we niet langer een machtiger persoon nodig om ons te domesticeren en te controleren.

Deze ideeën uit onze opvoeding zijn zo ingebakken dat we onszelf als volwassenen domesticeren. We kunnen ons losmaken van deze structuur en nieuwe afspraken voor onszelf maken. Dit zijn de vier afspraken.

StoryShot #3: Je leeft in een droom

Maatschappelijke conditionering en culturele verwachtingen bepalen veel van het menselijk gedrag. Ruiz noemt dit "domesticatie." Domesticatie leidt ertoe dat we allemaal in een droom leven. We baseren onze beslissingen op irrationele en onjuiste veronderstellingen over onszelf. We groeien op met oordelen en verwijten aan onszelf en anderen. We streven naar beloningen uit een systeem dat we niet hebben gekozen.

Deze conditionering vormt ons begrip van onszelf en de wereld. Het leidt ertoe dat we ons leven leiden volgens een aantal geïnternaliseerde regels die we hebben geleerd van onze cultuur, familie en maatschappij, in plaats van onze eigen ware aard.

Dromen doen ons worstelen met:

• Onze persoonlijke realiteit
• De manier waarop we onszelf zien
• De verwachtingen die we voor onszelf hebben
• De oordelen die we hebben over onszelf en anderen

Door te erkennen dat we in een droom leven, kunnen we..:

• De overtuigingen die ons gedrag vormen in twijfel trekken
• Onze perceptie van de werkelijkheid veranderen
• Laat beperkende overtuigingen en oordelen los
• Ons leven op een meer authentieke manier beginnen te leven

Door de manieren waarop we geconditioneerd zijn te herkennen, kunnen we op een meer bevredigende manier leven, vrij van de verwachtingen van de maatschappij en onze innerlijke stem.

StoryShot #4: Je kunt wakker worden uit dromen

Het is mogelijk om wakker te worden uit de droom waarin we leven. Het is mogelijk om je realiteit te veranderen zonder eindeloos te streven naar beter. Het is mogelijk om te leven zonder te lijden. Om dit te bereiken, moet je drie vaardigheden in volgorde beheersen:

1. Bewustwording - Je moet je ervan bewust zijn dat je leeft in een droomachtige toestand vol illusies; je moet deze illusies zien voor wat ze zijn.
2. Vergeving - Je moet de gevolgen van deze illusies aanvaarden, hoe ze jou en je omgeving beïnvloeden.
3. Actie - Je moet deze droom oplossen en omvormen tot iets wat meer overeenkomt met de werkelijkheid.

Als je alle drie de vaardigheden beheerst, heb je verlichting bereikt. Dit is een staat van geen lijden en kan ook omschreven worden als het tweede ontwaken.

StoryShot #5: Accepteer zowel de dood als het leven

We moeten de dood accepteren, en het concept van de dood zal ons leren hoe we ons leven moeten leiden.

Door de dood te aanvaarden begrijpen we dat het leven niet eeuwig duurt en dat we het beste moeten maken van de tijd die we hebben. Door de vergankelijke aard van het leven te erkennen, kunnen we onze angsten en gehechtheden loslaten en ons leven gaan leiden zoals we dat echt willen.

We kunnen ook de verwachtingen van anderen loslaten en leven volgens onze eigen waarden en overtuigingen. In plaats van ons zorgen te maken over wat anderen denken, kunnen we ons richten op ons eigen leven. 

Luisteren naar de engelen van de dood stelt ons in staat zoveel mogelijk in het heden te leven. We kunnen van het leven genieten zonder gehecht te zijn aan het begrip leven. Als we in het heden leven, verspillen we geen tijd aan zorgen maken over de toekomst of stilstaan bij het verleden. In plaats daarvan kunnen we ons richten op het genieten en het beste maken van de tijd die we hebben.

StoryShot #6: Bewustzijn is de startlijn voor je reis

Ruiz wil dat we weten dat ons leven als een droom is, en dat de dood essentieel is voor ons leven. Dat gezegd hebbende, is bewustzijn vereist om te erkennen dat ons leven als een droom is, en dat we op een dag zullen sterven.

Je bewustzijn kan echter vervagen, terwijl je doorgaat met je leven. Het ene moment ben je niet meer in de droomtoestand. Het volgende moment ben je je niet meer bewust van hoe je leeft. Naast het ontwikkelen van bewustzijn, moeten we ook leren hoe we het bewustzijn kunnen behouden. Train je bewustzijn als een spier. Dit is de enige weg naar ware, consistente verlichting.

Twee manieren om je bewustzijn te verhogen en te handhaven zijn meditatie en vasten. De Boeddha legde een duidelijk pad van meditatie, vasten en mindfulness. Ruiz gelooft dat we in zijn voetsporen moeten treden. Hij suggereert ook dat een plantaardig dieet belangrijk is. Planten hebben door de geschiedenis heen de ervaringen van alle mensen veranderd. Inheemse Amerikaanse sjamaan tradities leiden deze suggestie.

StoryShot #7: Als je bewustzijn ontwikkelt, zul je vergeving ontwikkelen.

De vergeving die Ruiz koppelt aan bewustzijn heeft betrekking op het vergeven van ons verleden en onze voortdurende mislukkingen die veroorzaakt worden door onze overtuigingen. Het is ook vergeving voor het feit dat we onszelf en onze omgeving laten lijden door onze illusies. Tenslotte is het vergeving voor het lijden dat anderen door hun dromen veroorzaken.

Universele liefde is gebaseerd op acceptatie door iedereen. Als je de wereld en de omringende mensen accepteert, zul je voelen dat er een enorme last van je schouders valt. Deze grotere acceptatie betekent niet dat je altijd aan je verwachtingen zult voldoen. Je zult falen, en anderen ook. Maar het accepteren van deze fouten en het feit dat je menselijk bent, zal je helpen je bewustzijn te behouden.

Beoordeling

Wij waarderen dit bedrieglijk korte en eenvoudige maar krachtige boek van Don Miguel Ruiz met 4,6/5.

Hoe beoordeelt u De Vier Afspraken?

De Vier Overeenkomsten Infographic

Download de samenvatting in hoge kwaliteit van The Four Agreements op de StoryShots app.

Noot van de redactie

Dit artikel werd begin 2021 voor het eerst gepubliceerd. Het werd bijgewerkt en zorgvuldig herzien op 14/1/23.

De inhoud is een onofficiële samenvatting en analyse.

PDF, gratis luisterboek, infographic en geanimeerde samenvatting van het boek

Dit was het topje van de ijsberg. Om in de details te duiken en de Don Miguel te steunen, bestel het boek of krijg het luisterboek of gratis.

Vond je de lessen die je hier leerde leuk? Reageer hieronder of deel om te laten zien dat je het belangrijk vindt.

Nieuw bij StoryShots? Ontvang de PDF, gratis audio en geanimeerde versies van deze analyse en recensie van De vier overeenkomsten en honderden andere best verkochte non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.

Gerelateerde boeksamenvattingen 

• De wetten van de menselijke natuur door Robert Greene
• Discipline is gelijk aan vrijheid door Jocko Willink
• 12 regels voor het leven door Jordan Peterson
• Meisje, was je gezicht door Rachel Hollis
• Ongetemde door Glennon Doyle
• Geweldloze Communicatie door Marshall Rosenberg
• Het Geluksproject door Gretchen Rubin
• Thrive door Arianna Huffington
• Emotionele Intelligentie 2.0 door Travis Bradberry en Jean Greaves
• Hoe vrienden te winnen en mensen te beïnvloeden door Dale Carnegie
• De weg van de superieure man door David Deida

• Sla