Eckhart Tolle De kracht van het nu Samenvatting PDF Audioboek
| | | |

De kracht van het nu Samenvatting en bespreking | Eckhart Tolle

Een gids voor spirituele verlichting

Eckhart Tolle De kracht van het nu Samenvatting PDF Audioboek

Het leven wordt druk. Heeft De kracht van het nu van Eckhart Tolle op je leeslijst? Leer nu de belangrijkste inzichten.

We staan nog maar aan het begin van De kracht van het nu samenvatting. Als je Eckhart Tolle's populaire boek over spiritualiteit, zelfhulp en persoonlijke transformatie nog niet hebt, bestel het hier of krijg het luisterboek gratis om de sappige details te horen.

Inleiding

Stel je voor dat je elk moment van je leven in het heden leeft, zonder achtervolgd te worden door het verleden of je zorgen te maken over de toekomst. Dat is de essentie van De kracht van het nu, een levensveranderend boek van Eckhart Tolle. Deze spirituele gids laat je kennismaken met het concept "leven in het nu". Het biedt praktische hulpmiddelen om een staat van innerlijke vrede en verlichting te bereiken. 

De kracht van het nu stelt dat leven in het nu de meest authentieke weg is naar geluk en verlichting. Eckhart Tolle maakt ons bewust van onze rol als scheppers van pijn. Hij laat ook zien hoe je een pijnvrije identiteit kunt hebben door volledig in het heden te leven. Als je je overgeeft aan het huidige moment, zullen je problemen niet langer bestaan. Het heden is waar je vreugde vindt, je ware zelf omarmt en ontdekt dat je al compleet en volmaakt bent. 

Beroemdheden als Oprah Winfrey, Meg Ryan, Ellen DeGeneres en Russell Brand hebben allen de leer van De Kracht van het Nu geprezen. 

Laten we de inzichten van het boek bekijken die zoveel anderen hebben geïnspireerd. Onderzoek samen met ons deze samenvatting en analyseer de geheimen van een bevredigend leven. 

Gratis Audioboek Samenvatting

Over Eckhart Tolle

Eckhart Tolle is een spiritueel leider en auteur. In 2008 beschreef de New York Times Tolle als "de populairste spirituele auteur in de Verenigde Staten." De Watkins Review beweerde in 2011 dat hij de meest spiritueel invloedrijke persoon ter wereld was. Hoewel hij zich niet identificeert met een bepaalde religie, beweert Tolle beïnvloed te zijn door meerdere religies en spirituele werken. 

Op zijn 29ste veranderde een diep spiritueel ontwaken zijn leven. Nu is hij op een missie om anderen te helpen ook innerlijke vrede en verlichting te vinden. Tolle is de auteur van verschillende bestsellers, waaronder Een Nieuwe Aarde: Ontwaken voor je levensdoelen Stilte spreekt. Zijn wijsheid heeft mensen in meer dan 50 talen bereikt en hij heeft talloze tv- en radioshows opgeluisterd. Miljoenen mensen wereldwijd hebben baat gehad bij zijn lessen. Sluit u bij hen aan en ontdek de kennis die de kracht heeft om uw leven te veranderen. 

StoryShot #1: Je lichaam en geest zijn gescheiden.

Je geest is de primaire oorsprong van pijn. Dus als je toestaat dat je ego het overneemt, zul je aanzienlijk meer pijn lijden. Je geest wordt geassocieerd met pijn omdat hij vaak herinneringen oproept. Focussen op je herinneringen leidt vaak tot zorgen over het verleden en grotere zorgen over de toekomst. 

Over het algemeen fixeert onze geest zich op negatieve herinneringen. Dit verhindert ons om in het heden te leven. We hebben geen controle over herinneringen, wat de pijn die ermee samenhangt nog vergroot. We hebben alleen controle over het heden. We hebben geen controle over onze herinneringen of toekomstige gebeurtenissen.

Maak je los van je geest, want die bezorgt je pijn. Concentreer je op je lichaam. Het begrijpt wat het beste voor je is. Daardoor kun je veel leren over de kritische factoren in je leven door je op je lichaam te richten.

StoryShot #2: Volg het pad van verlichting om vrijheid van lijden te vinden

Voel je je wel eens afgescheiden, alsof je een geïsoleerd fragment bent in dit enorme universum? Wat als dit gevoel van afgescheidenheid slechts een illusie is, en er een manier is om je ware aard te vinden voorbij naam en vorm? Welkom in de wereld van verlichting!

Wat is verlichting precies? Verlichting lijkt misschien een bovenmenselijke prestatie, maar het is je natuurlijke staat van eenheid met het Zijn. Zoals de Boeddha zei, het is "het einde van het lijden." Niemand heeft ooit verlichting gevonden door zich te concentreren op zijn geest en zijn lichaam te negeren.

De Boeddha was gepassioneerd door het concept om je geest van je lichaam te scheiden. Hij ontdekte iets opmerkelijks tijdens zijn zes jaar durende reis van onthouding en intermitterend vasten. De Boeddha realiseerde zich dat hij geen verlichting kon bereiken door zijn lichaam af te scheiden. In plaats daarvan ontdekte hij dat de enige effectieve praktijken die waren die hem hielpen zich verenigd te voelen met zijn lichaam.

StoryShot #3: Observeer je relatie met je geest

Wanneer je probeert je los te maken van je geest, moet je je volledig bewust zijn van de macht van je geest. Dit bewustzijn moet je in staat stellen om de subtiele manieren waarop je geest je pijn bezorgt te benadrukken. Deze pijn kan bestaan uit gedrag of gedachten. Door eenvoudigweg je relatie met je geest te observeren, creëer je een kloof in de stroom van je denken. 

Stel bijvoorbeeld dat je jezelf afvraagt wat je volgende gedachte zal zijn. Er zal waarschijnlijk een vertraging zijn voordat je volgende heldere gedachte komt. Als je consequent dit soort vragen stelt, word je je meer bewust van hoe je zo gewend raakt aan de stroom van je geest. Een andere manier om je gedachten op te splitsen zal je helpen je geest te isoleren en je ervan los te maken. Probeer deze gedachten te accepteren als ze opkomen. Maar volg het advies van deze gedachten niet op.

StoryShot #4: Focus op het heden

Je denkt waarschijnlijk de meeste tijd aan het verleden en de toekomst. Je zou het enige moment dat volledig tot je beschikking staat, namelijk het heden, kunnen verwaarlozen. In het verleden of de toekomst vinden geen gebeurtenissen plaats. Het leven is slechts een voortdurende stroom van huidige momenten in de tijd. Het verleden is een verzameling ooit aanwezige momenten die voorbij zijn. De toekomst is gevuld met verschillende huidige momenten die nog moeten komen.

Aangezien het verleden en de toekomst slechts alternatieve versies van het heden zijn, heeft het geen voordelen om je daarover zorgen te maken. Als je je gewoon op het heden kunt concentreren, zul je alleen kleine problemen aanpakken als ze zich voordoen. Je kunt een uitdagende taak opdelen in verschillende kleine uitdagingen. 

StoryShot #5: Leer Mind Strategy voor het vermijden van het huidige moment 

Je vraagt je misschien af: "Zelfs als ik accepteer dat tijd een illusie is, wat voor verschil maakt dat dan in mijn leven? Ik moet nog steeds leven in een wereld die volledig gedomineerd wordt door tijd."

Gewoon instemmen maakt geen groot verschil in je leven. Om deze waarheid te realiseren, moet je haar leven. Voel je zo aanwezig in elke cel van je lichaam dat het trilt van het leven, en ervaar de vreugde van het Zijn in elk moment. Dan kun je zeggen dat je vrij bent van tijd.

Maar je moet natuurlijk nog steeds rekeningen betalen, oud worden en de dagelijkse uitdagingen aangaan. De sleutel hier is je niet te richten op de externe situaties, maar op je innerlijke staat. Niet de situatie zelf is het probleem; het is het verlies van het Nu dat lijden veroorzaakt.

Vrij zijn van tijd betekent vrij zijn van de psychologische behoefte aan vroegere identiteit en toekomstige vervulling. Zelden vindt een diepe transformatie van bewustzijn plaats wanneer iemand zich overgeeft tijdens immense pijn. Maar voor de meesten van ons kost het toewijding en inspanning. 

Als je die eerste hints van tijdloos bewustzijn begint te voelen, zul je heen en weer bewegen tussen de dimensies tijd en aanwezigheid. Geleidelijk zul je ervoor kiezen je aandacht vaker op het huidige moment te richten, en aanwezigheid zal je overheersende staat worden.

StoryShot #6: Breng meer bewustzijn in het dagelijks leven

De meeste mensen schakelen tijdens hun wakkere uren tussen gewoon onbewustzijn en diep onbewustzijn. Gewoon onbewustzijn betekent dat je je identificeert met je gedachten, emoties en reacties. Dit wordt beschouwd als een "normaal" leven. Het is een toestand van voortdurende onrust, ontevredenheid of nervositeit.

Als het misgaat of het ego wordt bedreigd, kan het gewone onbewustzijn overgaan in diep onbewustzijn. Het leidt tot intense negativiteit zoals woede, angst of depressie. De manier waarop je omgaat met de uitdagingen van het leven is de beste indicator van je bewustzijnsniveau. Je kunt uitdagingen gebruiken om jezelf wakker te schudden, of je kunt ze je dieper in onbewustheid laten trekken.

Het is dus essentieel om meer bewustzijn in je dagelijks leven te brengen, vooral wanneer de dingen goed gaan. Deze praktijk zal je helpen een hoog vibrationeel energieveld te genereren waar geen negativiteit of geweld doorheen kan dringen.

StoryShot #7: Los Gewone Onbewustheid op

Om vrij te zijn van de kwelling van onbewustheid, is de eerste stap haar bewust te maken. Begin de verschillende manieren waarop onbehagen, ontevredenheid en spanning in je opkomen te observeren. Onthoud dat alles wat onbewust is oplost als je er het licht van bewustzijn op schijnt. Zodra je leert hoe je het gewone onbewuste kunt oplossen, zal het licht van je aanwezigheid oplichten. 

Het opsporen van gewone bewusteloosheid is in het begin misschien niet gemakkelijk omdat het zo gewoon is. Maak er een gewoonte van om uw mentaal-emotionele toestand te controleren door zelfobservatie. 

Een goede vraag om jezelf te stellen is: "Ben ik op dit moment op mijn gemak?" of "Wat gaat er op dit moment in mij om?". Haast je niet om ze meteen te beantwoorden. Richt in plaats daarvan je aandacht naar binnen. Wees net zo geïnteresseerd in wat er binnen in je gebeurt als wat er buiten gebeurt. Als je de binnenkant goed doet, valt de buitenkant op zijn plaats. 

StoryShot #8: Begrijp pijn-lichaam en accepteer de tragedies in je leven

Wat is een pijnlichaam, en waarom is het belangrijk voor ons om het te begrijpen? Tolle definieert een pijnlichaam als een opeenstapeling van pijnlijke levenservaringen die we niet volledig onder ogen zagen of accepteerden toen ze gebeurden. Ze laten een energievorm van emotionele pijn achter. Na verloop van tijd vormen deze energieën een "pijnlichaam", een entiteit die bestaat uit oude emoties. Het is een zware last voor ons om te dragen en het blijft groeien als we meer pijn toevoegen. De resterende pijn kan ons overweldigen, dus moeten we leren ermee om te gaan.

Leven in het heden betekent niet dat je je moet overgeven aan het heden. Je moet mentale strategieën aannemen om met alle negatieve gevoelens om te gaan die voortkomen uit het omgaan met het heden. Niet alle pijn hebben we in de hand, want we maken allemaal moeilijke momenten mee, zoals het overlijden van dierbaren. Toch moet je deze traumatische gebeurtenissen accepteren voor wat ze zijn. Als je dat doet, beperk je de hoeveelheid pijn en de duur van deze pijnlijke periode. Inzien dat er nu niets veranderd kan worden zal je helpen onnodig lijden te voorkomen. Je losmaken van je geest zal je de innerlijke kracht geven die nodig is om pijnlijke situaties te aanvaarden.

StoryShot #9: Wees permanent alert en oefen actief wachten

De optimale staat van aanwezigheid is permanente alertheid. Naast het zich losmaken van je geest, moet je ook een actieve wachttechniek toepassen. Actief wachten wordt gekenmerkt door het besef dat er elk moment iets belangrijks kan gebeuren. Tijdens deze toestand is al je aandacht gericht op het huidige moment.

Actief wachten onderdrukt elke mogelijkheid om te dagdromen, plannen te maken voor de toekomst of herinneringen op te halen aan het verleden. Het is onmogelijk om afgeleid te worden van het heden. Een kracht van actief wachten is dat het je helpt je lichaam aandacht te geven aan mogelijke gebeurtenissen. 

Zenmeesters besluipen hun leerlingen als ze hun ogen dicht hebben. Dan proberen ze de leerling te raken. Deze aanpak dwong hun leerlingen tot actief wachten, waardoor ze zich volledig op hun lichaam konden concentreren.

StoryShot #10: Je Ego is Destructief

Het ego is de bron van veel van ons lijden. Het creëert valse identiteiten, vergelijkingen en oordelen die ons gevangen houden in een cyclus van negativiteit. Je ego is een deel van je geest dat je gedachten en gedrag beheerst. Je ego maakt deel uit van je 'innerlijke lichaam', dat je vaak bestuurt zonder dat je het weet.

Je ego is voor zijn voortbestaan afhankelijk van je ellende. Omdat je ego afhankelijk is van ellende, belemmert het ook je potentiële geluk.

De impact van ego's op mensen is duidelijk als je bedenkt dat niemand wil lijden. Toch zijn er zoveel mensen die de architect zijn van hun eigen ondergang. Ze saboteren opzettelijk hun eigen geluk of blijven in pijnlijke relaties. Het ego is een destructief deel van de menselijke geest. Het wil een wezenlijk deel van je zijn en kent geen grenzen. Dus, als je het de controle laat krijgen, zal het je veel lijden brengen.

StoryShot #11: Manifesteer je energiestroom

We moeten ons verbinden met de ongemanifesteerde aanwezigheid van het nu, die we altijd bij ons dragen. Dus moeten we oefenen om 10-15 minuten per keer aanwezig te zijn bij de innerlijke energie. Door je niet te concentreren op je lichaam kun je je meer bewust worden van deze energie. Als je eenmaal de niet-gemanifesteerde energie hebt geïdentificeerd, wil je deze energie in de gemanifesteerde vorm laten stromen. Tolle noemt dit Chi.

Slaap is een periode waarin je meer van het ongemanifesteerde ervaart. Maar je zult de energie die samenhangt met het gemanifesteerde niet bevrijden tenzij je het bewust betreedt. Bewust bewustzijn van het nu is dus je belangrijkste portaal. Je kunt je bewustzijn van het nu versterken door stilte te beoefenen. Het samenspel van geluid en stilte geeft vorm aan al onze gemanifesteerde ervaringen. Ruimte is ook de leegte tussen de atomen van de wereld en is vergelijkbaar met stilte. Het is meestal onmogelijk je volledig bewust te zijn van ruimte of stilte. Maar als je ruimte opmerkt, word je je ook bewust van het ongemanifesteerde. 

Slaap is een voorbeeld van een onvrijwillig portaal. Ook de dood is een onvrijwillig portaal. Het opent zich even bij de fysieke dood. Stel dat je alle andere kansen op spirituele realisatie tijdens je leven hebt gemist. Dan gaat er nog één laatste portaal voor je open, onmiddellijk nadat het lichaam is gestorven.

StoryShot #12: Relaties kunnen je wegtrekken uit het heden.

Relaties worden consequent geassocieerd met lijden. Eén reden is dat de maatschappij gelooft dat we recht hebben op goede relaties. Tolle gelooft echter dat relaties ons vaak wegtrekken uit het heden. Dit komt vaak voor omdat relaties ons aanmoedigen om toekomstige ervaringen als redders te beschouwen. Relaties zijn van nature verslavend omdat ze een haat-liefde cyclus creëren. Deze cycli geven ons het gevoel dat we leven. Maar we worden vaak romantisch tot mensen aangetrokken vanwege onze wonden. Als onze romantische partners er niet in slagen deze wonden te helen, raken we gedesillusioneerd.

Je spirituele pad mag nooit afhankelijk zijn van een ander. Ontgoocheling in een relatie kan het pijnlichaam activeren. Naar genezen, moeten we ons losmaken van de geest en ons verbinden met het nu.

Vrouwen staan van nature dichter bij verlichting, omdat ze ook van nature dichter bij hun lichaam staan. Mannen zijn te zeer geobsedeerd door hun geest. Omdat vrouwen in de samenleving ondergeschikt zijn, hebben zij ook een collectief pijnlichaam. Vrouwen moeten dus nadenken over hoezeer zij zich verzetten tegen het loslaten van hun pijn.

StoryShot #13: Loslaten om vrede te vinden

Gewoon de dingen accepteren zoals ze zijn is de eerste stap naar vrede. Tolle stelt voor dat je voorbij de tweedeling van goed en slecht gaat door elke ervaring te zien als een potentiële stap naar vrede. De behoefte van het ego aan controle creëert de meest destructieve dingen in het leven. We kunnen drama creëren wanneer we strijden met andere ego's. We kunnen ook zelf drama creëren door te strijden met ons ego. Tolle zegt dat de mens de enige levensvorm op aarde is die negativiteit kent. Vecht hiertegen en gebruik onthechting om vrij te zijn van verwachtingen en oprecht mededogen te verwerven.

StoryShot #14: Voorbij geluk en ongeluk, is er vrede.

 Komt echt geluk voort uit innerlijke vrede? 

Het pad naar innerlijke vrede gaat verder dan geluk en ongeluk. Door het huidige moment te accepteren zoals het is, kunnen we een diep gevoel van sereniteit ervaren dat de polariteiten van onze geest overstijgt.

We kunnen geloven dat we positieve omstandigheden in ons leven kunnen aantrekken door een positieve houding en denkwijze aan te houden. We moeten ons echter afvragen of we wel weten wat positief of negatief is. Veel mensen hebben hun grootste lessen gevonden in beperkingen, mislukkingen, verliezen, ziekten of pijn. Deze moeilijke ervaringen kunnen ons leren valse zelfbeelden, oppervlakkige doelen en verlangens los te laten. Ze maken ons meer barmhartige en echte individuen.

In negatieve situaties zit vaak een diepe les verborgen. Door het leven te aanvaarden zoals het is, zonder verzet, kunnen we verder gaan dan de geest en zijn polariteiten van goed en slecht. 

StoryShot #15: Liever overgave dan berusting

Overgave is niet hetzelfde als berusting. Men kan zich overgeven aan de realiteit van een situatie en toch stappen ondernemen om een andere weg in te slaan. Overgave houdt in dat je je oordeel loslaat terwijl je verandering nastreeft. Je kunt een effectievere motivatie ervaren wanneer je je overgeeft. Erken je weerstand tegen overgave. Observeer dan hoe je geest probeert deze weerstand te labelen en te beoordelen. Inzicht in je weerstand zal je bevrijden van reactiviteit en je in staat stellen je acties vrij te kiezen.

Overgave is een andere manier om vrede te bereiken. Tolle stelt voor om je mindful over te geven aan elk moment. Zeg ja tegen wat is en wat niet is. Zonder overgave ruilen we potentiële vrede in voor lijden door weerstand. Je weet dat je je effectief hebt overgegeven als je je niet meer hoeft af te vragen of je je hebt overgegeven.

Samenvatting en recensie van De kracht van het nu

De kracht van het nu is een overzicht van hoe je van het verleden en de toekomst naar het nu kunt gaan. Aanwezig zijn en je bewust zijn van je lichamelijke reacties is de sleutel om jezelf te begrijpen. Aanwezig zijn vereist dat je je de invloed van je geest realiseert en je meer richt op je lichaam. De kracht van aanwezig zijn is het vermogen om je over te geven aan de realiteit van pijn en toch te streven naar verandering. Door ontberingen te aanvaarden, kun je vrede vinden en je acties vrij kiezen.

De belangrijkste lessen uit Tolle's lessen zijn onder andere:

  • Het scheiden van geest en lichaam om pijn te verminderen en controle te krijgen over het huidige moment.
  • Begrijpen dat verlichting onze natuurlijke staat van eenheid met het Zijn is.
  • Onze relatie met onze geest observeren om subtiele manieren te herkennen waarop die pijn veroorzaakt.
  • Geestesstrategieën leren om het huidige moment te vermijden.
  • Meer bewustzijn in het dagelijks leven brengen om de uitdagingen van het leven beter aan te kunnen.
  • Gewone onbewustheid oplossen om het licht van aanwezigheid te laten schijnen.
  • De tragedies in het leven accepteren om de hoeveelheid pijn te beperken en onnodig lijden te voorkomen.
  • Oefen permanente alertheid om je te concentreren op het huidige moment.
  • Het herkennen van de destructieve aard van het ego en de invloed ervan op ons geluk.
  • Het manifesteren van de energiestroom door bewust bewustzijn van het nu en het beoefenen van stilte.
  • Begrijpen dat relaties ons kunnen wegtrekken uit het huidige moment en genezing vinden door ons te verbinden met het nu.
  • Loskomen van verwachtingen en oordelen om vrede te vinden.
  • Verder gaan dan geluk en ongeluk om innerlijke vrede te bereiken door het huidige moment te accepteren zoals het is.

Welke inzichten heb jij opgedaan met De kracht van het nu? Hoe hebben deze lessen jouw leven beïnvloed? We horen graag je gedachten en ervaringen. Tag ons op social media en deel je inzichten met onze community! Laten we samen leren en groeien. 

Beoordeling

Wij beoordelen De kracht van het nu 4.2/5. 

Hoe zou jij het boek van Eckhart Tolle beoordelen?

Klik om dit boek te beoordelen!
[Totaal: 26 Gemiddeld: 4.1]

Noot van de redactie

Voor het eerst gepubliceerd in september 2021. Bijgewerkt en herzien op 15 april 2023.

Infographic

Ontvang de hoge kwaliteit versie van deze infographic boek samenvatting van De kracht van het nu op de StoryShots app.

  • Sla


De kracht van het nu PDF, gratis luisterboek en geanimeerde samenvatting van het boek 

Deze samenvatting was het topje van de ijsberg van De kracht van het nu. Om in de details te duiken en Eckhart Tolle te steunen, bestel het hier of krijg het luisterboek gratis.

Vond je het leuk wat je hier leerde? Deel om te laten zien dat u om ons geeft en laat het ons weten door contact op te nemen met onze support.

Nieuw bij StoryShots? Ontvang de PDF, gratis audio en geanimeerde versies van deze recensie van De kracht van het nu en honderden andere best verkochte non-fictie boeken in onze gratis top-ranking app. Het is door Apple, The Guardian, de VN en Google genoemd als een van 's werelds beste lees- en leerapps.

Gerelateerde boeksamenvattingen

De kracht van het nu samenvatting recensie PDF Eckhart Tolle citaten hoofdstukken gratis luisterboek infographic analyse kritiek storyshots blinkist headway korte vorm alternatief
  • Sla

Vergelijkbare berichten

4 reacties

  1. Muy buen libro es como si hablara de mi y a la ves es una cura paraíso de paz y como exactamente debo sentrar mi mente en mi cuerpo me ayudo bastante . Yo le doy muchas estrellas perfecto el libro

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.