Fortitude by Dan Crenshaw Streszczenie książki

Amerykańska odporność w erze oburzenia

Darmowy audiobook Fortitude

Synopsis

Fortitude to prosto napisana książka z poradami, jak znaleźć siłę do radzenia sobie z życiowym cierpieniem. Książka stwierdza, że powinniśmy usunąć kulturę obwiniania i wykorzystać wstyd, aby poprawić siebie poprzez obowiązki. Dodatkowo, zamiast akceptować ofiarę, powinniśmy dążyć do poprawy naszych wyników poprzez zmianę naszych narracji. Musimy mniej myśleć o tym, jak nam było ciężko, a bardziej o tym, jak możemy się czegoś nauczyć z naszych trudów.

O Danu Crenshawie

Dan Crenshaw jest byłym żołnierzem US Navy SEAL, który służył w wojnie w Afganistanie. Po tym, jak został ranny i stracił prawe oko, wycofał się ze służby. Następnie Dan służył jako asystent legislacyjny kongresmena Pete'a Sessionsa. Obecnie zasiada w Izbie Reprezentantów Stanów Zjednoczonych w 2. okręgu kongresowym w Teksasie z ramienia partii republikańskiej. 

Oburzenie jest toksyczne

Dan Crenshaw rozpoczyna książkę od anegdoty o tym, jak spotkał protestujących na Kapitolu w Waszyngtonie, noszących koszulki z napisem "Stay Outraged". Dan zadaje pytanie, jaki jest cel oburzenia dla tych ludzi i szerszego społeczeństwa. 

Oburzenie należy uznać za słabość u ludzi. Oburzenie podkreśla raczej emocje niż racjonalne myślenie i dlatego rzadko jest produktywne. Obecnie żyjemy w czasach naznaczonych kulturą oburzenia. Ludzie mają tendencję do zakładania najgorszych intencji i angażowania się w emocjonalnie napędzaną nienawiść. Istnieją jednak sytuacje, w których oburzenie jest uzasadnione. Na przykład, słuszne oburzenie i gniew wynikający z niesprawiedliwości są prawdziwymi formami oburzenia. 

Obecnie polityka skupia się na polityce tożsamości wspólnego wroga. Polityka ta jest połączona z teorią mikroagresji. Tworzy ona kulturę, która prowadzi do publicznego zawstydzania na podstawie robienia lub mówienia niemal wszystkiego. Efekt ten jest wzmacniany przez Internet i szeroki zakres dostępnych obecnie mediów. Obecnie prawie niemożliwe jest odróżnienie dziennikarstwa obiektywnego od opiniotwórczego. 

Antidotum na nieuzasadnione oburzenie jest hart ducha. Dan Crenshaw sugeruje, by nie pozwolić innym dyktować naszych stanów emocjonalnych. Oburzenie, o ile nie jest reakcją na ekstremalne okoliczności, wynika jedynie z braku dyscypliny i samokontroli.

Perspektywa w cierpieniu jest niezbędna

Aby przedstawić ideę cierpienia, Dan Crenshaw podaje przykłady ze swojej służby w Navy SEAL w Afganistanie oraz śmierci swojej matki. W Afganistanie Dan doznał poważnego urazu, w wyniku którego stracił oko i prawie całkowicie stracił wzrok. Cierpienie to nastąpiło po tym, jak jako mały chłopiec stracił matkę na raka. Jednak w obu tych momentach wykorzystał perspektywę, która pomogła mu przejść przez to cierpienie i wyciągnąć z niego wnioski. 

Będąc w Afganistanie, miał prawdziwy podziw dla Afgańczyków. Codziennie znosili oni cierpienie, którego przeciętny Amerykanin nie jest w stanie sobie wyobrazić. Jednak radzili sobie z życiem i robili co mogli ze swoich okoliczności. Obserwowanie codziennego cierpienia Afgańczyków i tego, jak sobie z nim radzą, pomogło Danowi pogodzić się ze swoimi obrażeniami.

Podobnie Dan doświadczył wielkiego cierpienia, gdy jego matka odeszła. Jednak Dan wykorzystał ten czas jako naukę. Jego matka do końca była bohaterem i motywowała go do bycia tak silnym jak ona. To cierpienie pomogło mu poradzić sobie z późniejszym cierpieniem w Afganistanie. 

Dan opisuje perspektywę jako jedną z najważniejszych rzeczy, które możemy wykorzystać. Oprócz tego, że pomaga ona pogodzić się z trudną sytuacją, może być również antidotum na oburzenie. Perspektywa może powstrzymać Cię przed użalaniem się nad sobą i rozpaczą. Obie te emocje są prekursorami oburzenia. 

Ważne jest to, że możemy zmienić naszą perspektywę. Nasze perspektywy są zmieniane przez doświadczenie, ale mogą być również wyuczone i samouczone. Dlatego możemy wybrać bycie zgorzkniałym lub wdzięcznym.

Kim powinniśmy dążyć do bycia

Zamiast idolizować ludzi, Dan uważa, że powinniśmy szukać motywacji u bohaterów. Dan przyznaje, że nie był bliski zostania SEAL-em, gdy kończył szkołę średnią. Jednak to nie powstrzymało go przed dążeniem do zostania klasycznym przedstawicielem SEAL. Aby zostać SEAL, aspirował do bycia osobą, która przestrzegała określonych zasad. Każda z nich może być zastosowana w życiu każdego z nas:

• Będziesz kimś, kto nigdy się nie spóźnia
• Będziesz osobą, która dba o ludzi, poznaje ich i stawia ich potrzeby na pierwszym miejscu
• Będziesz kimś, kto nie poddaje się w obliczu przeciwności losu
• Będziesz kimś, kto przejmuje inicjatywę i prowadzi, gdy nikt inny tego nie zrobi
• Będziesz zorientowany na szczegóły i zawsze czujny
• Będziesz agresywny w swoich działaniach, ale nigdy nie stracisz zimnej krwi.
• Będziesz miał poczucie humoru, bo czasem tylko to może cię przeprowadzić przez najciemniejsze godziny
• Będziesz ciężko pracował i osiągał wyniki nawet wtedy, gdy nikt nie będzie patrzył
• Będziesz kreatywny i będziesz myślał nieszablonowo, nawet jeśli wpędzi cię to w kłopoty
• Jesteś buntownikiem, ale nie buntownikiem.
• Jesteś mistrzem wszystkich zawodów i mistrzem żadnego.

Dodatkowo Dan odradza aspirowanie do bycia kimś, kto:

• Znajduje ofensywę tam, gdzie może
• Reagują wściekle, wychodząc na ulice.
• Unikanie odpowiedzialności i zakładanie, że zostało się skrzywdzonym lub jest się coś winnym

Wybór porażki jest problemem

Zawsze istnieje opcja, czy zrezygnować, czy nie. Zawsze należy wybrać wytrwałość. Wytrwałość obejmuje unikanie planu B za wszelką cenę. Gdy tylko zaczynasz opracowywać plan B, dopuszczasz do siebie możliwość rezygnacji. Plany B sprawiają, że plany As zawodzą. 

Dan Crenshaw wyjaśnia również, że współczesne amerykańskie społeczeństwo ma wadliwy system uprawnień. Ludzie czują się uprawnieni do wygrywania i osiągania dobrych wyników w życiu. To uprawnienie uniemożliwia jednostkom wytrwałość.

"Nie dostajesz wygranej tylko dlatego, że czujesz się do niej uprawniony. Twój status (...) nie rodzi przywilejów, które przewyższają twoje zasługi". - Dan Crenshaw

Dan zauważa, że porażka nie jest problemem. Porażki są częścią życia i możemy się z nich uczyć. Problemy pojawiają się, gdy decydujemy się na porażkę poprzez rezygnację. Jednym ze sposobów na zmniejszenie prawdopodobieństwa rezygnacji jest znalezienie celu w życiu. Cele sprawiają, że wytrwanie ma sens. Dan podaje listę obszarów, w których mógłbyś określić swój osobisty cel:

• Twoja rodzina
• Poprzez nauczanie innych
• Poprzez budowanie biznesu
• Pomagając innym ludziom

Zatrzymaj się, spójrz, posłuchaj i powąchaj

"Jedynym sposobem na właściwą konfrontację z niespodziewanym jest zmierzenie się z nim tak spokojnie, jak to tylko możliwe". - Dan Crenshaw

Jedną z procedur taktycznych, których Dan nauczył się używać podczas służby w SEAL, była procedura Stop, Look, Listen, and Smell (SLLS). To podejście wiąże się z kluczowym przekonaniem stoicyzmu, jakim jest bezruch. Istotne jest, aby uczciwie ocenić, co można, a czego nie można kontrolować. Zachowanie spokoju podczas stresujących sytuacji jest fantastyczną cnotą, którą można rozwinąć poprzez trud i trening. 

Ten sam spokój powinien być stosowany do naszej wiedzy. Nasze opinie powinny przychodzić do nas powoli i spokojnie, opierając się na faktach i doświadczeniach, a nie na emocjach. 

Nie przejmuj się wielkimi rzeczami i przejmuj się małymi rzeczami z humorem

"Wietrzenie o drobiazgach zapewnia ci perspektywę, jak głupie i bezproduktywne jest naprawdę narzekanie (...) jest to wentyl uwalniający frustrację". - Dan Crenshaw

Najważniejsze jest, aby martwić się tylko o te rzeczy, nad którymi mamy kontrolę. Dlatego Dan sugeruje, abyśmy "pocili się tylko drobiazgami". Musimy jednak martwić się małymi rzeczami w określony sposób. Na przykład, powinniśmy martwić się małymi problemami tylko w lekki i humorystyczny sposób. Ponadto musimy zmusić się do tego, aby być zorientowanym na szczegóły i sumiennym. Ostatecznie, narzekanie na małe rzeczy może być katartyczne. Pomaga lepiej zrozumieć, że narzekanie nie jest szczególnie przydatne, a robienie jest o wiele bardziej efektywne. 

Dan uważa, że humor jest niezbędny do budowania charakteru. Obecnie komicy są wypychani z kampusów uniwersyteckich, ponieważ ich dowcipy nie są wystarczająco osobiste. Dan uważa to za ogromny problem, ponieważ humor jest podstawą ekspresji emocjonalnej.

"Nie możemy stracić poczucia humoru. Alternatywą jest duszne emocjonalnie, zabutelkowane społeczeństwo chodzące po przysłowiowych skorupkach od jajek". - Dan Crenshaw

Oprócz przejmowania się tylko małymi problemami, Dan zaleca bycie zorientowanym na szczegóły. Powinniśmy starać się skupić na każdym drobnym szczególe, gdy dążymy do zdobycia wiedzy. Dan zaleca bycie zorientowanym na szczegóły poprzez:

• Zadawanie większej ilości pytań
• Uwzględnienie kontekstu i intencji
• Rozważanie i przedstawianie kontrargumentów
• Zagłębianie się w temat
• Uwzględnienie kontekstu historycznego

Wstydzić się poprawy niż wstydzić się i być odwołanym

"Odkupienie jest znakiem firmowym oświeconego społeczeństwa". - Dan Crenshaw

Ogólnie rzecz biorąc, wstyd jest wykorzystywany w sposób bezproduktywny. Dan Crenshaw uważa jednak, że właściwe odczuwanie wstydu może prowadzić do poprawy. Konkretnie, odkupienie jest piękną częścią społeczeństwa, która jest zablokowana przez kulturę oburzenia i odwołania. Ludzie, którzy wyleczyli się z porażek, często będą mieli lepszą wiedzę i zrozumienie, ponieważ musieli się z nich uczyć. 

Dlatego Dan sugeruje, że powinniśmy być bardziej akceptujący dla poglądów innych ludzi. Zamiast po prostu zakładać, że dany pogląd kryje się za nim, powinniśmy zebrać jak najwięcej informacji od danej osoby, które pomogą nam zrozumieć jej intencje. Obecnie media zawsze szukają osób publicznych, które można zawstydzić. Ten wstyd nie daje osobie możliwości nauczenia się i odkupienia. Dlatego zamiast produktywnego zawstydzania, takie podejście spycha ludzi do jednej z dwóch kategorii:

"Ekstremalna natura tłumu oburzenia (...) wymusiła reakcję na wstyd w skrajnych kategoriach. Każdy ma teraz dwie opcje: okazać głęboki wstyd albo nie okazać żadnego wstydu.Środkowa opcja, polegająca na okazaniu niewielkiej ilości wstydu proporcjonalnie do rzeczywistego przewinienia, nie jest prawie w ogóle opcją." - Dan Crenshaw

Właściwa ilość wstydu pozwala nam zachować odpowiedzialność i doskonalić się. Brak wstydu jest również zły, ponieważ usprawiedliwia złe zachowanie i działania na własną korzyść. Czyni też kogoś innego odpowiedzialnym za twoje złe działania i problemy. Jeśli winą zawsze obarcza się kogoś innego, nie ma możliwości samodoskonalenia. Dlatego musimy dążyć do zidentyfikowania idealnego środka wstydu. 

"Wstyd to odpowiedzialność... osobista odpowiedzialność prowadzi do upodmiotowienia, kontroli i ostatecznie do sukcesu". - Dan Crenshaw

Obowiązek jest pozytywnym objawem wstydu

"Wstyd i obowiązek są ze sobą ściśle powiązane. Musisz odczuwać wstyd, abyś działał w poczuciu obowiązku. Obowiązek jest pozytywnym rezultatem negatywnej emocji wstydu". - Dan Crenshaw

Wstyd jest wymagany, abyśmy działali zgodnie z naszym poczuciem obowiązku. Dan opisuje obowiązki jako cnoty i wartości w życiu, do których należy dążyć dla samej cnoty. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy dążyć tylko do cnót merytorycznych. Zamiast tego powinniśmy szukać obowiązków we wszystkim, co robimy. Dan podaje przykład zaśmiecania. Jeśli nie czujemy się źle z powodu zaśmiecania, nie będziemy mieli poczucia obowiązku zbierania plastikowych butelek w pobliżu kanału burzowego, zanim spłyną do oceanu. Jeśli nie jesteśmy obowiązkowi w naszym codziennym życiu, nie możemy oczekiwać, że będziemy zmotywowani do działania, gdy pojawią się problemy. 

"Jako Amerykanin masz obowiązek wnieść swój wkład, nawet jeśli jest to mała rzecz... nie ma pracy, która jest niegodna. Każda mała praca jest wkładem w twój kraj". - Dan Crenshaw

Dan wyjaśnia, że jednym ze sposobów na określenie swoich obowiązków jest dziesięć przykazań. Postrzega te przykazania jako prawo boskie, które zawsze powinno mieć pierwszeństwo przed prawem ludzkim. Dan nie uważa, że te przykazania są dyskusyjne. Są one raczej uniwersalnie prawdziwe i wszyscy musimy starać się ich przestrzegać. 

Zaangażowanie w dobrowolny trud

"Życie nieobciążone trudnościami to stracona szansa (...) dlatego dąż do zrobienia czegoś trudnego". - Dan Crenshaw

Dan Crenshaw uważa, że powinniśmy dążyć do narzucenia sobie trudu. Nazywa to dobrowolnym trudem. Podejmowanie i pokonywanie wyzwań pomaga budować pewność siebie. Ponadto, pomaga nam poradzić sobie z kolejną trudną rzeczą, która jest za rogiem. 

"Cierpienie nie musi być ekstremalne, ale musi być nawykowe, tak abyś miał nawyk budowania swojej pewności siebie raz na jakiś czas, gdy jest to wyzwanie". - Dan Crenshaw

Dan przekonuje, że rząd powinien chronić nasze dążenie do pokonywania trudności. Usuwanie cierpienia z życia ludzi w rzeczywistości pozbawia ich znaczenia, hartu ducha i pewności siebie. 

Kontroluj swoją narrację

"Po każdej porażce (...) tworzymy osobistą narrację rozliczającą ten moment. Opowiadamy sobie jakąś historię". - Dan Crenshaw

Nie zawsze możemy kontrolować wydarzenia, ale możemy kontrolować historię, którą opowiadamy sobie po ich wystąpieniu. Dan wierzy, że uświadomienie sobie, iż masz kontrolę nad swoją narracją, daje ci odpowiedzialność, uprawnienia i wolność. 

Zawsze mamy do czynienia z decyzją, czy wierzyć, że coś ci zrobiono (pasywność), czy też opowieść dotyczy podjętego przez ciebie działania lub odpowiedzialności (aktywność). Ta pierwsza wiąże się z kulturą oburzenia. Obwinia ona innych ludzi za Twój obecny stan i pozostawia Cię bezradnym. Ta druga pomaga ci poprawić siebie i w dłuższej perspektywie uczyni cię szczęśliwszym i lepszym człowiekiem. 

Dan skłania czytelników do zadania sobie następujących pytań:

• Jakie moje działania to spowodowały?
• Co mogłem zrobić inaczej?
• Co zrobię, gdy i jeśli to się powtórzy?

Jeśli masz uwagi do tego podsumowania lub chciałbyś się podzielić tym, czego się nauczyłeś, skomentuj poniżej lub napisz do nas na Twitterze @storyshots.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz wersje audio i animowane tego streszczenia oraz setek innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. W 175 krajach pojawiła się #1 w Apple, The Guardian, The UN i Google.

Zamów książkę lub pobierz audiobooka za darmo, aby zanurzyć się w szczegóły.

Streszczenia książek powiązanych

12 zasad na życie

Ekstremalna własność

Jak zniszczyć Amerykę w trzech prostych krokach

O tyranii