Tools Of Titans podsumowanie recenzji, cytaty i rekomendacje książek
  • Zapisz
||||||

Narzędzia tytanów - podsumowanie i infografika | Tim Ferriss

Podsumowanie książki Tools of Titans: Taktyki, procedury i nawyki miliarderów, ikon i światowej klasy wykonawców

Spis treści show

1-Sentence Summary of Tools of Titans

Tools of Titans to kompleksowa kompilacja spostrzeżeń, porad i strategii osób odnoszących sukcesy w różnych dziedzinach, oferująca praktyczne wskazówki dotyczące poprawy zdrowia, bogactwa i mądrości.

Życie staje się pracowite. Ma Narzędzia Tytanów zbierał kurz na twojej półce? Zamiast tego, weź teraz kluczowe pomysły.

W tym podsumowaniu Tools of Titans zarysowujemy powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów wersję książka lub uzyskać audiobook za darmo na Amazon, aby poznać soczyste szczegóły.

Synopsis

Narzędzia Tytanów to biblia najlepszych porad, których Tim Ferriss nauczył się podczas prowadzenia swojego podcastu. Tim przeprowadził ponad dwieście wywiadów z osobami odnoszącymi sukcesy w swoim podcaście The Tim Ferriss Show. Wśród tych gości są zarówno super gwiazdy, takie jak Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger i Seth Rogen, jak i ekstremalni sportowcy oraz biochemicy działający na czarnym rynku. Jednak to, co dzieli każda z tych osób, to przepis na sukces. Ta książka zawiera integrację wszystkich wnikliwych narzędzi, taktyk, wskazówek i trików oferowanych przez tych gości podcastu.

O Timie Ferrissie

Tim Ferriss jest autorem, inwestorem, gospodarzem telewizyjnym i doradcą ekonomicznym. Jest autorem pięciu #1 bestsellerów New York Timesa i Wall Street Journal, wśród których znajduje się jego bestsellerowa debiutancka książka, 4-godzinny tydzień pracy. Od tego czasu ma swój własny serial telewizyjny, The Tim Ferriss Experiment, oraz własny program telewizyjny, Fear(less) with Tim Ferriss. W tym ostatnim, Tim przeprowadził wywiady z szeroką gamą ludzi, w tym wysoce udanych prezesów i sportowców. Jednym z najbardziej znanych gości Tima był LeBron James. Tim ma teraz jeden z najpopularniejszych podcastów na świecie, The Tim Ferris Show. Jego podcast przekroczył 500 milionów pobrań, a przez The Observer został nazwany "Oprah of audio". 

narzędzia tytanów streszczenie pdf tim ferriss recenzja darmowy audiobook-storyhots
  • Zapisz

Tim jest inwestorem/doradcą technologicznym we wczesnym stadium rozwoju w największych firmach na świecie, takich jak Facebook, Shopify, Duolingo i Uber. Ponadto jest również członkiem rady doradczej DonorsChoose. DonorsChoose to edukacyjna organizacja non-profit, która jako pierwsza znalazła się na liście 50 najbardziej innowacyjnych firm świata według Fast Company. Tim przemawiał w najbardziej innowacyjnych organizacjach, takich jak Google, MIT, Harvard Business School, Nike, Facebook, CIA i Microsoft.

Część 1: ZDROWIE

Ekstremalni sportowcy mają jedne z najlepszych porad zdrowotnych

Amelia Boone

Jednym z najbardziej ekstremalnych sportów, które pojawiły się w ostatnich latach są wyścigi z przeszkodami. Ten sport polega na tym, że zawodnicy muszą przebiec długie dystanse, ale z dodatkowym wyzwaniem w postaci kilku różnych barier po drodze. Na przykład, uczestnicy muszą schylać się pod i wspinać po ścianach, przekraczać zbiorniki wodne, czołgać się pod drutem kolczastym, a nawet biegać w ogniu. 

Mimo, że jest to stosunkowo nowa dyscyplina sportu, stała się bardzo popularna. W związku z tym, istnieją już gwiazdy tego sportu. Najbardziej utytułowaną z tych wszystkich wielkich gwiazd jest Amelia Boone. Amelia zajęła pierwsze miejsce w 30 wyścigach z przeszkodami, a wcześniej była uczestnikiem najtrudniejszego konkursu na świecie, Toughest Mudder. Zawody te obejmują wcześniej przedstawione przeszkody i trwają przez 24 godziny bez żadnych przerw. W tym czasie Amelia była w stanie pokonać 90-milową trasę i pokonać prawie 300 przeszkód. 

Prawdopodobnie najważniejszą częścią sukcesu Amelii jest jej zdolność do regeneracji. Regeneracja jest niezbędna w każdym sporcie, a ciało Amelii jest pod ogromną presją podczas zawodów. Dlatego też jest ona w stanie udzielić wyczerpujących wskazówek dotyczących regeneracji. 

Amelia wyjaśnia, że przed każdym wyścigiem i treningiem miesza proszek buraczany z hydrolizowaną żelatyną. Żelatyna jest bezsmakowym składnikiem odżywczym pochodzącym z gotowanych kości i skóry zwierząt. Amelia opisuje ten napój jako kluczowy dla regeneracji jej tkanek łącznych. Kolejna wskazówka udzielona przez Amelię to konkretny sposób na poprawę siły i postawy. Opisuje ona ścięgna jako jedną z najważniejszych grup mięśniowych dla ogólnej siły i postawy. Dlatego też każdego dnia stara się przetaczać stopy po piłce golfowej, aby stymulować mięśnie szyjne.

Wim Hof

Wim Hof jest sportowcem, który doskonalił się w sportach zlokalizowanych w najtrudniejszych warunkach klimatycznych. W szczególności Wim jest znany z występów w ekstremalnie niskich temperaturach. W związku z tym nadano mu przydomek "Człowiek z lodu". Wim pobił ponad 20 rekordów świata w lodowatym klimacie, w tym wspiął się na Mount Everest na wysokość 7500 metrów, mając na sobie jedynie szorty i buty.

Mimo, że te wyczyny wydają się być ekstremalne, lód jest wykorzystywany w celach zdrowotnych od dziesięcioleci. Na przykład, kąpiele lodowe są standardową częścią rutyny po meczu każdego czołowego sportowca. Jednak niektórzy sportowcy idą dalej, aby wykorzystać korzyści płynące z zimna. Na przykład mistrz surfingu Laird Hamilton i guru samodoskonalenia Tony Robbins pracują w środowiskach, w których wykorzystuje się zimno. Wierzą, że zwiększa to ich funkcje odpornościowe, sprzyja utracie wagi i pomaga w walce z depresją. 

Tim Ferriss nie zaleca, abyśmy wszyscy zaczęli rywalizować w tych ekstremalnych sportach. Te sporty są niebezpieczne wersja inaczej korzystne dążenie. Na przykład Wim przepłynął jezioro pokryte lodem tylko po to, by jego siatkówka zamarzła. To doświadczenie mogło spowodować, że oślepł, ale na szczęście żadne uszkodzenia nie były trwałe. Dlatego codzienną alternatywą dla czytelników jest próba zakończenia codziennego prysznica 30- 60-sekundowym podmuchem zimnej wody.

Poznaj formułę zdrowia, która jest dla Ciebie odpowiednia

"Inwestycja w siebie to najważniejsza inwestycja, jaką kiedykolwiek w życiu zrobisz. . . . Nie ma takiej inwestycji finansowej, która by jej dorównała, bo jeśli rozwiniesz więcej umiejętności, więcej zdolności, więcej wglądu, więcej możliwości, to właśnie to zapewni ci naprawdę wolność ekonomiczną. . . . To te zestawy umiejętności naprawdę sprawiają, że to się dzieje." - Tim Ferriss

Ludzie mają tendencję do poszukiwania prostych odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia. Problem z takim podejściem polega na tym, że nasze zdrowie jest skomplikowane, a także jest dla nas wyjątkowe. Tim podaje przykład cholesterolu. Chociaż wysoki cholesterol jest ogólnie uważany za zły, nie oznacza to, że bardzo niski cholesterol jest dobry. 

Justin Mager

Justin Mager jest lekarzem i osobistym trenerem zdrowia dla kilku olimpijczyków, dyrektorów korporacji i założycielki CrossFit Center, Kelly Starrett. Justin dążył do zakwestionowania tego, że jednowymiarowe porady zdrowotne są dobrym pomysłem. Na przykład Justin zauważył, że wysoki cholesterol może pomóc w budowaniu beztłuszczowej masy ciała i zdefiniowanych mięśni w krótkim czasie. Dlatego, podczas gdy pracownik biurowy będzie prawdopodobnie lepiej na diecie o niskiej zawartości cholesterolu, elitarny sportowiec może skorzystać z diety bogatej w cholesterol. 

W związku z tym Justin zaleca, aby każdy określił, co jest dla niego zdrowe poprzez eksperymentowanie, a nie ścisłe zasady. Współczesny świat ma obsesję na punkcie ścisłych zasad, np. brak alkoholu, brak cukru i brak węglowodanów. Rzeczywistość jest taka, że może to być dla niektórych, ale nie dla innych. Eksperymentowanie pomoże Ci zdecydować o tym samemu.

James Fadiman

James Fadiman jest ekspertem w dziedzinie psychodelików. James zaleca, aby ludzie wypróbowali rzeczy przed osądzeniem i zobaczyli, czy działają dla nich. Na przykład wielu ludzi bierze mikrodawki psychodelików, aby poprawić swoje samopoczucie, empatię i rozszerzyć swoją świadomość. Autor, Tim Ferris, opowiada o przyjacielu, który nazywa się Slim Berriss. Ten "przyjaciel" przyjmuje dwie tygodniowe mikrodawki chlorowodorku ibogainy (substancji psychoaktywnej występującej w niektórych roślinach kwitnących). Dodatkowo Slim Berriss dwa razy w roku uczestniczy w dwudniowym odosobnieniu, które obejmuje przyjęcie dużej dawki rośliny ayahuasca. Ayahuasca jest psychoaktywną substancją botaniczną, która była używana przez rdzennych mieszkańców Amazonii od tysięcy lat w celu uzyskania duchowego oświecenia. Ludzie, którzy zażyli tę roślinę twierdzą, że pomaga im ona czuć się bardziej połączonymi ze wszystkim we wszechświecie. 

James i Tim nie zalecają, aby każdy brał środki psychoaktywne. Ważny jest jednak sposób myślenia. Powinniśmy być otwarci na różne punkty widzenia i sposoby stawania się zdrowym. Istotne jest, aby szukać nadzoru medycznego, ale chcesz nadzoru medycznego, który nie ma ścisłych zasad. 

Mobilność

"Nic nie łamie mi serca bardziej niż widok tej osoby, która walczy o utratę wagi, która myśli, że musi biegać 20 mil tygodniowo. Nie mają na to ochoty, bolą ich kolana, nienawidzą tego, a nie tracą wagi. A ja chciałabym powiedzieć: "Cóż, mam dla ciebie świetną wiadomość. Nie musisz nigdy w życiu biegać kolejnego kroku dziennie, bo nie ma w tym żadnej wartości'. "Istnieje wartość w ćwiczeniach, chociaż, i myślę, że najważniejszym rodzajem ćwiczeń, szczególnie pod względem bang for your buck, będzie naprawdę wysokiej intensywności, ciężki trening siłowy. Trening siłowy wspomaga wszystko, od utylizacji glukozy i zdrowia metabolicznego do gęstości mitochondrialnej i stabilności ortopedycznej. To ostatnie może nie znaczyć wiele, gdy jesteś 30-kilkuletnim młodym człowiekiem, ale gdy masz 70 lat, to jest różnica między złamanym biodrem a spacerem po parku." - Tim Ferriss

Tim przedstawia szereg ćwiczeń, które można wykorzystać, aby poprawić swoją mobilność. Po pierwsze, zachęca czytelników do wypróbowania testu ogniska, aby określić swój poziom mobilności. Zasadniczo, jeśli nie możesz przykucnąć aż do ziemi ze stopami i kolanami razem, to brakuje Ci pełnego zakresu ruchu bioder i kostek. Ten problem może przyczynić się do znacznej różnorodności problemów: impingementacji biodra, plantar fasciitis, rozdartych achillesów i ściągniętych łydek.

Aby poprawić mobilność, Tim wykorzystuje techniki zalecane przez Erica Cresseya. Konkretnie wykorzystuje kozackie przysiady do poprawy mobilności. Postępuj zgodnie z tymi instrukcjami i diagramem, aby uzyskać wskazówki:

  1. Wykorzystaj do tego ćwiczenia kettlebell
  2. Trzymaj pięty na ziemi przez cały czas.
  3. Trzymaj kolana w jednej linii z palcami stóp.
  4. Podczas zmiany stron trzymaj biodra jak najniżej.
  5. Wykonaj pięć do sześciu powtórzeń na stronę przez dwa do trzech zestawów.

Cierpienie jest związane z naszymi wzorcami myślowymi

Tony Robbins

Po tym jak Tim poprosił Tony'ego o podanie cytatu, który kieruje jego życiem, Tony wyjaśnił, że ma przekonanie, które kieruje całym jego życiem. To przekonanie jest takie, że życie zawsze dzieje się dla nas, a nie dla nas. Naszym zadaniem jest dowiedzieć się, gdzie jest korzyść. Jeśli to zrobimy, życie jest magiczne. 

Tony przedstawia również zarys trzech schematów myślowych, które są związane z cierpieniem:

  1. Strata
  2. Mniej
  3. Nigdy

Te wszystkie schematy myślowe wynikają z nas samych. Często opisujemy cierpienie jako coś zewnętrznego, np. martwię się, że moje dzieci zawiodą. W rzeczywistości jednak martwisz się, że zawiodą cię twoje dzieci. Cierpienie jest zawsze związane z nami samymi i z naszymi schematami myślowymi. 

Na koniec Tony wyjaśnia, że na ogół widzimy problemy, a nie rozwiązania. Aby to rozwiązać, musimy przyjąć wyższy stan emocjonalny. 

Inwestowanie w swoje zdrowie to najpotężniejsza inwestycja

Jack Dorsey

CEO Twittera, Jack Dorsey, został poproszony o podanie inwestycji, która przyniosła mu największy sukces. Zamiast finansowej, Jack wyjaśnił, że każdego ranka chodzi do pracy 5,3 mili. Zajmuje mu to 75 minut w każdą stronę. Jack wyjaśnił, że ten spacer pomaga mu odłączyć się od świata. W tym czasie nie pisze e-maili ani SMS-ów. Zamiast tego słucha muzyki lub audiobooków. Czasami wykorzystuje ten czas, aby posłuchać dźwięków swojej okolicy. Dźwięki i widoki San Francisco są dla niego inspiracją do tworzenia wyobraźni i potencjalnych pomysłów.

Część 2: MAŁŻEŃSTWO

Szukaj trudnej pracy

Jedną z najczęstszych wskazówek, jak skutecznie stać się bogatym, jest ciężka praca. Tim wyjaśnia jednak, że równie ważne są twoje doświadczenia związane z wykonywaniem ciężkiej pracy w przeszłości. Jeśli zaangażujesz się w ciężką pracę, da ci to napęd do osiągnięcia sukcesu, który może pomóc ci opuścić tę ciężką pracę. 

Chris Sacca

Chris Sacca jest odnoszącym sukcesy inwestorem w San Francisco Bay Area. Chris był wystawiony na tę lekcję, zdobywania ciężkiej pracy, przez swoich rodziców od najmłodszych lat. Dlatego Sacca i jego rodzeństwo spędzili lato w dwóch połowach. Pierwszą część lata spędzali na stażu u wysoko postawionego krewnego. Na przykład w wieku dwunastu lat Chris został połączony w zespół z ojcem swojego brata chrzestnego. Był on lobbystą w Waszyngtonie. W związku z tym Chris spędził swoje lato, przed okresem dojrzewania, siedząc na spotkaniach z członkami Kongresu. Chris dowiedział się nawet, jak przekonać tych członków do poparcia konkretnych projektów ustaw. Następnie, Chris spędził drugą połowę swojego lata pracując w znacznie mniej prestiżowej pracy. Na przykład, jedną z pierwszych prac Chrisa było serwisowanie szamb. Z pracy u boku członków Kongresu przeniósł się więc do pracy u boku brudnych kubłów z odchodami. Co ważne, obie prace były ciężkie. 

Widząc korzyści płynące z bycia wykonawcą, a następnie doświadczając trudności związanych z czyszczeniem szamba, powinieneś dostarczyć Ci wystarczającej motywacji. Następnie możesz zacząć podejmować wymagane kroki, aby poruszać się we właściwym kierunku. Tim wyjaśnia, że te pierwsze kroki niekoniecznie będą łatwe.

Seth Godin

Kiedy zaczynasz stawiać pierwsze kroki w kierunku sukcesu, musisz pozostać pozytywny. Seth Godin jest odnoszącym sukcesy wydawcą. Twierdzi, że uzyskał swój sukces poprzez śledzenie każdej pozytywnej rzeczy w twoim życiu, nawet podczas tych pierwszych kroków. Ludzie mają tendencję do spędzania dużo czasu na myśleniu o swoich porażkach i negatywnych wydarzeniach w ich życiu. Jednak skupianie się na swoich porażkach pozostawi cię jedynie w poczuciu porażki. Pozwalasz, by to negatywne wydarzenie nadal miało negatywny wpływ na twoje życie. Zamiast tego Seth zaleca, abyś skupił się na momentach, w których odniosłeś sukces, byłeś odważny lub pomocny. Skupianie się na pozytywnych momentach da ci siłę i zachęci do robienia jeszcze większych rzeczy w przyszłości. 

Twórz systemy długoterminowe, a nie cele krótkoterminowe

Scott Adams

Scott Adams jest autorem komiksu "Dilbert". Dilbert opowiada o pracowniku biurowym, który pod wieloma względami jest idealnym antybohaterem. W Dilbercie nie ma nic szczególnego, ale mimo to jest on postacią odnoszącą sukcesy. Scott Adams przypisuje ten sukces temu, że tworzy on systemy, a nie osiąga cele. Ludzie, dążąc do osobistego sukcesu, mają tendencję do skupiania się na celach krótkoterminowych. Na przykład wiele firm upada, ponieważ ich właściciele oczekują natychmiastowych rezultatów. Rzucili pracę i postanowili zająć się czymś, co według nich ma działać natychmiast. Następnie, po kilku "porażkach", ludzie ci wracają do swoich starych miejsc pracy. 

Przykładem systemu, do którego należy dążyć jest taki, który ma wpływ, gdy spojrzysz na szerszy obraz. Ten projekt może być skazany na porażkę, gdyby Twoim celem były cele krótkoterminowe, ale ten projekt ma szerszy wpływ. Na przykład, angażowanie się w kreatywne dążenia nie powinno być tylko po to, by tworzyć prace, które dobrze pasowałyby do galerii sztuki. Niektórzy mogą postrzegać sztukę bez potencjalnego bogactwa jako porażkę. W rzeczywistości jednak, tworząc różne rodzaje sztuki, budujesz nowe umiejętności. Umiejętności te będą niezwykle przydatne w późniejszym czasie, gdy będziesz potrzebował ich do konkretnego projektu.

Na przykład Scott Adams zaczął blogować wiele lat temu. Mimo że blogowanie zajmowało mu dużo czasu i niewiele dawało dodatkowych dochodów, wiedział, że warto, bo wciąż pracował w swoim systemie. Doświadczenie, które zdobył pisząc tego bloga pomogło rozwinąć jego styl pisania. Ten styl pisania pomógłby mu stać się wpływową postacią w sieci i najlepiej sprzedającym się autorem. Lata spędzone przez Scotta na wkupywaniu się w jego system opłaciły się. Gdyby oparł się na krótkoterminowych celach, mogłoby być inaczej.

Ignoruj presję rówieśników i podejmuj duże ryzyko

Ci, którzy dostosowują się do tych wokół nich, są o wiele mniej prawdopodobne, aby mieć to, czego potrzeba, aby stać się bogatym i udanym. W rzeczywistości Tim Ferris stwierdza, że ludzie sukcesu muszą rozwinąć odporność na presję rówieśników.

Shaun White

Shaun White jest doskonałym przykładem jednostki, która zignorowała presję rówieśników, aby uzyskać sukces. Shaun jest mistrzem olimpijskim w snowboardzie. Kiedy miał 15 lat, jego rodzice opłacili mu podróż do Japonii, aby wziąć udział w międzynarodowych zawodach snowboardowych. Zawody te były na bardzo wysokim poziomie, wielu zawodników było znacznie starszych od Shauna, a ich wydatki zostały w pełni pokryte przez sponsorów.

Dzień przed zawodami wszyscy inni sportowcy wyszli na imprezę. Shaun zdawał sobie sprawę z wpływu, jaki presja rówieśników będzie miała na wiele ich występów. W dniu zawodów zawodnicy mieli takiego kaca, że postanowili, iż nie będą traktować zawodów zbyt poważnie i po prostu podzielą się nagrodami po pokazowym biegu. Shaun miał inne pomysły. Pomimo skarg starszych zawodników, Shaun nie zgodził się na ten układ. Shaun nie poddał się presji rówieśników. W rezultacie wygrał zawody i nagrodę $50,000. To wydarzenie ustanowiło fundament dla reszty jego kariery. Obecnie jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych sportowców w Ameryce. 

Peter Diamandis

Decyzja Shauna White'a o odrzuceniu umowy ze sportowcami to również przykład podjęcia ryzyka. Mógł zadowolić się gwarantowaną mniejszą kwotą pieniędzy. Zamiast tego postanowił zaryzykować te pieniądze, ponieważ wierzył w swoje możliwości. 

Peter Diamandis pokazuje kolejny przykład znaczenia podejmowania ryzyka. Peter jest założycielem Fundacji XPRIZE. Fundacja XPRIZE oferuje nagrodę dla osób, które tworzą innowacyjne rozwiązania w zakresie eksploracji kosmosu. Peter zdecydował, że zwycięzca nagrody powinien otrzymać co najmniej $10 milionów. Mimo to, z pomocą przyjaciół, udało mu się zebrać tylko połowę tej kwoty. Naturalnym działaniem wielu osób w tym momencie jest poddanie się. Zamiast tego, Peter podjął ryzyko. W 1996 roku Peter zainwestował swoje pieniądze w masową akcję zbierania funduszy. Wydatkowanie pieniędzy na tę imprezę opłaciło się. Sponsorzy byli przekonani o wielkości imprezy, którą zorganizował, a datki zaczęły napływać. 

Gdyby Peter nie podjął ryzyka, ta nagroda nigdy by nie powstała. Zaryzykował, a w 2004 roku nagroda została przyznana po raz pierwszy.  

Planuj z wyprzedzeniem, aby osiągnąć sukces

Arnold Schwarzenegger

Arnold stosuje mentalność zwycięzcy we wszystkich swoich działaniach. Podczas zawodów kulturystycznych, a teraz w swoich filmach, nie jest tam, aby rywalizować. Jest tam po to, aby wygrać. Pewność siebie Arnolda wynika z jego wizji i jest on wielkim zwolennikiem idei, że jasne wizje ułatwiają życie.

Arnold jest również zapalonym szachistą i to od lat. Szachy wymagają od graczy myślenia o wiele kroków do przodu. W pewien sposób Arnold zrobił to ze swoimi inwestycjami. Arnold zaczął zarabiać swoje miliony zanim wylądował w wielkim filmie. Oszczędzał swoje pieniądze z kulturystyki i sprzedaży kursów fitness, a następnie odkładał pieniądze na mieszkania, aby mógł je wynajmować z zyskiem. Arnold odniósł sukces zanim stał się wielką gwiazdą, ponieważ miał jasną wizję.

Naval Ravikant

Naval jest współzałożycielem i prezesem AngelList. Uważa, że zawsze mamy 3 opcje: zmienić to, zaakceptować to lub zostawić. Nie należy reagować na okoliczności emocjonalnie i zachęcać do bezczynności. Na przykład Naval opisuje gniew jako rozżarzony węgiel, który trzymasz w ręku, czekając, by rzucić nim w kogoś. 

Finansowo, Naval zaleca znalezienie każdego możliwego sposobu na rozwinięcie procentu składanego. Sugestie wiadomości na temat tego, jak powinieneś jeść, inwestować i myśleć, pozostawią cię po prostu odżywczo, finansowo i moralnie zbankrutowanym. Zamiast tego, musisz dowiedzieć się o życiu dla siebie i wykorzystać obfitość darmowej edukacji i zasobów online. Wtedy można uzyskać wszystkie korzyści z procentu składanego w swoim życiu. 

Jocko Willink

Jocko to amerykański emerytowany oficer marynarki wojennej, który służył w Navy SEALs. Jocko wierzy, że plan B jest jedną z najważniejszych rzeczy w życiu. W związku z tym ma mantrę "Dwa to jeden, a jeden to żaden". Zasadniczo musisz upewnić się, że zawsze masz plany awaryjne na wypadek, gdyby coś poszło nie tak.

Jocko wyjaśnia, że sprawy w życiu są o wiele prostsze niż myślisz. Musisz tylko przestać medytować nad decyzjami i po prostu zdecydować, że staniesz się twardszy psychicznie. Wiąże się to z przejęciem ekstremalnej własności swojego życia i roli. Na przykład, musisz przestać obwiniać innych za swoje okoliczności. Zamiast tego zachowaj pokorę i określ, jak możesz się poprawić. 

Część 3: WISDOM

Szybkie przemieszczanie się

Tim sugeruje, aby starać się uzyskać nasze cele tak szybko, jak to możliwe, a nie powoli bez błędów. Konkretnie, uważa on, że wskaźnik błędów na poziomie dziesięciu do dwudziestu procent jest do przyjęcia, o ile poruszasz się szybko. Tim zaleca, aby ludzie wzięli swoje dziesięcioletnie plany i spróbowali je zrealizować w ciągu sześciu miesięcy. Możesz popełnić kilka błędów, ale będziesz się z nich uczyć i ostatecznie osiągniesz swoje cele znacznie wcześniej niż za dziesięć lat.

Tim sugeruje również, że nigdy nie powinniśmy się bać spróbować czegoś, do czego nie mamy kwalifikacji. Na przykład Tim wyjaśnia, że nie miał żadnego doświadczenia ani zrozumienia dla podcastów, zanim zdecydował się rozpocząć swój własny. Jednak jego podcast jest teraz jednym z najbardziej popularnych.

Świadomość

Tim opisuje nasze codzienne życie jako stan przypominający sen. To przez tę zasłonę myśli idziemy przez nasz dzień i postrzegamy nasze otoczenie. Jednak non stop mówimy do siebie. Musimy zidentyfikować te myśli jako obiekty naszej świadomości. Myśli powstają i przemijają, tak jak cała świadomość. Dlatego nie powinniśmy być nadmiernie kontrolowani przez nasze myśli. Zamiast tego uczmy się od innych i zaakceptujmy, że cała świadomość jest ulotna. 

Masz trzy opcje w życiu

Podczas każdej sytuacji w życiu, będziesz miał trzy opcje: zmienić sytuację, zaakceptować sytuację, lub opuścić sytuację. Nigdy nie powinieneś decydować się na siedzenie, życząc sobie zmiany sytuacji i nie zmieniając jej. Podobnie, nigdy nie powinieneś życzyć sobie, abyś wyszedł z sytuacji i nie opuścić jej lub nie zaakceptować. Większość naszych nieszczęść jest spowodowana tym, że nie wybieramy jednej z tych trzech opcji w danej sytuacji. Tim nakreśla, że słowem, które najczęściej sobie powtarza jest "zaakceptuj".

Kreatywność

Komicy oferują unikalne recepty na kreatywność

Seth Rogen i Evan Goldberg

"Tak wiele z tej pracy to bardziej emocje i 'praca serca' niż 'praca głowy'. Głowa przychodzi później, by spojrzeć na to, co przedstawiło serce i uporządkować to. Ale początkowa inspiracja pochodzi z innego miejsca, i nie jest to głowa, i nie jest to czynność intelektualna." - Tim Ferriss

Seth Rogen i Evan Goldberg są obecnie znanymi komikami. Jednak ich sukces zbudowany jest na umiejętności bycia wyjątkowo kreatywnym. Ta dwójka dostarcza trzech podstawowych przepisów na życie i kreatywność:

  1. Pracuj z tym, co wiesz - Jako młodzi artyści, ci komicy mieli przytłaczające pragnienie, aby mieć więcej seksu. Ten przymus stał się inspiracją dla filmu Superbad, który odniósł ogromny sukces. Pracowali z tym, co znali, a to pozwoliło im wykorzystać swoją kreatywność w większym stopniu.
  2. Pracuj przeciwko męskiemu stereotypowi - Drugą strategię dał tym dwóm komikom ich mentor, Judd Apatow. Kazał im rzucić wyzwanie męskiemu stereotypowi, że powinni blokować swoje emocje. Judd twierdził, że najbardziej kluczową rzeczą w życiu są nasze emocje. Dlatego powinniśmy wykorzystywać te emocje, by lepiej komunikować innym naszą kreatywność. Najbardziej efektywni filmowcy to ci, którzy wykorzystują tę emocjonalną stronę do tworzenia postaci filmowych, które mają przynajmniej jedną emocjonalną ranę, która musi zostać uleczona
  3. Palenie zioła, aby uzyskać przepływ kreatywnych soków - Obaj komicy wierzą, że marihuana jest fantastycznym narzędziem do uzyskania przepływu kreatywnych soków. W rzeczywistości, obaj nauczyli się tak wiele o marihuanie, że mają różne odmiany na różne sytuacje.

Żyj swoim życiem i ogarnij strach

Tim zachęca czytelników do zastanowienia się nad tym, kiedy ostatni raz byli na wakacjach. Czy po tych wakacjach byliście bardziej produktywni? Często odpowiedź jest twierdząca. Ludzie przypisują tę większą produktywność temu, że są dobrze wypoczęci. Jednak inne wyjaśnienie jest takie, że ta produktywność jest związana z tym, że ostatnio miałeś inspirujące doświadczenia. 

Whitney Cummings

"Nasza jest kultura, w której nosimy naszą zdolność do przetrwania na bardzo małej ilości snu jako rodzaj odznaki honorowej, która symbolizuje etykę pracy, lub twardość, lub jakąś inną cnotę - ale tak naprawdę, jest to całkowita głęboka porażka priorytetów i szacunku do samego siebie". - Tim Ferriss

Whitney Cummings jest przykładem osoby, która dzięki swoim doświadczeniom życiowym jest w pełni kreatywna. Jest komiczką, która napisała hitowy serial telewizyjny "2 Broke Girls". Na początku swojej kariery Whitney była pełna zwątpienia w siebie, niskiej samooceny i prokrastynacji. Później zaczęła wierzyć, że jedynym sposobem na rozśmieszenie ludzi jest robienie sobie żartów z samej siebie. 

W końcu jednak zauważyła, że potrzebuje więcej czasu na życie osobiste. Wcześniej była pracoholikiem i nie pozwalała sobie po prostu żyć. Od czasu podjęcia tej decyzji Whitney i jej komedia wzbogaciły się. W szczególności, zaczęła przyjmować i doświadczać wszystkich części życia: tych dobrych i tych złych. 

Oprócz doświadczania wakacji i nowych kultur, istotne jest również, abyśmy doświadczali strachu i dyskomfortu, kiedy tylko jest to możliwe. 

Brené Brown

Brown jest socjologiem i mówcą publicznym. Brown odrzuca pogląd, że niektórzy ludzie są odważnymi bohaterami, a inni tchórzami. W rzeczywistości większość ludzi jest zarówno bojaźliwa, jak i odważna. Zamiast heroicznych czynów będących wyznacznikiem odwagi, Brown sugeruje, że prawdziwa odwaga to odczuwanie i konfrontacja ze strachem.

W oparciu o te wskazówki ludzie muszą szukać lęku i dyskomfortu. Następnie należy spojrzeć tym lękom w oczy. Stawienie czoła tym lękom jest kluczowe w pomaganiu nam w rozwiązywaniu trudnych problemów, takich jak rasizm, homofobia czy zmiany klimatyczne. Tych kwestii nie da się rozwiązać wygodnie. 

Jednym ze sposobów zachęcania do niewygodnych sytuacji jest spędzanie większej ilości czasu z ludźmi, którzy mają inne perspektywy i tła niż ty. Te doświadczenia pomogą nam być bezbronnymi przed innymi ludźmi. Jednym z najwybitniejszych osobistych osiągnięć Brown było pokazanie swojej wrażliwości podczas wykładu TED. Podczas tego wykładu Brown opowiedziała o swoim załamaniu i późniejszym przebudzeniu duchowym. Wykład ten dotarł do 31 milionów widzów. Dla Brown była to niewygodna rozmowa, ale dała jej możliwość odniesienia sukcesu. Tim Ferriss wyjaśnia, że dyskomfort jest oznaką rozwoju.

Pisanie ma moc, a ludzie są interesujący

Matt Mullenweg

Matt jest jednym ze współzałożycieli i twórców WordPressa. Kiedy poproszono go o podanie przekonań, które kierują jego życiem, Matt wyjaśnił: Kiedy potrafisz dobrze pisać, potrafisz dobrze myśleć. Dlatego jasność pisania wskazuje na jasność myślenia.

Dodatkowo Matt dąży do tego, aby nauczyć się czegoś od każdego, z kim rozmawia. Każdy jest interesujący na swój sposób. Jeśli uważamy, że dana osoba jest nudna, to problem leży raczej po stronie użytkownika niż osoby, z którą rozmawiamy.

Matt zaleca młodym ludziom, aby po prostu zwolnili tempo. Błędy w młodym wieku to często błędy ambicji, a nie błędy zbytniego lenistwa. Zwolnienie tempa obejmuje takie czynności jak medytacja, oderwanie się od ekranów komputerów, czy skupienie się na każdej rozmowie.

Na koniec Matt wyjaśnia, że denerwowanie się w niczym nie pomoże. Zamiast tego, powinieneś pomyśleć o szerszym obrazie. Jak twoja decyzja teraz ma wpływ na jutro? A także, jak ta decyzja będzie miała wpływ za rok lub 10 lat? 

Paulo Coelho

Książka Paolo, Alchemik, została pierwotnie wydana w ilości zaledwie 900 egzemplarzy. Wydawca odmówił wówczas jej wznowienia. Teraz książka ta sprzedała się w ponad 65 milionach egzemplarzy na całym świecie. To pokazuje potencjał dobrych książek, które w końcu mogą odnieść sukces. 

Paolo zaleca, aby pierwsi autorzy utrzymywali rzeczy proste dla czytelnika. Nie należy wpadać w pułapkę opisywania wszystkiego. Czytelnicy często mają wystarczająco dużo wyobraźni, aby wypełnić luki, a podawanie zbyt wielu informacji może zdezorientować czytelników. Dlatego podawaj tylko wskazówki.

Dodatkowo Paulo zaleca również unikanie badaczy do książek. Paulo sam nie korzystał z żadnych badaczy, ponieważ nie postrzega swoich książek jako okazji do pokazania, jak bardzo jest inteligentny. Zamiast tego, widzi swoje książki jako okazję do dzielenia się swoim sercem i duszą. 

Reid Hoffman

Reid jest często uważany za wyrocznię Doliny Krzemowej, ponieważ zainwestował w wiele udanych startupów np. Facebook, Flickr i AirBnB. Reid jest również współzałożycielem i dyrektorem wykonawczym LinkedIn.

Reid skupia się na znaczeniu języka. Jeśli próbujesz rozmawiać o problemie i osiągnąć postęp, to musisz uczynić język tak pozytywnym narzędziem, jak to tylko możliwe. Dlatego należy rozważyć sposoby, w jakie język działa i nie działa. 

Jeśli zidentyfikujesz potencjalny sukces, to musisz określić jeden wielki powód, dla którego warto podjąć to konkretne działanie. Musi być jeden decydujący powód, następnie należy zważyć potencjalne pułapki w stosunku do tego jednego powodu. 

Zadawanie głupich pytań jest kluczem do mądrości

Malcolm Gladwell

Rada Malcolma brzmiała: nie przejmuj się tym, czy inni mają cię za idiotę. Takie podejście zyskał od swojego ojca. Ojciec Malcolma zawsze zadawał pytania, nie przejmując się tym, czy inni uznają je za głupie. Malcolm również przyjął takie podejście. Jeśli czegoś nie rozumie, to pyta. Nawet jeśli jest to najprostsza koncepcja, lepiej jest zrozumieć i wyjść na głupka, niż siedzieć cicho i nie mieć wymaganej wiedzy. 

Narzędzia tytanów - rekomendacje książkowe

Najbardziej polecane filmy dokumentalne

  • Rejs (Miller)
  • Stulecie "ja
  • Siła koszmarów
  • The king of kong
  • Człowiek na kablu
  • Stan umysłu
  • Restrepo
  • Grizzly man
  • Sum
  • Być i mieć
  • The overnighters
  • Bramkarze 2012 r.
  • Mały dietetyk musi latać
  • Mgła wojny
  • Opiekun brata
  • Marzenia o obręczy
  • Enron: najmądrzejsi faceci w pokoju
  • Going clear: scjentologia i więzienie wiary
  • Szansa w piekle: Bitwa o Ramadi

Najczęściej polecane artykuły

  • Katastrofa sukcesu według Williamsa
  • Picie na wysokości 1300 stóp
  • Hakowanie DNA prezydenta
  • The tail end on Wait But Why
  • Dzień, w którym stałeś się lepszym pisarzem Scott Adams
  • 1000 prawdziwych fanów przez Kevina Kelly
  • Kayfabe na edge.org
  • Harmonogram Makers vs. harmonogram Managers autorstwa Paula Grahama
  • Prawa Petera autorstwa Petera Diamandisa

Najbardziej polecane oprogramowanie

  • Linkliar do zmiany adresu MAC
  • Wireshark
  • Charles
  • Nighthawk
  • Arpy
  • Dsniff
  • Kali
  • Linux
  • Tor
  • Netlimiter lub Little Snitch
  • Blokada
  • Szyfrowanie dysku twardego Bitlocker lub Filevault
  • Nigdy nie weźmiesz mnie żywcem
  • Veracrypt

Najbardziej polecane podcasty

  • Historia hardcore'u
  • Skryptnotes
  • Radiolab

Ocena końcowa

Oceniamy tę książkę na 4,4/5.

Nasz wynik

Podsumowanie infografiki

Pobierz pełne podsumowanie Tools of Titans w formacie infografiki w aplikacji StoryShots.

Tools Of Titans podsumowanie recenzji cytaty i rekomendacje książek infografika
  • Zapisz

Narzędzia tytanów kontra plemię mentorów

Narzędzia Tytanów został opublikowany w 2016 roku i jest oparty na podcaście Ferrissa, Tim Ferriss Show. Zawiera ona wydestylowane lekcje, narzędzia i porady z wywiadów podcastu z gośćmi, od przedsiębiorców i sportowców po artystów i naukowców. Książka jest podzielona na sekcje, które obejmują takie tematy, jak poranna rutyna, nawyki ćwiczeń, zarządzanie czasem i wiele innych.

Plemię Mentorówopublikowany w 2017 roku, ma podobny format, ale koncentruje się na innym zestawie osób. Zawiera porady i mądrość od zróżnicowanej grupy mentorów, niekoniecznie tak dogłębne jak wywiady w Narzędzia Tytanówale wciąż cenne dla czytelników szukających wskazówek i inspiracji.

Podsumowując, zarówno Narzędzia Tytanów oraz Plemię Mentorów są kompilacjami spostrzeżeń osób, które odniosły sukces, ale Narzędzia Tytanów opiera się na wywiadach Ferrissa w podcastach i obejmuje szerszy zakres tematów, podczas gdy Plemię Mentorów skupia się na poradach od różnych mentorów. Wybór między tymi dwoma może zależeć od zainteresowań i rodzaju porady, której szukasz.

Narzędzia Tytanów PDF, darmowy audiobook i animowane streszczenie książki

Jeśli masz uwagi do tego podsumowania lub chciałbyś się podzielić tym, czego się nauczyłeś, skomentuj poniżej lub napisz do nas na Twitterze @storyshots.

Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz wersje audio i animowane tego streszczenia oraz setek innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. W 175 krajach pojawiła się #1 w Apple, The Guardian, The UN i Google.

To był wierzchołek góry lodowej. Aby zagłębić się w szczegóły, zamów Tools of Titans książka lub kupić audiobook za darmo na Amazonie.

Streszczenia książek powiązanych

4-godzinny tydzień pracy

4-godzinne ciało

Plemię Mentorów

Sapiens

Skuteczna kadra kierownicza

Autobiografia Benjamina Franklina

Inteligentny inwestor

Total Recall

Mentalność Mamby

Lifespan

Sztuka uczenia się

Dlaczego śpimy

Poszukiwanie sensu przez człowieka

Mistrzostwo

  • Zapisz

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.