Fortitude di Dan Crenshaw Riassunto e analisi

Leggere il tempo: 12 min

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Sinossi

Fortitude è un libro di consigli diretti su come trovare la forza per affrontare la sofferenza della vita. Il libro afferma che dovremmo eliminare la cultura della colpa e usare la vergogna per migliorare noi stessi attraverso i doveri. Inoltre, invece di accettare il vittimismo, dovremmo puntare a migliorare i nostri risultati cambiando le nostre narrazioni. Dobbiamo pensare meno a come siamo stati duramente colpiti e più a come possiamo imparare qualcosa dalle nostre difficoltà.

Informazioni su Dan Crenshaw

Dan Crenshaw è un ex US Navy SEAL che ha servito nella guerra in Afghanistan. Dopo essere stato ferito e aver perso l'occhio destro, si è ritirato dal servizio. Successivamente, Dan ha servito come assistente legislativo del deputato Pete Sessions. Ora è in servizio alla Camera dei Rappresentanti degli Stati Uniti per il secondo distretto congressuale del Texas come parte del partito repubblicano. 

L'indignazione è tossica

"I titoli antagonisti degli ultimi anni erano finalmente riusciti a manipolare i comportamenti e le emozioni dei nostri cittadini e hanno diretto queste attività verso le punte del Campidoglio per incoraggiare altri sulla stessa strada dell'indignazione e della rabbia eterna". - Dan Crenshaw 

Dan Crenshaw inizia il libro raccontando aneddoti di come ha incontrato dei manifestanti a Capitol Hill a Washington, DC, che indossavano magliette con la scritta 'Stay Outraged'. Dan si chiede quale sia l'obiettivo dell'indignazione per queste persone e per la società in generale. 

L'indignazione dovrebbe essere considerata una debolezza nelle persone. L'indignazione enfatizza l'emozione piuttosto che il pensiero razionale e, pertanto, è raramente produttiva. Siamo attualmente in un'epoca segnata dalla cultura dell'indignazione. La gente tende solo a supporre le peggiori intenzioni e a impegnarsi in un odio guidato dalle emozioni. Tuttavia, ci sono occasioni in cui l'indignazione è giustificata. Per esempio, la giusta indignazione e la rabbia derivante dall'ingiustizia sono forme genuine di indignazione. 

"La cultura dell'indignazione è l'arma dell'emozione e l'elevazione dell'emozione al di sopra della ragione". - Dan Crenshaw

Attualmente, la politica si concentra sulla politica dell'identità del nemico comune. Questa politica è combinata con la teoria della microaggressione. Produce una cultura che porta alla vergogna pubblica basata sul fare o dire quasi tutto. Questo effetto viene amplificato da internet e dall'ampia gamma di media che sono ora disponibili. Ora è quasi impossibile distinguere tra giornalismo obiettivo e d'opinione. 

L'antidoto all'indignazione ingiustificata è la forza mentale. Dan Crenshaw suggerisce di non lasciare che gli altri dettino i nostri stati emotivi. L'indignazione, a meno che non sia una reazione a una circostanza estrema, è semplicemente perché vi mancano disciplina e autocontrollo.

La prospettiva quando la sofferenza è vitale

"Gli afghani che abbiamo incontrato stavano relativamente comodi in sandali e una spessa coperta gettata sulle spalle. Non molto diverso dal loro guardaroba in primavera o in estate. Il freddo pungente non li spaventava. Le punizioni facevano parte della loro routine". - Dan Crenshaw

Per introdurre l'idea della sofferenza, Dan Crenshaw fornisce esempi del suo periodo di servizio come Navy SEAL in Afghanistan e della morte di sua madre. In Afghanistan, Dan ha subito una grave ferita che lo ha portato a perdere un occhio e quasi a perdere la vista del tutto. Questa sofferenza è arrivata dopo aver perso sua madre a causa del cancro quando era un ragazzino. Tuttavia, in entrambi questi momenti, ha usato la prospettiva per aiutarlo a superare questa sofferenza e imparare da essa. 

Quando era in Afghanistan, aveva una vera ammirazione per gli afghani. Hanno sopportato una sofferenza quotidiana che l'americano medio non potrebbe mai immaginare. Tuttavia, andavano avanti con le loro vite e facevano quello che potevano delle loro circostanze. Vedere le sofferenze quotidiane degli afghani e il modo in cui affrontavano questa sofferenza ha aiutato Dan a venire a patti con le sue ferite.

Allo stesso modo, Dan ha provato una grande sofferenza quando sua madre è morta. Tuttavia, Dan ha usato questo periodo come un'esperienza di apprendimento. Sua madre è stata un'eroina fino alla fine e lo ha motivato ad essere forte come lei. Questa sofferenza lo ha aiutato ad affrontare la sua successiva sofferenza in Afghanistan. 

Dan descrive la prospettiva come una delle cose più importanti che possiamo utilizzare. Oltre ad aiutarvi a venire a patti con una situazione difficile, può anche essere un antidoto allo sdegno. La prospettiva può impedirvi di lasciar sviluppare l'autocommiserazione e la disperazione. Entrambe queste emozioni sono precursori dell'indignazione. 

"Un sano senso di prospettiva è un antidoto all'indignazione. È un antidoto all'autocommiserazione, alla disperazione e alla debolezza. Non è una panacea... ma è sicuro di smussare i bordi delle vostre peggiori tendenze" - Dan Crenshaw

La cosa importante è che possiamo cambiare la nostra prospettiva. Le nostre prospettive sono alterate dall'esperienza, ma possono anche essere apprese e auto-apprese. Pertanto, possiamo scegliere di essere amareggiati o grati.

Chi dovremmo puntare ad essere

"Quando ci chiediamo chi vogliamo essere, stiamo definendo i tratti del carattere a cui aspiriamo. Questi tratti caratteriali non appaiono dal nulla, ma vengono osservati e poi adottati. Li identifichiamo negli altri e facciamo di quelle persone i nostri eroi". - Dan Crenshaw

Piuttosto che idolatrare le persone, Dan crede che dovremmo guardare agli eroi per la nostra motivazione. Dan accetta di non essere stato vicino ad essere un SEAL quando si è diplomato al liceo. Tuttavia, questo non gli ha impedito di aspirare a diventare la classica rappresentazione di un SEAL. Per diventare un SEAL, aspirava ad essere una persona che aderisse a regole specifiche. Ognuna di queste può essere applicata alla vita di tutti:

• Sarai qualcuno che non è mai in ritardo
• Sarai una persona che si prende cura delle persone, le conosce e mette i loro bisogni al primo posto
• Sarai una persona che non si arrende di fronte alle avversità
• Sarai qualcuno che prende il comando e guida quando nessun altro lo farà
• Sarai attento ai dettagli e sempre vigile
• Sarai aggressivo nelle tue azioni ma non perderai mai la calma
• Avrete un senso dell'umorismo perché a volte è tutto ciò che può farvi superare le ore più buie
• Lavorerai duramente e ti esibirai anche quando nessuno ti guarda
• Sarai creativo e penserai fuori dagli schemi, anche se questo ti metterà nei guai
• Sei un ribelle, ma non un ammutinato
• Tu sei un cric di tutti i mestieri e un maestro di nessuno

Inoltre, Dan consiglia di non aspirare ad essere qualcuno che:

• Trova l'offesa dove possono
• Reagire in modo arrabbiato scendendo in strada
• Evitare la responsabilità e presumere di aver subito un torto o di essere in debito di qualcosa

Scegliere di fallire è un problema

"Il piano B è un universo alternativo in cui solo tu puoi scegliere di impegnarti. Dovrebbe essere meno soddisfacente in ogni singolo modo perché rappresenta una versione inferiore di te stesso". - Dan Crenshaw

C'è sempre l'opzione di smettere o no. Si dovrebbe sempre scegliere di perseverare. La perseveranza include evitare i piani B a tutti i costi. Non appena iniziate a sviluppare dei piani B, state permettendo a voi stessi di accettare la possibilità di smettere. I piani B fanno fallire i piani A. 

Dan Crenshaw spiega anche che la moderna società americana ha un sistema difettoso di diritti. Le persone si sentono in diritto di vincere e fare bene nella vita. Questo diritto impedisce agli individui di perseverare.

"Non si vince solo perché ci si sente in diritto. Il tuo status... non genera privilegi che superano i tuoi meriti". - Dan Crenshaw

Dan nota che il fallimento non è un problema. Il fallimento fa parte della vita e possiamo imparare da queste esperienze. I problemi sorgono quando scegliamo di fallire abbandonando. Un modo per ridurre la probabilità di smettere è trovare uno scopo nella vita. Gli scopi rendono la perseveranza significativa. Dan fornisce un elenco di aree in cui si potrebbe identificare uno scopo personale:

• La tua famiglia
• Attraverso l'insegnamento agli altri
• Costruendo un business
• Aiutando altre persone

Fermarsi, guardare, ascoltare e annusare

"L'unico modo per affrontare correttamente l'inaspettato è affrontarlo nel modo più calmo possibile". - Dan Crenshaw

Una delle procedure tattiche che Dan ha imparato a usare quando era un SEAL era la procedura Stop, Look, Listen, and Smell (SLLS). Questo approccio è associato a un credo chiave dello stoicismo, che è l'immobilità. È essenziale valutare onestamente ciò che si può o non si può controllare. Mantenere la calma durante le situazioni di stress è una virtù fantastica che può essere sviluppata attraverso le difficoltà e l'allenamento. 

Questa stessa calma dovrebbe essere applicata alla nostra conoscenza. Le nostre opinioni dovrebbero arrivare a noi lentamente e con calma, basandoci su fatti ed esperienze piuttosto che su emozioni. 

Non preoccuparti delle grandi cose e preoccupati delle piccole cose con umorismo

"Sfogarsi sulle piccole cose ti dà la prospettiva di quanto sia sciocco e improduttivo lamentarsi... è una valvola di sfogo della frustrazione". - Dan Crenshaw

È fondamentale preoccuparsi solo delle cose su cui abbiamo il controllo. Pertanto, Dan suggerisce di "preoccuparsi solo delle piccole cose". Tuttavia, dobbiamo preoccuparci delle piccole cose in un modo specifico. Per esempio, dovremmo preoccuparci dei piccoli problemi solo in modo spensierato e divertente. Inoltre, dobbiamo sforzarci di essere attenti ai dettagli e diligenti. In definitiva, lamentarsi delle piccole cose può essere catartico. Ti aiuta a capire meglio come lamentarsi non sia particolarmente utile, e fare è molto più efficiente. 

Dan crede che l'umorismo sia essenziale per costruire il carattere. Attualmente, i comici vengono cacciati dai campus universitari perché le loro battute non sono sufficientemente PC. Dan vede questo come un problema enorme, poiché l'umorismo è il cuore dell'espressione emotiva.

"Non possiamo perdere il nostro senso dell'umorismo. L'alternativa è una società soffocata dalle emozioni che cammina sui proverbiali gusci d'uovo". - Dan Crenshaw

Oltre a preoccuparsi solo dei piccoli problemi, Dan raccomanda di essere orientato ai dettagli. Dovremmo cercare di concentrarci su ogni piccolo dettaglio quando cerchiamo di acquisire conoscenza. Dan raccomanda di diventare orientato ai dettagli:

• Fare più domande
• Considerare il contesto e l'intento
• Considerare e fare controargomentazioni
• Approfondire un argomento
• Considerando il contesto storico

Vergognarsi per migliorare piuttosto che vergognarsi ed essere cancellati

"La redenzione è un marchio di fabbrica di una società illuminata". - Dan Crenshaw

Generalmente, la vergogna viene usata in modo improduttivo. Tuttavia, Dan Crenshaw crede che il giusto senso di vergogna possa portare a un miglioramento. In particolare, la redenzione è una bella parte della società che è bloccata dall'oltraggio e dalla cultura dell'annullamento. Le persone che hanno recuperato dai fallimenti avranno spesso una migliore conoscenza e comprensione, poiché hanno dovuto imparare da questi fallimenti. 

Perciò, Dan suggerisce che dovremmo essere più accettanti delle opinioni altrui. Invece di dare per scontato l'intento dietro un'opinione, dovremmo raccogliere più informazioni possibili dalla persona per aiutarci a capire il suo intento. Al momento, i mass media sono sempre alla ricerca di figure pubbliche da svergognare. Questa vergogna non fornisce opportunità alla persona di imparare e redimersi. Quindi, piuttosto che una vergogna produttiva, questo approccio spinge le persone in una delle due categorie:

"La natura estrema della mafia dell'indignazione... ha forzato la risposta alla vergogna in categorie estreme. Ognuno ha due opzioni ora: mostrare profonda vergogna, o non mostrare vergogna. L'opzione di mezzo di mostrare una piccola quantità di vergogna in proporzione all'offesa reale è quasi un'opzione a tutti". - Dan Crenshaw

La giusta quantità di vergogna ci permette di rimanere responsabili e di migliorarci. La mancanza di vergogna è anche sbagliata, perché giustifica il cattivo comportamento e le azioni egoistiche. Rende anche qualcun altro responsabile delle tue cattive azioni e dei tuoi problemi. Se la colpa è sempre attribuita a qualcun altro, non c'è possibilità di auto-miglioramento. Pertanto, dobbiamo cercare di identificare la perfetta via di mezzo della vergogna. 

"La vergogna è responsabilità... la responsabilità personale porta alla responsabilizzazione, al controllo e infine al successo". - Dan Crenshaw

Il dovere è il sintomo positivo della vergogna

"Vergogna e dovere sono strettamente legati. Devi provare vergogna in modo da agire secondo il tuo senso del dovere. Il dovere è un risultato positivo dell'emozione negativa della vergogna". - Dan Crenshaw

La vergogna è necessaria per agire secondo il nostro senso del dovere. Dan descrive i doveri come le virtù e i valori nella vita che si dovrebbero perseguire per il bene della virtù stessa. Tuttavia, questo non significa che dovremmo perseguire solo le virtù sostanziali. Invece, dovremmo cercare i doveri in ogni cosa che facciamo. Dan fa l'esempio dei rifiuti. Se non ci sentiamo male per il littering, non sentiremo il senso del dovere di raccogliere le bottiglie di plastica vicino al tombino prima che finiscano nell'oceano. Se non siamo doverosi nella nostra vita quotidiana, non possiamo aspettarci di essere motivati ad agire nel nostro dovere quando sorgono i problemi. 

"Come americano hai il dovere di contribuire, anche se è una piccola cosa... non c'è lavoro che non sia dignitoso. Ogni piccolo lavoro è un contributo al tuo paese". - Dan Crenshaw

Dan spiega che un modo per identificare il proprio dovere è attraverso i dieci comandamenti. Egli vede questi comandamenti come legge divina e dovrebbero sempre avere la priorità sulla legge umana. Dan non crede che questi comandamenti siano discutibili. Al contrario, sono universalmente veri e qualcosa che tutti noi dobbiamo sforzarci di rispettare. 

Impegnarsi in difficoltà volontarie

"Una vita non messa alla prova dalle difficoltà è un'opportunità mancata... quindi cercate di fare qualcosa di difficile". - Dan Crenshaw

Dan Crenshaw crede che dovremmo cercare di imporci delle difficoltà. Lui lo chiama disagio volontario. Impegnarsi e superare le sfide aiuta a creare fiducia in se stessi. Inoltre, ci aiuta ad affrontare la prossima cosa difficile che è dietro l'angolo. 

"La sofferenza non deve essere estrema, ma deve essere abituale, in modo che tu abbia l'abitudine di costruire la tua fiducia una sfida alla volta". - Dan Crenshaw

Dan sostiene che il governo dovrebbe proteggere la nostra ricerca della sofferenza. Rimuovere la sofferenza dalla vita delle persone in realtà priva l'individuo del suo significato, della sua forza d'animo e della sua fiducia in se stesso. 

Controlla la tua narrativa

"Dopo ogni fallimento... creiamo una narrazione personale per rendere conto di quel momento. Raccontiamo a noi stessi una storia". - Dan Crenshaw

Non possiamo sempre controllare gli eventi, ma possiamo controllare la storia che ci raccontiamo dopo che l'evento si è verificato. Dan crede che rendersi conto di avere il controllo sulla propria storia ci dia responsabilità, potere e libertà. 

Abbiamo sempre la decisione se credere che ti sia stato fatto qualcosa (passivo) o se la storia riguarda l'azione o la responsabilità che hai preso (attivo). La prima è associata alla cultura dell'indignazione. Incolpa gli altri per il tuo stato attuale e ti lascia impotente. La seconda ti aiuta a migliorare te stesso e, a lungo termine, ti renderà una persona migliore e più felice. 

Dan invita i lettori a porsi le seguenti domande:

• Quali mie azioni hanno causato questo?
• Cosa avrei potuto fare diversamente?
• Cosa farò quando e se succederà di nuovo?

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