Dan Crenshaw'dan Metanet Kitap Özeti

Öfke Çağında Amerikan Direnci

Ücretsiz Fortitude sesli kitabı

Sinopsis

Metanet, hayatın acılarıyla başa çıkacak gücü nasıl bulacağımıza dair açık sözlü bir tavsiye kitabıdır. Kitap, suçlama kültürünü ortadan kaldırmamız ve utancı görevler aracılığıyla kendimizi geliştirmek için kullanmamız gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, mağduriyeti kabul etmek yerine, anlatılarımızı değiştirerek sonuçlarımızı iyileştirmeyi hedeflemeliyiz. Nasıl zor durumda kaldığımızdan çok, yaşadığımız zorluklardan nasıl bir şeyler öğrenebileceğimizi düşünmeliyiz.

Dan Crenshaw Hakkında

Dan Crenshaw, Afganistan Savaşı'nda görev yapmış eski bir ABD Donanma SEAL'idir. Yaralandıktan ve sağ gözünü kaybettikten sonra görevinden emekli olmuştur. Daha sonra Dan, Kongre Üyesi Pete Sessions'ın yasama asistanı olarak görev yapmıştır. Şu anda Cumhuriyetçi partinin bir parçası olarak Teksas'ın 2. kongre bölgesi için ABD Temsilciler Meclisi'nde görev yapmaktadır. 

Öfke Zehirlidir

Dan Crenshaw kitaba, Washington DC'deki Capitol Hill'de 'Öfkeli Kal' yazılı tişörtler giyen protestocularla nasıl karşılaştığına dair anekdotlar anlatarak başlıyor. Dan, bu insanlar ve toplumun geneli için öfkenin amacının ne olduğunu sorguluyor. 

Öfke, insanlarda bir zayıflık olarak görülmelidir. Öfke, rasyonel düşünceden ziyade duyguyu vurgular ve bu nedenle nadiren üretkendir. Şu anda öfke kültürüyle gölgelenmiş bir çağdayız. İnsanlar sadece en kötü niyetleri varsayma ve duygusal güdümlü nefretle meşgul olma eğilimindedir. Bununla birlikte, öfkenin haklı olduğu durumlar da vardır. Örneğin, adaletsizlikten kaynaklanan haklı öfke ve kızgınlık gerçek öfke biçimleridir. 

Günümüzde siyaset, ortak düşman kimlik siyasetine odaklanmaktadır. Bu siyaset mikro saldırganlık teorisi ile birleştirilmiştir. Neredeyse her şeyi yapmaya ya da söylemeye dayalı olarak kamusal utanca yol açan bir kültür üretmektedir. Bu etki, internet ve artık mevcut olan çok çeşitli medya kuruluşları tarafından güçlendirilmektedir. Artık objektif gazetecilik ile fikir gazeteciliğini birbirinden ayırmak neredeyse imkansız hale gelmiştir. 

Haksız öfkenin panzehiri zihinsel metanettir. Dan Crenshaw, başkalarının duygusal durumumuzu belirlemesine izin vermememizi öneriyor. Aşırı bir duruma tepki olarak ortaya çıkmadığı sürece öfke, yalnızca disiplin ve özdenetimden yoksun olmanızdan kaynaklanır.

Acı Çekerken Perspektif Hayati Önem Taşır

Dan Crenshaw, acı çekme fikrini anlatmak için Afganistan'da Navy SEAL olarak görev yaptığı dönemden ve annesinin ölümünden örnekler veriyor. Dan, Afganistan'da bir gözünü kaybetmesine ve neredeyse tamamen görme yetisini yitirmesine yol açan ciddi bir yaralanma geçirmiştir. Bu acı, küçük bir çocukken annesini kanserden kaybetmesinin ardından geldi. Ancak, her iki olayda da, bu acıyı atlatmasına ve bundan ders çıkarmasına yardımcı olması için bakış açısını kullandı. 

Afganistan'dayken Afganlara karşı gerçek bir hayranlık duyuyordu. Ortalama bir Amerikalının asla hayal edemeyeceği günlük acılara katlanıyorlardı. Ancak, hayatlarına devam ediyor ve içinde bulundukları koşullarda ellerinden geleni yapıyorlardı. Afganların günlük acılarını ve bu acılarla nasıl başa çıktıklarını görmek Dan'in yaralarıyla yüzleşmesine yardımcı oldu.

Benzer şekilde Dan de annesi vefat ettiğinde büyük bir acı yaşamıştır. Ancak Dan bu zamanı bir öğrenme deneyimi olarak kullandı. Annesi sonuna kadar bir kahramandı ve onu da onun kadar güçlü olması için motive etti. Bu acı, daha sonra Afganistan'da çektiği acılarla başa çıkmasına yardımcı oldu. 

Dan, perspektifi kullanabileceğimiz en önemli şeylerden biri olarak tanımlıyor. Zor bir durumla başa çıkmanıza yardımcı olmanın yanı sıra, öfkenin panzehiri de olabilir. Perspektif, kendinize acımanıza ve umutsuzluğa kapılmanıza engel olabilir. Bu duyguların her ikisi de öfkenin öncülleridir. 

Önemli olan bakış açımızı değiştirebilmemizdir. Bakış açılarımız deneyimlerle değişir, ancak aynı zamanda öğrenilebilir ve kendi kendimize öğretilebilir. Dolayısıyla, acı çekmeyi ya da minnettar olmayı seçebiliriz.

Kim Olmayı Hedeflemeliyiz

Dan, insanları idolleştirmek yerine, motivasyonumuz için kahramanlara bakmamız gerektiğine inanıyor. Dan liseden mezun olduğunda bir SEAL olmaya yakın olmadığını kabul ediyor. Ancak, bu onu klasik SEAL tasviri olmayı arzulamaktan alıkoymadı. Bir SEAL olmak için belirli kurallara uyan bir kişi olmayı arzuluyordu. Bunların her biri herkesin hayatına uygulanabilir:

• Asla geç kalmayan biri olacaksınız
• İnsanlarla ilgilenen, onları tanıyan ve ihtiyaçlarına öncelik veren biri olacaksınız
• Zorluklar karşısında pes etmeyen biri olacaksınız
• Kimse yapmadığında sorumluluğu üstlenen ve liderlik eden biri olacaksınız
• Detay odaklı ve her zaman tetikte olacaksınız
• Hareketlerinizde agresif olacaksınız ama asla soğukkanlılığınızı kaybetmeyeceksiniz
• Mizah anlayışınız olacak çünkü bazen sizi en karanlık saatlerden geçirebilecek tek şey budur
• Kimse izlemese bile çok çalışacak ve performans göstereceksiniz
• Başınızı belaya soksa bile yaratıcı olacak ve kalıpların dışında düşüneceksiniz
• Sen bir asisin ama isyancı değilsin.
• Sen her işin ustasısın ama hiçbir işin ustası değilsin.

Buna ek olarak Dan, şöyle biri olmayı hedeflememeyi tavsiye ediyor:

• Hücum edebilecekleri yerleri bulurlar
• Sokaklara çıkarak öfkeli bir şekilde tepki gösterin
• Sorumluluktan kaçmak ve haksızlığa uğradığınızı veya bir şey borçlu olduğunuzu varsaymak

Başarısız Olmayı Seçmek Bir Sorundur

Bırakıp bırakmama konusunda her zaman bir seçenek vardır. Her zaman sebat etmeyi seçmelisiniz. Azim, her ne pahasına olursa olsun B planlarından kaçınmayı içerir. B planları geliştirmeye başladığınız anda, bırakma olasılığını kendinize kabul ettirmiş olursunuz. B planları As planlarını başarısız kılar. 

Dan Crenshaw ayrıca modern Amerikan toplumunun kusurlu bir hak sistemine sahip olduğunu açıklıyor. İnsanlar hayatta kazanma ve başarılı olma hakkına sahip olduklarını düşünüyor. Bu hak, bireylerin sebat etmesini engeller.

"Sırf hakkınız olduğunu düşündüğünüz için kazanamazsınız. Statünüz... haklarınızdan daha ağır basan ayrıcalıklar getirmez." - Dan Crenshaw

Dan başarısızlığın bir sorun olmadığını belirtiyor. Başarısızlık hayatın bir parçasıdır ve bu deneyimlerden ders çıkarabiliriz. Sorunlar, bırakarak başarısız olmayı seçtiğimizde ortaya çıkar. Bırakma olasılığınızı azaltmanın bir yolu, hayatta bir amaç bulmaktır. Amaçlar sebat etmeyi anlamlı kılar. Dan, kişisel bir amaç belirleyebileceğiniz alanların bir listesini sunuyor:

• Senin ailen
• Başkalarına öğreterek
• Bir iş kurarak
• Diğer insanlara yardım ederek

Durun, Bakın, Dinleyin ve Koklayın

"Beklenmedik bir durumla doğru bir şekilde yüzleşmenin tek yolu, onunla mümkün olduğunca sakin bir şekilde yüzleşmektir." - Dan Crenshaw

Dan'in SEAL'deyken kullanmayı öğrendiği taktik prosedürlerden biri Dur, Bak, Dinle ve Kokla (SLLS) prosedürüydü. Bu yaklaşım Stoacılığın temel inançlarından biri olan hareketsizlikle ilişkilidir. Neyi kontrol edip edemeyeceğinizi dürüstçe değerlendirmek çok önemlidir. Stresli durumlarda sakin kalabilmek, zorluklar ve eğitimle geliştirilebilecek harika bir erdemdir. 

Aynı sakinlik bilgimize de uygulanmalıdır. Fikirlerimizi duygulardan ziyade gerçeklere ve deneyimlere dayandırarak, görüşlerimiz bize yavaş ve sakin bir şekilde gelmelidir. 

Büyük Şeyler İçin Endişelenmeyin ve Mizahla Küçük Şeyler İçin Endişelenin

"Küçük şeyler hakkında içinizi dökmek, şikayet etmenin ne kadar aptalca ve verimsiz olduğu konusunda size bir bakış açısı kazandırır... bu bir hayal kırıklığı giderme valfidir." - Dan Crenshaw

Sadece üzerinde kontrolümüz olan şeyler hakkında endişelenmek çok önemlidir. Bu nedenle Dan sadece 'küçük şeyler için endişelenmemizi' önerir. Ancak, küçük şeyler hakkında belirli bir şekilde endişelenmeliyiz. Örneğin, küçük sorunlar hakkında sadece neşeli ve esprili bir şekilde endişelenmeliyiz. Ayrıca, kendimizi detay odaklı ve gayretli olmaya zorlamalıyız. Nihayetinde, küçük şeylerden şikayet etmek katartik olabilir. Şikayet etmenin pek de faydalı olmadığını ve yapmanın çok daha verimli olduğunu daha iyi anlamanıza yardımcı olur. 

Dan, mizahın karakter oluşturmak için gerekli olduğuna inanıyor. Şu anda komedyenler, esprileri yeterince PC olmadığı için üniversite kampüslerinden kovuluyor. Dan bunu büyük bir sorun olarak görüyor, çünkü mizah duygusal ifadenin kalbinde yer alıyor.

"Mizah anlayışımızı kaybedemeyiz. Bunun alternatifi, meşhur yumurta kabukları üzerinde yürüyen, duygusal olarak tıkanmış bir toplumdur." - Dan Crenshaw

Dan, yalnızca küçük sorunlar hakkında endişelenmenin yanı sıra, ayrıntı odaklı olmayı da öneriyor. Bilgi edinmeyi hedeflerken her küçük ayrıntıya odaklanmaya çalışmalıyız. Dan detay odaklı olmayı şu şekilde öneriyor:

• Daha fazla soru sormak
• Bağlam ve niyetin dikkate alınması
• Karşı argümanları değerlendirmek ve yapmak
• Bir konuyu derinlemesine incelemek
• Tarihsel bağlamı göz önünde bulundurarak

Utanmak ve İptal Edilmek Yerine İyileştirmek İçin Utanmak

"Kefaret, aydınlanmış bir toplumun alametifarikasıdır." - Dan Crenshaw

Genellikle utanç duygusu verimsiz bir şekilde kullanılıyor. Ancak Dan Crenshaw, doğru utanç duygusunun gelişime yol açabileceğine inanıyor. Özellikle, telafi toplumun öfke ve iptal kültürü tarafından engellenen güzel bir parçasıdır. Başarısızlıklardan kurtulan insanlar, bu başarısızlıklardan ders almak zorunda kaldıkları için genellikle daha iyi bilgi ve anlayışa sahip olacaklardır. 

Bu nedenle Dan, diğer insanların görüşlerini daha kabullenici olmamız gerektiğini öne sürmektedir. Bir görüşün ardındaki niyeti varsaymak yerine, niyetini anlamamıza yardımcı olması için kişiden olabildiğince fazla bilgi toplamalıyız. Şu anda kitle iletişim araçları her zaman utandıracak kamusal figürler arıyor. Bu utanç, kişinin öğrenmesi ve kendini affettirmesi için fırsat sağlamaz. Dolayısıyla bu yaklaşım üretken bir utançtan ziyade insanları iki kategoriden birine itmektedir:

"Öfke çetesinin aşırı doğası... utanç tepkisini aşırı kategorilere zorladı. Artık herkesin önünde iki seçenek var: Derin bir utanç duymak ya da hiç utanmamak... Ortadaki seçenek olan, işlenen suçla orantılı olarak bir miktar utanç duymak ise neredeyse hiç seçenek değil." - Dan Crenshaw

Doğru miktarda utanç, hesap verebilir olmamızı ve kendimizi geliştirmemizi sağlar. Utanç eksikliği de yanlıştır çünkü kötü davranışları ve kendine hizmet eden eylemleri haklı çıkarır. Ayrıca kötü davranışlarınızdan ve sorunlarınızdan başkasını sorumlu tutar. Eğer suç her zaman başkasının üzerine atılırsa, kendini geliştirme fırsatı da kalmaz. Bu nedenle, utancın mükemmel orta noktasını belirlemeye çalışmalıyız. 

"Utanç hesap verebilirliktir... kişisel sorumluluk güçlenmeye, kontrole ve nihayetinde başarıya götürür." - Dan Crenshaw

Görev Utanç Duygusunun Olumlu Belirtisidir

"Utanç ve görev birbiriyle yakından bağlantılıdır. Utanç duymalısınız ki görev bilinciyle hareket edebilesiniz. Görev, olumsuz bir duygu olan utancın olumlu bir sonucudur." - Dan Crenshaw

Utanç, görev duygumuzla hareket etmemiz için gereklidir. Dan görevleri, erdemin kendisi uğruna peşinden gitmeniz gereken erdemler ve yaşamdaki değerler olarak tanımlar. Ancak bu, yalnızca önemli erdemlerin peşinden gitmemiz gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, yaptığımız her şeyde görev arayışı içinde olmalıyız. Dan çöp atma örneğini veriyor. Çöp atma konusunda kendimizi kötü hissetmezsek, okyanusa dökülmeden önce rögarın yanındaki plastik şişeleri toplamak için bir görev duygusu hissetmeyiz. Günlük yaşamımızda görev bilincine sahip değilsek, sorunlar ortaya çıktığında görevimizi yerine getirmek için motive olmayı bekleyemeyiz. 

"Bir Amerikalı olarak küçük de olsa katkıda bulunmak gibi bir göreviniz var... Onursuz bir iş yoktur. Her küçük iş ülkenize bir katkıdır." - Dan Crenshaw

Dan, görevinizi belirlemenin bir yolunun on emir olduğunu açıklıyor. Bu emirleri ilahi yasa olarak görür ve her zaman beşeri yasalara göre öncelikli olmalıdır. Dan bu emirlerin tartışılabilir olduğuna inanmıyor. Aksine, evrensel olarak doğrudurlar ve hepimizin uymak için çaba göstermesi gereken bir şeydirler. 

Gönüllü Zorluklara Katılın

"Zorluklarla sınanmamış bir yaşam kaçırılmış bir fırsattır... bu nedenle zor bir şey yapmaya çalışın." - Dan Crenshaw

Dan Crenshaw, kendi kendimize zorluklar çıkarmamız gerektiğine inanıyor. Bunu gönüllü zorluk olarak adlandırıyor. Zorluklarla uğraşmak ve üstesinden gelmek özgüven yaratmaya yardımcı olur. Ayrıca, köşeyi dönen bir sonraki zor şeyle başa çıkmamıza yardımcı olur. 

"Acı çekmenin aşırı olması gerekmez, ancak alışkanlık haline gelmelidir, böylece her seferinde bir kez meydan okuyarak güveninizi artırma alışkanlığı edinirsiniz." - Dan Crenshaw

Dan, hükümetin zorlukların peşinden koşmamızı koruması gerektiğini savunuyor. İnsanların hayatından acıyı çıkarmak aslında bireyin anlamını, metanetini ve özgüvenini elinden alır. 

Anlatımınızı Kontrol Edin

"Her başarısızlıktan sonra... o anı açıklamak için kişisel bir anlatı yaratırız. Kendimize bir hikaye anlatırız." - Dan Crenshaw

Olayları her zaman kontrol edemeyiz, ancak olay meydana geldikten sonra kendimize anlattığımız hikayeyi kontrol edebiliriz. Dan, hikayeniz üzerinde kontrol sahibi olduğunuzu fark etmenin size hesap verebilirlik, güç ve özgürlük verdiğine inanıyor. 

Her zaman size bir şey yapıldığına inanmak (pasif) ya da hikayenin sizin yaptığınız eylem ya da sorumlulukla ilgili olup olmadığına (aktif) karar vermek durumundayız. Birincisi öfke kültürü ile ilişkilidir. Mevcut durumunuz için başkalarını suçlar ve sizi çaresiz bırakır. İkincisi ise kendinizi geliştirmenize yardımcı olur ve uzun vadede sizi daha mutlu ve daha iyi bir insan yapar. 

Dan, okuyucuların kendilerine aşağıdaki soruları sormalarını istiyor:

• Hangi eylemlerim buna neden oldu?
• Neyi farklı yapabilirdim?
• Bir daha olursa ne yapacağım?

Bu özet hakkında geri bildiriminiz varsa veya öğrendiklerinizi paylaşmak istiyorsanız, aşağıya yorum yapın veya bize tweet atın @storyshots.

StoryShots'ta yeni misiniz? Bu özetin ve diğer yüzlerce çok satan kurgusal olmayan kitabın sesli ve animasyonlu versiyonlarını ücretsiz üst düzey uygulama. Apple, The Guardian, BM ve Google tarafından 175 ülkede #1 olarak gösterildi.

Ayrıntılara dalmak için kitabı sipariş edin veya sesli kitabı ücretsiz edinin.

İlgili Kitap Özetleri

Yaşam için 12 Kural

Aşırı Sahiplik

Amerika Üç Kolay Adımda Nasıl Yok Edilir?

Zorbalık Üzerine