Fortitude por Dan Crenshaw Resumo e Análise

Leia o tempo: 12 min

A vida se agita. A Fortitude tem recolhido poeira em sua estante? Em vez disso, pegue as idéias-chave agora.

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Sinopse

Fortitude é um livro de conselhos diretos sobre como encontrar a força para lidar com o sofrimento da vida. O livro afirma que devemos remover a cultura da culpa e usar a vergonha para melhorar a nós mesmos através dos deveres. Além disso, em vez de aceitar a vitimização, deveríamos ter como objetivo melhorar nossos resultados mudando nossas narrativas. Precisamos pensar menos sobre como temos sido duramente recompensados e mais sobre como podemos aprender algo com nossas dificuldades.

Sobre Dan Crenshaw

Dan Crenshaw é um antigo SEAL da Marinha dos EUA que serviu na guerra no Afeganistão. Após ser ferido e perder seu olho direito, ele se retirou do serviço. Posteriormente, Dan serviu como assistente legislativo do congressista Pete Sessions. Ele agora está servindo na Câmara dos Deputados dos EUA no segundo distrito congressional do Texas como parte do partido republicano. 

O ultraje é tóxico

"Manchetes antagônicas dos últimos anos tinham finalmente conseguido manipular os comportamentos e as emoções de nossos cidadãos e direcionaram estas atividades para as pontas do Capitólio para encorajar outros no mesmo caminho de indignação e raiva eterna". - Dan Crenshaw 

Dan Crenshaw começa o livro contando anedotas de como ele encontrou manifestantes no Capitólio em Washington, DC, vestindo camisetas dizendo "Stay Outraged" (Fique indignado). Dan questiona qual é o objetivo do ultraje para essas pessoas e para a sociedade em geral. 

O ultraje deve ser considerado como um ponto fraco das pessoas. O ultraje enfatiza a emoção ao invés do pensamento racional e, portanto, raramente é produtivo. Atualmente, estamos em uma época marcada por uma cultura de ultraje. As pessoas tendem apenas a assumir as piores intenções e a se envolver com o ódio emocional. Entretanto, há ocasiões em que o ultraje é justificado. Por exemplo, a justa indignação e a raiva decorrentes da injustiça são formas genuínas de ultraje. 

"A cultura do ultraje é o armamento da emoção, e a elevação da emoção acima da razão". - Dan Crenshaw

Atualmente, a política se concentra na política de identidade do inimigo comum. Esta política é combinada com a teoria da microagressão. Ela produz uma cultura que leva à vergonha pública baseada em fazer ou dizer quase tudo. Este efeito está sendo amplificado pela Internet e pela ampla gama de meios de comunicação que agora estão disponíveis. Agora é quase impossível distinguir entre jornalismo objetivo e jornalismo de opinião. 

O antídoto para o ultraje injustificado é a fortaleza mental. Dan Crenshaw sugere que não deixemos outros ditarem nossos estados emocionais. O ultraje, a menos que em reação a uma circunstância extrema, é simplesmente porque lhe falta disciplina e autocontrole.

Perspectiva Quando o Sofrimento é Vital

"Os afegãos que encontramos pareceriam relativamente confortáveis com sandálias e um cobertor grosso jogado sobre seus ombros. Não muito diferente de seu guarda-roupa na primavera ou no verão". O frio que mordeu não os incomodava. O castigo fazia parte de sua rotina". - Dan Crenshaw

Para introduzir a idéia de sofrimento, Dan Crenshaw dá exemplos de seu tempo servindo como SEAL da Marinha no Afeganistão e da morte de sua mãe. No Afeganistão, Dan sofreu um ferimento grave que o levou a perder um olho e quase perder a visão por completo. Este sofrimento veio depois de ter perdido sua mãe para o câncer quando ele era um garoto. Entretanto, nestes dois momentos, ele usou a perspectiva para ajudá-lo a superar este sofrimento e aprender com ele. 

Quando estava no Afeganistão, ele tinha verdadeira admiração pelos afegãos. Eles suportavam um sofrimento diário que o americano médio nunca poderia imaginar. No entanto, eles continuaram com suas vidas e fizeram o que puderam de suas circunstâncias. Ver o sofrimento diário dos afegãos e como eles lidavam com esse sofrimento ajudou Dan a lidar com seus ferimentos.

Da mesma forma, Dan experimentou um grande sofrimento quando sua mãe passou longe. No entanto, Dan usou este tempo como uma experiência de aprendizado. Sua mãe foi uma heroína até o final e o motivou a ser tão forte quanto ela. Este sofrimento o ajudou a lidar com seu sofrimento posterior no Afeganistão. 

Dan descreve a perspectiva como uma das coisas mais importantes que podemos utilizar. Além de ajudar você a enfrentar uma situação difícil, também pode ser um antídoto para o ultraje. A perspectiva pode evitar que você deixe que a autocomiseração e o desespero se desenvolvam. Ambas estas emoções são precursoras de ultraje. 

"Um senso de perspectiva saudável é um antídoto para o ultraje. É um antídoto para a autocomiseração, o desespero e a fraqueza". Não é uma cura para tudo... mas é certo que vai entorpecer as bordas de suas piores tendências" - Dan Crenshaw

O importante é que podemos mudar nossa perspectiva. Nossas perspectivas são alteradas pela experiência, mas elas também podem ser aprendidas e autodidatas. Portanto, podemos optar por ser amargos ou gratos.

Quem devemos visar para ser

"Quando nos perguntamos quem queremos ser, estamos definindo os traços de caráter aos quais aspiramos". Esses traços de caráter não aparecem do nada; eles são observados e depois adotados. Nós os identificamos em outros, e fazemos dessas pessoas nossos heróis". - Dan Crenshaw

Ao invés de idolatrar as pessoas, Dan acredita que devemos procurar heróis para nossa motivação. Dan aceita que ele não estava perto de ser um SEAL quando se formou no colegial. Entretanto, isto não o impediu de aspirar a se tornar a representação clássica de um SEAL. Para se tornar um SEAL, ele aspirou a ser uma pessoa que aderiu a regras específicas. Cada uma delas pode ser aplicada à vida de todos:

• Você será alguém que nunca se atrasará
• Você será alguém que cuida das pessoas, as conhece e coloca suas necessidades em primeiro lugar
• Você será alguém que não desiste diante da adversidade
• Você será alguém que toma conta e lidera quando ninguém mais
• Você estará orientado para os detalhes e sempre vigilante
• Você será agressivo em suas ações mas nunca perderá sua calma
• Você terá senso de humor porque às vezes é tudo o que pode fazer você passar pelas horas mais escuras
• Você trabalhará duro e atuará mesmo quando ninguém estiver observando
• Você será criativo e pensará fora da caixa, mesmo que isso o coloque em apuros
• Você é um rebelde, mas não um amotinado
• Você é um macaco de todos os ofícios e mestre de nenhum

Além disso, Dan aconselha contra aspirar a ser alguém que:

• Encontra ofensas onde elas podem
• Reagir de forma furiosa tomando as ruas
• Evitando a responsabilidade e assumindo que você foi enganado ou que lhe é devido algo

A escolha de falhar é um problema

"O Plano B é um universo alternativo no qual somente você pode escolher se engajar. Ele deve ser menos satisfatório em todos os sentidos porque representa uma versão menor de si mesmo". - Dan Crenshaw

Há sempre uma opção de desistir ou não. Você deve sempre optar por perseverar. Perseverança inclui evitar o Plano B a todo custo. Assim que você começa a desenvolver o Plano B, você está se deixando aceitar a possibilidade de desistir. O Plano Bs faz o Plano As falhar. 

Dan Crenshaw também explica que a sociedade americana moderna tem um sistema falho de direitos. As pessoas se sentem no direito de vencer e de se sair bem na vida. Este direito impede os indivíduos de perseverar.

"Você não pode ganhar só porque se sente intitulado a isso. Seu status...não gera privilégios que superem seus méritos". - Dan Crenshaw

Dan observa que o fracasso não é um problema. O fracasso faz parte da vida, e podemos aprender com essas experiências. Os problemas surgem quando optamos por fracassar desistindo. Uma maneira de diminuir sua probabilidade de desistir é encontrar um propósito na vida. Os propósitos tornam a perseverança significativa. Dan fornece uma lista de áreas onde você poderia identificar um propósito pessoal:

• Sua família
• Através do ensino aos outros
• Construindo um negócio
• Ao ajudar outras pessoas

Pare, Olhe, Ouça e Cheire

"A única maneira de enfrentar adequadamente o inesperado é enfrentá-lo com a maior serenidade possível". - Dan Crenshaw

Um dos procedimentos táticos que Dan foi ensinado a usar enquanto SEAL era o procedimento Stop, Look, Listen, and Smell (SLLS). Esta abordagem está associada a uma crença chave do estoicismo, que é a quietude. É essencial avaliar o que você pode e não pode controlar honestamente. Manter a calma durante situações estressantes é uma virtude fantástica que pode ser desenvolvida através de dificuldades e treinamento. 

Esta mesma calma deve ser aplicada ao nosso conhecimento. Nossas opiniões devem chegar até nós lenta e calmamente, baseando nossas opiniões em fatos e experiências, e não em emoções. 

Não se preocupe com as coisas grandes e se preocupe com as coisas pequenas com o humor

"O desabafo sobre as pequenas coisas lhe dá uma perspectiva de como é bobo e improdutivo reclamar... é uma válvula de desabafo de frustração". - Dan Crenshaw

É crucial preocupar-se apenas com as coisas sobre as quais temos controle. Portanto, Dan sugere que "suemos apenas as pequenas coisas". Entretanto, temos que nos preocupar com as pequenas coisas de uma forma específica. Por exemplo, devemos nos preocupar apenas com os pequenos problemas de uma forma alegre e bem-humorada. Além disso, devemos nos forçar a ser minuciosos e diligentes. Em última instância, queixar-se de pequenas coisas pode ser catártico. Isso ajuda a entender melhor como queixar-se não é particularmente útil, e fazer é muito mais eficiente. 

Dan acredita que o humor é essencial para a construção do caráter. Atualmente, os comediantes estão sendo expulsos dos campi universitários, pois suas piadas não são suficientes para o PC. Dan vê isso como um grande problema, já que o humor está no centro da expressão emocional.

"Não podemos perder nosso senso de humor. A alternativa é uma sociedade abafada emocionalmente engarrafada andando sobre cascas de ovos proverbiais". - Dan Crenshaw

Além de se preocupar apenas com pequenos problemas, Dan recomenda ser orientado para os detalhes. Devemos tentar nos concentrar em cada pequeno detalhe quando o objetivo é adquirir conhecimento. Dan recomenda que nos orientemos pelos detalhes:

• Fazendo mais perguntas
• Considerando o contexto e a intenção
• Considerando e fazendo contra-argumentos
• Aprofundando em um tema
• Considerando o contexto histórico

Vergonha de Melhorar Mais do que Vergonha e Ser Cancelado

"A redenção é uma marca registrada de uma sociedade esclarecida". - Dan Crenshaw

Geralmente, a vergonha está sendo usada de forma improdutiva. No entanto, Dan Crenshaw acredita que a vergonha certa pode levar a uma melhoria. Especificamente, a redenção é uma bela parte da sociedade que é bloqueada pelo ultraje e cancela a cultura. As pessoas que se recuperaram dos fracassos muitas vezes terão melhor conhecimento e compreensão, pois tiveram que aprender com esses fracassos. 

Portanto, Dan sugere que deveríamos aceitar mais as opiniões de outras pessoas. Em vez de apenas assumir a intenção por trás de uma visão, deveríamos reunir o máximo de informações da pessoa para nos ajudar a entender sua intenção. No momento, os meios de comunicação de massa estão sempre à procura de figuras públicas para envergonhar. Esta vergonha não oferece oportunidades para que a pessoa aprenda e se redima. Portanto, em vez de vergonha produtiva, esta abordagem empurra as pessoas para uma de duas categorias:

"A natureza extrema da multidão ultrajante...forçou a resposta à vergonha em categorias extremas. Todos têm agora duas opções: mostrar vergonha profunda, ou não mostrar vergonha. A opção central de mostrar um pouco de vergonha em proporção à ofensa real dificilmente é uma opção". - Dan Crenshaw

A quantidade certa de vergonha nos permite permanecer responsáveis e melhorar a nós mesmos. A falta de vergonha também é errada, pois justifica o mau comportamento e as ações de auto-serviço. Também torna outra pessoa responsável por suas más ações e problemas. Se a culpa é sempre atribuída a outra pessoa, não há oportunidade de auto-aperfeiçoamento. Portanto, devemos procurar identificar o meio perfeito para a vergonha. 

"Vergonha é responsabilidade...responsabilidade pessoal leva ao empoderamento, controle e, em última instância, ao sucesso". - Dan Crenshaw

O dever é o sintoma positivo de vergonha

"A vergonha e o dever estão intimamente ligados. Você deve sentir vergonha para agir de acordo com seu senso de dever. O dever é um resultado positivo da emoção negativa da vergonha". - Dan Crenshaw

É preciso vergonha para que possamos agir de acordo com nosso senso de dever. Dan descreve os deveres como as virtudes e valores na vida que você deve perseguir em nome da própria virtude. No entanto, isto não significa que devemos perseguir apenas virtudes substanciais. Ao invés disso, devemos buscar deveres em tudo o que fazemos. Dan dá o exemplo do lixo. Se não nos sentirmos mal por causa do lixo, não sentiremos o dever de pegar garrafas plásticas perto do ralo da tempestade antes que elas se lavem no oceano. Se não tivermos o dever na nossa vida diária, não podemos esperar ser motivados a agir de acordo com nosso dever quando surgirem problemas. 

"Como americano, você tem o dever de contribuir, mesmo que seja uma coisa pequena... não há trabalho que seja indigno. Todo trabalho pequeno é uma contribuição ao seu país". - Dan Crenshaw

Dan explica que uma maneira de identificar seu dever é através dos dez mandamentos. Ele vê estes mandamentos como lei divina e deve ser sempre priorizado em relação à lei humana. Dan não acredita que estes mandamentos sejam discutíveis. Em vez disso, eles são universalmente verdadeiros e algo que todos nós devemos nos esforçar para cumprir. 

Envolver-se em Dificuldades Voluntárias

"Uma vida sem desafios é uma oportunidade perdida...portanto, procure fazer algo difícil". - Dan Crenshaw

Dan Crenshaw acredita que devemos procurar impor dificuldades a nós mesmos. Ele chama isso de dificuldade voluntária. O engajamento e a superação de desafios ajudam a criar autoconfiança. Além disso, ele nos ajuda a lidar com a próxima coisa difícil que está por vir. 

"O sofrimento não tem que ser extremo, mas deve ser habitual, para que você tenha o hábito de construir sua confiança uma vez desafiado de cada vez". - Dan Crenshaw

Dan argumenta que o governo deve proteger nossa perseguição às dificuldades. Retirar o sofrimento da vida das pessoas realmente rouba ao indivíduo seu significado, sua fortaleza e sua autoconfiança. 

Controle sua Narrativa

"Após cada falha...criamos uma narrativa pessoal para dar conta desse momento". Nós contamos a nós mesmos uma história". - Dan Crenshaw

Nem sempre podemos controlar os eventos, mas podemos controlar a história que contamos a nós mesmos após a ocorrência do evento. Dan acredita que a compreensão de que você tem controle sobre sua narrativa lhe dá responsabilidade, poder e liberdade. 

Temos sempre a decisão de acreditar que algo foi feito a você (passivo) ou se a história é sobre a ação ou responsabilidade que você tomou (ativo). A primeira está associada a uma cultura de ultraje. Ela culpa outras pessoas pelo seu estado atual e o deixa desamparado. A segunda o ajuda a melhorar a si mesmo e, a longo prazo, fará de você uma pessoa mais feliz e melhor. 

Dan pede aos leitores que se coloquem as seguintes perguntas:

• Quais ações minhas causaram isso?
• O que eu poderia ter feito de diferente?
• O que farei quando e se isso acontecer novamente?

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