Erotik Zekanın Kilidini Açmak - Uzun Süreli İlişkilerde Arzu ve Tutku Nasıl Canlı Tutulur
Hayat çok yoğun. Esaret Altında Çiftleşme kitaplığınızda toz mu topluyor? Bunun yerine, temel bilgileri şimdi öğrenin.
Biz burada yüzeyi çiziyoruz. Kitaba henüz sahip değilseniz, sipariş edin Burada ya da sesli kitabını edinin ücretsiz öğrenmek için Amazon'a tıklayın.
YASAL UYARI: Aşağıdaki içerik yayıncı ya da yazarla bağlantılı değildir ya da onlar tarafından desteklenmemektedir. Sadece kitabı tamamlayıcı niteliktedir ve eğlence amaçlıdır. Hatalar içerebilir ve profesyonel yardım yerine geçmez.
Esther Perel'in Bakış Açısı
Esther Perel, New York'ta çift terapisi konusunda uzmanlaşmış Belçika doğumlu bir psikoterapisttir. Dokuz dil bilen Perel, Fortune 500 şirketleri için organizasyonel danışman olarak hizmet vermektedir. Perel'in TED konuşmaları 20 milyondan fazla izlenmiştir. New York Times'ın en çok satan yazarlarından biri olan Perel, aynı zamanda popüler podcast "Nereden Başlamalıyız?".
StoryShot #1: Güvenlik Arayışı Erotik Canlılığın Altını Oyuyor
"Bugün, bir zamanlar bütün bir köyün yaptığı şeyi sağlamak için tek bir kişiye yöneliyoruz: topraklanma, anlam ve süreklilik duygusu. Aynı zamanda, kararlı ilişkilerimizin romantik olmasının yanı sıra duygusal ve cinsel açıdan da tatmin edici olmasını bekliyoruz. Bu kadar çok ilişkinin tüm bunların ağırlığı altında parçalanması şaşırtıcı mı?"
- Esther Perel, Esaret Altında Çiftleşme
İnsanlar doğal olarak güvenlik ararlar. Sonuç olarak, çoğu insan uzun süreli tek eşli ilişkilere bağlanır. Bu kararı genellikle cinsel dürtülerimizden ziyade bu ilişkiyle ilişkili güvenliğe dayanarak veririz. Güvenlik eğilimimizin yanı sıra macera ve heyecan için de eşit derecede güçlü bir güdüye sahibiz. Ancak, güvenlik ve heyecanı bir araya getirmek zordur. Bu nedenle, insanlar rahatlık ve istikrar aradıkları kişiyle aynı anda şehvet duymakta zorlanırlar. Esther Perel bunun imkansız olduğunu açıklıyor.
Bir ilişkide güvenlik arttıkça arzunun genellikle azaldığını görmek kolaydır. Dolayısıyla, ilişkiler uzadıkça arzu da tipik olarak azalır. Perel, insanların bir ilişkide durabilecekleri iki bakış açısı tanımlamaktadır. Ya insanlar istikrar yerine yoğunluk ve macera arzulayan romantiklerdir ya da tutkular yerine güvenliğe değer veren realistlerdir. Ancak, insanlar genellikle spektrumun her iki ucunda da hayal kırıklığına uğrarlar. Sağlıklı ilişkiler genellikle hem arzu hem de güvenlik gerektirir.
Perel, aşk ve arzunun birbirini dışlamadığına inanmaktadır. Yine de, genellikle aynı anda gerçekleşmezler. Bunun nedeni, güvenlik ve tutkuların farklı güdülerle desteklenen farklı insan ihtiyaçları olmasıdır.
Perel, modern sosyal destek sistemlerinin yakın zamanda geçirdiği evrim göz önüne alındığında, samimi sürtüşmelerin şaşırtıcı olmadığını söylüyor. Birçoğumuz için geniş aile ve birbirine sıkı sıkıya bağlı topluluk fikri neredeyse tamamen ortadan kalkmış durumda. Onun yerine daha endişeli, nakledilmiş bir bağımsızlık var. Yakınlık, gerçekçi olmayan beklentilerle aşırı yüklü hale geldi. Partnerlerimizden tutkulu ve cinsel olmalarını bekliyoruz ama aynı zamanda başka roller de üstlenmelerini bekliyoruz. Yaratıcılık, entelektüel tartışmalar, psikolojik tavsiyeler, stres azaltma, bakıcılık ve iş yönetimi sağlamalarını bekliyoruz. Bunlar bir partnerde olması gereken harika şeylerdir ve herkesin kendi ihtiyaç ve arzularına sahip olma hakkı vardır. Ancak, hiç kimse her konuda mükemmel olamaz. Eğer partnerinizin mükemmel olması gerektiğine inanıyorsanız, partneriniz kendi gerçek benliğine uygun bir şekilde davranmaya karar verdiğinde zorlanacaksınız. Ürettiğiniz güvenlik duygusu tehdit altına girer ve olumsuz duygularla tepki verirsiniz. Mükemmellik fikirlerinizi bir kenara bırakırsanız, ilişki içinde bir bağımsızlık duygusu yaratabilirsiniz. İlişkinize nefes alması ve organik olarak büyümesi için alan sağlayabilirsiniz.
StoryShot #2: Aşk Yakınlık Arar, Ama Arzunun Mesafeye İhtiyacı Vardır
"Aşk senin hakkında her şeyi bilmekten hoşlanır; arzunun ise gizeme ihtiyacı vardır. Aşk benimle senin arandaki mesafeyi azaltmayı sever, arzu ise bu mesafeden enerji alır. Eğer samimiyet tekrar ve aşinalıkla gelişiyorsa, erotizm tekrarla uyuşur. Gizemli olanla, yeni olanla ve beklenmedik olanla büyür. Aşk sahip olmakla ilgilidir; arzu ise istemekle ilgilidir. Özlemin bir ifadesi olan arzu, sürekli bir bilinmezlik gerektirir. Nereye gittiğinden çok nereye gidebileceği konusunda tutkuludur. Ancak çoğu zaman, çiftler aşkın konforuna alıştıkça, arzu alevini körüklemeyi bırakırlar. Ateşin havaya ihtiyacı olduğunu unuturlar."
- Esther Perel, Esaret Altında Çiftleşme
Yakınlık ve seks genellikle birine fiziksel olarak yakın olmakla ilişkilendirilir. Ancak Perel, bağlantıyı teşvik eden şeyin ayrılık olduğunu açıklıyor. Buna duygusal ayrılık da dahildir. Örneğin, genellikle güçlü yönleri zayıf yönlerimize uyan partnerler seçeriz. Daha sonra, yakınlığı diğer kişinin iyiliğine yönelik bir endişe ile ilişkilendirebiliriz. Bu da güvenli sekse yol açar. Gerçek cinsel heyecan, tüm çabalarınızı sevdiğiniz kişinin iyiliğine odaklamak yerine bir dereceye kadar bencilliğe dayanır. Şehveti eve getirmeye başlamak için başlangıçta tutkulu ve yoğun cinsel karşılaşmalarınıza yol açan mesafeyi yeniden yaratmanız gerekir. Perel, erotik zekayı mesafe yaratmak ve bu alanı heyecan ve macera ile hayata geçirmek olarak tanımlıyor.
İki insan arasındaki mesafe arzuyu harekete geçirir. Yakınlık tekrar ve aşinalıkla artar, ancak tekrar erotizmi uyuşturur. Erotizm yeni, gizemli ve beklenmedik olanla gelişir. Aşk sahip olmakla ilgilidir. Arzu ise istemekle ilgilidir. Arzu sürekli bir gizemlilik gerektirir.
StoryShot #3: Yakınlığa Giden Tek Yol İletişim Değildir
Çiftlere sıklıkla iletişimin bir ilişkinin anahtarı olduğu söylenir. Bu durum ilişkinin belirli kısımları için geçerli olsa da, arzu için kesinlikle geçerli değildir. Perel, çok fazla iletişim, açıklık ve savunmasızlığın bir ilişkiyi zorlayabileceğini açıklıyor. Sürekli olarak partnerinizin düşüncelerine girmeyi talep ederseniz, yakınlığı yakınlıktan ziyade müdahaleye dönüştürürsünüz. Perel bunu zorlama ile karşılaştırıyor. Bu nedenle, partnerinizle her şey hakkında konuşmak zorunda hissetmemenizi öneriyor.
Bazı insanlar partnerlerinin düşündüğü her şeyi bilmeme fikriyle mücadele edecektir. Bu mücadele, kontrolü kaybetme korkusuyla ilişkilendirilecektir. Ancak cinsel fantezi her zaman ahlaki ve psikolojik kısıtlamaların ötesine geçmelidir. Bu nedenle, partnerinizin düşünceleri üzerindeki kontrolü bırakmalı ve onlara tutku oluşturmaları için alan tanımalısınız.
Partnerlerin birbirlerine gerçek özgürlüğü vermesinin bir örneği, diğer partnerin rollerle oynamasına izin vermektir. Erotizm özgürlüğe açılan kapıdır ve rol yapma her türlü kontrolü ortadan kaldırır. Partneriniz yatak odasında kim olmak istediğini seçer.
Bu nedenle, partneriniz ve geçmişi hakkındaki her küçük ayrıntıyı bilme arzunuzu kontrol etmeye çalışın. Eğer onu seviyorsanız, nefes almasına izin verin. Çok fazla şeffaflık zararlı olabilir.
StoryShot #4: Demokrasi Çarşafların Arasına Ait Değildir
Arzuyu genellikle saldırganlık ve kıskançlık gibi sevgiyle ilişkilendirilmeyen duygularla ilişkilendiririz. Saldırganlığı kontrol altına alma kapasitesi, sevme kapasitesi için bir ön koşuldur. Saldırganlığımızı yok etmek yerine onu bütünleştirmeliyiz. İnsani bir duygu olarak saldırganlık insan etkileşimlerinden, özellikle de birbirini sevenler arasındaki etkileşimlerden arındırılamaz. Saldırganlık sevginin gölge yüzüdür. Aynı zamanda cinselliğin içsel bir bileşenidir ve onu cinsel ilişkilerden asla tamamen çıkaramayız. Buna karşılık, evcilleştirilmiş seksin adil, eşit ve güvenli olması gerekir. Bu gerçek tutku değildir ve çiftlerin cinsel etkileşimlerinden sıkılmalarına neden olur.
Kadınların aşk, erkeklerin ise seks yaratıkları olduğu geleneksel toplumsal cinsiyet normları değişti. Artık her iki tür özellik de her iki cinsiyette de kabul görmektedir. Ancak, aşk ve seks farklı dilleri konuşur. Geleneksel olarak, ilişki terapistleri çiftlere cinsel yaşamlarını iyileştirmek için ilişkilerini güçlendirmelerini önerirdi. Perel bunun yanlış olduğunu savunuyor. Her iki dinamik de çatışma kaynağı olabilir, ancak bunlar doğrudan ilişkili değildir. Örneğin, güç, kontrol, bağımlılık ve savunmasızlık genellikle aşk ile çatışma kaynaklarıdır. Ancak bunlar arzu edilen şeylerdir ve yatak odasında bedenin erotikleştirilmesini sağlarlar. Seks eğlenceli olmalı ve sevgi dolu ilişkinizle aynı kurallara uymamalıdır.
StoryShot #5: Seks Kirlidir, O Yüzden Sevdiğiniz Birine Saklayın
Seks çok dağınık olabilir. Üniversite döneminde gündelik seks yaygınlaşır. Yine de insanların aradığı şey, heyecan verici deneyimler yoluyla kendilerini keşfetme fırsatıdır. Seks sorumlu ve bütüncül olmalıdır. Perel, hazzın ilişkisellik bağlamında geliştiğini açıklıyor. Dolayısıyla, derin sevginin yanı sıra, seks yaptığınız kişiye temel özen ve takdir de göstermeniz gerekir. İyi seksin ek gereksinimleri nedeniyle, onu sevdiğiniz insanlara saklamak daha iyidir.
Derecelendirme ve Eleştiri
Bazı insanlar Perel'in esaret altında çiftleşmenin sağlıklı olabileceği yönündeki argümanını eleştirmektedir. Argümanı tutarlı bulmuyorlar ve kötü ebeveynlik için bir bahane olduğuna inanıyorlar. Hatta şu bile iddia edilebilir Perel'in Yatak odasında saldırganlığın kabul edilmesi bazı durumlarda aile içi şiddete yol açabilir.
Bu kitabı 4,2/5 olarak değerlendiriyoruz.
EDİTÖR NOTU: İçerik ilk olarak 2020 yılında yayınlanmıştır. Aralık 2021'de güncellenmiştir.
Esaret Altında Çiftleşme PDF, Ücretsiz Sesli Kitap, İnfografik ve Animasyonlu Kitap Özeti
Bu buzdağının görünen kısmıydı. Ayrıntılara dalmak ve yazarı desteklemek için Kitap ya da sesli kitabını edinin ücretsiz Amazon'da.
Burada öğrendikleriniz hoşunuza gitti mi? Önemsediğinizi göstermek için paylaşın ve bizi sosyal medyada etiketlemeyi unutmayın.
Herhangi bir geri bildiriminiz veya tavsiyeniz varsa, aşağıya yorum yapın veya Destek ekibimizle iletişime geçin. Sizden haber almak isteriz!
StoryShots'ta yeni misiniz? Bu özetin ve diğer yüzlerce çok satan kurgusal olmayan kitabın PDF, sesli kitap ve animasyonlu versiyonlarını ücretsiz üst düzey uygulama. Apple, The Guardian, The UN ve Google tarafından dünyanın en iyi okuma ve öğrenme uygulamalarından biri olarak gösterildi.
İlgili Ücretsiz Kitap Özetleri
Evliliğin Yürümesi için Yedi İlke
TR 
EN 
PT 
ES 
JA 
DE 
FR 
IT 
PL 
UK 
SV 
FI 
NL 
KO
Kitap çok ilginç ve cesaret verici. Cinsel bir ilişkideki yalın gerçekleri ortaya koyuyor.
bir kopyasına ihtiyacınız olacak
Daha fazla hemfikir olamayız. Yorumun için teşekkürler, Kenneth! En sevdiğiniz içgörülerin neler olduğunu bize bildirmekten çekinmeyin.