포로 생활에서의 짝짓기 요약 및 인포그래픽 | 에스더 페렐

에로틱 인텔리전스 잠금 해제 - 장기적인 관계에서 욕망과 열정을 유지하는 방법

'포로의 짝짓기'는 장기적인 관계에서 열정과 욕망을 유지하는 데 따르는 복잡성을 살펴보고, 보안을 희생하지 않고 친밀감을 되살리는 방법을 소개합니다. 다시 불꽃을 타오르게 할 준비가 되셨나요? 🔥

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소개

장기적인 관계에서 왜 열정이 자주 사라지는지 궁금한 적이 있나요? 또는 안전하고 헌신적인 파트너십을 유지하면서 욕망을 유지하는 방법은 무엇일까요? 그녀의 획기적인 저서 "포로의 짝짓기: 에로틱 인텔리전스 잠금 해제"에서 심리치료사 에스더 페렐은 이러한 어려운 질문에 정면으로 도전합니다. 이 책은 관계 전문가, 에스더 페렐 는 우리가 갈망하는 안정과 필요한 열정 사이의 미묘한 균형을 탐구하도록 초대하며, 이 두 가지가 상호 배타적이지 않다고 주장합니다. 페렐은 독특한 관점과 통찰력 있는 사례 연구를 통해 사랑에 대한 추구와 욕망의 추구가 충돌할 때 발생하는 장애물과 불안에 대해 조명합니다. 이 포괄적인 요약에서는 페렐의 핵심 통찰력과 욕망을 집으로 되돌리기 위한 실용적인 전략을 살펴볼 것입니다. 친밀감에서 분리됨의 역할에 대한 이해부터 에로틱한 마음을 포용하는 방법까지, 인생의 어려움 속에서도 건강하고 열정적인 관계를 유지할 수 있는 비결을 알아보세요. 관계에 다시 불을 붙이고 에로틱한 지성을 발휘할 준비가 되셨다면 계속 읽어보세요. 페렐의 획기적이고 통찰력 있는 이 책은 장기적인 파트너십에서 욕망과 안전을 유지하는 열쇠가 될 수 있습니다.

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에스더 페렐의 관점

에스더 페렐은 벨기에 태생의 심리치료사로 뉴욕에서 부부 상담을 전문으로 하고 있습니다. 9개 언어에 능통한 페렐은 주요 기업의 조직 컨설턴트로 활동하고 있습니다. 페렐의 TED 강연 의 조회수는 2천만 회가 넘습니다. 그녀는 뉴욕 타임즈 베스트셀러 작가이자 인기 프로그램인 팟캐스트 "어디서부터 시작해야 할까요?". 

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스토리샷 #1: 보안을 위한 탐구가 에로틱한 활력을 약화시키다

인간은 본능적으로 안정감을 추구합니다. 그 결과 대부분의 인간은 일부일처제의 장기적인 관계를 맺습니다. 

연구자 는 설치류와 인간의 문헌을 비교하면서 어미와 새끼의 연결에서부터 다양한 결합 단계에 이르는 쌍 유대감의 진화적 기원을 탐구했습니다. 또한 유대감에 관여하는 신경 회로와 신경 조절제를 강조하여 설치류 연구가 인간의 사랑에 대한 이해를 어떻게 향상시킬 수 있는지를 보여줍니다.

우리는 종종 성적 욕구보다는 이 관계와 관련된 안정감을 바탕으로 이러한 결정을 내립니다. 인간은 안전에 대한 성향과 함께 모험과 흥분에 대한 욕구도 똑같이 강하게 가지고 있습니다. 하지만 안전과 흥분은 결합하기가 쉽지 않습니다. 따라서 인간은 편안함과 안정감을 추구하는 동시에 같은 사람에게 성욕을 느끼기 위해 노력합니다. 중요한 것은 에스더 페렐은 이것이 불가능하다고 설명합니다.

관계에서 안정감이 높아지면 욕망은 종종 사라지는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 따라서 일반적으로 관계가 길어질수록 욕망은 사라집니다. 페렐은 사람들이 관계에서 취할 수 있는 두 가지 관점을 설명합니다. 사람들은 안정보다 강렬함과 모험을 원하는 낭만주의자이거나 열정보다 안정을 중시하는 현실주의자입니다. 하지만 사람들은 종종 양쪽 모두에서 실망하는 경우가 많습니다. 건강한 관계에는 종종 욕망과 안정이 모두 필요합니다. 

사랑과 욕망은 서로 배타적이지 않습니다. 하지만 일반적으로 동시에 일어나지는 않습니다. 그 이유는 안전과 열정은 서로 다른 동기에 의해 뒷받침되는 서로 다른 인간의 욕구이기 때문입니다.

최근 현대 사회 지원 시스템의 진화를 고려할 때 친밀한 마찰은 놀라운 일이 아닙니다. 우리 중 많은 사람들에게 대가족과 친밀한 공동체라는 개념은 거의 해체되었습니다. 그 자리에는 더 불안하고 이식된 독립성이 자리 잡았습니다. 친밀감은 비현실적인 기대치로 인해 과중한 부담이 되었습니다. 우리는 파트너가 열정적이고 성적인 파트너가 되기를 기대하지만, 다른 여러 역할도 수행하기를 기대합니다. 창의성, 지적 토론, 심리적 조언, 스트레스 해소, 돌봄, 업무 관리 등을 기대합니다. 이러한 것들은 파트너에게 있어 환상적인 것이며, 모든 사람은 각자의 필요와 욕구를 가질 권리가 있습니다. 

하지만 모든 면에서 완벽할 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 파트너가 완벽해야 한다고 믿는다면 파트너가 자신의 진정한 모습과 다른 방식으로 행동할 때 어려움을 겪을 것입니다. 자신이 만들어낸 안전감이 위협을 받게 되고 부정적인 감정으로 반응하게 됩니다. 완벽에 대한 생각을 버리면 관계 내에서 독립적인 느낌을 만들 수 있습니다. 관계에 숨을 쉬고 유기적으로 성장할 수 있는 공간을 제공할 수 있습니다.

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스토리샷 #2: 사랑은 친밀함을 추구하지만 욕망에는 거리가 필요합니다.

친밀감과 성생활은 종종 누군가와 신체적으로 가까워지는 것과 관련이 있습니다.

로서 연구에 따르면에 따르면 성은 보안이나 통제와 같은 목적을 위한 수단으로 사용되어 비정상적인 주관적 관계로 이어집니다. 이로 인해 경계가 모호해지고, 순응하거나 회피하게 되어 궁극적으로 외로움이나 잘못된 독립심을 유발할 수 있습니다.

 하지만 페렐은 분리됨이 오히려 연결을 촉진한다고 설명합니다. 여기에는 정서적 분리가 포함됩니다. 예를 들어, 우리는 일반적으로 자신의 취약점과 일치하는 강점을 가진 파트너를 선택합니다. 나중에 우리는 친밀감을 상대방의 안녕에 대한 걱정과 연관시킬 수 있습니다. 이는 안전한 섹스로 이어집니다. 진정한 성적 흥분은 사랑하는 사람의 행복에 모든 노력을 집중하기보다는 어느 정도의 이기심에 의존합니다. 처음에 열정적이고 강렬한 성적인 만남으로 이어진 거리를 다시 만들어야 욕망을 집으로 가져올 수 있습니다. 페렐은 에로틱 지성이란 거리를 만들고 그 공간을 흥분과 모험으로 활기차게 만드는 것이라고 설명합니다. 

두 사람 사이의 거리는 욕망에 활력을 불어넣습니다. 친밀감은 반복과 친숙함을 통해 커지지만, 반복은 에로티시즘을 무감각하게 만듭니다. 에로티시즘은 새로운 것, 신비로운 것, 예상치 못한 것에서 번성합니다. 사랑은 소유에 관한 것입니다. 욕망은 원하는 것입니다. 욕망에는 지속적인 애매함이 필요합니다.

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스토리샷 #3: 소통만이 친밀감으로 가는 유일한 길은 아닙니다.

커플은 종종 소통이 관계의 핵심이라고 말합니다. 연구 는 관계의 질을 높이고 갈등을 관리하는 데 있어 효과적인 커뮤니케이션의 중요성을 강조합니다.

관계의 특정 부분에서는 그럴 수 있지만, 욕망의 경우에는 확실히 그렇지 않습니다. 페렐은 지나친 소통, 개방성, 취약성은 관계에 부담을 줄 수 있다고 설명합니다. 파트너의 생각에 지속적으로 개입을 요구하면 친밀감이 친밀감이 아닌 침입으로 바뀔 수 있습니다. 페렐은 이를 강압에 비유합니다. 따라서 파트너와 모든 것에 대해 이야기해야 한다고 생각하지 않는 것이 좋다고 조언합니다.

어떤 사람들은 파트너가 생각하는 모든 것을 알지 못한다는 생각에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 투쟁은 통제력을 잃는 것에 대한 두려움과 관련이 있습니다. 하지만 성적 환상은 항상 도덕적, 심리적 제약을 초월해야 합니다. 따라서 파트너의 생각에 대한 통제권을 내려놓고 파트너가 성적 열정을 키울 수 있는 공간을 제공해야 합니다. 

파트너가 서로에게 진정한 자유를 주는 한 가지 예는 상대방이 역할을 가지고 놀 수 있도록 허용하는 것입니다. 에로티시즘은 자유로 돌아가는 관문이며, 역할 놀이는 모든 형태의 통제를 제거합니다. 파트너는 침실에서 어떤 사람이 되고 싶은지 스스로 선택합니다.

따라서 파트너와 그들의 과거에 대해 모든 세부 사항을 알고자 하는 욕구를 조절하세요. 상대방을 사랑한다면 숨을 쉴 수 있게 해주세요. 지나친 투명성은 해로울 수 있습니다.

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스토리샷 #4: 민주주의는 시트 사이에 있지 않습니다.

우리는 종종 욕망을 공격성이나 질투와 같이 일반적으로 사랑과 관련이 없는 감정과 연관시킵니다. 공격성을 억제할 수 있는 능력은 사랑할 수 있는 능력의 전제 조건입니다. 우리는 공격성을 근절하는 것이 아니라 통합해야 합니다. 인간의 감정인 공격성은 인간 상호 작용에서, 특히 서로 사랑하는 사람들 사이에서 제거될 수 없습니다. 공격성은 사랑의 어두운 면입니다. 또한 공격성은 섹슈얼리티의 본질적인 구성 요소이며, 성관계에서 공격성을 완전히 제거할 수는 없습니다. 반면에 길들여진 성관계는 공정하고 평등하며 안전해야 합니다. 이것은 진정한 열정이 아니며 커플을 성적 상호 작용에 지루하게 만들 것입니다. 

여성은 사랑의 피조물이고 남성은 섹스의 피조물이라는 전통적인 성 규범이 바뀌었습니다. 이제 두 가지 유형의 특성은 남녀 모두에게 받아들여지고 있습니다. 하지만 사랑과 섹스는 서로 다른 언어를 사용합니다. 전통적으로 관계 치료사들은 성생활을 개선하기 위해 부부 관계를 강화할 것을 권장합니다. 페렐은 이것이 잘못된 생각이라고 주장합니다. 두 가지 역학 관계 모두 갈등의 원인이 될 수 있지만 직접적인 관련은 없습니다. 예를 들어 권력, 통제, 의존성, 취약성은 종종 사랑과 갈등의 원인이 됩니다. 그러나 이것들은 바람직하며 침실에서 몸을 에로틱하게 만들 수 있습니다. 섹스는 장난스러워야 하며 사랑하는 관계와 동일한 규칙을 따르지 않아야 합니다.

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평가 및 비평

일부 사람들은 포획된 상태에서 짝짓기를 하는 것이 건강할 수 있다는 페렐의 주장에 비판적입니다. 그들은 이 주장이 일관성이 없다고 생각하며, 잘못된 양육에 대한 변명이라고 생각합니다. 심지어 페렐이 침실에서 공격성을 받아들이는 것이 경우에 따라 가정 폭력으로 이어질 수 있다고 주장할 수도 있습니다.

평가

포로의 짝짓기 4.2/5점을 주고 있습니다. 요약한 내용을 바탕으로 Esther Perel의 책을 어떻게 평가하시겠어요?

편집자 주: 이 콘텐츠는 2020년에 처음 게시되었습니다. 2021년 12월에 업데이트되었습니다.

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