L'accoppiamento in cattività - Recensione sintetica di Esther Perel

Sbloccare l'intelligenza erotica - Come mantenere vivo il desiderio e la passione nelle relazioni a lungo termine

La vita si dà da fare. Mating in Captivity è rimasto a prendere polvere sul tuo scaffale? Invece, impara ora le intuizioni chiave.

Qui stiamo grattando la superficie. Se non avete già il libro, ordinatelo qui o ottenere l'audiolibro gratis su Amazon per conoscere i dettagli succosi.

DISCLAIMER: Il contenuto sottostante non è affiliato o approvato dall'editore o dall'autore. È solo un complemento al libro ed è inteso a scopo di intrattenimento. Può contenere errori e non sostituisce un aiuto professionale.

La prospettiva di Esther Perel

Esther Perel è una psicoterapeuta di origine belga specializzata in terapia di coppia a New York City. Perel parla correntemente nove lingue e serve come consulente organizzativo per le aziende Fortune 500. I discorsi TED di Perel hanno più di 20 milioni di visualizzazioni. È un'autrice bestseller del New York Times ed è anche produttore esecutivo e conduttore del popolare podcast "Da dove dobbiamo cominciare?".. 

StoryShot #1: La ricerca della sicurezza mina la vitalità erotica

"Oggi, ci rivolgiamo a una persona per fornire ciò che una volta faceva un intero villaggio: un senso di radicamento, significato e continuità. Allo stesso tempo, ci aspettiamo che le nostre relazioni impegnate siano romantiche, oltre che emotivamente e sessualmente appaganti. C'è da meravigliarsi se così tante relazioni si sgretolano sotto il peso di tutto questo?

- Esther Perel, L'accoppiamento in cattività

Gli esseri umani cercano naturalmente la sicurezza. Di conseguenza, la maggior parte degli esseri umani si impegna in relazioni monogame a lungo termine. Spesso prendiamo questa decisione in base alla sicurezza associata a questa relazione, piuttosto che al nostro impulso sessuale. Oltre ad avere una propensione per la sicurezza, abbiamo anche una spinta altrettanto forte per l'avventura e l'eccitazione. Tuttavia, la sicurezza e l'eccitazione sono difficili da combinare. Quindi, gli esseri umani fanno fatica a desiderare con la stessa persona che cerca conforto e stabilità. È importante che Esther Perel spieghi che è impossibile.

È facile vedere che il desiderio spesso svanisce quando la sicurezza aumenta in una relazione. Quindi, il desiderio tipicamente svanisce quando le relazioni si allungano. Perel descrive due punti di vista in cui le persone possono stare in una relazione. O le persone sono romantiche che desiderano l'intensità e l'avventura rispetto alla stabilità o realiste che apprezzano la sicurezza rispetto alle passioni. Tuttavia, le persone rimangono spesso deluse da entrambe le estremità dello spettro. Le relazioni sane spesso richiedono sia il desiderio che la sicurezza. 

Perel crede che l'amore e il desiderio non si escludano a vicenda. Tuttavia, generalmente non hanno luogo simultaneamente. Il ragionamento è che la sicurezza e le passioni sono bisogni umani diversi, sostenuti da motivazioni diverse.

Perel dice che l'attrito intimo non è sorprendente, data la recente evoluzione dei moderni sistemi di supporto sociale. Per molti di noi, l'idea di una famiglia estesa e di una comunità affiatata è stata completamente smantellata. Al suo posto c'è un'indipendenza più ansiosa e trapiantata. L'intimità è diventata sovraccarica di aspettative irrealistiche. Ci aspettiamo che i nostri partner siano passionali e sessuali, ma ci aspettiamo anche che adottino molti altri ruoli. Ci aspettiamo che forniscano creatività, discussioni intellettuali, consigli psicologici, riduzione dello stress, assistenza e gestione del lavoro. Queste cose sono fantastiche da avere in un partner, e ognuno ha diritto ai propri bisogni e desideri. Tuttavia, nessuno sarà perfetto in tutto. Se credete che il vostro partner debba essere perfetto, farete fatica quando il vostro partner deciderà di comportarsi in un modo che è fedele al suo autentico sé. Il senso di sicurezza che avete fabbricato diventa minacciato, e reagirete con emozioni negative. Se lasciate cadere le vostre idee di perfezione, potete creare un senso di indipendenza all'interno della relazione. Potete dare alla vostra relazione lo spazio per respirare e crescere organicamente.

Ascoltare

StoryShot #2: L'amore cerca la vicinanza, ma il desiderio ha bisogno di distanza

"L'amore gode di sapere tutto di te; il desiderio ha bisogno di mistero. All'amore piace ridurre la distanza che esiste tra me e te, mentre il desiderio ne è eccitato. Se l'intimità cresce attraverso la ripetizione e la familiarità, l'erotismo è intorpidito dalla ripetizione. Prospera sul misterioso, il nuovo e l'inaspettato. L'amore è avere; il desiderio è volere. Espressione del desiderio, il desiderio richiede un'inafferrabilità continua. È meno preoccupato di dove è già stato che appassionato di dove può ancora andare. Ma troppo spesso, quando le coppie si stabiliscono nelle comodità dell'amore, cessano di alimentare la fiamma del desiderio. Dimenticano che il fuoco ha bisogno di aria".

- Esther Perel, L'accoppiamento in cattività

L'intimità e il sesso sono spesso associati all'essere fisicamente vicini a qualcuno. Tuttavia, Perel spiega che la separazione è ciò che incoraggia la connessione. Questo include la separazione emotiva. Per esempio, generalmente scegliamo partner i cui punti di forza corrispondono alle nostre vulnerabilità. In seguito, possiamo associare l'intimità con una preoccupazione per il benessere dell'altra persona. Questo porta al sesso sicuro. La vera eccitazione sessuale si basa su un certo grado di egoismo, piuttosto che concentrare tutti i tuoi sforzi sul benessere della persona amata. È necessario ricreare la distanza che inizialmente ha portato ai vostri incontri sessuali appassionati e intensi per iniziare a portare a casa la lussuria. Perel descrive l'intelligenza erotica come la creazione di una distanza e il far rivivere quello spazio con eccitazione e avventura. 

La distanza tra due persone eccita il desiderio. L'intimità cresce attraverso la ripetizione e la familiarità, ma la ripetizione intorpidisce l'erotismo. L'erotismo prospera nel romanzo, nel misterioso e nell'inaspettato. L'amore riguarda l'avere. Il desiderio riguarda il volere. Il desiderio richiede un'elusività continua.

StoryShot #3: La comunicazione non è l'unica strada per la vicinanza

Alle coppie viene spesso detto che la comunicazione è la chiave di una relazione. Anche se questo potrebbe essere il caso per alcune parti della relazione, non lo è certamente per il desiderio. Perel spiega che troppa comunicazione, apertura e vulnerabilità possono affaticare una relazione. Se chiedete continuamente di entrare nei pensieri del vostro partner, trasformerete l'intimità in intrusione piuttosto che in vicinanza. Perel paragona questo alla coercizione. Quindi, raccomanda di non sentirsi obbligati a parlare di tutto con il proprio partner.

Alcune persone lotteranno con l'idea di non sapere tutto quello che il loro partner sta pensando. Questa lotta sarà associata alla paura di perdere il controllo. Tuttavia, la fantasia sessuale dovrebbe sempre trascendere i vincoli morali e psicologici. Perciò, dovete lasciare andare il controllo sui pensieri del vostro partner e dargli spazio per costruire la passione. 

Un esempio di partner che si concede la vera libertà è permettere all'altro partner di giocare con i ruoli. L'erotismo è la porta di ritorno alla libertà, e il gioco di ruolo rimuove ogni forma di controllo. Il vostro partner sceglie chi vuole essere in camera da letto.

Quindi, cercate di controllare il vostro desiderio di conoscere ogni piccolo dettaglio del vostro partner e del suo passato. Se li ami, lasciali respirare. Troppa trasparenza potrebbe essere dannosa.

StoryShot #4: La democrazia non appartiene alle lenzuola

Spesso associamo il desiderio a sentimenti che non sono generalmente associati all'amore, come l'aggressività e la gelosia. La capacità di contenere l'aggressività è un prerequisito per la capacità di amare. Dobbiamo integrare la nostra aggressività, piuttosto che sradicarla. L'aggressività come emozione umana non può essere eliminata dalle interazioni umane, specialmente non tra coloro che si amano. L'aggressività è il lato ombra dell'amore. È anche una componente intrinseca della sessualità, e non possiamo mai eliminarla completamente dalle relazioni sessuali. Al contrario, il sesso domestico è pensato per essere giusto, equo e sicuro. Questa non è vera passione e lascerà le coppie annoiate con le loro interazioni sessuali. 

Le tradizionali norme di genere, secondo cui le donne sono creature d'amore e gli uomini sono creature di sesso, sono cambiate. Ora, entrambi i tipi di tratti sono accettati in entrambi i generi. Tuttavia, l'amore e il sesso parlano lingue diverse. Tradizionalmente, i terapeuti delle relazioni raccomandavano alle coppie di rafforzare la loro relazione per migliorare la loro vita sessuale. Perel sostiene che questo non è corretto. Entrambe le dinamiche possono essere fonti di conflitto, ma non sono direttamente collegate. Per esempio, il potere, il controllo, la dipendenza e la vulnerabilità sono spesso fonti di conflitto con l'amore. Tuttavia, questi sono desiderabili e permettono al corpo di essere erotizzato in camera da letto. Il sesso dovrebbe essere giocoso e non rispettare le stesse regole della vostra relazione d'amore.

StoryShot #5: Il sesso è sporco, quindi conservalo per qualcuno che ami

Il sesso può essere molto disordinato. Durante il college, il sesso occasionale diventa comune. Tuttavia, ciò che la gente cerca è un'opportunità per scoprire se stessa attraverso esperienze eccitanti. Il sesso dovrebbe essere responsabile e integrato. Perel spiega che il piacere fiorisce nel contesto della relazione. Quindi, oltre all'amore profondo, bisogna anche mostrare cura e apprezzamento di base alla persona con cui si fa sesso. A causa dei requisiti aggiunti del buon sesso, è meglio conservarlo per le persone che si amano. 

Critica

Alcune persone criticano l'argomento di Perel che l'accoppiamento in cattività può essere salutare. Non trovano che l'argomento sia coerente, e credono che sia una scusa per una cattiva educazione. Si può anche sostenere che Perel's L'accettazione dell'aggressività in camera da letto può portare in alcuni casi alla violenza domestica.

Valutazione

Valutiamo Incontri in cattività 4,2/5.

Come giudica il libro di Esther Perel?

NOTA EDITORIALE: Il contenuto è stato pubblicato per la prima volta nel 2020. È stato aggiornato nel dicembre 2021.

L'accoppiamento in cattività PDF, audiolibro gratuito, infografica e riassunto animato del libro

Questa era la punta dell'iceberg. Per immergersi nei dettagli e sostenere l'autore, ordinate il libro o ottenere l'audiolibro gratis su Amazon.

Ti è piaciuto quello che hai imparato qui? Condividi per dimostrare che ti interessa e non dimenticare di taggarci sui social media. 

Se hai qualche feedback o consiglio, commenta qui sotto o contattare il nostro supporto. Vorremmo avere tue notizie!
Nuovo su StoryShots? Ottieni il PDF, l'audiolibro e le versioni animate di questo riassunto e centinaia di altri bestseller di saggistica nel nostro app gratuita di alto livello. È stato descritto da Apple, The Guardian, The UN, e Google come una delle migliori app di lettura e apprendimento al mondo.

Riassunti di libri correlati

I sette principi per far funzionare il matrimonio

Sesso all'alba

Sesso prima del caffè

Untamed

Kamasutra

I 5 linguaggi dell'amore

Gli uomini vengono da Marte e le donne da Venere

Comunicazione nonviolenta

Prendi il ragazzo

Allegato

Conversazioni difficili

• Risparmiare