Podsumowanie krycia w niewoli
||||

Mating in Captivity Summary Review | Esther Perel

Odblokowanie inteligencji erotycznej - Jak utrzymać pożądanie i namiętność w długotrwałych związkach

Życie jest bardzo pracowite. Czy Mating in Captivity zbierał kurz na twojej półce? Zamiast tego, poznaj kluczowe spostrzeżenia już teraz.

Tutaj zarysowujemy powierzchnię. Jeśli jeszcze nie masz tej książki, zamów ją tutaj lub kupić audiobook za darmo na Amazon, aby poznać soczyste szczegóły.

DISCLAIMER: Poniższe treści nie są powiązane ani popierane przez wydawcę lub autora. Jest ona jedynie uzupełnieniem książki i ma służyć celom rozrywkowym. Może zawierać błędy i nie zastępuje profesjonalnej pomocy.

Perspektywa Esther Perel

Esther Perel jest urodzoną w Belgii psychoterapeutką, która specjalizuje się w terapii par w Nowym Jorku. Perel biegle posługuje się dziewięcioma językami i jest konsultantką organizacyjną dla firm z listy Fortune 500. TED talks Perel mają ponad 20 milionów wyświetleń. Jest autorką bestsellerów New York Timesa, a także producentem wykonawczym i gospodarzem popularnego podcastu "Od czego powinniśmy zacząć?"

StoryShot #1: Poszukiwanie bezpieczeństwa osłabia erotyczną witalność

"Dziś zwracamy się do jednej osoby, aby zapewnić to, co kiedyś robiła cała wioska: poczucie ugruntowania, znaczenia i ciągłości. Jednocześnie oczekujemy, że nasze zaangażowane związki będą romantyczne, a także emocjonalnie i seksualnie satysfakcjonujące. Czy można się dziwić, że tak wiele związków rozpada się pod ciężarem tego wszystkiego?"

- Esther Perel, "Krycie w niewoli

Ludzie w naturalny sposób poszukują bezpieczeństwa. W rezultacie większość ludzi angażuje się w długoterminowe związki monogamiczne. Często podejmujemy tę decyzję w oparciu o bezpieczeństwo związane z tym związkiem, a nie o nasz popęd seksualny. Oprócz skłonności do bezpieczeństwa, mamy również równie silny popęd do przygód i ekscytacji. Jednak bezpieczeństwo i ekscytacja są trudne do połączenia. Stąd ludzie zmagają się z pożądaniem u tej samej osoby, u której szukają komfortu i stabilności. Co ważne, Esther Perel wyjaśnia, że jest to niemożliwe.

Łatwo zauważyć, że pożądanie często zanika wraz ze wzrostem bezpieczeństwa w związku. Stąd pożądanie zazwyczaj zanika, gdy związki się wydłużają. Perel opisuje dwa punkty widzenia, w których ludzie mogą stać w związku. Albo ludzie są romantykami, którzy pragną intensywności i przygody nad stabilnością, albo realistami, którzy cenią bezpieczeństwo nad pasjami. Jednak ludzie często są rozczarowani na obu końcach spektrum. Zdrowe związki często wymagają zarówno pożądania jak i bezpieczeństwa. 

Perel uważa, że miłość i pożądanie nie wykluczają się wzajemnie. Mimo to, na ogół nie zachodzą one jednocześnie. Rozumuje w ten sposób, że bezpieczeństwo i namiętności są różnymi potrzebami człowieka, u podstaw których leżą różne motywy.

Perel mówi, że intymne tarcia nie są zaskakujące, biorąc pod uwagę niedawną ewolucję współczesnych systemów wsparcia społecznego. Dla wielu z nas idea rodziny i bliskiej społeczności została całkowicie zlikwidowana. W jej miejsce pojawiła się bardziej niespokojna, przeszczepiona niezależność. Intymność została przeciążona nierealistycznymi oczekiwaniami. Oczekujemy, że nasi partnerzy będą namiętni i seksualni, ale oczekujemy też, że przyjmą kilka innych ról. Oczekujemy, że zapewnią kreatywność, intelektualne dyskusje, porady psychologiczne, rozładowanie stresu, opiekę i zarządzanie pracą. Te rzeczy są fantastyczne, aby mieć w partnerze, a każdy ma prawo do własnych potrzeb i pragnień. Jednak nikt nie będzie doskonały we wszystkim. Jeśli uważasz, że twój partner powinien być doskonały, będziesz walczyć, gdy twój partner zdecyduje się zachować w sposób, który jest prawdziwy dla ich autentycznego ja. Poczucie bezpieczeństwa, które wytworzyłeś, staje się zagrożone, a ty zareagujesz negatywnymi emocjami. Jeśli porzucisz swoje pomysły na doskonałość, możesz stworzyć poczucie niezależności w związku. Możesz zapewnić swojemu związkowi przestrzeń do oddychania i organicznego wzrostu.

Posłuchaj

StoryShot #2: Miłość szuka bliskości, ale pożądanie potrzebuje dystansu

"Miłość lubi wiedzieć o tobie wszystko; pożądanie potrzebuje tajemnicy. Miłość lubi zmniejszać dystans, jaki istnieje między mną a tobą, podczas gdy pożądanie jest przez to energetyzowane. Jeśli intymność wzrasta dzięki powtarzalności i znajomości, erotyzm jest znieczulony przez powtarzalność. Rozwija się dzięki temu, co tajemnicze, nowe i nieoczekiwane. Miłość to posiadanie, pożądanie to pragnienie. Pożądanie, jako wyraz tęsknoty, wymaga ciągłej nieuchwytności. Jest mniej zainteresowane tym, gdzie już było, niż pasjonuje się tym, dokąd może jeszcze dojść. Jednak zbyt często, gdy pary osiadają w wygodach miłości, przestają podsycać płomień pożądania. Zapominają, że ogień potrzebuje powietrza".

- Esther Perel, "Krycie w niewoli

Intymność i seks są często kojarzone z byciem fizycznie blisko kogoś. Perel wyjaśnia jednak, że odrębność jest tym, co sprzyja połączeniu. Dotyczy to również separacji emocjonalnej. Na przykład zazwyczaj wybieramy partnerów, których mocne strony odpowiadają naszym słabościom. Później możemy powiązać intymność z troską o dobro drugiej osoby. To prowadzi do bezpiecznego seksu. Prawdziwe podniecenie seksualne opiera się na pewnym stopniu egoizmu, a nie na skupieniu wszystkich wysiłków na dobru ukochanej osoby. Musisz ponownie stworzyć dystans, który początkowo doprowadził do twoich namiętnych i intensywnych spotkań seksualnych, aby zacząć sprowadzać pożądanie do domu. Perel opisuje inteligencję erotyczną jako tworzenie dystansu i ożywianie tej przestrzeni ekscytacją i przygodą. 

Odległość między dwojgiem ludzi energetyzuje pożądanie. Intymność wzrasta poprzez powtarzanie i znajomość, ale powtarzanie znieczula erotyzm. Erotyzm rozwija się dzięki powieści, tajemnicy i niespodziewanemu. Miłość polega na posiadaniu. Pożądanie jest związane z pragnieniem. Pożądanie wymaga ciągłej nieuchwytności.

StoryShot #3: Komunikacja nie jest jedyną aleją do bliskości

Parom często mówi się, że komunikacja jest kluczem do związku. Chociaż może tak być w przypadku niektórych części związku, to z pewnością nie jest tak w przypadku pożądania. Perel wyjaśnia, że zbyt wiele komunikacji, otwartości i wrażliwości może nadwerężyć związek. Jeśli nieustannie domagasz się wejścia w myśli partnera, zmienisz intymność w ingerencję, a nie w bliskość. Perel porównuje to do przymusu. Dlatego zaleca, aby nie czuć, że trzeba mówić o wszystkim z partnerem.

Niektórzy ludzie będą zmagać się z myślą, że nie wiedzą wszystkiego, co myśli ich partner. Ta walka będzie związana z lękiem przed utratą kontroli. Jednak fantazja seksualna powinna zawsze przekraczać ograniczenia moralne i psychologiczne. Dlatego trzeba odpuścić sobie kontrolę nad myślami partnera i dać mu przestrzeń do budowania namiętności. 

Jednym z przykładów na to, że partnerzy dają sobie nawzajem prawdziwą wolność jest pozwolenie drugiemu partnerowi na zabawę z rolami. Erotyka jest bramą z powrotem do wolności, a odgrywanie ról usuwa wszelkie formy kontroli. Twój partner wybiera, kim chce być w sypialni.

Spróbuj więc kontrolować swoje pragnienie poznania każdego szczegółu o swoim partnerze i jego przeszłości. Jeśli je kochasz, pozwól im oddychać. Zbyt duża przejrzystość może być szkodliwa.

StoryShot #4: Democracy Doesn't Belong Between the Sheets

Często kojarzymy pożądanie z uczuciami, które na ogół nie kojarzą się z miłością, takimi jak agresja i zazdrość. Zdolność do opanowania agresji jest warunkiem wstępnym zdolności do miłości. Musimy integrować naszą agresję, a nie ją eliminować. Agresja jako ludzka emocja nie może być oczyszczona z ludzkich interakcji, zwłaszcza nie wśród tych, którzy się kochają. Agresja jest cienistą stroną miłości. Jest też nieodłącznym składnikiem seksualności i nigdy nie możemy jej całkowicie usunąć ze związków seksualnych. Z kolei seks udomowiony ma być uczciwy, równy i bezpieczny. To nie jest prawdziwa pasja i pozostawi pary znudzone swoimi interakcjami seksualnymi. 

Tradycyjne normy płciowe, według których kobiety są istotami miłości, a mężczyźni istotami seksu, uległy zmianie. Teraz oba rodzaje cech są akceptowane u obu płci. Jednak miłość i seks mówią różnymi językami. Tradycyjnie, terapeuci związków zalecaliby parom wzmocnienie ich relacji, aby poprawić ich życie seksualne. Perel przekonuje, że jest to błędne. Obie dynamiki mogą być źródłem konfliktu, ale nie są ze sobą bezpośrednio powiązane. Na przykład władza, kontrola, zależność i wrażliwość są często źródłami konfliktu z miłością. Są one jednak pożądane i pozwalają na erotyzację ciała w sypialni. Seks powinien być zabawny i nie powinien przestrzegać tych samych zasad, co twój kochający związek.

StoryShot #5: Seks jest brudny, więc zachowaj go dla kogoś, kogo kochasz

Seks może być bardzo niechlujny. Podczas studiów, przygodny seks staje się powszechny. Mimo to, to czego ludzie szukają to możliwość odkrycia siebie poprzez ekscytujące doświadczenia. Seks powinien być odpowiedzialny i zintegrowany. Perel wyjaśnia, że przyjemność rozkwita w kontekście pokrewieństwa. Tak więc, oprócz głębokiej miłości, musisz również okazać podstawową troskę i uznanie osobie, z którą uprawiasz seks. Ze względu na dodatkowe wymagania dobrego seksu, lepiej zachować go dla osób, które kochasz. 

Krytyka

Niektórzy ludzie krytycznie odnoszą się do argumentu Perela, że kojarzenie w niewoli może być zdrowe. Nie uważają tego argumentu za spójny i sądzą, że jest on usprawiedliwieniem dla złego wychowania. Można nawet twierdzić, że Perel's akceptacja agresji w sypialni może w niektórych przypadkach prowadzić do przemocy domowej.

Ocena

Mating in Captivity oceniamy na 4,2/5.

Jak oceniasz książkę Esther Perel?

Kliknij, aby ocenić tę książkę!
[Razem: 3 Średnia: 3.3]

UWAGA EDYTORSKA: Treść została po raz pierwszy opublikowana w 2020 roku. Została zaktualizowana w grudniu 2021 roku.

Krycie w niewoli PDF, Za darmo Audiobook, Infografika i Animowane streszczenie książki

To był wierzchołek góry lodowej. Aby zanurzyć się w szczegółach i wesprzeć autora, zamów książkę książka lub kupić audiobook za darmo na Amazonie.

Podobało Ci się to, czego się tutaj nauczyłeś? Udostępnij, aby pokazać, że Ci zależy i nie zapomnij oznaczyć nas w mediach społecznościowych. 

Jeśli masz jakieś uwagi lub porady, skomentuj poniżej lub skontaktuj się z naszym wsparciem. Chcielibyśmy usłyszeć od Ciebie!
Jesteś nowy w StoryShots? Pobierz PDF, audiobook i animowane wersje tego streszczenia oraz setki innych bestsellerowych książek z dziedziny literatury faktu w naszej darmowa aplikacja z najwyższej półki. Apple, The Guardian, The UN i Google uznały ją za jedną z najlepszych na świecie aplikacji do czytania i nauki.

Streszczenia książek powiązanych

Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo może się udać

Sex At Dawn

Seks przed kawą

Nieposkromiony

Kamasutra

5 języków miłości

Mężczyźni są z Marsa Kobiety są z Wenus

Porozumienie bez przemocy (Nonviolent Communication)

Get the Guy

Dołączona

Trudne rozmowy

Mating in Captivity by Esther Perel Free Book Review Summary Audiobook Animated Book Summary PDF Epub on StoryShots
  • Zapisz

Podobne wpisy

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.