التزاوج في الأسر ملخص وإنفوجرافيك | إستر بيريل
Unlocking Erotic Intelligence – How to Keep Desire and Passion Alive in Long-Term Relationships
يتعمق ملخص كتاب "التزاوج في الأسر" في تعقيدات الحفاظ على الشغف والرغبة في العلاقات طويلة الأمد، ويكشف عن كيفية إحياء العلاقة الحميمة دون التضحية بالأمان - هل أنت مستعد لإعادة إشعال الشرارة؟ 🔥
اطلب الكتاب كاملاً
احصل على الكتاب الصوتي مجاناً (على مسموع)
🎧 الألمانية 🇩🇪 | الأسبانية 🇪🇸
مقدمة
هل تساءلت يومًا لماذا يتلاشى الشغف غالبًا في العلاقات طويلة الأمد؟ أو كيف تحافظ على الرغبة حية مع الحفاظ على شراكة آمنة وملتزمة؟ في كتابها الرائد "التزاوج في الأسر: إطلاق العنان للذكاء الجنسي"، تعالج المعالجة النفسية إستر بيريل هذه الأسئلة الصعبة بشكل مباشر. وباعتبارها خبيرة العلاقات، إستر بيريل تدعونا الكاتبة إلى استكشاف التوازن الدقيق بين الأمان الذي نتوق إليه والعاطفة التي نحتاجها، مجادلةً بأن الاثنين لا يتعارض أحدهما مع الآخر. من خلال منظورها الفريد ودراسات الحالة الثاقبة، تسلط الكاتبة الضوء على العقبات والمخاوف التي تنشأ عندما يصطدم سعينا للحب بسعينا وراء الرغبة. في هذا الملخص الشامل، سنغوص في رؤى بيريل الرئيسية واستراتيجياتها العملية لإعادة الشهوة إلى المنزل. من فهم دور الانفصال في العلاقة الحميمة إلى احتضان العقل الشهواني، سنكتشف أسرار الحفاظ على علاقة عاطفية صحية في مواجهة تحديات الحياة. لذا، إذا كنت مستعدًا لإعادة إشعال الشرارة في علاقتك وإطلاق العنان لذكائك الشهواني، تابع القراءة. قد يكون كتاب بيريل الرائد والثاقب هو المفتاح للحفاظ على الرغبة والأمان في شراكتك طويلة الأمد.
تحقيق التوازن بين الأمان والعاطفة في العلاقات العاطفية: التوازن الدقيق بين الأمان والعاطفة في العلاقات الرومانسية. يُظهر الرسم البياني دائرتين متداخلتين: إحداهما تحمل اسم "الأمان" مع رمز الدرع والأخرى تحمل اسم "العاطفة" مع رمز القلب. يمثل التداخل البقعة الحلوة التي تزدهر فيها العلاقة العاطفية الصحية، مما يؤكد على أهمية رعاية كلا العنصرين من أجل حب طويل الأمد.
Esther Perel’s Perspective
إستر بيريل هي معالجة نفسية بلجيكية المولد متخصصة في العلاج النفسي للأزواج في مدينة نيويورك. تتقن بيريل تسع لغات بطلاقة وتعمل مستشارة تنظيمية للشركات الكبرى. محادثات بيريل في TED أكثر من 20 مليون مشاهدة. وهي من المؤلفات الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز وهي أيضًا منتجة تنفيذية ومقدمة برنامج بودكاست "من أين يجب أن نبدأ؟
StoryShot #1: The Quest for Security Undermines Erotic Vitality
يبحث البشر بطبيعتهم عن الأمان. ونتيجة لذلك، يلتزم معظم البشر بعلاقات طويلة الأجل أحادية الزواج.
الباحثون استكشفت الأصول التطورية للروابط الزوجية، بدءًا من الروابط بين الأم والرضيع إلى مراحل الترابط المختلفة، ومقارنة الأدبيات بين القوارض والبشر. وتسلط الدراسة الضوء على الدوائر العصبية والمعدلات العصبية المشاركة في الترابط، وتكشف كيف يمكن لدراسات القوارض أن تعزز فهمنا للحب البشري.
وغالباً ما نتخذ هذا القرار بناءً على الأمان المرتبط بهذه العلاقة، بدلاً من دافعنا الجنسي. وبالإضافة إلى ميلنا إلى الأمان، لدينا أيضًا دافع قوي للمغامرة والإثارة. ومع ذلك، من الصعب الجمع بين الأمان والإثارة. ومن ثم، يكافح الإنسان من أجل الشهوة مع نفس الشخص الذي يبحث عن الراحة والاستقرار. والأهم من ذلك، توضح إستر بيريل أن ذلك مستحيل.
It is easy to see that desire often fades as security increases in a relationship. Hence, desire typically fades as relationships lengthen. Perel describes two viewpoints where people can stand in a relationship. Either people are romantics who desire intensity and adventure over stability or realists who value security over passions. However, people are often left disappointed on both ends of the spectrum. Healthy relationships often require both desire and security.
الحب والرغبة لا يستبعد أحدهما الآخر. ومع ذلك، لا يحدثان بشكل عام في وقت واحد. والسبب في ذلك هو أن الأمن والرغبة هما حاجتان إنسانيتان مختلفتان تقوم عليهما دوافع مختلفة.
ليس من المستغرب حدوث احتكاك حميمي، نظرًا للتطور الأخير في أنظمة الدعم الاجتماعي الحديثة. فبالنسبة للكثيرين منا، تم تفكيك فكرة الأسرة الممتدة والمجتمع المترابط بالنسبة للكثيرين منا. وحلّ محلها استقلالية مزروعة أكثر قلقًا وقلقًا. أصبحت العلاقة الحميمية مثقلة بتوقعات غير واقعية. نحن نتوقع من شركائنا أن يكونوا عاطفيين وجنسيين، ولكننا نتوقع منهم أيضًا أن يتبنوا عدة أدوار أخرى. نتوقع منهم أن يقدموا الإبداع والمناقشات الفكرية والنصائح النفسية والتخلص من التوتر وتقديم الرعاية وإدارة العمل. هذه الأشياء رائعة في الشريك، ولكل شخص الحق في الحصول على احتياجاته ورغباته الخاصة.
ومع ذلك، لن يكون أحد مثاليًا في كل شيء. إذا كنت تعتقد أن شريكك يجب أن يكون مثاليًا، فستعاني عندما يقرر شريكك أن يتصرف بطريقة لا تتوافق مع ذاته الحقيقية. سيصبح الشعور بالأمان الذي صنعته مهدداً، وستتفاعل بمشاعر سلبية. إذا تخليت عن أفكارك عن الكمال، يمكنك خلق شعور بالاستقلالية داخل العلاقة. يمكنك أن توفر لعلاقتك مساحة للتنفس والنمو بشكل طبيعي.
StoryShot #2: Love Seeks Closeness, but Desire Needs Distance
غالبًا ما ترتبط العلاقة الحميمية والحياة الجنسية بالاقتراب الجسدي من شخص ما.
بصفتك تقول الدراسة، يُستخدم الجنس كوسيلة لتحقيق غاية ما - مثل الأمن أو السيطرة - مما يؤدي إلى علاقات غير طبيعية بين الأشخاص. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم وضوح الحدود أو الامتثال أو التجنب، مما يؤدي في النهاية إلى الشعور بالوحدة أو الاستقلالية الزائفة.
ومع ذلك، يوضح بيريل أن الانفصال هو ما يشجع على التواصل. وهذا يشمل الانفصال العاطفي. على سبيل المثال، نختار بشكل عام الشركاء الذين تتطابق نقاط قوتهم مع نقاط ضعفنا. وفي وقت لاحق، قد نربط العلاقة الحميمة بالاهتمام بسلامة الشخص الآخر. وهذا يؤدي إلى ممارسة الجنس الآمن. تعتمد الإثارة الجنسية الحقيقية على درجة من الأنانية، بدلًا من تركيز كل جهودك على رفاهية من تحب. أنت بحاجة إلى إعادة خلق المسافة التي أدت في البداية إلى لقاءاتك الجنسية العاطفية والمكثفة للبدء في جلب الشهوة إلى المنزل. يصف بيريل الذكاء الجنسي بأنه خلق المسافة وإحياء تلك المسافة بالإثارة والمغامرة.
The distance between two people energizes desire. Intimacy grows through repetition and familiarity, but repetition numbs eroticism. Eroticism thrives on the novel, the mysterious, and the unexpected. Love is about having. Desire is about wanting. Desire requires ongoing elusiveness.
StoryShot #3: Communication Is Not the Only Avenue to Closeness
غالباً ما يقال للأزواج أن التواصل هو مفتاح العلاقة. الدراسات التأكيد على أهمية التواصل الفعال في تعزيز جودة العلاقة وإدارة النزاعات.
على الرغم من أن هذا قد يكون هو الحال بالنسبة لأجزاء معينة من العلاقة، إلا أنه بالتأكيد ليس هو الحال بالنسبة للرغبة. ويوضح بيريل أن الإفراط في التواصل والانفتاح والضعف يمكن أن يوتر العلاقة. إذا كنت تطلب باستمرار الدخول إلى أفكار شريكك، فإنك ستحول العلاقة الحميمة إلى تطفل بدلاً من التقارب. تقارن بيريل ذلك بالإكراه. وبالتالي، توصي بألا تشعر بأنك مضطر للتحدث عن كل شيء مع شريكك.
سيعاني بعض الأشخاص من فكرة عدم معرفة كل ما يفكر فيه شريكهم. وسيرتبط هذا الصراع بالخوف من فقدان السيطرة. ومع ذلك، يجب أن يتجاوز الخيال الجنسي دائمًا القيود الأخلاقية والنفسية. لذلك، عليك التخلي عن السيطرة على أفكار شريكك وإعطائه مساحة لبناء العاطفة الجنسية.
One example of partners giving each other true freedom is allowing the other partner to play with roles. Eroticism is the gateway back to freedom, and role-playing removes all forms of control. Your partner chooses who they want to be in the bedroom.
So, try to control your desire to know every little detail about your partner and their past. If you love them, let them breathe. Too much transparency could be harmful.
StoryShot #4: Democracy Doesn’t Belong Between the Sheets
We often associate desire with feelings that are not generally associated with love, such as aggression and jealousy. The capacity to contain aggression is a prerequisite for the capacity to love. We must integrate our aggression, rather than eradicate it. Aggression as a human emotion cannot be purged from human interactions, especially not among those who love each other. Aggression is the shadow side of love. It is also an intrinsic component of sexuality, and we can never entirely remove it from sexual relationships. In contrast, domesticated sex is meant to be fair, equal, and safe. This is not true passion and will leave couples bored with their sexual interactions.
Traditional gender norms of women being creatures of love and men being creatures of sex have changed. Now, both types of traits are accepted in both genders. However, love and sex speak different languages. Traditionally, relationship therapists would recommend couples strengthen their relationship to improve their sex life. Perel argues that this is incorrect. Both dynamics can be sources of conflict, but they are not directly related. For example, power, control, dependency, and vulnerability are often sources of conflict with love. However, these are desirable and allow the body to be eroticized in the bedroom. Sex should be playful and not abide by the same rules as your loving relationship.
التقييم والنقد
ينتقد بعض الناس حجة بيريل بأن التزاوج في الأسر يمكن أن يكون صحيًا. فهم لا يجدون أن الحجة متماسكة، ويعتقدون أنها ذريعة للتربية السيئة. بل يمكن القول بأن قبول بيريل للعدوانية في غرفة النوم قد يؤدي إلى العنف المنزلي في بعض الحالات.
التقييم
قيمنا كتاب التزاوج في الأسر 4.2/5. كيف تقيم كتاب إستر بيريل بناءً على ملخصنا؟
EDITORIAL NOTE: The content was first published in 2020. It was updated in December 2021.
Mating in Captivity PDF, Free Audiobook, Infographic and Animated Book Summary
كان هذا غيض من فيض. للغوص في التفاصيل ودعم المؤلف، اطلب كتاب أو احصل على الكتاب الصوتي مجاناً على أمازون
Did you like what you learned here? Share to show you care and don’t forget to tag us on social media.
If you have any feedback or advice, comment below or اتصل بدعمنا. We’d to hear from you!
هل أنت جديد على ستوري شوتس؟ احصل على نسخ PDF والكتاب الصوتي والنسخ المتحركة من هذا الملخص ومئات الكتب الأخرى الأكثر مبيعاً من الكتب غير الخيالية في تطبيق مجاني من أفضل التطبيقات المجانية وقد اختارته كل من Apple وThe Guardian وThe UN وGoogle كأحد أفضل تطبيقات القراءة والتعلم في العالم.
ملخصات الكتب ذات الصلة
- المبادئ السبعة لإنجاح الزواج
- الجنس عند الفجر
- الجنس قبل القهوة
- جامحة
- كاماسوترا
- لغات الحب الخمس
- الرجال من المريخ النساء من الزهرة
- التواصل اللاعنفي
- احصل على الرجل
- مرفق
- المحادثات الصعبة
الأسئلة الشائعة حول التزاوج في الأسر
عن ماذا يدور كتاب "التزاوج في الأسر"؟
التزاوج في الأسر هو كتاب من تأليف إستر بيريل يستكشف العلاقة المعقدة بين الحب والرغبة والحميمية في العلاقات طويلة الأمد. ويتعمق الكتاب في التحديات التي يواجهها الأزواج عند محاولة التوفيق بين الحاجة إلى الأمان والعاطفة في حياتهم الرومانسية.
إستر بيريل هي معالجة نفسية مشهورة وخبيرة علاقات. وهي مؤلفة كتاب "التزاوج في الأسر"، وقد اكتسبت شهرة كبيرة بفضل رؤيتها الثاقبة في العلاقات الحديثة وتعقيدات الرغبة والحميمية.
هل يمكنك تقديم ملخص لكتاب التزاوج في الأسر؟
يستكشف كتاب التزاوج في الأسر التوتر بين الحب والرغبة في العلاقات طويلة الأمد. تناقش إستر بيريل كيف يمكن للحاجة إلى الأمن والاستقرار أن تخمد العاطفة في كثير من الأحيان، وتقدم أفكارًا مثيرة للتفكير حول كيفية الحفاظ على الشعور بالرغبة في العلاقات الملتزمة.
ما هي بعض الأفكار الرئيسية الواردة في كتاب "التزاوج في الأسر"؟
يتحدى التزاوج في الأسر فكرة أن الحب والرغبة متلازمان بطبيعتهما. ويستكشف أهمية الحفاظ على الفردية داخل العلاقة، ودور الإثارة الجنسية، وتأثير الجدة والغموض على الرغبة. يشجع بيريل الأزواج على احتضان تناقضات الحب والرغبة لخلق علاقة أكثر إشباعًا وشغفًا.
كيف يوفر التزاوج في الأسر معلومات مفيدة للأزواج؟
يقدم كتاب "التزاوج في الأسر" رؤى قيمة حول التحديات المشتركة التي يواجهها الأزواج في العلاقات طويلة الأمد. ويقدم نصائح عملية حول التعامل مع العلاقة الحميمية والرغبة والحفاظ على الشعور بالحيوية في إطار الشراكات الملتزمة.
هل يوفر التزاوج في الأسر إرشادات للأزواج الذين يعانون من الرغبة؟
نعم، يقدم كتاب "نعم التزاوج في الأسر" إرشادات واستراتيجيات للأزواج الذين يتعاملون مع قضايا الرغبة والشغف في علاقتهم. يستكشف الكتاب العوامل المختلفة التي تؤثر على الرغبة ويقترح طرقًا لإعادة إشعال الشعور بالشهوة الجنسية والحفاظ عليها.
هل يمكن أن تساعد قراءة التزاوج في الأسر في تحسين التواصل بين الشريكين؟
نعم، يؤكد كتاب "التزاوج في الأسر" على أهمية التواصل المفتوح والصادق في العلاقات. وهو يقدم رؤى قيمة وأدوات عملية للأزواج للدخول في محادثات هادفة وتعميق فهمهم لرغبات واحتياجات بعضهم البعض.
هل هناك أي أمثلة واقعية أو دراسات حالة متضمنة في كتاب "التزاوج في الأسر"؟
نعم، يشتمل كتاب "التزاوج في الأسر" على دراسات حالة واقعية وأمثلة من خبرة إستر بيريل الواسعة كمعالجة نفسية. وتوضح هذه الأمثلة المفاهيم والأفكار التي يناقشها الكتاب وتوفر سيناريوهات يمكن للقراء التفكير فيها.
the book is very interesting and encouraging. It gives out the plain facts in a sexual relationship.
will need a copy
We can’t agree more. Thanks for your comment, Kenneth! Feel free to let us know what your favorite insights are.